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1,540円

【POD】ぼくの声　〜遷延性意識障がいと出会ったアロマセ…

★原因不明の不調の後ろにはは隠れうつが潜んでいる！
わけもなく気分が落ち込む、何もやる気がしない、
毎日がつまらなくため息が出る、食欲がない、眠れない、
耳鳴りやめまいがする、頭痛がする……
それは隠れうつの症状かもしれない。
自らの5度にわたる隠れうつを克服した著者が
隠れうつを乗り越えるメソッドを初公開。
三つのチェックリストに書き込むだけで
隠れうつを乗り越えられると
精神科医も大絶賛！
第1章:　その心の不調、隠れうつです
第2章:　私の隠れうつ克服記
第3章:　隠れうつを乗り越えるメソッドを全公開
第4章:　隠れうつを自力で克服した症例を詳細報告

1,540円

その不調、「隠れうつ」かも？…

1,320円

おそい・はやい・ひくい・たかい（No．96）…

3,850円

レク担さん必見もう悩まない！笑顔を引き出す介護レク入門☆…

重曹の粉でキッチンの油汚れや匂いをとる。酢と組み合わせてトイレや浴室をキレに。水に溶かして、お部屋の汚れ落とし＆におい消しを。

786円

【謝恩価格本】安心・かんたん・ナチュラル　重曹で家中スッ…

たくさんのイラスト入り解説で、教科書にそった基本がわかる。図形の解き方は、コツをつかめば、こんなにカンタン。

1,650円

これでわかる！パパとママが子どもに図形を教える本…

学校・教育ＢＯＯＫがお届けする大人がテーマの第一弾！１０年後、２０年後の夫婦、家族を想像して読んでください。妻から夫に、母から子に、父は肌身離さず。

1,980円

どうして、男と女はすれちがう？ (おそい・はやい・ひくい…

1,980円

真実のハワイと織りなすハワイアンキルト…

「レシピ通りじゃなきゃいけない人が多すぎる」ある料理研究家の言葉に気づかされたという松本さん。スキンケア、メイクもいつも順番通りでいい？　レシピはあくまでも、目安であっておいしさや心地よさは、自分にしか決められない。ときにはファンデーションより先に口紅、メイクよりも先にヘアスタイリングしてみる。アイラインかマスカラどちらかでいい、たまにはファンデーションを塗らない日があっていい……。もっと自由でいい、そしてたどり着いた「いい」「加減」。そのときに自分らしい「綺麗」が生まれることも。
長年の美容の取材から「レシピ」とおりではなく、自分らしいスキンケアやメイクのすすめ。順番を変えたり、方法を変えて自分らしい「いい加減」美容がいい。すぐにできるちょっとしたヒント集。メイクアップを中心に、スキンケア、ボディケア、ヘアケア、ファッションから考え方、暮らし方など幅広く網羅します。
著者のこだわりの愛用品などを写真で紹介。
何もかもそんなにがんばらなくていい。年を重ねていくのも素敵なこと、読んだ後にそんなふうに思える1冊です。
第1章　顔のつくり方を変える
ファンデーションより口紅を先に塗ってみる・「凛」としたいときは眉から、「華」が欲しいときは唇から・眉尻も目尻も口尻も「上げる」より「下げない」……
第2章　自分の見方を変える
甘やかす鏡と戒める鏡と、ふたつの鏡で観察する・頭？　顔？　ほったらかしの生え際は、老化の始まり……
第3章見た目を変える
一連のパール「3粒」が小顔の決め手・色、柄、素材……初めての挑戦はボトムから・コーディネートは「服×服」より「服×肌」……
第4章　習慣を変える
顔の「上半身」はすべて目元と考える・大人になったら、アイケアは上まぶたから・顔は「洗わない」日があってもいい……
第5章　価値観を変える
つねに「完璧」が美しいわけじゃない・なりたいのは「綺麗な肌」？　「綺麗な人」？・大人になるほど第一印象が真実を語りだす……

1,430円

「ファンデーション」より「口紅」を先に塗ると誰でも美人に…

1,980円

布を使った作品集

ムダなく簡潔に書く手紙の書き方！書き方のポイントで間違いなく、言い換え言葉で、スラスラ書ける！もらってうれしい！読んでもらえる！知っておきたい手紙のルールとマナー。

968円

短くてもきちんと伝わる手紙・はがき・一筆箋…

1,518円

男を磨く缶詰レシピ

330円

アトピーと向き合う

この1冊で、複雑な年金のしくみがスラスラ分かる！

受給権者が知っておくべき知識や年金の最適選択手法を『クイズ形式』でわかりやすく解説！

【質問例】
Q：年金が不要な人は、加入しなくてもいい？

Q：年金に税金はかかる？

Q：5年前の未納期間、今から納付できる？

Q：働くと年金はカットされる？

　　⇒複雑な内容も、クイズ形式で楽しく、わかりやすく学ぶことができます！

◇さらに、法律や制度改正の最新情報を、コラム形式で掲載！
　⇒自治体年金関係部署、税理士、会計士、社労士はもちろん、年金に興味を持つ全ての人が、知って得する知識が満載です！

1,331円

【謝恩価格本】プロが教える年金知識…

1,527円

生死生前四十九日

1,320円

おそい・はやい・ひくい・たかい（no．81）…

852円

SWITCH（32-5）

「不登校」「ひきこもり」の子どもが一歩を踏みだすとき
内田良子（心理カウンセラー）

はじめに
一本の細い道

1　学校に行かなくてもいいんですか？
心理室から「モモの部屋」へ

相談の場で子どもたちが教えてくれたこと
心理室で子どもたちの具合がよくなった／一歳八ヶ月の子でも話せばわかる／見えてきたのは、身体症状と学校生活との関係／学校は行かなくてもいい／学びは誰のためにあるのか／自分の力で考えること／子どものいうことを信頼する／心配や悩みごとが言葉として出てくるとき

なぜ、子どもを追いこむのか
子どものことがわかりはじめるとき／答えは子どもが教えてくれる／人生の荷物は人に預けない／「登校拒否」だった子ども時代／まずは疑ってかかる／自分を守ってくれたもの／「いじめられている」といえない子どもたち／「いい母親」を演じるプレッシャー／親子が対等な関係になるために／子どもから問われるのは、親の生き方

2　親子の和解と修復のものがたり
子どもの傷と周囲の気づき

1　基本になること
危険な場所には近づかないこと／なぜ、人がこわいのかを知る／二度めの傷は大きな痛みをともなう／傷口を広げないための近道／親子関係の断絶を招くとき／不安をもちつづけたときに起きる症状／ゲームは命の浮き輪／なにか理由があるのではないか、と思いをめぐらせる／こだわりが強くなるとき／親が、日々傷つけ直していることに気づく／親子関係が険悪になったら

2　親が変わるとき
体験を語り伝えあう／父親の理解で改善すること／体験を共有する先に／親の人間的な成長／親自身の不安の実態が明らかになる

3　話を聴くこと、話をすること　
最後まで聴く／親にほんとうの話をするとき／一部始終を話せるようになるには／働きはじめて……過去に負った心の傷の修復／信頼の基本／夫の話をよく聴けるようになる／「なにを迷っているの？」という問いかけを／つらい思い出を語る／だから、話の腰を折らない／傷ついた隣人の話を聴く距離感で／心の傷が回復するということ／専門家に委ねなくても／和解のとき／助け舟はいらない

4　親が心すること
必要なのは、屋根と寝床と食事、そして時間／医療に頼ることで起こるのは／発達障害という誤解／薬を知る／「助けて」をいわない子への注意／「NO」をしっかり受けとめる

3　子どもたちの抵抗と母親たちの連帯
──不登校をめぐる歴史から
「命が大事」という原点／「親の会」が広がる　─親が子どもの側にいた時代／親同士、「親の会」同士がつながり学ぶ時間／教育行政がつくる「親の会」と相談のルート／親たちが教育行政にとりこまれて／「心の居…

1,760円

「不登校」「ひきこもり」の子どもが一歩を踏みだすとき (…

ストロークという言葉を知っていますか？
心理学TAで使う、人と人がハッピーな関係を作る技術のことです。

この本ではTA教授のともこ先生が、ストロークを使った楽しい子育て法をお教えします。
子育てで困ったらぎゅ〜っと抱きしめてあげて下さい。
これが一番のストロークです。

1,320円

ぎゅ〜っと抱きしめ子育て法…

712円

CCJAPAN（vol．110（2019．6．）…

それは、身体の疾患？心の叫び？小児科＋心理＋脳科学からアプローチする痛い！の癒し方・やわらげ方。

1,760円

「痛み」の医学　こども編 (ちいさい・おおきい・よわい・…

1,100円

Violet　Book　Japan（Issue　5）…

ぼくらは大人が浮かれているオリンピックの暴走に反対です。競争や結果を出すことだけがスポーツじゃないから…。

1,980円

親子で読む！東京オリンピック！ただし、アンチ(おそい・…

858円

SWITCH（31-4）

ものの分類法、買い方・捨て方の基準、楽しくなるしまい方などのトレーニングで身の回りのお片づけを学ぶ。

1,628円

ダメッ！って言わない子どもへgoodアドバイス（2）…

ハーブや精油を使って，普段から簡単にケアできる不調の改善や，生活を快適にする活用方法，ハーバルセラピストを目指す方に必要な知識，有効性の高い45種のハーブプロフィールなどを紹介する。

1,573円

【謝恩価格本】ハーバルセラピーの辞典…

足首、ウエスト、手首、首には
「やせスイッチ」があるのを知っていますかリンパと血流を整える効果的な
場所がこの4箇所の「くびれ」。
4つのパーツを重点ケアする16ポーズで、
痩せたいところから痩せられて、
その上、カラダの不調や歪みが取れ、
疲れにくいカラダになります。
16ポーズはとてもシンプル、
着替えも寝転びも不要だから、
日中のすき間時間でもできる、自重ストレッチ。
まずは2週間集中! 毎日の習慣にしたい
究極のシンプル・セルフケア。

726円

【謝恩価格本】最強くびれメソッド…

子育てのアイデアを集めた事典。親がつきあたるさまざまなしつけや行動の問題に、正しい答えをみつけるためのヒントがあげてあります。子育てに関するさまざまな考え方や方法を示し、それによって読者が考え深い親になるための手助けをするのがこの本のねらいです。

2,860円

親業完全マニュアル

★病は首から! 肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。
テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ

首姿勢が悪いとどうなるか?
首の頚椎(けいつい)は頭を支え、背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、さまざまな不調を生み出します。
つまり、「病は首から」ということ。
しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです!

●身体のこりや痛みが解消!
●プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復!
●疲れやすい身体がよみがえる!
●若々しい姿勢美人が保たれる!
●血流が良くなり、冷えやむくみが改善!
●頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる!
●イライラがなくなり感情のコントロールができる!
●正しい呼吸が身について、キレイになる!
●睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる!

では、どうすれば首姿勢を整えられるのか?
本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、
立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。
著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、
日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。

※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された『首こりは3秒で治る! 』を改題・改編したものです。

544円

【謝恩価格本】首姿勢を変えると痛みが消える…

1,210円

ひろしま　長ーく付き合える地元の優良工務店…

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