“足元”から世界を考える あなたが履いている靴が、どこから来たか知っていますか？ 私たちを、どこに連れて行くのかもーー 年間242億足も生産されている靴は、かつてないほど安く買えるようになった一方で、生産の過程において、環境にも人間にも極めて深刻な害を及ぼし、世界にとてつもない負荷をもたらしている。本書は「靴」を手がかりに、なぜ世界が今のような危機的状況に陥っているかを解き明かし、解決に向けた提言を行う。巻末には、私たち一人ひとりが今日から取り組める13の行動を示した「世界を変えるためのガイド」を収録。 エマ・ワトソン「究極のブックリスト」に選ばれた話題のジャーナリストによる告発 著者による注意書き ペーパーバック版まえがき 序文 靴とグローバリゼーション 第一章 スニーカーマニアの熱狂 第二章 工場の門 第三章 靴と貧困 第四章 ブランド 第五章 難民と靴 第六章 革の問題 第七章 廃棄される靴 第八章 ロボットがやってくる 第九章 靴と法律 第一〇章 反撃 あとがき　フットノートーー 世界を変えるためのガイド 謝辞／注／参考文献／訳者あとがき／索引

2,970円

フット・ワーク

骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる！ 『世界一受けたい授業』（日本テレビ系列）にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版！ 「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」 「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」 「猫背＆反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」 「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」 「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc・・・ 日々の習慣でボディラインは崩れます！！ 姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。 原因がわかると効果倍増！　悩み別1日3分エクササイズ。（全動画QRコード付き） 【目次】 第1章 美しいボディラインって何がどう違う？ ・コンプレックスボディをつくる危険な4大姿勢 ・キーワードは「骨」と「重心」 ・正しい立ち姿勢の作り方 ・正しい座り姿勢の作り方 ・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩 ・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところから ・エクササイズの効果を倍増させるコツ 第2章 四角い＆垂れたお尻をどうにかしたい ・あなたのお尻のタイプはどれ？ ・お尻タイプ1　のっぺりお尻 ・お尻タイプ2　ほうらくお尻 ・お尻タイプ3　洋梨お尻 ・お尻タイプ4　アヒルお尻 第3章 脚の歪みはもう治らない？ ・「美脚」ってどういう状態？ ・あなたの脚のタイプはどれ？ ・脚のタイプ1　O脚 ・脚のタイプ2　X脚 ・脚のタイプ3　XO脚 第4章 太いふくらはぎを何とかしたい！ ・ふくらはぎが細い人と太い人、どこが違う？ ・ふくらはぎが太くなる、日常生活の姿勢や所作 第5章 隠すしかなくなったウエストまわりのお肉はどうする？ ・どうしてずんどう体型になる人とならない人がいるの？ ・肋骨と骨盤帯には超大きな関係がある！ ・「うきわ肉」には意外な原因がある！ 第6章 背中のはみ肉は危険信号！　フェイスラインにも影響⁉ ・背中のはみ肉はフェイスラインがたるむ予兆⁉ ・頭を正しいポジションに置くとフェイスラインは美しくなる！ ・肩甲骨の正しいポジションを知って、背中のはみ肉から卒業！ 第7章　二の腕のたるみを気にせず、肩を出したい！ ・二の腕が太くなる意外な原因

1,650円

オトナ女子のコンプレックス解消図鑑…

似合う服で今すぐおしゃれになる！骨格別似合う服、全１９５アイテム。４万人が選んだ最強メソッド、骨格診断シリーズ第２弾！！

1,430円

骨格診断×パーソナルカラー本当に似合うBestアイテム事…

「シワ」「シミ」「くすみ」がぜんぶ消えた! ファンデーション5重塗りからスッピン美人へ。以来30年、還暦を過ぎても素肌の“化粧品会社の顔”が明かす美肌づくり習慣とその考え方。ノーファンデーションが一番キレイ!

1,760円

〈リセラ スタイル〉美肌のレッスン…

世界的トップモデルは、何を食べ、何を食べないのか？ 20年以上第一線で活躍するモデルの冨永愛が日々実践する、食べる美容法。 「太りにくいカラダをつくる食べ方のルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り〜私の定番」「食べてキレイになる冨永愛特製レシピ」など、美のプロから学ぶ、美しい人になる食べ方レッスン。 冨永愛にとって食べることは、美しく生きる知恵！　美肌、美ボディを手に入れるのは、すべて食べるものから。そして楽しくハッピーに食べることこそが、最高の美容液！ ○週2回のベジタリアンデーでメインにするもの ○冷凍庫に鹿肉を大量ストックしている理由 ○筋トレ後、30分以内に飲むもの ○タンパク質と一緒に食べるとキレイになる野菜 ○酒粕は最高の美容スープ ○血色美人の近道はあの缶詰 ○朝飲めば、一日中キレイでいられる飲み物 ○むくみ解消！我が家の定番ジュース ○美と健康に欠かせない常備菜　ほか

1,650円

冨永愛　美をつくる食事…

ハンドメイド作品やイラスト表現にも役立つ1冊 「ヴェルサーチ」をはじめとしたイタリアの著名ブランドを手掛ける2人のデザイナーが、ジュエリーデザインの基本を解説！　日本ではジュエリーに関する本格的な解説書が多くはありません。そんな中、プロのデザイナーが手掛ける美しいデザイン画を豊富に交えた解説書は、貴重な資料となることでしょう。 ゴールド・プラチナ・シルバーといった貴金属の知識、ブラシ仕上げやサンドブラストといった加工の違い、ダイヤモンドやそのほか宝石のカットの種類、ネックレスやピアスなど一連のシリーズとして作品を見せるときの考え方など、ジュエリーデザイナーには欠くことのできない実践的な知識を網羅しています。 解説だけにとどまらず、デザイン画を起こす方法や、色鉛筆やマーカーを使った完成画を描くテクニックも紹介しているのが本書の特徴です。宝石をさまざまにカットすることによる輝き、透明・不透明性などの効果をイラストで表現する力も身につきます。 本格的にジュエリー制作を学ぶ人にはもちろん、ハンドメイド作家やイラストを描く方々にも役立つ1冊です。

2,970円

素材の知識と表現のすべてをイタリア著名デザイナーが解説　…

女子小学生向けのヘアアレンジ本の決定版！ 本書では、ポニーテールから編み込み、人気のくるりんぱまで、ヘアアレンジの基本テクを一番わかりやすく解説しました。毎日学校にしていきたいスクールヘアや、特別な日のイベントヘアなどを「ショート」「ミディアム」「ロング」ごとに紹介しています。 1章　基本のヘアアレンジ 2章　毎日かがやく☆スクールヘア 3章　おでかけ＆イベントヘア 4章　前髪でガラリとイメチェン❤ 5章　ヘアアクセを使ってアレンジ！ 6章　ヘアケアでもっとキラかわ❤

990円

めちゃかわヘアが大集合！ヘアアレンジ事典スペシャル…

599円

LDK老けないカラダの便利帖　よりぬきお得版…

病気で失った髪を新たに甦らせる美容師がいます 乳がんと右腕の障害を乗り越え、「再現美容師」として独立したシングルマザーが綴る、感動のエッセイ。 患者さん一人ひとりに寄り添う医療用ウィッグ作り、 仲間たちとのバウンドテニスや弓道、バイトの少年たちへの優しさ、余命宣告された父との貴重な時間。 家族やペットとの愛おしい日々が、人生の喜怒哀楽をリアルに映し出す。読む人に元気と希望を届ける人間賛歌。 はじめに 再現美容とは 第1章　再現美容師の仕事 第2章　自身の背景 第3章　日々徒然 第4章　余命宣告 （エッセイ） Z 世代へのメッセージ

1,650円

真っすぐ

いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！ そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。 週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。 食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5〜7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。 月曜断食5つの効用 ■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい。 ■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まります。 ■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い。 ■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい ■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も。

1,485円

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！…

950円

LDK老けない美容最強バイブル…

「ようかい体操第一」が大ヒットしたDream5の元メンバー。2017年6月にグラビアデビューし瞬く間に大ブレイク。高校を卒業するのを記念しファースト写真集を刊行。

2,750円

大原優乃ファースト写真集 ゆうのだけ…

シングルマザー、モデル、そしてひとりの人間として、自分だけの幸福を探し続ける日々。ファッション誌を中心に様々な媒体の第一線で活躍する高垣麗子が、モデル生活29年目にしてはじめて綴った、自分自身のこと。子どもと過ごす時間、途切れずに続けてきた仕事への想い、離婚について……悩みや迷いも抱えつつ、暮らしの中で見つけた愛おしいものの話が詰まっています。意外にも不器用で、ほろりと泣けるエッセイに共感の嵐！

1,980円

わたしの好きのかたち…

なりたい美容資格No,1！日本化粧品検定対策『コスメの教科書』の最新A4拡大版！　文字も図解も見やすくなって学びやすい！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬事法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は現在美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。化粧品開発に携わるスペシャリストの目線から作られた本書は、肌の構造から化粧品の成分に至るまで、細かく、丁寧に解説。日本化粧品検定1級、2級、3級の各出題範囲別に構成されており、試験対策に最適な仕様となっています。スキンケア、ボディケア、オーラルケア、そして適切な化粧品選びなど、コスメに関する知識を網羅したテキストです。化粧品業界の就活やキャリアアップにも活用できます。

2,420円

大きくなってもっと学びやすい！！日本化粧品検定　2級・3…

雑誌『Popteen』専属モデルとしての活動や、恋愛リアリティ番組『オオカミくんには騙されない』シリーズへの出演など、女子中高生に圧倒的人気を誇る”あいりる”が二十歳のメモリアル写真集を発売！ 彼女の地元である・岐阜で、成人式を迎えたばかりの彼女との秘密の「大人の旅」が始まるーー。 「可愛い」と「綺麗」を兼ねそろえた二十歳の等身大のきらめきをどうぞご覧ください！

3,300円

古田愛理ファースト写真集 体感温度…

『仮面ライダー セイバー』(テレビ朝日系)のヒロイン・須藤芽依役を演じ、大きな話題になっている川津明日香。 「ミスセブンティーン2014」でグランプリに輝き、2018年までファッション誌『Seventeen』の専属モデルとして活躍。 その後、『週刊プレイボーイ』で本格的にグラビアデビューし、瞬く間に大ブレイク。 そんな彼女のファン待望のファースト写真集は、移ろいゆく季節とともにさまざまな表情や姿を撮影! リアルな川津明日香を存分に詰め込んだ写真集になっています。 ■プロフィール■ 2000年2月12日生まれ 東京都出身 身長163cm 特技=クラシックバレエ、習字 ○「ミスセブンティーン2014」グランプリ。 2018年3月末に『Seventeen』専属モデルを卒業し、現在は女優・タレントとして活躍中! 『仮面ライダーセイバー』(テレビ朝日系)のヒロイン・須藤芽依を熱演! 公式Twitter【@asuka_kawazu_】 公式Instagram【@asuka_kawazu】

2,970円

川津明日香ファースト写真集 『明日から。』…

俳優／モデル・飯豊まりえ、素顔の写真集 2023年1月に25歳の誕生日を迎えた、飯豊まりえ。 デビュー15周年を迎えたアニバーサリーイヤーを祝し、 他では見られない素顔を集めた写真集を発売します。 ●本人の私服、セルフメイクで撮影を敢行 ●人気フォトグラファー東京祐氏によるオール撮り下ろし ●スポーツ観戦からキャンプなどレジャーから、日常感漂う、おうちシーンまで ●ラフなTシャツにデニムスタイルをはじめ正統派美人なワンピース姿ほか、浴衣やパジャマなどプライベート感満載の私服ファッションも見どころ ●全200ページ、掲載写真は約180枚に及び、大ボリューム！ ●巻末には公私共に親交の深い著名人による寄稿文を掲載 1st写真集から5年。 モデルとして俳優としてひとりの女性として大人に成長した彼女の魅力を凝縮した一冊が完成しました。 多忙な毎日を送る飯豊まりえの、ほんの一瞬のかけがえのない時間を切り取った写真は、身近な人として読者が共に過ごしているかのような気分に。今、最も旬な彼女のきらめきを、身近に感じることができます。 ほとんどをフィルムカメラで撮影した本作は、写真ファンからも愛されるこだわりの詰まった特別な写真集になりました。 【編集担当からのおすすめ情報】 飯豊さんの多忙なスケジュール中、約1年間を通して月に1度のペースで集まって撮影しました。 ファッションをはじめ、食や芸術、文学など、さまざまな分野に造詣が深く、そのセンスの良さに定評がある、飯豊さんのプライベートがのぞき見できる内容はとても貴重！ ファンのみなさまはもちろん、おしゃれやアートや写真に興味がある方々にも、ぜひ手にとっていただきたい、永久保存版の写真集です。

3,300円

飯豊まりえ15周年写真集 かの日、…

ハリウッドセレブにも指導する著者の新発想の顔ヨガ。顔の体幹は「舌」で、その「顔の体幹」を活性化するポーズでゆがみやたるみを整えて美顔に導く。眼や鼻筋、ほうれい線などピンポイントには顔の「がんばり筋」と「怠け筋」のどちらかにアプローチ。

1,650円

LAハリウッド式　美顔ヨガ…

おいしく「食べるファスティング」はじめませんか？１日目は消化を高める、２日目は腸内環境にアプローチ。週末２ＤＡＹＳのＤＥＬＩＦＡＳ！式リセットプログラム。

1,650円

DELIFAS !式 2DAYS 週末リセット「食べるフ…

バストアップ成功者続出の隠れ家サロン、オリジナルマル秘テク大公開！この「美胸メソッド４ＳＴＥＰ」を忠実に実践すれば、バストは確実にアップします！

1,485円

パワーアップ版　表参道バストアップサロンCOCIA　魔法…

850円

kiitos．（Vol．30）

小顔願望の人々に向け、表情筋と骨格、両方の悩みを解決して小顔になれるセルフマッサージやストレッチを提案している”小顔神HIRO”。大人気YouTubeチャンネルは登録者数45万人（2021年12月現在）。整骨理論を美容に特化させた「美容整骨」の技術からセルフケアメソッドを紹介。

1,430円

小顔になる！ あごコリほぐし…

「Ｐ２Ｃブランド」とは、「個人を起点としてネット上で売るファッションブランド」のこと。インフルエンサーマーケティングが終焉を迎えた今、人的信用と製品的信用を結びつけるストーリーこそが、成功への切り札となる！

1,980円

P2Cブランドの教科書

TIRTIR　presents!! 韓国旅行　 nuts選抜メンバー6名が向かったのはトレンドの街・韓国は明洞!! 遊・食・映えと三拍子揃った2泊3日を徹底リポート!! 2024年はモノトーンでキマリッ!! フェイバリット5ブランド×Winter Monotone 新生まぁみが魅せる Nice to meet you Maami- HOT GERL CLOSE UP- 女をアゲる年始の魅せ技・・・振袖collection2024 さくら&アンドリュー旅立ちの時　Time of graduation この冬外せないKEYWORDのオンパレードでお届け! 超絶HOTなWINTER BEST　HIT STYLE!! バッチリ盛れて!バッチリ映える!!2024年3大姉ギャルMAKE講座 Angelica 23amos ＞＞SAUDADE nutsのカリスマ美容師がお届け!　winter new hair RIONに100の質問!REBOOT ALL Real Clothes!LOVE!?なんちゃって!?カップルFashion nuts激推しモデルにフォーカス! Dancer Models 24h 東京ー大阪 姉ギャルファッションリサーチ GIRL'S FASHION SNAPin Winter チームnuts☆2024始動〜!　Bonds of nuts 2024　Winter Trip!! in 別府 ズッキュンされちゃうランジェリー　KATOMIKA's lingerie 登録者数100万人超えの大人気YouTuber　とうあちゃんが気になる 姉'S History [ @Harachan ]　Release! nutsモデル陣が神出鬼没に都内を巡る!?ぎゅうぎゅうバスツアー nuts専属モデルの登竜門!!　ミクチャxnuts専属モデルオーディション nutsモデルの新居をチョイ見せ　New Room's たるんだ4人に喝ッ　姉ぽっちゃりーず緊急招集! ダイエット目標達成!ご褒美企画 みみ&きみのmy self produce 気になる次号の情報と撮影裏話満載 Buzz nuts!!& 次号予告

579円

Happie　nuts　vol．7

SNS総フォロワー数100万人超! 毎月の支出の半分をコスメに充てる美容系YouTuber・ありちゃん初のビューティブックが完成! 元@cosmeの社員で、プチプラからデパコスまで熟知しているありちゃん。圧倒的な美容の知識量を誇る彼女が、実際に試してよかった神コスメを紹介する一冊です。 ・デパコス、プチプラの王道コスメ ・失敗しない! コスメの買い方大全 ・デートからオフィスまで、シーン別メイクテクニック ・愛用スキンケア、ボディケア、美容医療 ・美容系YouTuber座談会 ほか

2,200円

元アットコスメ社員がぜんぶためしてわかった! 神コスメ図…

●「世界一受けたい授業」で大ブレイク！　ダイエットへ導く“規格外”のエクササイズ「ももクロゲッタマン体操」の最新刊！／日本テレビ「世界一受けたい授業」に「ももクロゲッタマン体操」が登場して、“コロナ太り” 解消のテーマでタレントさんが実践すると、2週間でみるみる効果を発揮！　“ダイエットへ導く規格外のエクササイズ”であることが実証されました。おかげで、一時は書店から消えるほどの大ブレイク！　さらに同番組では第2弾、“日本に迫る危機スペシャル”では健康の代表として出演し、さらなる多くの方に実践されて13万部を超える大ヒットに。ネット書店のレビューも1300件以上。 ●“生みの親”は健康・ダイエット界の鬼才！／「ももクロゲッタマン体操」を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。いまや常識となった“肩甲骨”の言葉を広めた、まさにその人！　長年に渡って大手企業や健康保険組合の健康増進施策、保全予防対策に取り組み、ココロとカラダ、「脳」「免疫力」「内臓力」の三位一体の重要性を提唱して健康をサポート。クライアントには第一線で活躍するミュージシャンやアスリートなどが名を連ね、絶大な信頼を得ています。今までに出版したGETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットに！ ●免疫力をもっと高める「ももクロゲッタマン体操」は全身脂肪燃焼！　最強のエクササイズ／免疫力をパワフルに上げるには、全身、すべての骨と筋肉を高強度に、短時間で刺激すること！　とくに大きな筋肉のある“下半身”を強化すると◎骨の「造血機能」がアップ ◎カラダの末端まで酸素と栄養を運ぶ「毛細血管」が増加 ◎免疫力の最高司令官「腸」を刺激 ◎ふくらはぎの“ポンプ機能”を強化　などの効果が！ ●免疫力アップ最大のカギは「体温」と「血流」。血液をつくる「骨」「筋肉」を刺激！／今なお続く新型コロナ感染症の脅威。感染しにくいカラダのために最も大切なのは「免疫力」です。カラダに元来備わる免疫システムを強化し、病原体を撃退するパワーを最大限にまでアップ！　そのためにも「ももクロゲッタマン体操」で、全身の骨と筋肉を高強度に、短時間に強化を。そして、造血機能を上げ、全身の血流よく、体温を上げること！ ●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体で、いまを生き抜くカラダをつくる／「脳」「内臓力」「免疫力」が一体になって作用し合うことで、ココロとカラダを整え、ダイエットを成功に。そして、「自己免疫力」「自己治癒力」「自己浄化力」を向上。なかでも免疫力アップは、全身の筋力を強化し、体温上昇、血流アップを高強度に促進。これからの時代を生き抜くためのココロとカラダをつくります。だから「ももクロゲッタマン体操」は3冊セット！　第1弾「内臓力」……体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、ダイエットに導く。第2弾「脳」……自律神経を整えてメンタル力をアップ。第3弾は本書「免疫力」。3冊のエクササイズとメソッドで、ココロとカラダを最高峰までパワーアップ！

1,980円

ももクロゲッタマン体操　免疫力もっと高めろ！　全身ダイエ…

成人式の装いは、これで決まり！　いちはやく新作振袖を選び放題！　王道の古典柄から個性派トレンドカラーまで、新作振袖が勢ぞろい！　かわいい帯結びのバリエーションはプロセス写真入りでわかりやすく展開。気になるヘアメイク、新作小物などトータルでご提案します。きもの初心者も大丈夫！　着付けはもちろん、成人式の準備からお手入れまでしっかりサポート。信頼の一冊です。

1,485円

振袖日和 2025年度版

猫ちゃんの大人気おやつ「CIAO ちゅ〜る」が キャットハウス＆キャットトンネルになりました! ペロペロなめて食べられる大人気フード「CIAO ちゅ〜る」。 本誌特製アイテムは、まぐろ味のリアルなパッケージデザイン! キャットハウスにはちゅ〜るそっくりな鈴入りおもちゃつき。 猫ちゃんが入りたくなるサイズだったり 顔を出せるちょうどいい穴があったり 使い終わったら小さくたためたり 猫ちゃんにも飼い主にも嬉しいスペシャルグッズです! おもちゃで遊んでいる姿や、中でくつろぐ姿など、 猫ちゃんのかわいい様子が見られること間違いなし。 猫ちゃんと並んでもかわいいデザインです。 ここでしか手に入らないスペシャルグッズをお見逃しなく。 サイズ(約)：高さ33.5×幅30.5×奥行30.5cm

2,728円

CIAOちゅ〜る 世界の猫を喜ばす キャットハウスBOO…

SNSで支持を集めるイラストレーター花月がライフワークとして執筆する「現代創作和服」シリーズを集成した1冊。和服を現代的にリファインした“振袖スウェット”、“袴風スカート”、“着物セーラー”など、画期的なアイデアに満ちたファッションイラストを満載しています。伝統を刷新する全100着を収録！ CHAPTER 1　現代創作和服 春　SPRING CLOTHES 夏　SUMMER CLOTHES 秋　AUTUMN CLOTHES 冬　WINTER CLOTHES CHAPTER 2　和風制服乙女 セーラー　SAILOR SCHOOL UNIFORM ブレザー　SCHOOL BLAZER CHAPTER 3　モチーフ和服 CHAPTER 4　和風ドレス

1,870円

現代創作和服 花月作品集（1）…

白髪が増えた、トップがぺちゃんこで薄毛で悩んでいる、カラーやパーマで髪が痛んでパサつく……。 この悩みって永遠になくなりませんよね。サロンでアドバイスしてもらったのをお家で実践してみたり摩擦がおきないよう髪にいいことを日々心掛けているのに、なかなか改善しない……。 それって実は、そのヘアケア、9割間違えています！ トリートメントの正しいつけかた、つけるタイミング、 パドルブラシでできるマッサージで育毛、 白髪に効くあれこれ、カラーリングを長持ちさせるコツ、 出掛けに気づいてさっとできちゃうハゲ隠し術などなど、 1分で簡単にできちゃう正しいヘアケアを、カリスマ美容師のAYAMARが初公開します。 ズボラさんでも大丈夫！　 寝る前、朝、昼間でも、自分のできるタイミングでOK。 今日からできるヘアケアで、誰よりもサラツヤ髪になっちゃいましょう！ また、いつものヘアスタイルに一味きかせたヘアアレンジもたっぷり収録。 おだんご、ハーフアップ、前髪かきあげスタイルなどなど、オンオフ問わず 活用できる簡単アレンジも満載。テクニックも、コテもいらないものばかりです。 PART1　美髪を手に入れる1分ルーティーン PART2　髪が生まれ変わるシャンプー時の1分ケア PART3　お出かけ前の1分であらゆるトラブルを解決 PART4　忙しい朝でもかんたん1分ヘアアレンジ

1,540円

1分ヘア革命 読むだけで髪の悩みが消える本…

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