大坂貴史 クロスメディア・パブリッシングナナジュウゴサイノオヤニシッテホシイキントレトショクジホウ オオサカタカフミ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784295409014 大坂貴史（オオサカタカフミ） 医師。京都府立医科大学卒業後、京都南病院で初期臨床研修を経て京都第二赤十字病院に就職。その後、京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得し、現在は綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長、京都府立医科大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。市中病院で糖尿病をもつ患者さんを診察しながら、大学で糖尿病に対する研究を行っている。糖尿病と筋肉、糖尿病運動療法が専門。幸せになる運動の開発が現在の研究テーマ。趣味は料理とワイン。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、SAKE　DIPLOMA。居合道・弓道・合気道有段者。YouTube、Xで医療情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ／なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方　ほか）／2　科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない／地中海食が最もよいが、日本人には合っている？　ほか）／3　科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる／専門家が筋トレを強くすすめる理由　ほか）／4　科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？／年をとると自然と睡眠が変わる　ほか）／5　最新論文の新常識　カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界／コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい　ほか） 糖質制限の本当と嘘。コツコツ運動？週末だけ運動？どっちがよい？たんぱく質は大切！人生100年時代と言われますが、健康寿命には75歳の壁がある！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法 [ 大坂貴史 …

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【3980円以上送料無料】人生を変える最強の食事習慣　『…

著者：林 泰, 片岡 朋子出版社：PHP研究所サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4569776981ISBN-13：9784569776989■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者坪井香譲(著)出版社工作舎発売日1994年11月ISBN9784875022442ページ数251Pキーワード健康 きのしんたいじゆつめびうすきりゆうほう キノシンタイジユツメビウスキリユウホウ つぼい かじよう ツボイ カジヨウ9784875022442

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著者渡辺淳也(監修)出版社コアマガジン発売日2024年02月ISBN9784866537788ページ数63Pキーワード健康 ひざのいたみがらくになる ヒザノイタミガラクニナル わたなべ あつや ワタナベ アツヤ9784866537788内容紹介毎日自分だけでできる！専門医の監修に基づいた「ひざ痛」に効くお気軽で簡単な体操を写真入り図解で解説！ひざ痛の患者さんは推定3000万人!!厚生労働省では、国内での「変形性膝関節症」患者数を自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数 （X線診断による患者数）で約3,000万人と推定しています。病院等で行われる標準治療とともに、「運動療法」によりひざ周囲の筋肉を強化し、ひざにかかる負担を軽減して痛みを取り除くことがとても大切です。本書では、ひざ痛の患者さん・ひざ痛予備軍の方々に毎日自分だけでできる「お気軽でかんたん」な体操をモデルを使った写真入り図解で解説しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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ひざの痛みが楽になるお気軽かんたん体操 誰でもドコでもラ…

新潟県歯科医師会／編著これだけは知っておきたい歯の基礎知識本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新潟日報メディ出版年月2007年11月サイズ175P 19cmISBNコード9784861322464生活 健康法 歯商品説明みんなでワッ歯ッ歯 これだけは知っておきたい歯の基礎知識ミンナ デ ワツハツハ コレダケ ワ シツテ オキタイ ハ ノ キソ チシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/09

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みんなでワッ歯ッ歯 これだけは知っておきたい歯の基礎知識…

運動と医学の出版社

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リハビリの先生が教える健康寿命が10年延びるからだのつく…

松生恒夫(著者)販売会社/発売会社：平凡社発売年月日：2020/01/17JAN：9784582859324

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著者：ピーター・ケルダー, 渡辺 昭子出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309268137ISBN-13：9784309268132■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙　孝子, 鬼木　豊 / アスコム [新書] ● 実はスゴイ！大人のラジオ体操 / 中村 格子, 秋山 エリカ / 講談社 [単行本] ● 人はなぜ生まれたか / デイビッド シュパングラー, 山川 紘矢, 山川 亜希子 / 日本教文社 [単行本] ● 魔法のチベット体操 ヨガの原型（ルーツ） / 岡本 羽加 / 主婦の友社 [単行本] ● 若さの泉完全版 5つのチベット体操 / ハーバー プレス, 佐藤 素子 / 河出書房新社 [単行本] ● 若返りの秘儀チベット体操 決定版 / 宝島社 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者磯崎文雄(著)出版社青春出版社発売日2018年03月ISBN9784413230810ページ数179Pキーワード健康 ひやくさいまであるけるやわらかおしりのつくりかた ヒヤクサイマデアルケルヤワラカオシリノツクリカタ いそざき ふみお イソザキ フミオ9784413230810内容紹介健康寿命を延ばしたいから…。いつまでも元気でいたいから…。そんな理由でウォーキングの時間を増やしたり、筋トレに精を出す人が増えています。しかし、多くの方が「筋肉を鍛えること」ばかりに注力しており、「筋肉をゆるめる」ことができていないのが現状です。特にゆるめることができずに、カチカチになっているのが「お尻」の筋肉。最近ではお尻の筋肉を鍛えているという方も増えています。お尻の筋肉、中臀筋は一生ゆるめる努力をしなければいけないにもかかわらず、中臀筋が拘縮した状態で筋トレや運動をし、その運動を「逆効果」のものにしてしまっている人も多くいるのです。そこで本書では、筋膜理論の第一人者である磯崎先生に、中臀筋をはじめとする「お尻をゆるめることの重要性」と、そのために必要な「お尻のゆるめ方」を教えていただきます。お尻はゆるめてこそ、健康になれるのです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 いくつになっても歩けるカギは「おしり」にある！（その「硬いおしり」が寝たきりの原因に！/もしかして、ガチガチ…？おしりの硬さをチェック ほか）/第2章 簡単だけどよく効く！おしりほぐしエクササイズ（エクササイズを始める前に/ボールを2個準備しよう ほか）/第3章 なぜおしりをゆるめると一生健康でいられるのか（おしりの筋肉は、人間にとって最も重要なパーツ/二足歩行を支えるおしりの筋肉「大臀筋」と「中臀筋」 ほか）/第4章 おしりをほぐすと、人生が変わる（むくまない、冷えない人はおしりがやわらかい/知らなかった！おしりとひざ・腰の深い関係 ほか）

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100歳まで歩ける「やわらかおしり」のつくり方／磯崎文雄…

ワールドプランニング 睡眠障害　高齢者 137P　21cm コウレイシヤ　ノ　スイミン　オ　マモル　スイミン　シヨウガイ　ノ　リカイ　ト　タイオウ イノウエ，ユウイチ

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國澤純(著者)販売会社/発売会社：日経BP/日経BPマーケティング発売年月日：2023/04/24JAN：9784296001286

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鈴木まり／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名飛鳥新社出版年月2021年03月サイズ110P 21cmISBNコード9784864108225生活 健康法 気功，ヨガ子宮とくびれを強化する春画ヨガシキユウ ト クビレ オ キヨウカ スル シユンガ ヨガ春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「1日3ポーズ」「2日に1回」のペースでOKです。序章 子宮とくびれの知られざる関係性（なぜ人はくびれに惹かれるのか｜江戸の女性は皆くびれていた ほか）｜第1章 準備編—春画ヨガを始める前に（子宮トラブルの起きやすい体質とは｜子宮と性はつながっている ほか）｜第2章 実践編—まずは1日3ポーズから（月曜日 血巡り子宮ケア｜火曜日 リラックス＆デトックス ほか）｜第3章 応用編—体調がすぐれない時の処方（頭痛、不安、のぼせがある時に｜妊活が上手くいかない時に ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/03/24

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子宮とくびれを強化する春画ヨガ…

■ISBN:9784775942758★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】実践!!WTFファスティング　ヘトヘトのあなたを2週間でハツラツに変えてみせます!　エイミー・シャー/著　加藤輝美/訳ふりがなじつせんだぶりゆ−てい−えふふあすていんぐじつせん/WTF/ふあすていんぐへとへとのあなたおにしゆうかんではつらつにかえてみせますへとへと/の/あなた/お/2しゆうかん/で/はつらつ/に/かえて/みせますふえにつくすしり−ず発売日202209出版社パンローリングISBN9784775942758大きさ460P　19cm著者名エイミー・シャー/著　加藤輝美/訳

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実践!!WTFファスティング　ヘトヘトのあなたを2週間で…

テレンス・キーリー／著 野中香方子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2019年02月サイズ381P 19cmISBNコード9784478102862生活 健康法 健康法商品説明朝食はからだに悪いチヨウシヨク ワ カラダ ニ ワルイ原タイトル：BREAKFAST IS A DANGEROUS MEAL※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/02/21

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朝食はからだに悪い

内田輝和(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2017/02/01JAN：9784074228997

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中野 ジェームズ 修一 講談社シゴトリョクヲアゲルダツヒロウダツストレスノギジュツ フィジカルエリートガジッセンスル ナカノ ジェームズ シュウイチ 発行年月：2016年09月16日 予約締切日：2016年09月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062202589 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本健康心理学会認定健康心理士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ないフィジカルとメンタルの両面を指導できるスポーツトレーナー。各種トップアスリートのパーソナルトレーナーを務め、卓球の福原愛選手の五輪2大会連続メデル獲得にも貢献。また、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のトレーナーとして、体幹・フィジカルの強化指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　疲労解消の鍵を握るセルフモニタリング／2　その日の疲れから回復する眠りの技術／3　「守り」×「攻め」のリカバリー法／4　疲労に打ち勝つ食事／5　ストレスコーピングでメンタルを強化する／特別付録・1　疲れをリリースするストレッチポーズ集／特別付録・2　疲労回復度アップセルフモニタリングシート フィジカルエリートが実践する、仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術。オリンピック選手、駅伝選手のフィジカル＆メンタルを変えたトップトレーナーが教えるテクニック。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術　フィジカル…

別府浩毅／監修TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2024年08月サイズ79P 30cmISBNコード9784299058416生活 健康法 健康法動悸・息切れ・胸痛が消える!100歳まで元気な心臓のつくり方ドウキ イキギレ キヨウツウ ガ キエル ヒヤクサイ マデ ゲンキ ナ シンゾウ ノ ツクリカタ ドウキ／イキギレ／キヨウツウ／ガ／キエル／100サイ／マデ／ゲンキ／ナ／シンゾウ／ノ／ツクリカタ テイ-ジエ- ムツク...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/08/29

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動悸・息切れ・胸痛が消える!100歳まで元気な心臓のつく…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 渡辺純也 出版社名 文芸社 発売日 2018年5月15日 ISBN 9784286194233

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【中古】姿勢で人生が動きだす /文芸社/渡辺純也（単行本…

酒井慎太郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名総合法令出版出版年月2013年06月サイズ244P 19cmISBNコード9784862803597生活 健康法 健康法酒井式肩こり・腰痛が治る体の動かし方 予約の取れない整骨院の院長が教えるサカイシキ カタコリ ヨウツウ ガ ナオル カラダ ノ ウゴカシカタ ヨヤク ノ トレナイ セイコツイン ノ インチヨウ ガ オシエル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/05/23

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酒井式肩こり・腰痛が治る体の動かし方 予約の取れない整骨…

渡邊雄介／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名あさ出版出版年月2021年01月サイズ206P 18cmISBNコード9784866672458生活 健康法 健康法専門医が教える声が出にくくなったら読む本センモンイ ガ オシエル コエ ガ デニクク ナツタラ ヨム ホン声のつまり、声のとぎれ、声のかすれ、声のふるえ、声の小ささ、のどの締めつけ感…その症状、音声障害かもしれません。医学的に正しい「のど」の整え方。第1章 なぜ、「音声障害」が起こるのか?（「音声障害」とはどのような病気なのか｜あなたの症状をチェックしてみよう ほか）｜第2章 こんなにある!音声障害の検査法と治療法（治療を始めるうえで大切なこと｜音声障害を治療するための6つの検査 ほか）｜第3章 信頼できる医師・病院の見つけ方—6つのチェックポイント（声の不調を正しく治せる人を見つけるのは難しい｜医師に伝えるべき5つのポイント ほか）｜第4章 音声障害を改善した患者さんの実例集（特定の場面でのどが締まる「痙攣性発声障害」（30代・女性）｜声帯にこぶができる「声帯結節」（30代・男性） ほか）｜第5章 声の不調をラクにする毎日の習慣・トレーニング（のどの不調を治すうえでやめるべき9つの習慣｜のどにうるおいを与えて不調を防ぐ「つや声ドリンク」 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/01/27

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専門医が教える声が出にくくなったら読む本…

庄島義博／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名サンマーク出版出版年月2024年06月サイズ223P 19cmISBNコード9784763141361生活 健康法 健康法朝起きてすぐに動きたくなる体アサ オキテ スグ ニ ウゴキタク ナル カラダ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/06/24

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朝起きてすぐに動きたくなる体…

藤森かよこ／著 平井幸祐／監修 秋保良子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名秀和システム出版年月2024年07月サイズ263P 19cmISBNコード9784798072630生活 健康法 健康法舌はがしから始める平井メソッド健康革命 身体の捻れを解き、舌が上がれば、生命力も、健康寿命もupする!シタハガシ カラ ハジメル ヒライ メソツド ケンコウ カクメイ カラダ ノ ネジレ オ トキ シタ ガ アガレバ セイメイリヨク モ ケンコウ ジユミヨウ モ アツプ スル カラダ／ノ／ネジレ／オ／トキ／シタ／ガ／ア...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/07/06

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舌はがしから始める平井メソッド健康革命 身体の捻れを解き…

家庭栄養研究会 編集本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名食べもの通信社出版年月2021年04月サイズISBNコード9784772671422生活 健康法 健康法その他商品説明食べもの通信2021 4タベモノ ツウシン 2021 4※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/03

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著者：千葉 保夫出版社：農山漁村文化協会サイズ：単行本ISBN-10：4540021982ISBN-13：9784540021985■こちらの商品もオススメです ● 出すときこまる出なくてこまる 女性専門医から痔と便秘に悩むあなたへ / 山口 時子 / 法研 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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名古屋市立大学／編名市大ブックス 13本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名中日新聞社出版年月2023年06月サイズ127P 21cmISBNコード9784806208051生活 健康法 健康法ストレスとは? あなたに合う生き方のヒントストレス トワ アナタ ニ アウ イキカタ ノ ヒント メイシダイ ブツクス 13※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/06/29

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著者石井泉(著)出版社東宣出版発売日2011年12月ISBN9784885880735ページ数277Pキーワード健康 おもいがかわればうんめいがかわるあーゆるヴえーだ オモイガカワレバウンメイガカワルアーユルヴエーダ いしい いずみ イシイ イズミ9784885880735

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