力と方向を感じ取る身体と動きを 徹底的に磨く! システマ(Systema)とは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が昇華させた身体技術体系。リラックスにより、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出す。今も練習を続ける創始者ミカエルの最古参の弟子の一人であるA・アンドレイチェンコフ師による「30年前のシステマの練習法」を主題とした初来日の特別セミナー(※)を丁寧に収録。全身を意識して動く各種エクササイズを始めとして、スティックワークを通して「相手に支えを与えずに動く」「相手のスペースを取る」という対人における原点の教えを学んでいきます。※…2014年7月19日、20日東京にて開催。 CONTENTS DAY1(一日目) ●棒を使って身体操作法を学ぶエクササイズ ●棒が回り続けるように動く ●グループ・エクササイズ ●棒で力と方向性を学ぶ ●相手に支えを与えずに動く DAY2(二日目) ●エネルギーを充満させる ●相手のスペースを取る ●ストライクのワーク ●システマ・マッサージ 指導●アレクサンダー・アンドレイチェンコフ(Alexander Andreichenkov) システマモスクワ本部シニアインストラクター。創始者ミカエル・リャブコの最古参弟子の一人。 監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)

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システマ スティック・ワーク 相手に支えを与えずに動く …

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CQC、徒手格闘での恐怖の克服。 相手のスペースでワークをする! 世界トップレベルのシステマ指導者の一人として知られるマックス・フランツ師(トロント本部シニアインストラクター)による「動きからのストライク&ナイフ・ディフェンス」を主題とした特別セミナー(2015年7月18日、19日、東京にて開催)を丁寧に収録。「相手との位置」をキーワードに「恐怖(テンション)」「ステップ」「距離・角度」「快適な状態でのストライクとナイフ・コントロール」を様々なアプローチによるエクササイズから学んでいきます。 CONTENTS＜ DAY1(一日目) ●呼吸で姿勢と動きを準備する ●ストライクの準備 ●拳の重さを感じる ●ステップと相手の位置 ●グラブ&エスケープ DAY2(二日目) ●正しい距離と角度で行う ●距離と恐怖の関係 ●ナイフに対し歩き続ける ●角度を取り狙いを外す ●スラッシュに対して ●ナイフをコントロールする ●内側と外側の動き ●相手の体からのサポートを感じ分けて打つ 指導●マックス・フランツ(Max Franz) ロシア特殊部隊出身。システマトロント本部シニアインストラクター。ヴラディミア師の信認厚く、本部で武術クラス、キッズクラス、呼吸クラスを指導 監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)

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