色の力を借りてなりたい自分になろう！カラフルな毎日を楽しむための１２６のアイディア。著書累計２０万部の「色の専門家」が教える悩みに合わせた色の選び方・楽しみ方。

1,760円

自分の機嫌は色でとる…

『林先生の初耳学』『ZIP!』で紹介されたのち、さまざまなYouTuberに取り上げられ合計600万回以上再生！ 3時のヒロインゆめっちさん、たった4日間でウエストー8cm！（2020年1月31日(金)放送 日本テレビ系『ZIP!』にて） まったく新しい腹筋運動として一世を風靡した「逆腹筋」を、考案者が徹底解説する教科書がついに誕生しました。 従来の”寝て起き上がる”「縮める腹筋運動」には腰を痛めるリスクがあり、強い意志力を必要とするばかりか、お腹を筋肉で”盛る”方向にはたらきます。 しかし逆腹筋は…… ・重力に任せるだけ、3倍ラクなのにすごい効く！ ・「伸びる力」を鍛えて、お腹ペタンコ美姿勢に↑ ・「つらくない」「痛くない」から運動嫌いでも毎日継続できる！ お腹がちょっと気になる老若男女から、運動愛好家、トレーナーやインストラクターまで。 1億人が知るべき「腹筋運動の新標準（ニュー・スタンダード）」を、満を持して提案します。 腹筋運動を、いま注目の「遠心性トレーニング」でアップデートしましょう！ ▼もくじ 第1章【最高の筋トレ】お腹やせや健康のためなら「逆腹筋」一択！ 第2章【実践】ここまで詳しいのは世界初!?　逆腹筋のやりかた徹底解説 第3章【姿勢】健康的な美姿勢を「形状記憶」する逆腹筋 第4章【健康・QOL】逆腹筋をするだけで、あなたは全自動で健康になっていく 第5章【比較や起源】逆腹筋にはヨガ＆ピラティスのメリットが網羅されている

1,650円

逆腹筋の教科書 人体の構造的に正しい腹筋運動の新標準…

「こんな雰囲気」を思いのままに。 センスのいい色選びで差をつける一冊。 おしゃれな配色のアイデアを探すすべての人に向けた、ユニークなカラーガイドです。ムードやスタイルをつくるのに役立つ15の雰囲気をテーマに据え、150以上の美しくスタイリングされた写真やビジュアルを起点に、900以上の配色パレットを導き出しています。 読者はそれぞれの雰囲気の中で、心地よいイメージにインスピレーションを刺激されながら、感情を引き出すカラーコンビネーションの可能性を探り、外さない色選びを楽しむことができます。 すべてのパレットはCMYK値／RGB値で掲載され、目的に適った色合わせが簡単に取り入れられます。本書は、グラフィック、Web、パッケージ、ファッション、テキスタイル、インテリアなどのデザインに携わる方はもちろん、写真やイラストの制作、ハンドメイドやスタイリングをされる方、そして色と感情の関係をより良く理解したい方にとって、実用的なツールです。 色彩：感情、イメージ、象徴 NATURAL　ナチュラル CURIOSITY　好奇心 DREAMY　ドリーミー MAGICAL　マジカル FRESH　フレッシュ SOLITUDE　孤独 ROMANTIC　ロマンチック MYSTERIOUS　ミステリアス RETRO　レトロ TRANQUILITY　静けさ PLAYFUL　わんぱく DELICATE　繊細 TRENDY　トレンディ NOSTALGIA　ノスタルジア LUSH　蒼々

2,640円

配色スタイル ハンドブック…

「つづく」から「つぐ」へ、ミナ ペルホネン30年の思いを未来に届ける 「せめて100年つづくブランド」という皆川明の思いからスタートしたミナ ペルホネン。今年30周年を迎え、ファッションの枠を超え、暮らしと人生に寄り添うブランドに成長。2019年の「つづく」展から6年、「つぐ」に託したミナ ペルホネンのメッセージ、記念碑的作品集。 ◆30年間に誕生した約1000柄のテキスタイルのうち厳選220柄を一堂に掲載！ 皆川明+田中景子「テキスタイル・ダイアリー」、デザイン解説、原画、指示書などの資料とともにブランド進化の軌跡を綴る ◆皆川明と田中景子がリスペクトする、クリエイター・職人・企業人ほか7人と語ったもの作りの未来 大竹伸朗、大嶺實清、井上聡（ザ イノウエブラザーズ）、一保堂など ◆長年愛用された服に新たな命を吹き込む、お直しプロジェクト 【目次】 chorus　 　30年間に誕生したテキスタイル約1000点から厳選した220柄。イメージの系譜　 score 　代表的テキスタイル21柄。クリエイションの過程と派生。想い、アイデア、原画 humming 　思索と試作が繰り返されるアトリエ。物が生まれる制作現場の風景 ensemble 　刺繍・織・プリントを担う工場の職人とミナ ペルホネンの気持ちがひとつになって remix 　月日を重ねた愛着のある服に新たな息吹を吹き込むプロジェクト voice 　皆川明、田中景子のインタビュー＋ふたりがリスペクトする7名との対話

4,400円

つぐ ミナ ペルホネン…

顔のコンプレックスは表情筋の衰えが原因であることが、医学的に解明されています。本書では、目元のクマ・たるみをターゲットに＜根本的な解消を目指す表情筋トレーニング方法＞と＜見た目の若々しさを保つ肌ケアの方法＞をご紹介！ 【1章】老け顔脱却のカギは「表情筋」にあった！ 表情筋なくして若々しさはありえない　 表情筋の衰えとエイジングサイン 今日は何回笑いましたか 表情筋の衰えセルフチェック　 5年前と今の違いがわかるチェックポイント 不健康な肌が老け顔を加速させる　 何歳からでも表情筋はよみがえる！ 【2章】目元のクマ・たるみの原因から知る 若々しい印象は目元が与える 「眼輪筋」「眼瞼挙筋」「大頬骨筋」がたるみ攻略のカギ 地味だけど顔の印象を左右する眼輪筋 大頬骨筋は目元たるみを支える「棚」 まぶたをぱっちり開く眼瞼挙筋 クマは茶・青・黒の3タイプ あなたは何クマ？セルフチェック　 クマの原因は一つじゃない　 【3章】1日1分！　目元のクマ・たるみ改善術 内と外からのWアプローチが悩み解消の近道　 エクササイズを始める前の4つの心得 ［表情筋エクササイズ］1眼輪筋：目ぱっちりエクササイズ ［表情筋エクササイズ］2眼瞼挙筋：瞼のあげさげ　 ［表情筋エクササイズ］3大頬骨筋：にっかり体操 ［表情筋エクササイズ］4血流：大頬筋・側頭部ほぐし ［スキンケア］1スキンケア3原則「こすらず・たたかず・のばさず」 ［スキンケア］2保湿不足の肌には何をしても無駄 ［スキンケア］3たまにできれば超優秀！ お手軽「ラップパック」　 ［スキンケア］4美肌をつくる水の飲み方 ［スキンケア］5ホットアイマスクで血の巡りを促す ［スキンケア］6肌の老化の8割は光が原因！？ 【4章】美容は1日にしてならず！クマ・たるみ予防週間 些細な悪習慣も、積み重なれば大事に　 習慣1たるみを遠ざける正しい姿勢　 習慣2身体をつくるたんぱく質を補給する　 習慣3「糖化」は程よく気を付けてストレスフリー　 習慣4食べたいものを食べるための、ゆるいルール　 習慣5肌をいたわるビタミンたち

1,320円

目元のクマ・たるみ解消法…

きものを纏うことで体感する京の歳時記。 伝統に支えられた京都人の美意識が鮮やかに匂い立つエッセイ集。 着こなし修業10年の日々を、ノンフィクション作家が生き生きと綴る。

1,760円

京都で、きもの修行

自宅で自粛太り解消！1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく！ 【人気YouTuber nagomiさん×監修 坂詰真二 『痩せ体質になるダイエットの正解とは？』巻頭特別対談付き！】 ダイエットは“継続”が永遠のテーマとも言われていますが、 続かない理由は「キツイ、つらい、結果が見えない」という声が多くあります。 また、トレーニングが先なのか食事が先なのか、「痩せるためには何からやればいいのか」という 優先順位がハッキリしないため、運動などを必死にやったのに、思ったように結果が出ず挫折、ということも。 本書ではダイエットする人に向けて、『TARZAN』や『世界一やせるスクワット』の監修も務める最強のトレーナーが、 とにかく最短で痩せられるよう、優先順位が高いものから1日1ページのダイエット知識を30個紹介します。 ダイエットを継続し、習慣化するためにはたくさんの情報を同時に実践するのではなく、ひとつひとつ慣れていって習慣化するのが実は一番早いと言われています。 また、本書で紹介する内容は、特別な道具も必要なく、毎日の生活を変える必要もありません。 1日目から簡単な課題をこなしていくうちにビックリするほど体が変わっていきます！今までとは違う、簡単かつ最強のダイエット法をぜひ試してみて下さい！ はじめに 坂詰真二×nagomi対談 ずっときれいでいられるダイエットの正解とは？ Prologueプロローグ Part1　実践！30日ダイエット コラム コンビニで買うべきおすすめの食品 Part2　ダイエットのウソホント 付録 全身の筋肉をチェック セルフ・モニタリングシート ダイエットチェックシート

1,100円

1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書…

欧米人がイメージする日本は未だに芸者・武士・富士・桜。そしてキモノはエキゾチックでエロチック。こうした私たち日本人から見ればややトンデモな表象はいかに形成されたのか。幕末から今日までキモノが海外で歩んだ道を写真や雑誌、博物館展示、土産物などを手がかりに解明する。 第一章　キモノの表象 第二章　日欧・日米文化史の中のキモノ 第三章　ジャポニスムの痕跡とキモノーー西ヨーロッパの街並みから 第四章　芸者とキモノーー異国性（exoticism）と官能性（eroticism） 第五章　浮世絵春画とキモノーーエロチシズムとのつながり 第六章　国内外の博物館に見るキモノ 第七章　国内外のギフトショップに見るキモノ 第八章　キモノと日本社会が歩んだ道ーー幕末から今日まで 第九章　キモノをめぐる二つの国際論争 第十章　キモノ研究の課題と展望ーー文化人類学的視点から

3,190円

世界が見たキモノ

数をただ売ればいいわけではない。 顧客のブランド愛を醸造するのだ。 最初は全く売れなかった。 2年で日本撤退のピンチに陥った。 しかし今、Onは多くのブランドが ひしめくスニーカー市場で大躍進中！ その裏にはひとりの男がたどり着いた、確固たる信念があった。 ナイキ、アシックス、アディダス、プーマ、ニューバランス。 超レッドオーシャンのスニーカー市場において、ここ数年よく見かけるようになったのが スイスのOn（オン）だ。いま、アメリカでも大ヒット中。 色使いも素晴らしく、履き心地が快適。年配の方の足にも優しい靴です。 日本で広めたのが駒田さんです。 予算がない中で、「一人のお客さんに深く深く愛してもらう」。 Onの伝道師を日本中に作ることにより、その伝道師から広めてもらったのが Onのヒットの秘密でした。圧倒的ファンが、まわりに熱量をもって広めてくれました。

1,650円

なぜ、Onを履くと心にポッと火が灯るのか？…

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15++（10月16日売）」の表紙に川尻蓮（JO1）が登場。 シルエットと動きに宿る、川尻蓮（JO1）の新しい表情。 ファッションは彼を飾るのではなく、瞬間を映す鏡となる。 混ざり合う質感や偶然のラインに彼自身の人間性が表現され、 その探究心は日常を更新し続ける。 効率を大切にする理性と、遊び心ある感性。 シンクロしたリズムから生まれるスタイルは、 ただのアイドルではなく、“今” を生きるアーティストの証明。 10月22日（水）には10TH SINGLE『Handz In My Pocket』をリリースし、今年12月には米フェス「Jingle Ball」への出演も決定。さらなる飛躍を見せるJO1のメンバーとして、そしてその活動と地続きにある “ひとりの表現者” としての川尻蓮の魅力を、HIGHSNOBIETY JAPANが切り取る。 【本誌特集】 ・川尻蓮（表紙） ・大沢たかお ・インタビュー：マティ・マセソン、人生の掟。 ・インタビュー：セイラー、等身大の魅力。 ・インタビュー：GUESS新規事業開発統括者ニコライ・マルシアーノ 1980年代に登場して以来、時代を捉えた商品展開やプロモーションといった革新的なブランド体験によって世の中にムーブメントを起こしてきたGUESS。創立40年を迎えた今年、社会現象を巻き起こしてきたブランドの軌跡をたどりながらこれからの40年の幕開けを祝うイベントが行われた。 ・インタビュー：アーティスト・新埜康平 ストリートカルチャーを原体験とし、スケートボードやグラフィティに親しみながら 育った新埜康平。自由で即興的なカルチャーが、やがて彼を「日本画」という一 見対極にある表現へと導いた。 ・コラム：淡路島レザー 兵庫の「淡路島レザー協議会」は、地元生まれの食肉牛の革を使っ たトレーサブルな革製品を制作・販売している。淡路島を代表す るブランド和牛・淡路ビーフとなる但馬牛が、一生を終えたあとも 皮革製品として大切に次なる命を紡ぐこの試みは、いのちを扱う 業界ならではの幾度の難関を乗り越えて実現したものだ。 ・フォトエディトリアル：野村佐紀子が撮るもう一つの東京 ・DIOR ・FENDI ・CELINE ・TUDOR ※『HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15++』は、表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。

1,650円

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15++…

「もっと早く、こんな美容本に出会いたかった！ こんなに正直で親切なお姉さんがいたら、無駄な時間、お金、ダウンタイム、全部はぶけたのになぁ、、、と思ったので、この本を書くことに決めました。」（福岡みなみ） 全財産をかけて、スキンケア、インナーケア、美容医療にいたるまでさまざまな 美容方法を試してきた著者、福岡みなみが紆余曲折の美容遍歴を初公開します！ 本書では、スキンケアから肌管理、ボディケアまで試してよかったと思う美容法はもちろん、自分にとっては効果がイマイチと感じた、 あるいは好みが分かれそうなものだった、というところを忖度なしに語り尽くします。 美容はとにかくお金のかかる投資。お金という資本がなければ試すことすらできません。学生時代から美容オタクだった福岡さんは バイト代はもちろん、コロナ禍で成功したライバー事業代をほぼ全て（！）美容に費やしてきました。 その知見は、世の女性が一番知りたい情報源です。本書では、大切な、腹心の友に話す気持ちで美容の本音を記しました。 1章　肌管理＆スキンケア編（肌管理7割、スキンケア3割の考え方が合理的、損のない肌管理はこれ/美容オタク的プチプラスキンケアのすすめ） 2章　ボディメイク編（10年ボディエステに行きまくってわかった、ハリのあるお胸＆くびれた最強ボディになるには/おうちの床掃除でできる0円ジムエクササイズ） 3章　美容整形編（自然！バレにくい！女優さんみたいな、生まれつき美人顔を目指す/整形したい子に知っておいてほしい一番大切なこと） 4章　インナーケア編（整形も、肌管理よりもインナーケアが大事だと気づいた話/腸活サプリまで作ったガチオタクが教える、最高の腸活） 5章　その他の美容編（顔や肌よりも効果実感が早い、ヘアケアのこと/口の中まで、顔だと思う（くらい口腔ケアが大事））

1,760円

あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。…

1994年に初の復刻モデルが発売されて以来、常にスニーカーカルチャーの頂点に君臨し続けるAIR JORDAN 1の復刻モデル。流行の波を受けて浮き沈みすることも無く、世界各都市で開催されるスニーカーイベントでも常に主役としてスポットライトが当てられているのもご存知の通り。1985年のオリジナルAJ1には憧れを抱きつつも、世界のスニーカーシーンを牽引し続けているのは、AJ1の復刻モデルという事実は誰もが認めている。 AJ1は2025年にデザイン誕生40周年のアニバーサリーを迎え、その人気が更に加速するのは確定路線だ。本書は“OG”や“85”と呼ばれる、スニーカーヘッズから高い評価を集める復刻AJ1を主役に、1994年以降に発売されたバリエーションモデルをセレクト。デザインの歴史や相関性、コラボモデルの特徴を解説しながら250足を収録して、1冊丸ごと復刻AJ1で埋め尽くした書籍である。 いまコレクションしてるAJ1への理解を深めると共に、次に購入するAJ1のヒントも得られる、来るべき2025年のスニーカーシーンへ向け、予習と復習が楽しめる世界で唯一となるコレクターズムックだ。 CHICAGOやBREDなどの定番カラーから、TRAVIS SCOTTやDIORなどのコラボモデルまでを網羅するのは当然として、アウトレット行になった復刻AJ1も独自のセレクトでピックアップ。AJ1好きであれば注目すべきデザインやディテールのポイントを、熱狂的なAJ1ファンの目線で綴っている。 これから復刻AJ1を手にしようと考えているライト層のガイドブックだけでなく、上級者も自身の知識を再確認できるクオリティを達成するために、通常よりも時間を掛けて編集した1冊だ。 掲載モデル例 LOST & FOUND CHICAGO/BANNED（2016）/ROYAL REIMAGINED/BLACK TOE/SHATTERED BACKBOARD/TRAVIS SCOTT/FRAGMENT DESIGN/UNION×BBS SUMMER '96/SPIDER-MAN ORIGIN STORY/A MA MANIERE/NOT FOR RESALE/VARSITY RED/GREEN GLOW/DIOR/and more.

2,200円

エアジョーダン1 OGブック…

ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！　代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消します。また、ヨガの基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで詳細に網羅。さらに「レッスンでよく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって？」など部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードつき。

1,650円

効かせるヨガの教科書…

今までに発売した著書が累計20万部を突破するベストセラーとなっている 人気ヘア＆メイクアップアーティスト長井かおりさん待望の4冊目！　 彼女が提唱する、ベーシックながら最新トレンドも盛り込んだ、 「絶対的な好感度フェイス」の作り方を伝授します。 この本では、メイクにおける重要なポイントを “動画よりわかりやすい！”を目指した懇切丁寧なハウツーで説明。 どんな人が読んでも理解しやすい内容へと仕上げています。 読むだけでメイクの基礎〜応用の仕方までわかるだけでなく、 どんなシーンにも対応できる汎用性の高いメイクが習得可能です。 また、どんな人と会う場面でも、必ず“好感”を持ってもらえる 「なんだか素敵な人」に見えるメイクが叶うはず！ □予約の取れないメイクトレーニングの内容を ぎゅっと一冊に凝縮してお届け！ ・メイクの上達に必要なのは、実は“変顔”だった！？ ・ファンデーションは、立体感をつくるために塗る！ ・アイシャドウで大事なのは、“彫り”をつくること □個性を最大限に活かした 最高の“自分メイク”が習得できる ・二重、奥二重、一重etc.どんな目ガタチでも対応可能なアイメイク術 ・肌悩み別 最適下地の選び方チャート □毎日のメイクがもっと楽しくなる コスメの徹底活用法を伝授します！ ・捨て色なしのアイパレットを毎日使い倒す方法 ・塗り方を変えるだけで、同じリップでも印象が劇的に変えられる！

1,650円

世界一わかりやすいメイクの教科書　丁寧すぎるプロセス付き…

・普遍的な男性のファッションの理論が学べる本。 ・センス不要! 見るだけでパっと服が選べます。 ・365日この1冊でOK! ・女性は眺めるだけで楽しくパートナーにおしゃれを勧める際の参考に。 人気女性スタイリストがアンケートに基づき出した結論を1冊にまとめました! 女性からはリアルなメンズファッションの「ここが好き!」「ここは苦手かも」という声。男性からは「こういう時はどうすればいい?」「失敗しないポイントを教えてほしい」という声が集まりました。その結果をもとに、見るだけで誰でもパッと決められる、“間違わない”最強のコーディネートをお伝えします。 はじめに Chapter1 これだけあればいい! シンプルアイテム10 &プチプラ・ブランド 【基本アイテム】 【プチプラ・ブランド別】 コラム Chapter2 男の絶対領域 カジュアル&スーツ&おしゃれテク 【絶対領域】 【スーツ】 【カジュアル】 【配色レッスン】 【tips】 コラム Chapter3 パートナーと楽しもう! TPO&シーズン別&コーデ集 【シーズン別】 【パートナーと一緒に使える兼用アイテム】 コラム

1,760円

男子ファッション最強図鑑…

もう年齢は怖くないーーー再生医療の第一人者が解き明かす、美容医療・セルフケア・未来のアンチエイジング 世界が注目する再生医療のトップドクターが教える「一生モノ」の美容戦略がここに。 本当の若返りは、細胞から生まれ変わるーー おとなのための美容は、「作り込む」から「内側から輝く」へシフトしていく。科学的な美容医療の選択と本質的なケアのための1冊。 「もう、不自然な若作りはしたくない」--そんな悩みを抱える大人の女性へ。 本書は、再生医療のトップランナーが、細胞レベルからのリジュビネーション（若返り）を徹底解説した決定版です。 かつての「埋める・膨らませる」美容医療ではなく、自分自身の細胞の力を引き出す最新のアプローチを公開。信頼できる美容医療の賢い受け方から、日々の生活で実践できる本質的なセルフケアまで、エビデンスに基づいた確かな情報を網羅しました。 専門医の知見によるアンチエイジングの正解が、あなたの未来の美しさを一変させます。 【目次】 第1章　おとなの肌は、これまでの美容ではダメ 　シミ、シワ、たるみが目立ってくるのは当然のこと 　生活のなかのさまざまな要因が肌の老化を加速させる 　おとな世代からは「見た目」と「土台」のケアが必要　ほか 第2章　アンチエイジングの基礎になる　毎日のセルフケア 　自分のスキンケア製品のカテゴリーを知ることから 　高い化粧品には価格差の理由がある 　化粧品は「保湿力」と「機能性成分」に注目する　ほか 第3章　本気で見た目をきれいにする　肌の美容医療 　美容医療には「治す美容」と「守る美容」がある 　カウンセリングは施術前の重要なステップ 　クリニック選びでは、チーム体制やアフターケアもチェックしよう　ほか 第4章　理想の体型を手に入れる　体の美容医療 　“美しい体型”はスリムなだけじゃない 　美容医療でメリハリのある体型に仕上げる　ほか 第5章　健康的に年齢を重ねる　体の内側への美容医療 　美容医療では健康維持も目指せるように 　幹細胞療法 -- 組織の修復を助け、体の機能を維持　ほか 特別章 老化を防ぎ、皮膚を再生する若返り施術の最前線「KLOSOMER」

2,530円

美しさは、再生する。…

●著者は、健康・ダイエット界の鬼才！ 「ももクロゲッタマン体操」生みの親は、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。 NTT情報流通基盤総合研究所メンタルヘルスカウンセラーを長年に渡って務め、自身開発の「肩甲骨ダイエット」をはじめ、今までに出版してきたGETTAMANシリーズは、累計70万部を突破するメガヒットを記録。 クライアントには、第一線で活躍するミュージシャンやアーティスト、アスリート、著名人などが名を連ねるなど、その規格外のエクササイズとサポートには、あらゆる方面から絶大な信頼を得ています。 ●「ももクロゲッタマン体操」第2弾のテーマは「脳」！ 脳は、あらゆる活動や感覚の最高司令塔で、もっとも大切な臓器。 ですが、現代人の脳は疲弊して、正しく機能できていない！　これが、問題。 コロナ禍にあり、感染者が急増している今、カラダだけでなく、ココロもダメージを受けている人がどれほどいることか……。 「気分が上がらないな」「これからどうなるんだろう」などといった、ぼんやりした不安に悩まされている人の多いこと！ これ、脳が疲弊して、囚われている証拠です。 ●脳の回復には、“鉛筆を転がすように“手放して！ 脳はマルチタスクに弱いのです。 ネットやSNS等、膨大な情報が飛び交っている現代、その情報をキャッチし、処理するのに、脳は大忙し。ネットを夜寝る前までずーっとしていると脳は休まらず、興奮状態に。これが、ストレスホルモンを分泌させて、どんどん脳のパフォーマンスを下げてしまう……。 この囚われの状況から、鉛筆を転がすように不安材料を手放しましょう。 ●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体でカラダを守る！ 第1弾目の「内臓力」、本書の「脳」に加え、「免疫力」の3つが一体になって機能し、ココロとカラダを健康にし、ダイエットに導きます。 これを実践しやすく導くのが「ももクロゲッタマン体操」。 とくに、「脳」にターゲットを当てた「ももクロゲッタマン体操」は、 ・ストレスに強いカラダをつくるゲッタマンスペシャル「メンタルエクササイズ」 ・脳の血流をアップさせる「ブレインエクササイズ」 ・脳の機能を回復させる「リカバリーエクササイズ」 をたっぷりお伝えします。 ●他にも、パフォーマンスをアップさせる実践テクがたっぷり！ ・「メンタル力」とは、五感から得たあらゆる力をエネルギーに変える力 ・「ここ一番でみなぎれる人」は「ここ一番」のことしかしない！ ・脳にもGPS機能がある ・「知識」を「知恵」に変えて、いまを生き抜くパワーを身につけて！ など、現代人が、いまの時代を上手に生き抜くための実践テクニックも満載。 仕事場で、学校で、最大限のパフォーマンスを発揮できるパワーをココロとカラダに、本書とともに、養いましょう！

1,980円

ももクロゲッタマン体操　ココロとカラダをとき放て！　メン…

「きものって自由。冒険しても、大丈夫。」 きもの歴7年となる山崎陽子さんが、着続けたことで見えた自分好みのスタイル、「こうでなければ」という着こなしにとらわれない楽しみ方を紹介します。帯どめを手作りしたり、古い布を帯に仕立てたり、秋に麻、冬に綿も着るといった遊びやヒントも盛りだくさん。もっときものを日常に、自由なきもの時間のためのエッセイです。

1,628円

きものを着たら どこへでも…

超高級時計から1万円台のデイリーコスパ時計まで、2024年度に発売した話題の新作腕時計を網羅したイヤーブック。 ・2024?2025年の腕時計のニュースや傾向が分かるイヤーブック。 ・掲載ブランドは日本国内で流通する時計ブランドをほぼ網羅。 ・腕時計ファンに向けてはもちろん時計業界関係者は必携のイヤーブック。 ・A to Z でブランドを掲載し、探しやすく見やすいデザインに編集。 ・コンパクトサイズ（A5)ながら厚みのある保存したくなる体裁とデザインに。 ・欲しい、買いたい時計をフラットな目線で探しやすいよう全ブランド共通フォーマットに。 ［巻頭TOPICS］ 2024?2025 デザインは？ 機能は？ 素材は？ どう進化しているのかをダイジェストでご紹介。

3,960円

2024-2025　時計年鑑

ビューティトレンドはいつも韓国から！ COVER:正門良規 正門良規 オンリーワンな存在感を放つ 美しさの輝きはとまらない! 僕たちを夢中にさせるK-BEAUTYの最新を総まとめ ビューティトレンドはいつも韓国から! JO1イチの美容通の韓国ビューティの取り入れ方 大平祥生とK-BEAUTYの親密関係。 TEMPESTのスペシャル2SHOT美容トーク CHEMISTRY IN BEAUTY ONE PACTメンバー5人のビューティシークレットを公開! OUR CONFESSION 韓国に行ったら必ず行くべきビューティスポット! 1日中楽しめるKAHI本社でオイシイビューティ体験! ソウルの最旬エリアはビューティも充実! 聖水エリアのビューティスポット案内 美容好きが韓国行ったら何してる!? 渡韓マニアのビューティTO DOリスト デザインも中身もいい! 僕たちが、スタイルのある韓国ブランドに惹かれる理由。 日本で最新韓コストレンドを知るならここへ! ロフト＆アットコスメのメンズ売れ韓コス! スキンケアもヘアケアも、季節に合わせて見直しを! 夏の終わりから冬にかけてのリカバリー＆プロテクトケア! この秋はさらにスター製品がいっぱい! 肌にいいことだらけの「発酵スキンケア」！ とじ込み企画 ロフトで新発見！ 最新コスメでビューティを始めよう！ ほか

1,100円

FINEBOYS+plus BEAUTY vol.12

センスもテクニックも必要ない! 大人気!! 予約の取れないイメージコンサルタントが教える服選びの新法則 日本初、顔のタイプを8つに分けて似合う服、柄、髪型などを導き出す 「顔タイプ診断®」が待望の書籍化! ! ! 〈骨格診断〉×〈パーソナルカラー診断〉で納得した人も、しっくりこなかった人も… 「私の魅力」を最大級引き出す一生モノのおしゃれ術 「似合うと思ったのに、着てみたらしっくりこない…」 「流行りの服なのに垢抜けない…」 「ファッション誌を真似てもなんだかイマイチ…」 「おしゃれになりたい=似合う服が知りたい」という欲求は誰もがもっています。 私も長年、イメージコンサルタントとして、 骨格診断とパーソナルカラー診断により、似合う服を分析する中で、 この2つの診断にあてはまらずこぼれてしまう層が一定おり、 自分のアドバイスに違和感をもつようになりました。 「同じパーソナルカラーと骨格タイプの方でも似合う服が違うことが多々ある…」 「骨格タイプはストレートだからこの服が似合うはずだけど、似合わない…」。 そこから模索が始まりました。 そして分析を重ねた結果、「顔」によって似合う服が違う! ということがわかったのです。 世の中にある似合う服を診断する方法は、首から下の体型や質感を診断する骨格診断とボディーカラーにあった色を診断するパーソナルカラー診断の2つです。 第一印象を一番左右する「顔」が抜けていたのです。 そこで顔のタイプで似合う服のテイストを診断する顔タイプ診断®の理論を確立。 たちまち「わかりやすい! 」「納得できる理論! 」「時間とお金がかからない! 」と大好評に。 「顔タイプ診断®」でもっとあなたの魅力を輝かせましょう! Lesson1 似合う服選びの新法則 Lesson2 あなたはどのタイプ? 顔タイプ診断 Lesson3 顔タイプ別「私の魅力」を引き出す服 Lesson4 なりたいイメージに近づける方法 Lesson5 骨格診断でもっと輝く自分スタイルを見つける Lesson6 パーソナルカラー診断でぴったりの自分色を見つける Lesson7 もっとおしゃれを上手に楽しむ! ワンランク上の私になる方法

1,650円

顔タイプ診断で見つかる本当に似合う服…

約束事だらけの「着物の国」。堅苦しいルール、いつ誰が決めたの? 特別なお出かけじゃなく、居酒屋や犬の散歩に着たっていいじゃない! 着物初心者のノンフィクション作家が、着物をとりまくモヤモヤを解き明かす。 ◇もくじより抜粋 〈第1章 やっぱりキモノは遠かった!〉 ★着物を着るとなぜ老けるのか?-鏡のなかに"親戚のおばちゃん"がいる/浴衣は似合うのに、なぜ着物はダメなのか ★似合う着物の見つけ方ー着物の国は、粋VSはんなり/"極妻"に学ぶ、ハッとする着姿 ★チャラい着物が大変身ーアフリカ着物に呼ばれる/柄オン柄オン柄に脳がパニック ★手っ取り早く着慣れたいー知りたいのはモタモタしないコツ/愛犬と居酒屋へGO! 〈第2章 着物警察を撃退する方法〉 ★着付けルールに王道はあるのか?-マウンティングが否定されない謎/正解はカッコイイ、カワイイでいい ★着物警察なんて、怖くない!-竹久夢二は最新モードの発信源/とうとう"女帝"登場!? ★あえて探した不動のルールー今なら炎上?飛鳥時代の美女たち/日本最古の着付けルール 〈第3章 なにかと不便で面倒なのだ〉 ★半衿の真実ーやる気を阻む針仕事/時短グッズの開発者を直撃 ★補整なんてやりたくないー着物だって“寄せて”“上げる”/裾よけは最強の骨盤矯正グッズ? ★なぜこんなに動きづらいのかー理想の着物は室町時代にあった!/町娘のカワイイ仕草に隠された秘密 ★暑さ寒さも我慢の限界ー汗だくで着物デビュー/冬は小物でほぼ解決 〈第4章 キモノ業界は謎ばかり〉 ★無料着付け教室のナゾー人気女優のギャラはどこからくるのか ★着物の"格"は誰が決めたのかーフォーマルと距離を置け!/訪問着は三越百貨店の"発明品"だった ★着物の値段がわかりにくいー着物メーカーの中の人の話/未来型の着物購入スタイル ★リサイクル着物はお買い得なのかー広げた瞬間、塵になった着物/京都にお宝は、もはや幻想 〈第5章 このケッタイな衣服とのつきあい方〉 ★恥ずかしくって着られないーママ、時代劇の人がいる! ★なぜ額縁を背負うのかーお太鼓のデザインが理解不能 ★着物マナーが謎すぎるー巨大よだれかけの正義/歌舞伎座のオンナ ★脱・仲居さんへの道ー着物コーデ会をやってみた/「お姐さんビール!」に怯える ★センスアップはどこでするー日本史ガールズコレクションの舞台裏/歴史のなかにセンスあり ★自分で着るのがエライのかー覚えなくていい、忘れてもいい ◇著者・片野ゆか 1966年東京都生まれ。2005年『愛犬王 平岩米吉伝』で第12回小学館ノンフィクション大賞受賞。著書に『北里大学獣医学部 犬部!』『ゼロ! 熊本市動物愛護センター10年の闘い』『旅はワン連れ』『動物翻訳家』『平成犬バカ編集部』『竜之介先生、走る!』等多数。

825円

着物の国のはてな

付録:翡翠製かっさプレートつき。このかっさプレートは百木ゆう子オリジナルデザインで、職人が一枚一枚丁寧に削り出した天然翡翠(岫岩玉)製。本書でしか手に入らない逸品です。テレビや雑誌で「小顔と言えば百木」と呼ばれる有名エステティシャン・百木ゆう子が伝授する究極奥義「顔骨リセット」をご自身の手で！　お顔に溜まった老廃物を「崩す」「流す」「排出」、手わざで立体記憶矯正し小顔を作ります。

1,045円

普及版 顔骨リセットセラピー…

●スキンケア、美顔器、美容医療の【三位一体】での“肌管理”を解説 この世にあふれる玉石混交の美容情報から、なにをどう選べばいいのか？ 美容ライター歴25年・2万5000個の美容アイテムを熟知した吉田瑞穂が 70台超を所有する美顔器のハウツーをはじめ、 スキンケア・美容医療機関への膨大な取材から、正しい肌管理法に導きます。 ●肌が老化する要因から具体的なお悩みケアまで一網打尽 第一章　7つの老化トリガーから考える「肌管理」 第二章　三大成分を味方につける「おうちで肌管理」 第三章　美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」 第四章　的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」 ●“美肌投資”の戦略が練れる一冊 SNSで散見される美容情報は気になるものの、すべて取り入れようとしてもキリがないはず。 ・レチノールの反応をどこまで許容する？ ・韓国美容医療のトレンド ・医師選びの基準とは？ など、話題の情報を解説。 ご自身が肌にどのように投資すべきかを熟考できる一冊です。 人生100年時代、せっかくなら“小綺麗に”老いたいもの。 効率的な美肌投資で、もっと美容を、人生を楽しみましょう。

1,870円

美肌投資

1日大さじ3杯でぽっこりお腹がみるみる凹む! 肥満治療の名医として2万5千人以上の患者を診てきて、自身も88kg→55kg(33kg減)という驚きの効果を得られた「やせるふりかけ」。10年来のぽっこりお腹が2週間で解消した患者さんもいらっしゃいます。その作り方は、高野豆腐とかつお節、唐辛子、干ししいたけをミキサーにかけるだけ! 実は体重を減らすだけでなく、コレステロール値や血糖値、中性脂肪などの数値を改善し、美肌効果、更年期障害の緩和、自律神経を整え、脳を活性化し認知症予防も期待できる万能のふりかけです。お味噌汁に入れたり、普段の料理にまぜたりするだけで簡単にとれるので、今すぐ試してみてください。

1,210円

毎日大さじ3杯でぽっこりお腹が凹む! 肥満治療の名医が考…

ロンドン発の英国王室御用達ブランド「アクアスキュータム」から大容量サイズのボストンバッグが登場! 幅広い世代が使えるオールブラックのシックなデザイン。 ブランドロゴを刺繍で施し、シボのあるレザー調の持ち手、裏地にはアクアスキュータムらしい「クラブチェック」を全面にあしらった、高級感のあるバッグが完成しました。 ▼ボストンバッグのポイント▼ ●オールブラックで着こなしを邪魔しないシンプルなデザイン ●裏地に定番「クラブチェック」を全面にあしらった贅沢仕様 ●ブランドロゴは刺繍でオン ●シボのあるレザー調の部分使いがお洒落 ●アウターを着ても、男女ともに肩がけしやすい長めの持ち手 ●1泊2日も安心の大容量サイズ たっぷり収納できる大容量サイズなので、 旅行はもちろん、ジムバッグや荷物が多い日のお仕事バッグ、 推し活など重宝すること間違いなし! オールシーズン、オールシーン使える洗練されたデザイン。 年齢問わずユニセックスで使えるのがうれしいマルチボストンバッグです。 サイズ(約)：W38.5×H25.5×D19.5cm

4,389円

Aquascutum LONDON BIG ボストンバッ…

「最近、何を着てもピンとこない」 「今日着たい服が見つからない……」 「気が付くといつも同じ服を着ている」 洋服はたくさん持っているのに、 “自分が本当に着たい服”が分からない。 クロゼットに着ない服があふれかえっているときほど、 自分と向き合う余裕のないときかもしれません。 クロゼットは、とてもパーソナルな空間で 心の中を赤裸々に映し出してしまいます。 もしかしたら、この本を手に取った方は 「変わりたい、自分と向き合ってみたい」という 心の準備ができた人なのかもしれません。 これからご登場いただく先輩たちはみな、 口をそろえて言います。 「服を捨てたら、 楽しいことがいっぱいやってきた！」 何かを手放すという行為は、 思考力も体力もたくさん使います。 手放すことに罪悪感を覚える人も多いでしょう。 それでも、向き合って、手放してみると 必ず、何かが変わります。 大事なのは“上手に手放す”こと。 何で似合わなくなったの？ どうして着なくなったの？　と ていねいに自分の心に聞いてみてください。 必ずそこには理由があります。 自分の心の声を聴いてあげること。 そうして、それを手放してみる。 その先にはきっと、 たくさんの得るものがあるはずです。 Contents 〇おしゃれが難しく思えたら、服を持ちすぎているサインかも!? 〇昼田祥子さん に聞きました 　服を上手に手放すと人生が動き出すって本当ですか？ 〇おしゃれな人が実践している「手放し」のマイルール 〇浦田亜規子さん　「アンビエンテ」オーナー 　　“手放す”ことで、洋服選びが、より楽しくなりました 〇小和田妙子さん　主婦 　　終活のため小さな1DKに引っ越し。 　　長年着ている、愛着のある服だけを残しました 　 〇石原左知子さん「シャビージェンティール」主宰 　　洋服を減らすことは、暮らしの一部。 　　その日、そのときの自分の体で判断するんです 〇ヘザー・ブラッキンさん　インテリアデザイナー 　　INとOUTをコントロール。 　　手放す＝新しく迎えるチャンス 〇寺谷真由美さん　「スリィ インフィニティー」代表取締役 　　 スケジュールを整理したら、いらない服が明確になって 〇引田かおりさん　「ギャラリーフェブ」「ダンディゾン」オーナー 　“ちょっと惜しいな”と思える内に 私より似合う人に譲っています 〇山岡まさえさん　一般社団法人日本グルーデコ協会代表 洋服を減らすことは、 徹底的に自分に向き合うことでした 〇「NUNO」代表 　　 須藤玲子さん に教わります 愛着のある服を、長く着るためにできること 〇手放すと決めた服、どうしていますか？ 〇服を上手に手放すために知っておきたい3つの「R」

1,540円

服を上手に手放すと、おしゃれはもっとラクになる…

SNSで大バズりの会社員コスプレイヤー・まるん 初の“ジェンダー超えメイク”指南書。 メイクってこんなに自由で楽しい！ ◆パーツごとに解説！ 男女別メイクポイント ◆超ナチュラル！ ウィッグのくわしいカット手順＆かぶり方 ◆イケメンはつくれる！ 肩幅も身長も盛れるボディメイクテクニック 【目次】 PROLOGUE INTRODUCTION まるんのデイリーメイク 　Column01 まるんメイクで誰でも変われる！ ■CHAPTER 01 基本のまるんメイク 　STEP1 自分の顔を知ろう 　STEP2 基本のボーイズメイク＆ガールズメイク 　STEP3 ウィッグカット+ボーイズボディメイク 　Column02 画像加工に要注意！ ■CHAPTER 02 まるん流ジャンルメイク 　Column03 メイクで2次元キャラになりきる ■CHAPTER 03 まるんメイクで遊ぶ！ 　Special Guest1 YouTuber かす 　Special Guest2 コスプレイヤー タルキ EPILOGUE

1,650円

まるんメイク

まばゆい光を見つめながら、肩を並べて仕事した日々を、僕はきっと繰り返し清々しい気持ちで思い出すだろう。かつてここまで詩的なPMI（M&A後の統合プロセス）の記録があっただろうか。 ーー青木耕平 株式会社クラシコム代表取締役社長 「健康的な消費のために」というコンセプトのもと、美しい洋服だけでなく販売方法も注目を集め続けているファッションブランドfoufou。着実に歩みを進めてきたfoufouだが、2023年夏、上場企業である株式会社クラシコム（「北欧、暮らしの道具店」を運営）のグループ会社となり、大きな転機を迎えた。 ファッションデザイナーとして、 そして経営者という新しい目線で、変わったことと変わらないこと、働くこと、ものづくり、美しさについて。率直な筆致でつづる、『すこやかな服』待望の続編。 はじめに 第1章　思想としてのブランド、営みとしての継続　 「動機は祝福」 静かに揺らぐ繁栄 長距離走者の孤独 健やかな服 小さな店舗、それは目的地のなき宇宙船 「『foufou社』になったらどうなるのか興味がある」 「その選択がfoufouにとって良いことなら、楽しそうなのでついていきます」 第2章　創造性には揺らぎを、経営には安定を　 「株式会社foufou代表取締役社長」 健康的な消費とは何か 知的な体力をもって、自律して行動することができ、ユーモアを持って表現できる人 プライベートの充実はクリエイティブの源 自由は、安全で快適な場所で生まれる 予測しやすい社長 メーターなしの車で高速道路、爆走の巻 セールをはじめること 服の値段 予測して、記録して、振り返る ミスしない人間なんていない。 効率化の先に生まれる持続性 創造性には揺らぎを、経営には安定を ダメだったとしても学びがあり、そこから未来が生まれる 第3章　作る喜びは、いつだって　 デザインは問い、パターンは答え つくる喜びは、いつだって 不確実性の縁にあるもの 黒のドレス 日本のお洋服 世界観の保管倉庫 日々、揺れた 第4章　僕のこと　 35 お稽古 おともだち 誠実さ バラバラのまま、繋がっている ひとつの存在 仕事の心構え 弱いままで大きくなれないもんかね 「天才の閃き」「凡人の熟成」 勇敢 第5章　まばゆい光、ともしびの服　 まばゆい光 灯火

1,980円

まばゆい服

1,045円

おしゃれな大人の美人お手本ヘアBOOK…

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