Lesson1 美しくなるために必要なこと 美しさは生き方からあふれ出るもの 追求するべきは“自分らしさ”という個性 ごく限られた世界の価値観に縛られない いつでも裸になれる準備はできている？ 白鳥のように優雅に努力する 変化していくことも美しさ 今の年齢のベストを目指す 美容医療は悩んでいるなら頼っていい Lesson2 美人オーラのつくり方 メイクで輝きまで消してはいけない より美しく見える「斜め＆斜めの法則」 美オーラをまとうイメージトレーニング 美しい立ち方　座り方　歩き方 エシカル、チャリティ、サステナブルな活動をしているブランドの服を「選ぶ」 ランジェリーにこだわる ネイルは透明がいちばんセクシー いいセックスをする Lesson3 最高のボディデザイン 家でもできる体幹トレーニング 美尻をつくる筋トレ 正しい姿勢を維持できない人は「内転筋」を鍛える Lesson4 究極のビューティタイム メイク落とし後のダブル洗顔はしない 朝の洗顔は、ぬるま湯で洗い流すだけ 洗顔料は「きちんと泡立てること」に尽きる 10分以上、湯船に浸からない ボディクリームは季節で変える バストは専用の美容液でハリを出す 髪がツルツルになるヘアドライ法 ハンド＆ネイルのケアも忘れずに フェイスマッサージは首筋と鎖骨をほぐしてからが効果的 むくみ解消ストレッチ Lesson5 内側からきれいになる食事術 若いときと同じ食べ方をしてはダメ 朝は青汁、甘酒、コラーゲン、ビタミンCほか 昼はサラダボール一杯の生野菜＋α むくみたくないなら塩分は控えめに たまにはハメを外してもいい Lesson6 働く女性が輝くために大切なこと トップモデルの共通点 アナ・ウィンターに学ぶこと 私が苛烈な競争社会で自分を見失わなかった理由 苦い思いは糧になる 集中力を高めるプチ瞑想 母であっても人生を楽しむ Lesson7 夢を叶えるセルフマネジメント チャンスが来たとき掴める自分でいること 自分との対話を繰り返す 初心に帰る 目に見える目標を持つ 何も盛らない、ただ自分の心に従う マイナスをプラスに反転させる力 つかみたいチャンスは自分の足で 「本物」を目指す

1,650円

冨永愛　美の法則

「ファッションは芝居と一緒。正解なんてない!!」by 滝藤賢一 頼りない父親から真面目な銀行マン、果ては武闘派ヤクザに凶悪科学者まで……。変幻自在の演技力と存在感で大人気の俳優・滝藤賢一さん。プライベートでは芸能界イチの“おしゃれ俳優”としても知られ、ファッション誌でたびたび特集が組まれるほど。そんな滝藤さん「初のスタイルブック」です。 滝藤さんの「毎日の私服」を春夏秋冬、約1年間かけてガチンコ密着撮影！　ファッション・スナップ「173日間218ポーズ」を撮り下ろし、収録しました。 色遣いやコーディネート、おしゃれになるためのワンポイント……等々、滝藤流の「服選び＆着こなし」っぷりを著者自ら解説。自身のファッション遍歴を振り返ったエッセイも！ 10〜20代の服好き男子＆おしゃれ男子はもちろん、「着る服がない」「結局、無難な服になっちゃう」と悩む30〜40代男性、単純に「着てる服を見てみたい！」という女子まで、どこから読んでも楽しめる滝藤流「ファッション参考書」です。

1,870円

服と賢一　滝藤賢一の「私服」着こなし218…

年齢とともに気になるシワやたるみなど顔まわりの変化。そんな悩みを解消してくれると話題なのがYouTube登録者110万人を超える人気美容整体サロン「アピアランス整体」です。 簡単で効果抜群の整体術は、「一回でシワが薄くなった」「たるみがすっきりした!」「面長が解消された!」など、絶賛の口コミが集まっています。そんなアピアランス美容整体の人気メソッドを一冊に凝縮!

1,430円

ほうれい線が消える! おうちで簡単! 美容整体…

・普遍的な男性のファッションの理論が学べる本。 ・センス不要! 見るだけでパっと服が選べます。 ・365日この1冊でOK! ・女性は眺めるだけで楽しくパートナーにおしゃれを勧める際の参考に。 人気女性スタイリストがアンケートに基づき出した結論を1冊にまとめました! 女性からはリアルなメンズファッションの「ここが好き!」「ここは苦手かも」という声。男性からは「こういう時はどうすればいい?」「失敗しないポイントを教えてほしい」という声が集まりました。その結果をもとに、見るだけで誰でもパッと決められる、“間違わない”最強のコーディネートをお伝えします。 はじめに Chapter1 これだけあればいい! シンプルアイテム10 &プチプラ・ブランド 【基本アイテム】 【プチプラ・ブランド別】 コラム Chapter2 男の絶対領域 カジュアル&スーツ&おしゃれテク 【絶対領域】 【スーツ】 【カジュアル】 【配色レッスン】 【tips】 コラム Chapter3 パートナーと楽しもう! TPO&シーズン別&コーデ集 【シーズン別】 【パートナーと一緒に使える兼用アイテム】 コラム

1,595円

男子ファッション最強図鑑…

真っ赤なカーディガンに、花柄のタイトスカート、赤いヒールをはいて、颯爽とNHK「あさイチ」に登場。鮮やかなファッションとともに、「着ることの楽しみ」をイキイキと語りかける姿が印象に残っている人も多いでしょう。 その人の名は、西ゆり子さん。本書の著者。 71歳の現役ドラマスタイリストで、『七人の秘書』『セカンドバージン』『家売るオンナの逆襲』『ファーストクラス』『のだめカンタービレ』など、さまざまな人気ドラマでヒロインの衣装を担当してきました。 手がけたテレビドラマや映画はおよそ200作品！　流行を発信する雑誌のスタイリングとは異なり、「ファッションで役柄を表現するドラマスタイリングの手法は、普段の私たちの洋服選びにもすごく役立ちます」と西さん。45年以上のキャリアで培ったおしゃれのワザを、本書でたっぷり披露しています。 とくに、年齢を重ねるにつれ、「気分が上がらない」「人生、こうして終わるのかな」……と、虚しさや諦めを抱き始めている大人の女性のみなさまへ。心と服を一新して、これからの人生を、もっと明るく、自信を持って歩むヒントをいっぱい詰め込みました。 「おしゃれは気分を上げるためのもの」「人生のヒロインはあなた自身」 「服選びはセルフプロデュース」「年を重ねるほどおしゃれは冒険できる」 「”老化”でなくて”成長”です」など、心に響く言葉も充実！ もちろん、”実践テクニック”も紹介しており、この1冊で「着る力」が身につくはず。まさに「着る」教科書。家にいながら西さんのレッスンを受けられるのが本書です。 あなたは10年後、どんな服を着て、どんなふうに生きていきたいですか？ あなたの人生では、あなたがヒロイン。今からが、スタートです！

1,650円

ドラマスタイリスト 西ゆり子の　服を変えれば、人生が変わ…

ViVi専属モデルとしても、俳優としても活躍中の村上愛花（むらかみ・えりか）の1st写真集の発売が決定。 2018年ViVi専属モデルオーディションにてグランプリを獲得し、ViViモデルに加入。 大学生活とモデル業を両立させ、さらに俳優としても活動の場を広げ、 スーパー戦隊シリーズへの出演で老若男女問わず愛される国民の“姫”となった愛花。 大学生とモデル、さらに俳優の3つが重なっていた時期を 「忙しすぎて覚えてないけど（笑）、ちゃんと大学は卒業しました！」と振り返り、 その頑張りの甲斐あって、スーパー戦隊シリーズでは不動の人気キャラに。 「役柄を引っ張って“えりか姫”って呼ばれたいです」と語っていました。 初の写真集は、ピュアな愛花から、スタジオでばっちりポーズを決める愛花まで、 さまざまな表情を14のスタイリングで表現しています。 どの姿も愛おしくっていつまでもながめていたい、 そんな今の愛花がぎゅっと詰まった一冊に仕上がりました。 インタビューでは大好きな美容についても語り尽くしています。 これからますます活躍していく村上愛花の初写真集をぜひ覗いてみてください。

2,970円

村上愛花　1st写真集　愛でる愛花…

◆123kg→72kg! 超らくちん！ 医師が考案したジムいらずの「やせる歩き方」を、やせた医師本人が教えます。 ◇本書「はじめに」より抜粋 「おさんぽダイエット」は、その人の現在の体重、目標とする体重によっても異なりますが、1日20分〜30分、週3〜4日のペースで、その名の通り、おさんぽをするというダイエット方法です。 じつは「おさんぽ」は、有酸素運動としても優秀で、準備するものは普段着と運動靴だけ。歩いているだけなので、「運動をしている」という意識がなく、気分転換の意識できるため、長続きしやすいのです。 クリニックに婦人科系の不調で来院される方には、妊娠・出産をきっかけに太ってしまった方、更年期になって体重がいっきに増えた方なども多数いらっしゃいます。 内科の患者さんでも男女問わず順調に1年1kg体重が増え、気がついたら学生時代より30kg増えていたというケースもよくあります。そこで患者さんに「おさんぽダイエット」を勧めると、「運動や食事制限は苦手だけど、おさんぽをするだけでいいなら……」と取り組んでくれる方も多く、3kg、5kgと、それぞれの方のペースで体重が落ち、「先生、○kg減りました」と嬉しそうに報告してくれます。 そして体が軽くなると、「せっかくやせてきたのだから食事にも気をつけよう」「何か運動を始めよう」と健康意識も高まり、どんどんアクティブになっていきます。そんな患者さんの姿を見ると、私も、とてもうれしく感じます。（中略） 人生100年時代、ぜひとも「おさんぽダイエット」で健康を手に入れて、人生を謳歌 してください。 第1章　あなたはなぜやせられないのか？ 第2章　今日から「おさんぽ」をはじめなさい！ 第3章　おさんぽ前にはおにぎりを食べよう 第4章　雨の日はどうしたらいいの？ 第5章　「IT」という無料のコーチをつけなさい 第6章　自己肯定感がアップしてなりたい自分になれる 第7章　神さまのチカラを借りてみる

1,485円

おさんぽダイエット

10,340円

脂肪注入ハンドブック…

人気ブランドCLATHAS(クレイサス)のツイード素材のショルダーバッグができました。 普段のスタイルと合わせるだけで、圧倒的な高級感が出る洗練されたデザインがポイント。ファッションが華やぐアイボリーカラーが美しく、立体的に表現されたカメリアマークが特徴です。 スマホや長財布が入る、お出かけに便利なサイズ感。マグネット蓋で開閉しやすいのも嬉しい。内側にはカードサイズの2つのポケット付きです。 SIZE(約)：W20.5×H12.5×D5cm、ショルダー最長130cm

3,289円

CLATHAS ツイードショルダーバッグBOOK…

顔と体の不調を【あご】で整える、科学的に正しい方法 ・37万人の臨床データで立証された顔、体の悩みをあごで解消 ・2022年に発見された第3の筋肉に働きかける世界初のメソッド ・GUCCI創業者もその効果でうならせた、凄腕のカリスマが放つ渾身の1冊 GUCCI創業者一族を顧客に持ち、37万人もの人々の顔と体を変えてきたカリスマ著者が放つ、渾身の1冊。 2022年に学会で発見され、あごからくる老化に大きく関わる第3の筋肉にアプローチする世界初のメソッド。 1日90秒、2週間で効果が実感できる著者が満を持して公開する。 顔太りや小顔を目指す人、腰痛や肩こり、目の痛み、頭痛など顔や体の変化・不調に悩む人に向けた1冊。 とくにコロナ禍でマスクをとりはずす自信がない人にはぜひおすすめしたい。 Chapter1　こんな勘違いしていない？　あごってただ噛むだけじゃない！ Chapter2　ついに科学が発見！　顔老化に関わる第3の筋膜！　頭からあごにつながる筋膜を科学する　 Chapter3　90秒でOK！　小顔は「あご筋膜」のトリプルアクションで攻める Chapter4　第3の筋膜で科学的に解決　顔のもたつき、たるみ Chapter5　効果実感！　顔のむくみを速攻バスター！ Chapter6　毎日誰でも起きているって知っている？　　顔のゆがみは放置すると後悔する Chapter7　どうしてあごの力が弱ると「目」にくるの？ Chapter8　あご筋膜から来る体の不調を整える ・こめかみ頭痛 　　　　　　 ・頭のこり 　　　　　　 ・頭痛 　　　　　　 ・寝違え 　　　　　　 ・あごが「ガクガク」する 　　　　　　 ・口が開けづらい 　　　　　　・ドライマウス 　　　　　　・歯ぎしり・食いしばり 　　　　　　・胃痛 　　　　　　・肩こり 　　　　　　・耳鳴り 　　　　　　・肩こり・腰痛　ほか Chapter9　もっとあご筋膜を使いこなすためのQ＆A

1,650円

90秒　あご筋ほぐし

2010年〜2020年の11年間に閉校した（廃校となった）北海道から沖縄までの中学校201校の女子制服を、人物132・鞄などのアイテム250以上のフルカラーイラストで詳細図解。丹念な調査に基づいた貴重な資料であり、さまざまなデザインの制服イラストの参考書としても活用できます。

2,970円

図解 閉校中学校の女子制服…

「今までの美容」の9割はいらないもの。 厚塗りメイクに与えるだけのスキンケア、 溜まった角質や凝りやむくみ、 溢れるものや情報、心のくもりまで。 この一冊で、いらないものをすべて削ぎ落としましょう！ ・スキンケアは究極、ピュアな水とオイルがあればいい ・まずは夜、重いクリームを1品抜く ・唇の荒れ、塗ってだめなら捨ててみる ・メイクは眉を丁寧に仕上げて、あとのパーツは抜く ・上質な睡眠に勝る美容はない 本書は「入れるケアが9割」の常識をくつがえす、まったく新しい本です。 「捨てる」ことは、あなたの肌が本来持つ力を引き出し、 最短でキレイを手に入れる方法なのです。

935円

やりすぎないからキレイになれる　捨てる美容…

大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。 一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に！ 全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき。 やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。 脚やせの鍵となるのが股関節！　 脚が太いと悩む多くの女性は、股関節が内向きにねじれていて、 それが太ももの張り出しやO脚の原因です。 また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。 本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、 そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。 本書では、たった2分でできる効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。 このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。 また、余裕がある方や、より効果を求める方向けに、 股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、 お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。 この1冊で、脚は必ず細くなります！

1,540円

脚やせ本　一日2分で細くなる！…

約500種ものパワーストーンを掲載。 極めて稀少なもの、近年発見されたもの、基本的な石も スピリチュアルの観点からこまやかに分類してパワーストーンを網羅し、 すべて写真とともに紹介します。 鉱物界のプロフェッショナル監修による 石の基本情報もしっかり。 400ページを超えるボリュームの本ながら、実用性を重視。 石を色別に分類して掲載しているので 組み合わせたり、持っている石を検索したりするときにとっても便利。 鉱物に詳しくない人も、見た目から調べることができて簡単。 石の効果や性質をまとめた、ひと目でわかる一覧表で 簡単に石の性効果を検索したり、比べたりすることもできます。 石によって異なる効果的な使用方法や浄化法も解説。 相性のよい星座や、占いに用いた際の意味、その石の歴史やいわれ、 仕事、恋愛、心の問題など、とくにはたらきやすい分野がわかります。 一歩踏み込んで、家族やまわりの人、ペットとの関係についても 触れているのがうれしいところ。 子どもへの用い方も掲載。 シックな見た目も魅力 充実の事典ながら、持ち運んだり、手軽に使いたいときに便利なコンパクトサイズ。 飾っておきたくなるようなデザインにもこだわりました いつもそばに置いておきたくなる一冊に。 神秘の石の世界へようこそ chapter1 石の基礎知識 　石の成り立ち 　歴史における石 　石の効果 　結晶の形と用語 　石と色 　石の選び方 　石の浄化と清らかな場所の作り方 chapter2 石のヒーリング 　石とチャクラ 　石とオーラ 　石を使ったリラックスの方法と瞑想 　石を並べてヒーリングする chapter3 暮らしに石を 　家庭にパワーを与える 　仕事に実りをもたらす　 　旅の安全を守る 　幸運と金運をアップする 　恋愛に働きかける 　子どもと動物をフォローする 　誕生石と星座の石 　記念日の宝石　 　パワーストーンミニガイド chapter4 パワーストーンガイド Special contents 　石で占いをしてみましょう 　パワーストーン用語集 　化学式の元素名 　index

3,520円

474種の石と出会える パワーストーンバイブル…

たるみ、しみ、シワ、くま、ぺたんこ髪…… 大人の悩みすべてをカバーする簡単テクニック！ コロナ禍でメイクをしなくなってしまった方、 表情筋を使わなくなってしまったことで顔がたるんでしまった方、 たくさんいらっしゃると思います。 この本は、そんなみなさんのお役に立てる1冊です。--著者 ・メイクは「塗らない部分」があってもいい！ ・洗顔はあっさり、保湿はしっかりがマスト ・ほうれい線を消す「ネコひげ塗り」コンシーラー ・眉頭より眉尻を上げると、5歳若く見える 人気メイクアップアーティストが、お金もテクニックも時間もかけずに キレイになれる方法を紹介！

935円

「いくつになってもキレイな人」のメイク…

●CONTENTS ひめか、小悪魔ageha専属モデルを卒業します。 ひめか＆桜井みづきバースデー完全密着 ひめか卒業ラストインタビュー 最新姫ギャル毎日メイク 愛咲マリン、ageha卒業します♥ あんなことからこんなことまで♥まゆきちのお悩み相談

679円

小悪魔ageha 2024 SUMMER

ルラジャパン10周年特別記念号 豪華装丁ハードカバーでお届けします。 秋冬ファッション・アート特別号。コラボレーション企画 写真家 野口里佳とアーティスト シルヴィ・オーヴレイが錫色をテーマにジャンルと国境を超えてコラボレーション INSIDE OF Lula Japan 10周年を記念し、国内外のクリエイターから今までのLula Japanで思い入れのあるカット、コメントをまとめて掲載。 フォトグラフィー企画 「マグナム・フォト」所属のジム・ゴールドバーグのドローイングやコラージュを施した作品を掲載 アート企画 エレナ・トゥタッチコワの描き下ろしドローイングを掲載

3,850円

Lula　Japan（21）

一度はいたらヤミツキ間違いなし！モニターさんも絶賛！テレビ通販等でも大人気の美脚サンダル「BIKYAKU＆Co．」（美脚カンパニー）シリーズからついに待望のメンズ版が登場しました。プロのレッグコンシャリストが本気で開発した新世代のダイエットサンダルは、足の疲れ・腰痛・むくみ・メタボ・・・男の悩み、はくだけで解消！その秘密はライムカラーのインソールにあり。斉藤美恵子先生監修による不思議なインソールは、30年間にわたり、2万人以上の骨格や脚の悩みを解決してきたノウハウが詰まっています。【インソールの秘密】■会社でもはけるおしゃれデザインのサンダルにフィットした効果的なインソール　■足指をしっかりつかんで歩くための足先のふくらみで刺激　■はくだけで腎臓系ほか自律神経とも関係ある内臓の反射区を刺激　■サイズはメンズMからLサイズ（25センチから27．5センチ対応）

2,178円

BIKYAKU　＆　CO　疲れ知らずで美姿勢　はくだけで…

着物を着るのが難しそうなのは、 「着物を着る＝着物を美しく着る」と 思い込んでいるから。 まずは着かたを覚えましょう。 美しく、かっこよく着こなすのは「そのあと」です。 着かたの手順が身につかなければ、 美しく着こなすこともできません。 本書では、着物の着かたを2つのメソッドに分けました。 メソッド1では、まず 「きほんの着かた」や手順を身につけます。 メソッド2で、細かな注意点やコツに触れ 「自分らしいキレイな着かた」にスキルアップ。 そして、全編を通して、帯は前で結びます。 半幅帯はもちろんのこと、名古屋帯や袋帯も 前結びで形を作ってから、後ろに回します。 前結びは ・後ろで結ぶより簡単で早く結べる ・手や肩を後ろに回すのがつらい人にもやさしい ・見ながら結べるので形がキレイに作れる ・手順が覚えやすい ・アレンジも簡単、自分のイメージどおりに結べる などなど、たくさんのメリットが。 キレイに着ることにこだわらなければ 初心者でも「きほんの着かた」は3日で身につきます。 ひとりでラクに着られるようになると、 着物を着るのがどんどん楽しくなるはず。 自分らしいキレイな着姿が見つかります。 また、毎日「着もの暮らし」の著者ならではの お手入れ法や、ちょっとしたアドバイスも満載です。 ぜひこの本を手元に置いて、 着もの暮らしをお楽しみください。 「着付け」ではなく「着かた」の教科書です 着物と帯の名称／着姿の名称 この本の特徴と使い方 メソッド1 [きほんの着かた]を身につける COLUMN/1　前向きなイメージは最強の味方 困ったときの処方箋1 着崩れの応急手当て レッスンチェック メソッド2 [キレイな着かた]を身につける いろんな着姿 困ったtときの処方箋2 COLUMN/2　「着物時間」貯金は美しい着姿への近道　 メソッド3　 [着物のあとさき]を身につける 「着かたのコトバ」補足 「季節の着かた」を身につける お支度暦

1,980円

3日間で着られる、前で結ぶ きちんと身につく着かたの教科…

「目の下や上まぶたなどの目元がたるんでいる」「ほうれい線やマリオネットラインが深く入っている」「水分や老廃物が溜まり、顔がむくんでいる」等。加齢によるこれらの状況が重なると、ブルドッグ顔に！でも心配しないでください。表情筋研究家の著者による最強メソッド「コアフェイストレーニング🄬」で顔の筋肉の使い方を変えれば、たった5秒で「シワ顔」「むくみ顔」「左右のズレ」「目のたるみ」「マリオネットライン」「二重アゴ」が解消。高級な美容液やエステ機器を使わずに、自力でリフトアップが叶います。カバーに掲載されている、左右の写真を見比べて下さい。同一人物の「5秒前」と「5秒後」です。このように、同じ顔をした人でも筋肉の使い方で全く印象が変わるのです。本書に掲載しているメソッドで、30代から70代の女性の顔と人生が変わりました。まずは1週間試してください。きっとあなたの顔が「改革レベル」で生まれ変わります！

1,430円

ブルドッグ顔が引き上がる！5秒でできる「顔筋改革」…

究極の“ぴょなBODY”に恋する夏がくるー。 その圧倒的ビジュアルと魅力で「一番会いたい」と呼び声高い、今みんなが気になる女の子ぴょな。 そんなぴょなのバズりまくりな最強“ぴょなBODY”が、ついに解禁！ 自由で大胆なぴょなから目が離せない＆ぴょなBODYを余すことなく堪能できる、とっておきの写真集ができました！ インスタでは見られない、画面をこえたリアルなぴょなの素顔に、全人類が恋すること間違いなし♪ ーーあなたも、ぴょなってみる？ QRコード読み取りでもらえるスマホ壁紙全5種付き！ 小悪魔agehaモデルなりたてのぴょなのファースト写真集。　　撮影＝橋本憲和

3,300円

ぴょなってみる？ ぴょな1st写真集…

コンサバスタイルにぴったりのアンダリヤを使ったかぎ針編みこもの。定番のナチュラルベージュの帽子やトート、シャイニーカラーのショルダーまで、きれいめにも使えるオトナかわいい23点。ワンランク上の仕上りのコツをプロセスで解説しています。

1,540円

オトナ女子のクロッシェスタイル…

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE14++（4月15日売）」の表紙に、新進気鋭のアーティスト・AKASAKIが登場。人生初となる表紙を飾る。 ギターを手にして僅か2年足らずで8曲を配信リリースし、SNS界隈をにぎわすAKASAKI。この新時代のスピード感を持って夢に爆進する若きエースの本性とは？ 音楽創造のプロセス、好きを極める人生の哲学を収録したロングインタビューを、ファッションヴィジュアルと共に掲載。この18歳、なめたらいかん。 【本誌特集】 ・AKASAKI（表紙） ・インタビュー：シャビ・シモンズはオランダサッカー界の次なるアイコン オランダサッカー界で最も注目される若きアイコンの一人。攻めのミッドフィルダーとウィングの両方をこなし、ドイツ、ブンデスリーガのRBライプツィヒ、そしてオランダ代表チームで眩いばかりの試合を見せている。 ・インタビュー：DAIKEI MILLS（ダイケイ・ミルズ）中村圭佑 ・インタビュー：GDC 熊谷隆史 ・コラム：エディターからインフルエンサーへ。ファッションショーの揺れ動く未来 ・コラム：UNIQLO（ユニクロ）が反ファストファッションを打ち出す、ファストファッションである理由 ・コラム：次世代の嗅覚。フレグランス業界を刷新するインディーズパフューマー

1,650円

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE14++…

持続可能な社会と環境を目指して、責任ある企業はどのように行動すべきか。パタゴニアが50年かけて学んできた行動指針

2,200円

レスポンシブル・カンパニーの未来…

メイクアップアーティストのイガリシノブさんがプロデュースした、フワフワの耳としっぽが付いたコスメポーチ2個付きのブランドムックが登場。 ちょっとした外出に便利な、スマホも入るシースルーのミニショルダーポーチと、コスメをがぼっと収納できる巾着ポーチの豪華なセットです。使いやすさと遊び心にこだわり、何度も試作したので使用感はお墨付き。両方ともバッグとして斜め掛けできる、ありそうでなかった優れものです。 ミニショルダーコスメポーチ サイズ(約)：W11×H18×D1cm きんちゃくコスメポーチ サイズ(約)：W17×H15×D17cm

3,982円

イガリシノブ プロデュース コスメポーチ2個セット BO…

【Togetterまとめが10万PV！ 「本当にすごい」「私もすぐ真似した」と大反響！】 面倒くさがり、怠惰、計画性がない、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニ寄っちゃう……そんなズボラなオタクが、独学で宅トレを始めたら、20kg痩せた！ 運動して痩せて、心も体も強くなれるTwitter発ダイエットレポート。 【ダイエットメソッド満載！ 自分に合った方法が見つかる】 同人作家・しりでっどマン自らがダイエットに成功した方法をマンガと文章で解説。さらに、有名YouTuberをはじめとする専門家との対談も多数収録。「まず何から始めたらいい？」「食べ過ぎはどうしたら防げる？」「運動を挫折しないためには？」など、ダイエットに関するあらゆる考え方や方法論から、「これなら自分も真似できそう」に出合える！ 【第一章】最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ 推しや創作活動に情熱をかけるオタクが運動をはじめるまで まずは無料トレーニングアプリで運動習慣を身につける 最初はキツイけどジャンプマンガの修行回だと思うことにする ランニングは着替えが面倒！ 自宅でエアロバイクのススメ もっと効きがほしいときは「HIITトレーニング」 【第二章】食生活と自炊の話を聞いてくれ 水を毎日2L飲んだら、甘いものを飲まなくなった 無理な食事制限は続かない！ 炭水化物もしっかり食べる 月見バーガーは国民の義務！ 外食したいときは我慢しないで楽しむ カロリー計算アプリが食欲にストップをかける ダイエットは最初のハンター試験。ゴールを知るとゆとりができる 【第三章】痩せたあとのうれしい変化を聞いてくれ 20kg痩せて、職場の制服が3サイズダウン！ キツイ運動も面白がれるようになった 大好きな「ヒプマイ」の曲は運動にもおすすめ！ まわりの人がむちゃくちゃほめてくれる 【最終章】自分を推せるようになっていた話を聞いてくれ 自分に自信がつき、転職にも成功しました キツイ運動でも無理な食事制限でもなく「継続」がカギ 今の推しは「自分」！

1,540円

宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ…

880円

老けない私のつくり方…

解剖学×歯科衛生学×脳科学の知見でー10歳若返り！ ほうれい線、シワ、二重あご、たるみ、エラ張り、左右非対称、腫れぼったい目etc... すべて1日1分、お悩み別トレーニングのみで整形級に変われる！ 【本書はこんな人におすすめ】 ・ほうれい線が前より深くなった ・二重あごになってしまった ・頬が下がってきた、そげてきた ・目の下のたるみが目立つようになった ・まぶたが重くて、目が開けにくくなった ・目だけで笑っていたせいか、目尻のシワが増えた ・フェイスラインがもたついた ・口角が下がりっぱなしになった ・顔色が悪くなった

1,870円

整形いらずでなりたい顔をつくる1分顔トレ…

「爽やかな風が吹き抜けるような70年の軌跡」 齋藤薫さん(美容ジャーナリスト) 「モデルとして、ひとりの女性として、ずっと憧れてきた人からのアドバイスがつまってる」 カーリー・クロスさん(モデル) 「人生は予想できないことの連続だけど、乗り越えて楽しむことができる、と教えてくれる」 ダイアン・フォン・ファステンバーグさん(デザイナー) 31歳で夫のDVから逃れて離婚、シングルマザーとなって40年。メイ・マスクは3人の子どもを育てるために、必死で働いてきた。モデル歴50年以上。通販カタログや母親役など地味な仕事を淡々とこなしてきた。モデル事務所から干されて仕事がなかった時期に、髪を染めるのをやめて白髪のままでいたら、自然体で暮らしを楽しむ姿が、キャスティングディレクターの目にとまり大きな仕事を依頼され始めた。 南アフリカ共和国の大学で勉強した栄養学は、カナダ、アメリカと引っ越す度に現地での資格が必要で勉強をし直した。プロとして他人の食生活をカウンセリングする一方で、自身はストレスでジャンクフードを食べ続け、体重が90キロ以上になった。その後も30キロの増減を繰り返したが、40代にはいり、『お腹がすいたときに、体にいいものを適量食べる』という王道のルールを守り続けて、今の体型に落ち着いた。 長男のイーロン・マスクを含む3人の子どもたちは、子どものころに興味を持ったことを尊重し、口を出さず見守り続けた結果、3人とも自分で学び、会社を興し、夢を実現させた。 現在、72歳のメイはSNSを活用して仕事の幅を広げて続け「今がいちばん楽しい」と断言する。「人生は何度でもやり直せる。あきらめずに挑戦し続ければ、必ず幸せになれる」 (原題:A Woman Makes a Plan) 著者について:メイ・マスク(MAYE MUSK) 国際的なスーパーモデル。栄養士。『ヴァニティ・フェア』『ヴォーグ』『コスモポリタン』『マリ・クレール』といったファッション誌で活躍。長男はテスラ、スペースXのCEO、イーロン・マスク。

2,420円

72歳、今日が人生最高の日…

1000本超の国内外人気ブランドの最新、最旬、注目フレームを掲載！ コロナ禍を経て外出機会が増え、ますます注目が高まる眼鏡。 手に入れやすい価格の量販品とは一線を画す、確かな品質かつ 最新トレンドも押さえた『本格眼鏡』は、ファッション感度の高い人、 本格志向の眼鏡好きなど多くの支持を集めます。 鯖江の老舗から世界の有名メゾンまで、 圧巻の1000本以上の最新フレームを1冊にまとめた本書は、 一般の眼鏡ユーザーのみでなく、メーカー、インポーター、 ショップスタッフなど眼鏡のプロも御用達でもあり、 眼鏡選びはもちろん、眺めているだけでも楽しい一冊となっています。 本格眼鏡の基礎知識、2024年注目の本格眼鏡ブランド、2023本格眼鏡 特選カタログ、全国の優良眼鏡専門店

3,960円

本格眼鏡大全　2024

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