Twitterフォロワー13万人、話題の美容アカウント「はーたん」の初著書、ついに刊行！ 美肌を手に入れるためのスキンケア＆メイクの極意をあますところなく教えます。 長年の試行錯誤で見つけた最愛コスメも大公開！ 《もくじ》 Chapter1 美肌をつくる クレンジング・洗顔の正解 Chapter2　悩みを解決する スキンケアの正解 Chapter3　美肌を守る 紫外線対策の正解 Chapter4　自信がもてる ベースメイクの正解 Chapter5　ラクして差がつく ポイントメイクの正解 Chapter6　自分を活かす パーソナルカラーの正解

1,540円

美肌をかなえる はーたん流 美容の正解…

天才的形成外科医といわれた著者が、メスを精神医学にもち替えて切り拓いた、ストレスをためず美しく生きるための「心と体」の医学。

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ほんとうに美しくなるための医学…

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LDK老けない美肌の便利帖　よりぬきお得版…

顔メイン＆首はついでだと老け顔＆ぽっちゃり体型に…首のお手入れこそ今やるべきスキンケア！！

1,518円

首美人革命

これまでの靴選びは間違っていた！？ハイヒールが足に悪いなんてウソ！「大きい靴」がトラブルの原因だった！誰も教えてくれなかった、正しい靴の選び方。

1,324円

その靴、痛くないですか？…

ジェムストーンをさまざまな面から紹介した総合ガイドブック。よく目にするジェムストーンはもとより、珍しいものから貴金属にいたるまでを網羅。最新の情報とともに、数ある魅力的な原石やカットストーンの美しさをとらえたカラー写真を満載。１３０種類の代表的なジェムストーンを結晶系別に分類し、巻末にはカラー別目次で引き易く、見やすく調べやすい図鑑形式にまとめた。化学組成や屈折率、硬度、色、主要な産地など詳しいデータをわかりやすく説明している。

2,640円

ジェムストーンの魅力…

足首、ウエスト、手首、首には「やせスイッチ」があるのを知っていますか？リンパと血流を整える効果的な場所がこの4箇所の「くびれ」。4つのパーツを重点ケアする16ポーズで、痩せたいところから痩せられて、その上、カラダの不調や歪みが取れ、疲れにくいカラダになります。16ポーズはとてもシンプル、着替えも寝転びも不要だから、日中のすき間時間でもできる、自重ストレッチ。まずは2週間集中！毎日の習慣にしたい究極のシンプル・セルフケア。

1,320円

最強くびれメソッド

乾燥肌、敏感肌、オイリー肌…年齢、季節でも変わっていく「肌悩み」はビタミンＥオイルが全て解決！美肌づくりの最強アイテム「ビタミンＥオイル」を徹底解説。

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ビタミンEオイル美容法…

おうちでできる子どものかんたんヘアカット。

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はじめてのおうちカット…

背高見え、華奢見え、脚長見え…。小柄流バランステクニック満載の３６５日のコーディネートサンプル。

1,650円

155cm　STYLE　-365　DAYS-

吉川メソッドカリスマトレーナー直伝。人は見た目。“カラダ”と“生き方”の特効薬。

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あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方…

テレビや雑誌でもおなじみの医師・日比野佐和子先生が、本当に効果的な「『美肌』にいいこと」を教えます！ 「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがあります。 加齢によってうるおいや弾力は失われていきますが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、 何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではありません。 本書では、「『美肌』づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、 食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「『美肌』にいいこと」を、日比野先生がわかりやすくご紹介します。 日常に取り入れられる「美肌にいいこと」を実践して、赤ちゃんのような「美肌」を手に入れましょう！ 〜これが『美肌』づくりの新常識！〜 ・食事で「美肌に良い栄養素」をバランスよく摂る ・肌の状態を左右する「腸内環境」を整える ・表皮にいる「美肌菌」が肌のうるおいを守る ・激しくない「スローな運動」が美肌のため　 ・「紫外線」によるダメージは肌老化の原因の約8割 ・適度に「糖質」を摂るほうが痩せやすく美肌につながる ・「酸化」だけでなく「糖化」も肌老化の原因に　etc

1,430円

オトナ女子の「美肌」づくり百科…

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WATCH　GLOBAL（ISSUE　19）…

「美容室・理容室・サロン」で働くいろいろな職種を網羅。「美容室・理容室・サロン」の現場としくみがわかります。本書を読むことにより、「美容室・理容室・サロン」のバーチャル体験ができます。実際に「美容室・理容室・サロン」で働く人たちのインタビューにより、具体的な将来のビジョンが描けます。

2,090円

美容室・理容室・サロンで働く人たち…

ものづくりの「極（きわ）」をかっこよくートートバッグのオリジナル・ブランド「Ｋｏ’ｄａ　ｓｔｙｌｅ」のすべてを描く、手づくりの価値を愛する人たちのためのフォト＆エッセイ。トートバッグのオリジナル・ブランド「Ｋｏ’ｄａ　ｓｔｙｌｅ」を生み出した職人・こうだかずひろのＬｉｆｅ　ｓｔｙｌｅを追ったフォト＆エッセイ。「こうださんは、バッグのなかにたくさんの世界を抱えていた」（書籍巻頭より）。「手の復権」を合い言葉に、一つの世界観を持ち、根強いファンの多い職人の、その強く、優しいメッセージを語り下ろします。

1,980円

KO’DA　STYLEのトートバッグ…

圧倒的センスでオシャレを牽引し続けているファッションアイコン、ＲＩＫＡＣＯが教える、ベーシックを素敵に見せるコーディネートの決定版！

3,300円

RIKACO’S BASIC

「外見力」があなたをグローバルリーダーへ導く。“世界の９人”に選ばれた著者が語る、セルフマネジメントの極意。あなたのビジネスに「成功」をもたらす座右の書。

1,870円

「見かけ」が仕事を決める！…

令和のママ代表！ 高校生でママになって、Tiktokでのなにげない投稿がバズって、『egg』の専属モデルデビュー。 毎日、いいことばっかじゃないけど、幸せは自分でつくるもの！ 「未来から見た今、幸せな過去にしたい。」 聖菜の考えてること、こだわり、新しい聖菜いろいろ詰め込みました！

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やりたいことは全部やる、自分らしさってそういうことでしょ…

世界の一流セレブ達のメイクを手がけるメイクアップアーティスト、ピカ子が２０〜６０代の一般女性１３名をフルメイク！「隠す」のではなく素の自分を最大限に「活かす」誰にでも伝わる美しさを引き出す一流かつ最先端のメイク術。肌づくりから、眉、目元、チーク、リップ、ブラシ使いまで、ピカ子メイクのすべてがＤＶＤで誰でも簡単にわかる全テクニック集。

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ピカ子　メイクアップ　レッスン…

９人の韓国ｉｔボーイズに学ぶ！「ビューティ＆ウェルネス」完全バイブル。イマドキ韓国ボーイズ秘密の最新美容リスト。

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ROU＆TINI．b

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美人肌のヒミツ

無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。 月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。 パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。 本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。験をもとに解説する。 ※このPOD版は扶桑社刊「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」（2016年11月11日　初版第1刷発行）をもとに制作されております。

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【POD】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書…

ママと子どものファッションとライフスタイルを提案するメディア、『HugMug （ハグマグ）』。今号の特集はFAMILY　TRAVEL　GUIDE-素敵な家族旅行のすすめー。旅は親と子の距離がもっと近くなるスペシャルな時間。のんびり家族との時間をもつことで、心から幸せを感じられたり、非日常な体験から子どもの成長を発見できたり・・・・・・。親子の一生ものの思い出が“家族旅行”から生まれます。秋号では、おすすめの旅行先や過ごし方はもちろん、素敵な写真の撮り方や、ワクワク気分を盛り上げるパッキング術など、家族旅行がワンランク楽しくなるアイデアが満載です！

702円

ハグマグドットVol．25…

プロのスタイリストが、自分に似合う「洋服選びのコツ」を教えます。 「洋服はたくさんあるのに、今日着たい服がない」 「買った服をうまく着こなせない」 「なんだか着ていて落ち着かない、しっくりこない」 こうしたおしゃれの悩みの正体は、「洋服の選び方」を間違えていることにあります。 自分の雰囲気やテイスト、TPOにあわせて、必要な服とその選び方がわかるようになれば、自然と感じのよいおしゃれが完成します。 シャツならどのタイプ？　パンツならどんなかたち？ 自分に必要な洋服がわかる1冊です。 ※本書は『洋服の選び方』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。 ◆part1　基本アイテムの選び方、着こなし方 ◆part2　小物の選び方、合わせ方 ◆part3　タイプの違う3人をシミュレーション ◆part4　色の選び方、合わせ方 ●コラム　わたしがお客様におすすめするアイテム

1,078円

【マイナビ文庫】洋服の選び方…

人気ボディワーカー考案! 1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッドがムック版に。 “あまり出歩かない人のための小顔習慣”を追加収録！ 「最近、起きたら顔がむくんでいる…」「アゴに肉がたまってきた…」「昔より顔が大きくなってる…!?」など、顔の大きさに悩んでいる人、必見! 「生まれつき、顔が大きいから…」とあきらめる必要もありません! 実はデカ顔は、姿勢や食いしばり、食生活など、暮らしのなかの習慣やクセが原因になっていることが多く、そこにアプローチをするだけで、だれでも小顔になることが可能です。 人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんが サロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。 朝と夜、1回5分のトレーニングで、翌朝にはフェイスラインがすっきり! 二重あごやむくみ、エラ張り、たるみといった顔悩みを解消します。 森拓郎さんの実演動画つき! 全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマンツーマンレッスンのような体験が可能! ※本書は2019年出版の『5分トレーニングで翌朝小顔』を再編集したものです

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5分で翌朝小顔【増補改訂版】…

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半幅帯むすび

決め手はツヤ・ボリューム・まとまり感。「３分予洗い」はシャンプーより重要。“かっぱのお皿”部分の毛は重点的にケア。ドライヤー乾燥は、まず髪の根元を完全に乾かす！頭皮エッセンスは分け目塗り→マッサージ…ｅｔｃ．美容師直伝自宅ケアで髪が変わる！

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女っぽさを作る美髪ケアの基本…

台湾の靴下ブランド＋１０・テンモアの一本の糸から生まれる靴下に込めた思いー

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＋10テンモア

815円

おしゃれヘアカタログ（2016　SPRING）…

第一章 化粧品の基礎を学ぶ　〜お肌に合った化粧品と巡り合うために〜　 ・最初に確認するのは「全成分表示」 ・化粧品を構成する3つのベース成分 ・化粧品の3つのベース成分　1「水性成分」 ・化粧品の3つのベース成分　2「油性成分」 ・化粧品の3つのベース成分　3「界面活性剤」 ・「機能性成分」「安定化成分」「その他成分」 第二章 サプリメントの基礎を学ぶ　〜効果を発揮するサプリメントの選び方〜 ・口コミでサプリメントを選んでいませんか？ ・サプリメントは【原材料名】と【栄養成分表示】をチェック ・そもそも栄養素とは？　五大栄養素 ・覚えておきたい七大栄養素 ・その成分は、どの栄養素？ ・サプリメントを選ぶ、とっておきのコツ 第三章　シミに悩んでいる人へのアドバイス　〜シミの原因と対策〜 ・シミのタイプ1　老人性色素斑 ・シミのタイプ2　肝斑 ・シミのタイプ34　雀卵斑（そばかす）炎症後色素沈着 ・シミを防ぐ　化粧品の選び方(クレンジング編） ・シミを防ぐ　化粧品の選び方(美容液・化粧水・クリーム編） ・シミを防ぐ　サプリメントの選び方 ・シミを防ぐために、日常生活で大切なこと 第四章　シワ・たるみに悩んでいる人　〜シワ・たるみの原因と対策〜　 ・シワの原因その1　紫外線 ・シワの原因その2　糖化 ・化粧品の選び方12 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 第五章　ニキビに悩んでいる人　〜ニキビの原因と対策〜 ・ニキビのメカニズム ・ニキビを防ぐ　5つの対策 ・ニキビを防ぐ化粧品の選び方 ・ニキビを防ぐ化粧品の選び方　機能性成分 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 第六章　毛穴に悩んでいる人 ・毛穴の原因とタイプ ・3つのタイプ別にみる毛穴対策 ・毛穴対策　化粧品の選び方 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 最終章　最速でキレイになる方法　〜最速でキレイになりたいなら〜 ・実行と継続がなければキレイになれない column　ダイエットしたい人へ

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キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」…

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