シャネルN°5からリトルブラックドレスまでー。 シャネルお気に入りのアイテム55点のイラストを切り抜き加工でお楽しみいただけます。すべてのイラストを切り抜き、本を広げて飾れば、まるでオブジェのよう。 シャネルの人生やデザイン、インスピレーションにまつわるストーリーも掲載しています。

3,520円

シャネル　ペーパースケープス…

アンチエイジングドクター・日比野佐和子先生によると、究極のエイジングケア法はいたって地味なルーティンとのこと。 地味ではあるけれども、医学的エビデンスに基づいており、日比野先生のクリニックに通う“美肌芸能人”も日々実践、その効果を実感されています。 続ければ続けるほど本気で綺麗になれる、86にもおよぶ“日比野メソッド”がこの本に書いてある、すべてです。 美肌循環「浄→潤→育→断」のサイクルを習慣にすることでどんな環境にも“揺らがない”強い肌が育ちます。 「美肌になりたい」「老けない肌を育てたい」すべての方にお届けしたいエイジングケア法です。 ぜひ試していただきたいです！ “日比野メソッド”美肌の4サイクル 【浄】肌に溜まった老廃物を排出する ↓ 【潤】水分や養分で肌を満たす ↓ 【育】揺らがない肌の土台をつくる ↓ 【断】悪しき習慣から肌を守る 医学的に正しい「肌投資」を今すぐはじめてみてください。

1,430円

医者が教える　すごい美肌循環…

ヘアカタログを活用すれば、運命のヘアスタイルに出会えるって知っていましたか！？レングス別で見やすいこのヘアカタログに掲載されているヘアスタイル数は、なんと1500体！人気のスタイルだけを厳選し、どこよりも多い数をご紹介しています。「可愛い」「やってみたい」と思えるヘアスタイルが見つかるのはもちろん、「こんなスタイルが好みです」と美容師さんとのイメージ共有に役立ちます。好き・苦手を明確に伝えられるので、失敗することなく理想の髪型になれるはず！カウンセリングで使いやすく、サロンで参考にしやすい1冊なので全国の美容師さんにもおすすめです！

1,540円

BEST　HIT！　日本一のスタイル数　レングス別ヘアカ…

月曜スタート→週末には美BODYSNSフォロワー35万人のくびれデザイナーが教える見た目が変わるラク痩せメソッド痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない。寸胴体型が気になっている……。そんなお悩みを解決するのが本書の狙いです。本書では、くびれデザイナーの廣田なおさんが考案した、たった5日間でくびれを作るメソッドを大公開！「ほぐす＋のばす＋鍛える」の3ステップで、誰でも簡単にキュッと引き締まったくびれをつくるプログラムを紹介。実際にプログラムに参加されたモニターさんは皆さんウエストが引き締まり、なかにはたった5日でー7cmもサイズダウンした方も！綺麗な見た目だけでなく、心身のさまざまな不調改善にも役立つ、このプログラムにレッツチャレンジ！PART1：理想の体はくびれから始まるPART2:1日たった5日〜自分を変える5日間PART3：キープ&プラスα　気になるパーツもついでにキレイに！

1,430円

たった5日でウエストー7cm　美くびれデザイン…

時計が語り、男が語る。男と時計の、秘められた76の物語。 最高級ブランドのアーカイブ(保管所)収蔵品も多数掲載。 実物大以上の時計写真をおさめた豪華大型ビジュアルブックを、 マニア、コレクター、時計が好き、の方だけにお届けします。 これを知らずして時計を語るなかれ。時計に詳しいと言うなかれ。 世界を旅して集めた、超・希少価値の時計と男たちのエピソード。 トップスター、大統領、レーサー、デザイナー、エンジニア、 彫刻家、ライター、写真家、シェフ、冒険家、コレクター…。 世界にひとつだけ。時計に刻まれた、独自の過去が溢れ出す。 その一部を紹介してみよう。 ポール・ニューマンが妻から贈られたロレックス・デイトナは、 今末娘が持ち、オークションに出せば数百万ドルになろうという。 冒険家チチェスターのロレックス・オイスター・パーペチュアル。 ドライバー用に文字盤が斜めのヴァシュロン・コンスタンタン・ ヒストリーク・アメリカン1921年。 アラン・ドロンが着けたカルティエの小ぶりのドレスウォッチ。 フレッド・アステアが贈ったカルティエ・タンク サントレ。 シルヴェスター・スタローンの、グレッグ・オールマンのと同じ ティファニーのゴールド・ロレックス・サブマリーナ。 時計コレクター、アンディ・ウォーホルのパテック・フィリップ。 大統領ケネディが就任宣誓したときのイエローゴールドのオメガ。 レーサーのマリオ・アンドレッティが1967年のインディ500で 贈られたホイヤーのオータヴィア、デイトナ24時間のロレックス。 スティーブ・マックイーンが映画『栄光のル・マン』で着けた ホイヤーのモナコ、カシオ・Gショックと生みの親の伊部菊雄氏、 などなど。これはほんの一部。

9,680円

男と時計の物語

●表紙＆巻頭FASHIONグラビア特集 岡田将生 ●W表紙 川西拓実（JO1） ●第2FASHIONグラビア特集 水上恒司 ●SPECIALFASHION特集 山下幸輝 岡本信彦 ●アーティスト未来予想図 小川史記 ●NewMeStyleファッション16P大特集 森英寿×森愁斗 前田拳太郎×柏木悠 ●注目アーティストFASHION 6P特集 大倉空人 高橋颯 藤原大祐 ●SPECIALFASHION特集 9bic

1,650円

GIANNA BOYFRIEND ＃04（通常版・岡田将…

4,620円

理美容師のためのバリカンカット超入門…

・自宅で、自分でバストアップができる方法を紹介 ・悩みにあったマッサージ方法でしっかり効果が出る！ ・実は間違っている人多数？！正しいブラのつけ方・選び方で体型が変わる！ ーー「小さい」「垂れている」「左右で形が違う」など、おっぱいの悩みはさまざま。でも他人には相談しにくく、コンプレックスを抱える人も多いものです。 本書では、多くのモデル・タレントが信頼を寄せる“育乳マスター”である著者が、自分史上もっとも美しいおっぱい＝「神おっぱい」を育てるための習慣や、バストの悩みを解決するマッサージ方法を教えます。「アイリーン式育乳マッサージ」のメソッドなら、何歳でも効果が実感できるので、バストアップしたい読者はもちろん、年齢によるバストの悩みも解決し、自信の持てるボディに導きます。 Part1　神おっぱい3つのルール ーー本当におっぱいに合うブラを着ける／ナイトブラを使う／マッサージを習慣にする Part2　悩み別！　神おっぱいを育てるマッサージ ーー小さい／大きさが違う／垂れている／離れている／デコルテが骨っぽい Part3　神おっぱいを育てる8つのカギ ーー姿勢／生理／冷え／保湿／脂肪／年齢／マインド／健康

1,650円

自分で育てる！ 神おっぱい…

1,760円

傷み、うねり、パサつき髪でも変われる！　基本のケアだけで…

880円

ONKUL（vol．20）

どんどん変化し、揺れ動いていくときだから、 ?今?感じていることを、 ?今?発信することの大切さを感じています。 答えは自分の中にある、 結局答えは自分の真ん中。 自分のことは自分にしかわからない、 だから自分で見つけていこう。 chapter1 40歳をむかえる前に 今回の人生はこういう人生。 ひとり時間に始めたこと 朝の習慣 夜の習慣 40歳からのわたしらしいファッション 他 chapter2 もっとわたしたちらしくなったインテリア・収納 リビングづくりのポイントは“フレキシブル" リノベーション わたしのインテリア観 わが家らしいテイストを見つける 家の中にあえてフリースペースをつくる 他 chapter3 変わる暮らし 変わってきた料理のこと 家仕事日記 小さな困りごとから解決していく 11年目の子どもの写真整理、少し変わってきた気持ち 他 chapter4 家族を“つくる"こと 子育ての真ん中にしたいのは、“口を出さず、見守る"こと 娘が始めた“1万円生活" 夫婦のコミュニケーション 家族のお祝いごとは、できるときに、できるだけ 他 chapter5 “働くこと"の真ん中 わたしが仕事をする上で大切にしていること 仕事とプライベートは時間で分ける 自信がなくなるときもある これからの働きかた 他

1,540円

揺れ動く今 みつけたい わたしの真ん中…

ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！　代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消します。また、ヨガの基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで詳細に網羅。さらに「レッスンでよく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって？」など部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードつき。

1,650円

効かせるヨガの教科書…

南フランスで生まれたカラフルなストライプ柄を基調としたテキスタイルブランド「レ・トワール・デュ・ソレイユ」。 今回、人気柄を施したスマホもラクラク入れられるマルチショルダーが付録になって登場! 色鮮やかなストライプ柄でお出かけがぐっと楽しくなること間違いなし!

2,805円

レ・トワール・デュ・ソレイユ マルチショルダーBOOK…

過去に数々のダイエット法にトライし失敗→リバウンドを繰り返してきた著者。心と体の健康を害した著者が最後にたどり着いたのが「自分軸ダイエット」。ダイエット法は人の数だけあり、誰かにとって効果のあったダイエット法が、あなたに合うとは限りません。やせられないのは自分に合わないダイエットを頑張りすぎているから。ダイエット＝我慢ととらえず、ダイエットは自分を満たしてあげる一つの手段ととらえれば、一生太らない体になれます。太っている今の自分がすでに100点満点だと認識すること。自己肯定感が爆上がりする本書のダイエットメソッドで、150点、200点の自分になる。そんな人生までもが変わるダイエットの本質を、本書で語りつくしました。 今の自分を愛するためのワークも多数収録。 はじめに　自己肯定感ダイエットとは？ 第1章　リバウンドしないダイエットは、自分を知ることから 第2章　リバウンドするダイエットとしないダイエットの違いとは？ 第3章　自己肯定感ダイエットの原則は基礎代謝を上げること 第4章　自分の体質を知って内臓を元気にする 第5章　ストレスケアで内臓をいたわる 第6章　自分に合った食事で　目指せ！内臓美人 第7章　生活習慣を見直して内臓機能を高める ※自分を知る6つのワーク

1,430円

人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット…

さあ、脂肪をちぎり捨てる時がきた！ 20kgの脂肪をちぎり捨てた5児の母ダイエット界の新星 にーよんさんの マンガでわかるダイエット指南本 CONTENTS ・5児の母 にーよんのこれが、こう！写真館 ・100日後に脂肪をちぎり捨てるまでの軌跡 ・ダイエットは8割が「準備」で決まる ・なぜ、やせない？は 買い物を変えれば解決する 〜サクセス太り攻略法〜 ・読まなくても分かる やせごはんレシピ ・自宅で30秒！やせる最小限運動 ・無意識の暴食を止めるマル秘テク CONTENTS ・5児の母 にーよんのこれが、こう！写真館 ・100日後に脂肪をちぎり捨てるまでの軌跡 ・ダイエットは8割が「準備」で決まる ・なぜ、やせない？は 買い物を変えれば解決する 〜サクセス太り攻略法〜 ・読まなくても分かる やせごはんレシピ ・自宅で30秒！やせる最小限運動 ・無意識の暴食を止めるマル秘テク

1,180円

35歳からの人生最後のダイエット…

週２回の筋トレ×マクロ管理法による世界標準のダイエット！

1,540円

Testosterone式 史上最強のダイエット…

ルラジャパン10周年特別記念号 豪華装丁ハードカバーでお届けします。 秋冬ファッション・アート特別号。コラボレーション企画 写真家 野口里佳とアーティスト シルヴィ・オーヴレイが錫色をテーマにジャンルと国境を超えてコラボレーション INSIDE OF Lula Japan 10周年を記念し、国内外のクリエイターから今までのLula Japanで思い入れのあるカット、コメントをまとめて掲載。 フォトグラフィー企画 「マグナム・フォト」所属のジム・ゴールドバーグのドローイングやコラージュを施した作品を掲載 アート企画 エレナ・トゥタッチコワの描き下ろしドローイングを掲載

3,850円

Lula　Japan（21）

あなたの骨格はストレート？　ウェーブ？　ナチュラル？ 自分のタイプがわかると、ぴったりのエクササイズが見つかる。だから最速で失敗なくスタイルアップできる！ がんばってエクササイズしているのに、なぜかやせない、理想のカラダに近づかない……YouTubeやインスタの動画で見て、効きそうと思って始めたのに、どうして？ 実はそれ、あなたに合っていないことをしているからかもしれません。 下腹が出ている、くびれがない、下半身が太い、首が短い、姿勢が悪い、ボディラインにメリハリがない…… 体型の悩み（弱点）は人それぞれですが、そこには骨格が大きくかかわります。 骨格のタイプによって、やるべきこと、鍛えるべき部位も違うのです。 自分のタイプに合わないことを続けていると、効果を感じられないどころか、さらに太く見えてしまうことも！ そこで本書が提案するのは「骨格タイプ別ボディメイク」。 自分の骨格のタイプと特徴を知ってから、悩みを解決するのにぴったりなエクササイズを実践するというメソッドです。 骨格診断のプロと、理学療法士でもあるトレーナーがタッグを組んで考案しました。 セルフ骨格診断は15項目の質問に答えるだけで自分のタイプがわかります。 あとは、あなたに合ったエクササイズを本書で見つけて行うだけ！ エクササイズはストレッチや負荷の軽い筋トレが中心で、どれも手軽に実践できるものばかり。 本書を読んで、ハードな筋トレやツラい食事制限とはさよならして、あなたの骨格に合う方法で、効率よく理想のカラダを手に入れましょう！ 【おもな内容】 PART1　セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう ・「骨格診断」って何？ ・自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます！ ・セルフ骨格診断 ・骨格ストレートさんの特徴＆お悩み ・骨格ウェーブさんの特徴＆お悩み ・骨格ナチュラルさんの特徴＆お悩み PART2　お悩み解消！　骨格タイプ別エクササイズ ・そのスクワット、あなたに合っている？ ・お悩み1　首が短く見える ・お悩み2　肩がガッチリしている ・お悩み3　猫背が気になる ・お悩み4　二の腕が太くなる ・お悩み5　下腹がぽっこり ・お悩み6　くびれができない ・お悩み7　お尻が垂れる ・お悩み8　太ももが太い ・お悩み9　ししゃも脚が気になる 週イチ・2か月で驚きの成果が！　骨格タイプ別ボディメイク体験者の声

1,579円

最速で理想のカラダになる　骨格タイプ別ボディメイク…

大河ドラマにも出演など、モデル、女優としてますます活躍の幅を広げている北向珠夕ちゃん。彼女の三冊目となる写真集がついにリリース！過去2冊が海のロケーションが多かった中、今回は一面雪景色の中での撮影や温泉など和テイスト全開。もちろんよりオトナになった珠夕ちゃんの魅力満載のものとなってます！2023年注目の1冊、これは絶対に見逃せません！！

3,300円

北向珠夕 写真集 『 ダッピ 』…

大注目の美青年、山中柔太朗ファースト写真集！

2,999円

山中柔太朗ファースト写真集　10ten…

ドラマスタイリスト・西ゆり子の「服」と「生き方」 70代の現役スタイリストとして活躍する西ゆり子、初のフォトエッセイ。 幼いころから今に至るまでの服へのこだわりや、服を選ぶときの考え方、人生の喜びや悲しみとともにあった服のことなど、「服」と「生き方」にフォーカスした44篇を収録。 今日着る服は、今日選ぶ。それが私のやり方です。朝起きて、雨がしとしと降っていたら、水たまりなど気にせずに雨を楽しめる装いで出かけたい。--また、真っ青に晴れ渡った空に爽やかな風が吹いている日は、自然と新しい服を着たくなります。どこかに飛んでいきたいと感じるような風になびくデザインで、陽の光に映える色の服を着て出かければ、一日中、ワクワクして過ごすことができると思うから。　（本文より）

1,760円

Life Closet

30代に入ってから、顔のシワやたるみが気になりだした。 首が太く短くなった。 そんな人は、首にある「胸鎖乳突筋」という筋肉が固くなっています。 この筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れがよくなり、シワやたるみは薄くなっていきます。さらに、ツボ・経絡、筋肉の深層部までアプローチすることで、より高い効果を生み出します。 そんなメソッドを編み出したのが、アベシスターです。女優やモデルが撮影前に訪れ、小顔になって帰っていく、驚きのメソッドを今回書籍化しました。 8つのマッサージを中心に、写真図解で解説しています。 じつは胸鎖乳突筋をもむことで、顔が若返るだけでなく、姿勢がよくなる、バストアップ、自律神経がととのうなど、さまざまな全身の変化も見込めます。 本書ではさらに効果を高める、悩み別フェイスマッサージや、頭ほぐしも紹介。 多くの女性の願いをかなえる1冊です。 きれいな人は首がきれい／「胸鎖乳突筋をケアすれば　首が整い、顔が若返る／簡単にできるシンプルケアで若さを取り戻す！　ほか　 PART1　たるまない首、若返る顔のひみつ　 PART2　首・あご・ほおを引き上げる　胸鎖乳突筋ほぐし PART3　もっと若返る　顔のマッサージ　 PART4　みるみるすっきりする　頭ほぐし

1,430円

首からケアする経絡リンパ 胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が…

1,430円

おしゃれでかわいい大人髪最新スタイル2024-25…

「美を育てる」ことは「自分を育てる」ことにつながる。美容家として絶大な人気と信頼を得ている神崎恵。35歳で本格的に活動を始めてからメイクセミナーやイベントをこなし、現在では美容業界以外にもアパレルブランドの商品開発などにも携わり活躍の幅を広げています。そんな彼女がこれまでに得てきた知識、体験、そこから生まれた想いや考え方、吟味して選んだ美容アイテムなどすべてを、惜しみなくセキララに語ります。キレイになるコトはもちろん、自分の“これから”を前向きにとらえて、楽しく、ラクに、心地よく生きるための心得が分かるはずです。■自分でキレイを選択する■油分が作る美しさに目覚める■口に入るモノは意識して選択する■水着が着られる体でいる■体づくりにゴールはない■不平不満はポジティブボイスで■メイク法の見直しは定期的に■素まつ毛、素の瞳を受け入れる■頭皮ケアはコツコツ励む■就寝時間に照準を合わせて夜を過ごす■自分都合でフェムテックを使い分ける■良いシワと不要なシワを見定める■嫌なことから距離を取る　　など

1,760円

美を育てる

「産後の身体」を保護しながら、筋肉を再構築するための具体的なケア、ペリネ（骨盤底筋群）のエクササイズ、日常生活での正しい姿勢や動作、夫婦生活再開時の注意点やポイントなどが、医学的根拠とともに豊富なカラーイラストでわかりやすく解説されている。助産師の産後指導に役立つ！

3,960円

産後の身体を守る　ペリネのエクササイズ＆サポート…

何足持っていても、ニューモデルを目にすると欲しくなる。 お気に入りのシューズを眺めるだけで、口元は自然とほころぶ。 どんなコーディネートに合わせるか、悩む時間もご機嫌だ。 服と馴染んでも、足元が際立っても、どちらにしてもいい気分。 53人が語る180モデル。スニーカー愛があふれて止まらない! CONTENTS タカコノエル Sachiko 白井里奈 Nozomiko KANOCO Shiori Ikeno 安野谷昌穂 男成公平 Hanano Momose 三井千晶 猪原悠 田中久子 RYO Sato Natsumi Sakura Maro AYA すどうあやね 柴崎博和 坂本采加 Risa HINAKO マキノナツホ Seira RIKO Yoshimasa Kawamura 服部昌孝 ASUKA SERIKAWA 濱田晋 yko nanaco Miki Chiriko Watason MANAMI manae ナカムラミナ 我妻亮 Ayako Nakai フクダミナコ Kanako Uchihata 依田亮 MAYUKA 久保英里奈 津雲将之 本岡良太 田中香菜 MAYUKA KATANO 高雄大善 禰宜田真奈 hao 後藤有哉 タナカリナ CLAE 優美で快適、ミニマルな一足 “3色3様”のコーディネート　 BROOKS 軽やかに彩る ハイスペックシューズ

1,300円

GINZA特別編集 スニーカー愛が止まらない！…

ジュエリーは特別なものではなく、普段使いするものになりつつあります。 限られた予算で、何を買い、どう組み合わせる？ 色石リングは、どう選ぶ？ 地金リングは、コストパフォーマンスがいい？ ジュエリー初心者誰もがぶつかる悩みにこたえる 普段使いのジュエリーについて綴った1冊。 インスタグラムでひっそり話題のアカウント、待望の書籍化。 CHAPTER1　ジュエリーを買う ポメラート ヌード購入編 ヴァンクリーフ アンド アーペル ぺルレ購入編 タサキ バランス プラス イヤリング購入編 ティファニー ハードウェア購入編 CHAPTER2　ジュエリーを選ぶ 大人の自由研究「基本のジュエリーを予算50万円で揃えられるか」 短期集中講座「色石リングの選び方」 エンゲージ＆マリッジリングの答えあわせ 推せる！ 地金ジュエリーの世界 CHAPTER3　ジュエリーを楽しむ ピアス・イヤーカフ ネックレス リング バングル・ブレスレット 時計 CHAPTER4　ジュエリーが教えてくれること 優先するのは「似合う」よりも「好きなもの」「なりたい自分」 グッバイ君の運命のヒトは僕じゃない 買い物に付加価値を 備えあれば憂いnothing　価格改定訓練は「おかしも」 価格改定スルー訓練は、「見ざる・言わざる・聞かざる」など COLUMN 私のジュエリー&腕時計年表 リングを重ねただけなのに ジュエリーの収納方法 ジュエリーを手放すとき

1,595円

わたしのジュエリー365日…

大人気ブランド「トラディショナル ウェザーウェア」から大容量のキルティングバッグが登場。ヘチマ模様のキルティングを使用した、トレンド感のあるバッグ。スマホやパスケースが入る内ポケット付きで使いやすく、軽量なのも嬉しい! 肩掛けもでき、この秋冬に大活躍間違いなしのアイテムです。高山都さんの秋冬の着こなしにも注目です! 【POINT】 【1】 フロントに英国感あふれるブランドタグ 【2】 開口部には安心のスナップボタン付き 【3】 スマートフォンを入れるのに便利な内ポケット 【4】 高級感のあるフェイクレザー素材の持ち手 【5】 財布、折り畳み傘なども入る大容量 【6】 ヘチマ模様の大人っぽいキルティング ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※キルティングバッグ以外は商品に含まれません size(約)：幅44[上部]×高さ32×マチ22cm 素材／ポリエステル、ポリウレタン、PVC、鉄

2,640円

Traditional Weatherwear 2022…

エルメスを代表するスカーフ「カレ」の歴代のデザイン、14種類が飛び出す絵本に！ ブランドイメージを大事に原文のままです。 日本語訳（訳：Tetsuo Kinoshita　キノシタ テツオ）のリーフレット入り！

5,170円

エルメス　ポップアップ…

シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。 多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。 本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！ 回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。 「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！ 他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。 「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！

1,210円

月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ…

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