１０分でできる部分カットから髪型キープのトータルカットまで“伸びた分だけ”カット術。

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家中みんなの簡単ヘアカット…

シミ、ニキビ、肝斑、アトピー性皮膚炎などの 深刻な肌トラブルに悩み、 その悩みを解消するために、多くの時間とお金、 そして気力を費やしています。 しかし、、悩みが消えないどころか、 どんどん肌トラブルが進行していく人が少なくありません。 著者は美容家として45年、自身も敏感肌で苦しんできた経験を元に、 肌・体・髪全身の健全化をトータルに研究し、 これまで10万人の肌を改善に導いてきました。 肌トラブルを起こす要因と悪化させる要因は 心身に大きな負担をかける「有害物質」や「ストレス」、 「生活環境や習慣」もその一つであり、 根本から治すためには、身体や肌が何を欲しているのかに 気づくことが大切です。 どんな化粧品を使い、どんなケアをすれば 「肌細胞が喜ぶのか」ということを、 そして体質が人それぞれ異なるように、 「肌細胞が喜ぶこと」も人それぞれで違うということを 知らなければなりません。 誰にでも当てはまる原則を本書で知ったうえで、 あなた自身の肌には何が良くて何が悪いかを見極め、 良いことを実践し、悪いことを避けてください。 知識を身につけ、賢い選択をすれば、 あなたの肌は確実に良い方向に向かうはずです。 本書を長年の肌トラブル解消のための 手引きにしていただければ幸いです。 【目次】 序章　 肌が劇的に改善した女性たち 第1章　増えてきた「難治性」の肌トラブルの実態 第2章　肌トラブルを改善する生活の知恵 第3章　難治性でも改善する「岩永式美肌メソッド」 第4章　根本的な改善には「意識改革」も必要です」 終章　 難治性肌と向き合ってきた年月 序章　 肌が劇的に改善した女性たち 第1章　増えてきた「難治性」の肌トラブルの実態 第2章　肌トラブルを改善する生活の知恵 第3章　難治性でも改善する「岩永式美肌メソッド」 第4章　根本的な改善には「意識改革」も必要です」 終章　 難治性肌と向き合ってきた年月

1,485円

何をやってもダメだった肌がよみがえる美肌理論…

はじめてでも安心の、半幅帯の帯結びを楽しめる一冊。帯結びは充実の25種類！どれも簡単＆丁寧な解説でわ

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半幅帯なら着物もゆかたももっと楽しい！…

ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてＯＫなのに２ヶ月でー１０ｋｇヤセられる極意。

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糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑…

第1章 スキンケア スプレータイプの化粧水は、後に水分を入れる役割 乳液、クリームも目と口から塗る 年一回高い美容液を買うと一年間最高の肌が保てる アイクリームはほうれい線にも塗ろう 3000円前後のローションがいちばんコスパがいい 耳の後ろから化粧水を塗り始めると顔がリフトアップする鼻の頭の黒いポツポツは一か月の集中ケアで消える 第2章　ファンデーション そもそも、なぜ下地を塗るのか 生え際、あごの裏も忘れずにファンデーションを塗るとオーラが美人になる 日焼けが心配な日は、パウダータイプのUVを上から塗れば最強 ピンクを使うのは、上品さを出したいとき 浴衣のときは、かかとにチークを塗る 第3章　眉 眉を描くのはペンシル 眉にグラデーションをつけると鼻が高く見える 可愛い雰囲気の顔にしたい日は眉頭より内側に描く キリっとクールな顔になりたいなら眉頭より外側に描く 外人顔にするときはハイライトで囲む 第4章　目 ベースカラーは縦に塗る 締め色を塗るときは、目尻から塗る アイシャドウは、ピンクとオレンジをサブで持つ ピンクとボルドーは女子全員がするといい アイラインは目尻から引く 知的に見せるには、目を寄せる 第5章　リップ きちんと唇を塗ると、リフトアップの効果がある 縦じわが気になる人は、ブラシで縦に塗る 婚活リップは、女性を品よく見せる永遠の定番

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今あるコスメで上品で洗練された美人になれる…

30年間で3万人、減量総重量にして3トンの肥満治療をしてきた内科医師が教える、 「毎日、体調がいい！」を実感できる健康習慣を大公開！ ・太りすぎ ・熟眠できない ・慢性的な疲労 ・やる気が出ない ・老化が進んだ といったお悩みをすべて一気に解決へと導きます！ 最高のコンディションを目指すなら「カラダ最適化」を今すぐはじめること。 本来あるべき健康的なスタイルになり、長く元気で人間らしい豊かな生活をしていく「カラダ最適化」の方法をすべて教えます。 ◆本文より一部抜粋 ・「カラダ最適化」は、あなたの“弱いところ”を改善する ・薬よりすごい「カラダ最適化」 ・痩せたかったら「成長ホルモン」をしっかり分泌させて眠りなさい ・睡眠不足は「見た目」でも損をしている ・水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある ・シャワーと入浴は「塩素オフ」で身体をいたわる ・「置いて終わり」じゃない空気清浄機は、こう賢く使う ・グッスリ眠れるのは「布団」より、断然「ベッド」 ・バランスのとれた食生活の必要性は「桶の理論」で考えよ ・ストレスは「コーヒーを飲んでから20分の仮眠」でスッキリ解消する

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3万人を肥満から救った専門医が教える　食べて寝るだけ！「…

強迫神経症的で対人恐怖症を患った主人公が、ふとしたきっかけでオーストラリアのアーユルヴェーダハウスに留学することになった。アーユルヴェーダは一般的にインドの伝統医学または「心身魂一体のためのホリスティックな健康のための科学」として知られるものである。「アーユルヴェーダハウス」には、学生宿舎、工場、クリニック、講義室、薬局などが備わっており、学生たちはそこで共に生活する。チベット仏教僧院で幼年期を僧侶としての修業に費やし、アーユルヴェーダに三十年以上の経験を持つ「先生」の指導支援の下、日々の生活を通じてアーユルヴェーダを学んでいくうちに、「私」はどんどん健康を取り戻していく。代表的なアーユルヴェーダクッキングや「チャイ」「ダール」などの作り方、セルフアビヤンガの方法などをわかりやすく紹介。

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アーユルヴェーダハウス…

６３歳の現役ヨガ講師が伝授！“ゆがみ”と“筋力の衰え”を改善して脱・おばさん体型！

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●表紙　 二階堂ふみ ●巻頭特集　 二階堂ふみ/パク・ウンビン ●W表紙＆巻末 高橋文哉 ●第二巻頭 福本莉子 ●豪華両観音開き含む16P特集 BUDDiiS森愁斗、小川史記 WATWING八村倫太郎、鈴木曉

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GIANNA（ジェンナ） #09（通常版）…

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セレクト美容塾・乳房…

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【POD】動かす筋肉を意識するだけ！ 最速！やせ体質スト…

運動不足や体力低下を感じていませんか？ジムに通うのは時間やお金がネックという方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが、自宅でできるダンベルトレーニングです。 ダンベルさえあれば、場所や時間に縛られず、効率的に筋力トレーニングを行うことができます。この本では、初心者でも無理なく始められるダンベルトレーニングの方法を、わかりやすく解説します。 この本を読むことで、 1.ダンベルトレーニングを安全に、効果的に始めることができます。 2.自分の体力や目的に合ったトレーニングプログラムを作成することができます。 3.筋力だけでなく、基礎代謝もアップして、健康的な体づくりをすることができます。

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【POD】効果絶大　自宅筋トレ　マニュアル…

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スタイリスト＆コーディネーターの条件…

そのひと手間で必ず美しくなる、変わることができるー４０代からの“キレイ”が見つかる美容再入門。人気ヘア・メイクアップアーティストが教える究極のアンチエイジング！！

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大人の女は、こうして輝く。…

愛矯のある好青年、優しげな王子、落ち着いた皇族、活発な人気者、温厚なお兄さん、上品な貴公子、頼もしい野生児、古風な紳士、厳格な王様。７万人の統計データで似合う服がわかる。お金や時間をかけずにだれでも素敵な男性に！面倒な着こなしテクや高価な服は不要！ムリせずふだん着のままで、だれでもすぐに素敵になれるファッションが見つかる。

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夫・彼氏のがっかりファッション改造計画…

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最高級靴読本（究極メンテナンス編）…

foreword 特集　ファッション・デザイン・アート ・introduction ・interview　小野智海／藤田貴大／福原志保 ・paper 利根川由奈　20世紀のモードとアートにおける時間と作家性ーー1980年代以降の展覧会を手がかりに 高橋洋介　バイオファッションにおける半生命的素材の諸問題 川崎和也　バイオファッションデザインの探求［1］--技術と衣服のあいだを調停する思索的ファッションデザインは可能か 難波阿丹　ユニクロのAir-Rhythm--インターフェイシングと触覚的価値の再創出（公募） 井上一紀　アンリアレイジとモダニズムへの1度目の遡行（公募） international perspective ・研究機関紹介　ストックホルム大学ファッション研究センター ・展覧会紹介　ファッションの未来は今／ドリス・ヴァン・ノッテン／ファッションとアート：1960年〜1990年／イヴ・サン=ローラン ・書籍紹介　ゼロ・ウェイスト・ファッションデザイン／ファッションとテクノロジー／ファッションを展示すること／ザ・ベルジャンズ ・海外研究者紹介　ヨハネス・レポネン（『アドレス』） critical essay 上別府往輝　クリストバル・バレンシアガ論考 中西雄祐　「台東デザイナーズビレッジ」から考えるファッションデザイナーの支援のあり方 afterword

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vanitas（No. 005）

この男が日本の女性下着に革命を起こした! 体をしめつけず美しく包み、「一度試したら手離せない」ブラ作りに心血を注ぎ、藍綬褒章を受章。ワコール、トリンプに次ぎ業界3位の下着会社会長の人生哲学。

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ブラジャーで勲章をもらった男…

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TOMO　TOMO　BASIC　SERIES（VOL．1…

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Bella　Pelle（Vol．9　No．2（2024）…

洗顔しても落ちないメイク。皮膚下部分に専用の針を用いて色素を注入し、皮膚を染色する施術。素顔でも自然なメディカルアートメイクのすべて。

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スニーカーファンの間で盛り上がりつつある、カスタマイズに特化した書籍。 お手軽なワンポイントペインティングからストリートアート風や、水転写フィルムを使ったグラフィック転写、アッパーのフルカスタムまで、プロ技を解説。 INTRODUCTION／ワンポイントペインティング／水転写シートデコレーション／ステンシル加工／カスタムペイント／カートゥンペイント／エアブラシ塗装／リバーススウッシュ加工／オールアッパーカスタム／スニーカーに適した塗料選び

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HOW TO KICKS CUSTOMIZE カスタマイ…

理論派スタイリストとして、大人気ウェブマガジンmi-mollet（ミモレ）編集長として活躍する大草直子が、10年経っても色あせない『おしゃれの結論』を指南。着回し自在なワードローブの揃え方、白Tシャツの着回し、シャツやジャケット、トレンチコートが見違える簡単テクニック、リネン、コットン、カシミアなど着たい素材から考えるコーディネートなど。ミモレに掲載した本人のSNAP写真3年分254点も一挙掲載！ 大人気ウェブマガジンmi-mollet（ミモレ）の編集長で、スタイリストの大草直子による約5年ぶりのスタイリング。45歳になった著者が、長いおしゃれのトンネルを抜けて辿り着いた『おしゃれの結論』を指南します。全カットを著者本人が着用。すべての「結論」を自ら執筆。掲載コーディネートは、総計約330点にのぼります（全160ページ）。コンテンツの一例≫≫おしゃれの結論／迷ったときは△かシルエット／デニムや主役1本、脇役1本／色×色は、トーン（濃度）を合わせるときれい／サングラスはアイメイクとして選ぶ／ライダースがあれば、「狭間の時期」もおしゃれ／Tシャツは第二の肌。1年経ったら見直そう／すぐにリゾートへ旅立てる、理想の旅のワードローブ／春夏のワードローブの揃え方と7日間コーディネート／「黒」は、素材と口紅で着る／柄のボトムは、Tシャツと合わせて／清潔感と初々しさは、白い歯に宿る／深い赤。透ける赤。たくさんの赤が必要／ヘアは服に合わせて。「黒」の分量の調整役／柄ワンピースは、「黒」で締めればうまくいく／素材を楽しむことは、おしゃれを楽しむこと／ベストなパンツが、3本あればいい／顔に陰影を作る、ハットの威力を知る.／秋冬のワードローブの揃え方と7日間コーディネート／ストッキングで、素足をドレスアップ／お祝いの気持ちが結婚式のドレスコード／ご縁をつなぐ、小さなギフトと言葉／好きなパーツは、人目に触れさせる／雨の日の着こなしは、靴が起点／シンプルな服こそ、「着方」でものにする／バッグは「持ち方」の違う4つのバッグを選ぶ／ジャケットは、テーラードとツイードの2つ／普通の服は「巻き物」で、ドラマティックになる／学校というシーン。ルールがある中でのおしゃれ／ここに行くからこの服。作戦会議も“服育”の一部／冬は素材を、色を、かたちを、注意深く重ねて／マナーとして揃えた、「お悔やみセット」／インテリアは、まず「コーナー」から※ほかにmi-mollet（ミモレ）に掲載したスナップ写真3年分254点を「デニム」「スカート」「トレンチコート」「ジャケット」「ドレス」「Tシャツ」「ボーダー」「ライダース」「ニット」「ジレ」「コート」「雨の日」「手元」「帽子」「旅行」「家族」などカテゴリー別に収録。※Column：自分の写真を撮る、ということ／シーンがスタイリングを鍛えてくれる

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大草直子のSTYLING＆IDEA　10年後も使える「お…

きものをもっとおしゃれに、もっと今っぽ着こなすためのちょっとしたコツを教えてくれるのは、新感覚のきものブティック「田園調布 秀や」の女将・狩谷秀子さん。いつものきものと帯の組み合わせを変えたり、自分にもっとも似合う色の小物を買い足したり・・・・・・ 女将の顧客スナップ写真＆コーディネート解説が満載、目で見てすぐに学べる一冊です。

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おしゃれきもの見立て帖…

美肌を作りたいと思ったとき、まず何をしますか？　丁寧なスキンケア？　それとも、いっそ肌断食…？　でも、スキンケア以前の重要問題、それは栄養です。　美肌に欠かせないのが、動物性たんぱく質。それも　「赤肉」を食べることにより、「たんぱく質」「鉄分」「ビタミン」を補い、肌の素となる「コラーゲン」をつくることができるんです！　目からウロコの「美肌のつくり方」教えます。

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きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい…

笑顔が素敵な「口元美人」になれる世界基準のオーラルケア！ 口の健康を保つことこそ「美」「健康」「若さ」の秘訣。 今日からはじめる新健康・美容習慣！ 歯をきれいに整え、口の中を健康にしておくと、アンチエイジングにとても効果的。美しさと若々しさをいつまでもキープできる！　逆に、虫歯や歯周病、ドライマウスになると、体のバランスが崩れ、調子が悪くなり、美しさが損なわれてしまう。本書では、美しさと若々しさをキープするための「歯磨きの仕方」「歯並びの整え方」「口の鍛え方」「食事の仕方」「食事のレシピ」「運動の仕方」「睡眠のとり方」などを、10項目に分けてわかりやすく解説。世界最先端のオーラルケア術をもとに、日々、口の健康づくりに取り組んでいる女性歯科医が、誰にでもできるノウハウを伝授する。 カリスマ歯科女医が教える健康に生きるための「10のメンテ」 【メンテ1】「口内細菌」のバランスを整えて免疫力を維持！ 【メンテ2】「唾液」は病気の入り口である口の門番！　抵抗力の要 【メンテ3】コロナ禍のストレスで増えた「歯ぎしり」が体を蝕む 【メンテ4】自分のマスクにオエッ！　 「口臭」は体からの危険信号！？ 【メンテ5】眠りを浅くする「いびき」を放置しない 【メンテ6】何度も睡眠中に起きてしまうときは「ドライマウス」をチェック 【メンテ7】「かむ」と心がスッキリ！　ストレスをやわらげるメンタルケア 【メンテ8】若々しく、人からよい印象をもたれる決め手は「口元」にあり！ 【メンテ9】歯ブラシだけでは足りない！　世界基準のオーラルケア 【メンテ10】歯によい食習慣・歯にわるい食習慣

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歯と口を整えるアンチエイジング…

自分史上最高にキ・レ・イになる！！おうちで簡単アンチエイジング。

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美女ヂカラPremium

糖尿病専門医として数々のベストセラーがある、牧田善二医師の最新刊です。 牧田先生が、実際クリニックでも患者さんにおすすめしており、 先生ご自身も毎日習慣にしているという「食後すぐの1分間スクワット」が待望の一冊になりました。 ダイエットをしたい、血糖値が気になる…でもつらい食事制限は続かないし、運動習慣もない…。そんな人に最適なのが「1分スクワット」。 やり方は簡単、お腹いっぱい食べられる糖質オフ食に、食後すぐの「1分スクワット」を取り入れるだけ。 特別な器具もいらず、広い場所も不要。ジムに通う手間もありません! 本書では、運動習慣のない人でも取り入れやすいスクワットの正しいやり方と、スクワットのスゴイ効果を分かりやすく解説します。

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血糖値が下がる! 1分間スクワット…

今注目の美容鍼灸ですが、鍼を使用しての施術は鍼灸師という国家資格が必要になります。そこで、鍼灸師でなくても出来る、鍼を施さないけど美容鍼の効果が期待できるマッサージを学んでみませんか。平井鍼灸療院平井薬局の院長で東洋医療技術アカデミーの校長でもある清水良子先生が考案した「麗顔マッサージ」は、指先を鍼の代わりにして経穴経絡にアプローチする東洋美容術、顔に存在する多くの経穴（ツボ）を正しく使って健康へ導くためのマッサージです。顔が重だるい、こわばる、かたいなどの症状のほとんどが顔の「コリ」からきていると言われています。「コリ」を放っておくことの危険性や対処法、そして「コリ」をケアした後の肌にもたらされる軽やかな美しさや幸福感について東洋医学の基礎も交えてお伝え致します。　的確に経穴を捉えることができるよう体験と実践にて学んで頂きます。　ご自身の手技にプラスαとして取り入れてみてはいかがでしょうか。またこれからマッサージを始める方にもおすすめです。

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【POD】美容鍼から生まれた鍼を使わない麗顔マッサージ…

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