シリーズ累計18万部！ 『自分を休ませる練習』に次ぐ第3弾 救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が 生きづらさを感じる人に伝えたいこと 「何かになろうとしなくていい。」 「できなくてもいい。」 今の自分を認めるとラクになる。 先行きが見えない時代に、 自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。 第1章　何かに合わせて自分が変わる必要はない 第2章　自分の心と人生を、他人に明けわたさない 第3章　自分と違うことを、否定しなくていい 第4章　「今いる自分」へのありがとう 第5章　すべての答えは自分の中にある

968円

自分を好きになる練習…

「言霊を上手に使いこなせば、誰でも幸せになれるよ。豊かになれるよ」 いくらそう言っても、「ありえない」「夢みたいな話ですね」という人が多かった。 それでも、言い続けた。 言葉には、波動のなかでも特別な、「言霊」というものが宿っています。 これが、最強の力を持ってるんです。 波動の特徴はなにかと言うと、「共鳴する」という点です。 自分の波動が、それと似た波動を持つ人や、モノ、現象を呼び寄せる。 いつも笑顔で明るい波動を出せば、集まるのもやっぱり、自分と同じように明るい人だし、また笑顔になるようなうれしい出来事です。自然と、いい出会いやチャンスに恵まれる。 だから、幸せになりたい人は波動を変えたらいいんです。 周りの人も、出てくる現実も、少しずつ変わってくるから。 でも、心ってガンコ。自力ではどうにもならない。 だからこそ、言霊の力を借りるんです。使う言葉を変えたらいい。 心が晴れる言葉とか、ふわっと軽くなる言葉、うれしくなる言葉、感動する言葉……そういうのは、ぜんぶ天国言葉です。 天国言葉を使う人は、天国波動になり、その波動でどんどん幸せなことが起きてきます。

1,595円

斎藤一人 ツキすぎる「すごい言霊」…

「身体の声を無視することは 自分の人生を捨てること」 予約の取れない整体師が贈る、本当に健康な人の考え方 「身体と心にまつわる本質を突いた言葉が刺さる！」 「心を縛っていた、あらゆる常識や思い込みから卒業できた」 と、Xで共感を呼び話題！　 辛い肩こり、原因不明の腰痛、 繰り返す偏頭痛、不眠症、突発性難聴、気分の浮き沈み…… これらの身体のサインに気づかないふりをして、 頑張り続けていませんか？ 整体院やマッサージに通うも根本解決にはいたらず、 不調を繰り返していませんか？ わたしたちは、つい症状が出ている場所ばかり目を向けがちです。 でも、どんなに痛みのある部分を施術しても、 それだけでは意味がないとしたら…？ 著者のいっせいさんは、異色の整体師。 ご自身が経営する「卒業させる整体院」は、 “通わせない状態を目指す”をコンセプトに、 1万人以上の不調の根本を解決してきました。 一般的な整体院との大きな違いは、 「身体」と「心」、その両方からアプローチする点です。 なぜなら、 「不調のすべての根本は、心の我慢が原因」だからです。 それは、 あなたが日々必死に耐えているものもあれば、 あなたがまだ気づいていない無意識レベルのものまで。 本書は、そんな心のフタをひとつひとつあけて、 「心の我慢」を手放す方法をお伝えします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜コンテンツ例＞ ・バカは風邪をひかないけれど マジメは大病をする ・だるいは「止まれ」 ・肩こりや首がこるのは 圧を受けている証拠 ・頭痛持ちの人は 細かいことに気づく人 ・不眠症になるのは 昼を他人のために生きているから ・痛風は贅沢病ではなく ストレス病 ・本当は「不調は味方」 ・「痛みがない場所」が 一番危ない ・みんな息をしていない ・何も足さないのが本当の健康 ・健康な人に友だちはいらない ・悩みのない人に趣味はない ・あなたの症状は右に出るか 左に出るか ・禁酒できない本当の理由 ・「ありがとう」より 「バカヤロウ」を身体は喜ぶ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1,760円

ちゃんと生きない。　自分を優先する勇気…

あなたは、愛についてどんなイメージを持っていますか？ 愛の意味や、なぜ愛というものがこの世に存在し、 人は愛されたいと思うのか。そんなことを考えたことはあるだろうか。 愛は目に見えない感覚的なものだし、 愛の形は人によって違うものでもある。 考え出すと、その深みにはまっちゃうかもしれないね。 でも、実際のところ、愛はとてもシンプルなものです。 そして、愛が難しいものではないことを知ると、人生は驚くほど楽しくなる。 誰でもラクに理想が叶う、幸せな人生になります。 まず、人が幸せになろうと思ったときに、なくてはならないものが愛です。 愛がなければ、なにをしてもうまくいきません。 じゃあ、どうすれば愛を身につけることができるのか。 実は、愛は誰かに教わったり、勉強したりして 身につけるものではありません。 思い出す だけでいいのです。 人はみな、もともと愛を持っています。 というより、私たちは愛そのものなんだよね。 あなたも私も、愛のかたまりです。 にもかかわらず、多くの人は、自分に愛があることを忘れてしまっている。 だから人生がうまくいかないのです。 でもね、自分には確かに愛があると気付けば、愛は再び泉のごとく湧き出す。 そしてその愛がうねりとなって周りに広がると、 あなたを取り巻く環境は大きく変わります。 いい人ばかり集まってくる。 欲しいものが手に入る。 理想が叶う。 そんな現実が次々に出てくるのです。 本書を通じ、あなたが自分のなかにある愛を思い出すことで、 生まれてきてよかった！ 人生って楽しい！ そんなふうに思ってもらえたら、一人さんは最高に幸せです。 (はじめに　より)

1,650円

斎藤一人 愛

この本にあることばや文章は、ぼくが日々のなかで、ふと気づいたこと。何気ない暮らしのなかで出会った、ささやかな発見です。そんな小さなかけらたちを、ひとつひとつ、ていねいにすくいあげ、ここに綴りました。--やさしさに満ちた126のことばが心をあたためてくれる1冊。日々の心の動きをていねいに見つめたエッセイを収録。 1章　しあわせよりもよろこびを。 2章　生きるとは、自分の物語をつくること。 3章　はじまりもおわりも、ありがとう。 4章　人とつながって生きること。 5章　手の味が感じられるものを。 6章　自分を見つめること。素直でいること。 7章　自分をいつもあたらしく。

847円

ぬくもりのことば

カバーと巻頭インタビューには、俳優・常盤貴子さんがご登場！　 オール私物で構成する実例取材では、40代から50代の巷のおしゃれさんたちの着こなしを。衣食住を大切にする大人の女性に向けて “心地いい毎日”を叶えるための、リアルなコーディネート例やお役立ちアイテムをご紹介しています。 「ちょっと気分が上がる普段着」＝価格と品質にバランスの取れた、長く愛用できるベーシックなおしゃれのほか、暮らしを支えるお気に入りの日用品、“心地いい毎日”のために心がけていることなども盛り込み、読み物としても楽しめる一冊です。 年を重ねても自然体のおしゃれと暮らしを楽しむコツを、同年代の友人にシェアするように作りました。 2　Special cover interview　常盤貴子さんの好きなもの・好きなこと おしゃれな人のMY BASIC 10　オーセンティックなものを選んで迷う・決める時間をなるべく少なく 　　「cohiki」店主　池田菜々子さん 18　秋冬は毎日お手製ニットで。その年の気分に合うものをチョイス 　ニットデザイナー　サイチカさん 26　シンプルで動きやすい通年服をワードローブの中心に 　「MUYA」デザイナー　撫養直子さん 38　体型の変化に合わせ、今の自分に似合うものを吟味して 　「IFUJI the box taylor」勤務　冨澤 緑さん 46　上質で存在感のある宝石をハレの日もケの日も相棒のように身につける 　「CAHiER」デザイナー　諏訪由子さん 54　鏡の前の自分に向きあって“今”に合ったおしゃれを 　「si-si-si comfort」デザイナー　平井慶子さん 66　定番服もときにはプチアレンジで自分にフィットした一着に 　「as couture」デザイナー　佐保 綾さん 74　ユニフォームのように体になじんだ最愛服で快適に 　「katakana」スタッフ　河野与輔子さん 34　布作家 石川ゆみさんのずっと変わらず好きなもの 62　イラストレーター 堀川 波さんの大人かわいい手仕事小物 82　 Column　教えて！　愛用中のあったかアンダーウェア 84　「ナチュリラ 心地いい暮らし展」のお知らせ

1,540円

ナチュリラ ’25-’26秋冬　心地いい毎日のおしゃれ…

文筆家・甲斐みのりさんが、自身を変えるきっかけとなった「すきノート」のつくりかた＆つかいかたを、初公開！ かつて自信がなく、閉じこもりがちだった日々を変えてくれたのが、“すき”を書き連ねた「すきノート」でした。これまで講演会などで伝えてきた「すきノート」への想いやノウハウを、満を持して書籍化。著者をはじめ、タレント・井上咲楽さんなど10名の「すきノート」もカラーで掲載。はんこ作家として活躍されている羅久井ハナさんの魅力的なイラストや、あなたを知るための「質問」などとともに、「つくりかた」も併せてご紹介します。この一書から、あなたも「すき」への一歩を踏み出せるはず……！ 目次抜粋 ●Prologue　「自分だけの星」を探して　わたしを救ってくれた1冊のスケッチブック ●わたしのノート　甲斐みのり ●あのひとのノート　タレント 井上咲楽さん／イラストレーター 杉浦さやかさん　ほか ●「すきノート」のつくりかた　選んでみましょう／思いつくままに／目に映る範囲で／記憶にもぐりこんで／外に出よう ●Epilogue　「ささやかな平和活動」と信じて　部屋を飛び出した「それから」のこと ●すきノート（イラスト・羅久井ハナ）

1,650円

「すきノート」のつくりかた…

独学の文章でバズを連発するズボラなライターが教える「努力・才能・技術」より大切な“たのしく書く”ためのコツ。書くのが好きになれば、あなたも「書ける人」になれる！日記・ＳＮＳ・ｎｏｔｅ・ブログ「続かない」と悩むすべての人へ。「習慣」にしちゃえば、文章は勝手にうまくなる！

1,628円

書く習慣

減らせばいい、じゃなかった! 「過不足ない暮らし」なら続きます。 阪口流メソッド＆実践ワーク ミニマリスト歴10年の阪口ゆうこさんの「過不足ない」「自分にとってちょうどいい」暮らしは、いいことづくめ。何より気分がよく、ハッピーでいられます。 とは言っても、「過不足ない」や「ちょうどいい」量や種類を計算するのってとても難しいもの。ここで挫折してしまう人も多いかもしれません。……そのつまずきを無理なく越えられるよう、一緒に「ちょうどいい」を探すのがこの本のテーマです。 【内容構成】 阪口流ゆるミニマリストの3つの定義 1．人によって必要な種類と量は違う。 2．「もやっ!」が起きたらエラーあり。 3．どうせ生きるなら、贅沢したい! 阪口流いる物・いらない物がスッキリわかるワーク Work1 「不健康を呼ばない」ことは暮らしの根っこ! Work2 日常の「もやっ!」や見直しどきのサイン Work3 お財布から学ぶお片付けの所作 Work4 物欲との戦い方を心得る。 Work5 捨てることまで考える Work6 迷い時間・悩み時間はローテ化で解消 ……and more 私が思うこれからのこと ●狭小住宅って最高かよ! ●お金の不安って何とかなること1位だった ●いつも笑って過ごせる自分と家族がいたら、それでいいのかも ●「小さく暮らす」ことは今の時代、豊かな老後の練習場だと思う なんでも聞いて! 阪口ゆうこにききたいことある? Q＆A

1,430円

ミニマリストを挫折した人に読んでほしい、いる物・いらない…

脳は何歳になっても伸び続ける！１万人の脳を診た脳内科医の脳番地トレーニング。

1,760円

1日1文読むだけで記憶力が上がる！おとなの音読…

食べること、着ること、そして暮らすこと。信田さんの“心地よさ”の秘訣や考え方をご紹介した1冊。信田さんの言葉は、ひとつひとつ核心を突いていて、日々を楽しむヒントがたくさん。スコーン、キーマカレー、りんごジャムのレシピや、ドイリー、押し花アート、腹筋・殿筋運動のやり方なども掲載！ 信田さんの飾らない言葉が、読むたびに心に刺さります。 「ひとりはかわいそう、とは思いません。人間関係も無理してつき合うようなら、ひとりでいる方が快適」 「もう、服に自分を合わせるのはやめようと思ったんです」 「買い物は、冷蔵庫が空っぽになってから」 「都会のような刺激が欲しいとは思いませんが、小さな変化に気づくと心が躍ります」 「誰も、人の細部なんて見ていないもの。大切なのは、全体的な雰囲気」8 「お金はありすぎても、なさすぎても人は荒廃します。“ちょっと足りない“くらいがちょうどいい」 第1章「家時間」を心地よく 好きなものを部屋の情景にする 換気と片づけ。朝を気持ちよく始める 素材、サイズ、用途。自分本位で服を着る 音楽と本と。“味見”で新しい世界へ 環境に負荷をかけない気持ちよさ 夜のひとり時間は“愉しむ”こと最優先 第2章「食べる」を心地よく 朝ご飯は“ながら食べ”しない 簡単! 美味!エコな揚げ物 冷蔵庫一掃メニューで“なんにもない”を楽しむ 冷凍の白玉だんごでつくるいつものおやつ 小さくてかわいい器をたくさん並べる 第3章「季節の巡り」を心地よく 冬暖かく夏涼やかな部屋づくり 自然を飾ると心が躍る 季節の変わり目に窓を拭く 食卓に季節を運ぶジャムづくり 第4章「70代の今」を心地よく 50歳を過ぎたら、服は“うぬぼれ”で選ぶ 長生きのための健康法、じゃなくて 辛いときはもうひとりの自分に甘える お金は少し足りないくらいがちょうどいい 好きなことを見つけると友達がついてくる 家族とは互いを思いやる距離感を 77歳、将来の不安より今楽しむことを つくり方・やり方 ドイリーのつくり方 ハンドタオルのつくり方 スコーンのつくり方 キーマカレーのつくり方 押し花アートのつくり方 りんごジャムのつくり方 腹筋運動のやり方 臀筋運動のやり方 コラム 一問一答! 信田さんへの素朴な疑問、お聞きしました。

1,699円

77歳365日の紡ぎ方

やる気がおきない。イライラする。なんとなく楽しくない。 それは「心の重荷」を抱えているサイン。 ・心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく ・「完璧じゃないと愛されない」という呪い ・「その場さえよければいい」は心に借金をつくる ・「自分にできることだけすればいい」と開き直る ・「私には私の人生がある」と宣言する　……etc. 誰かに認めてもらいたくて、 自分の気持ちを無視して頑張った。 他人の気持ちばかり優先してしまった。 そうやって追いやった自分の感情は、 「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしているーー。 「いい人」になんてならなくていい。 「自分中心」で生きていい。 自分らしい人生、心地いい人生が開けていくヒント！

847円

「心の重荷」の降ろしかた…

人気作家のベスト＆ロングセラーエッセイ集、待望の文庫化! ミウラシヲンが描く、おおむね幸福な日常とは? 期待値を余裕で超えてくる面白さ！　電車のなかでは読まないでください!? 靴とネイルと観葉植物に愛を注ぐもオシャレな部屋には住めない定め、旅先ではなぜかかならず脱力事件勃発、本を開けば文豪のツンデレな振る舞いに心奪われ── きらめきがまぶしすぎて直視できない日もあるけれど、それでもわが心を打ちぬく「キュン」のある毎日は、おおむね幸せです。 「文庫追記」でバージョンアップもぬかりなく、ますます面白さてんこ盛り！ 読み始めたら止まらない、人気作家の愛と情熱ほとばしるエッセイ集！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「残念すぎるお知らせだよ」と友人はため息をついた。「私たちはどう努力しても、絶対にオシャレな部屋には住めない運命ってこと？」 「つらいけど、そういうことになるね。だって、漫画や洋服がドワーッとある部屋を見ると、どんな気持ちになる？」 「『すごいなあ！』って、うきうきわくわくして、幸せを感じる」 「でしょ？　それが私たちにお似合いの部屋ということだよ」 「しをんちゃん。今後も収納が多い倉庫みたいな部屋を探すから、手を貸して。収納たっぷりでさえあれば、ネズミと酸っぱいパンを分けあうような薄暗い部屋でもかまわない」 「ラジャ！」 ──本文「オシャレな部屋への憧れ」より ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

858円

好きになってしまいました。…

テキトーな人生、バンザイ！ 「情報過多の世の中を生き抜くためには、テキトーくらいがちょうどいい！」 SNSやスマホの普及により、コミュニケーションが取りやすくなった昨今、その便利さの代償で逆に疲れてしまったりしていませんか？ 「四六時中最新ニュースが届く」のは、「悲しいニュースに触れる機会が増える」ことの裏返し。 「いつでも気軽にメッセージが送れる」のは、「24時間他人に振り回される」ことの裏返し。 人と人との距離が近くなりすぎてしまった世の中を上手に渡っていくには、積極的に「テキトー」になるくらいがちょうどいいのだと、犯罪学教室のかなえ先生は唱えます。 所詮、世の中の8割は他人のことであって、どうでもいいこと。残り2割の、自分のことだけを大事にしてあげればいい。 人生をバランスよく生きてくための「テキトー術」を、『人生がクソゲーだと思ったら読む本』で話題を呼んだ自称・日本一テキトーなVTuberが説きます！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者の言う「テキトー」は、決して悪い意味ではありません。自分という軸がしっかりしていて、バランスよく他人のことも自分のことも大事にできる、今の世の中で一番幸せになれる生き方だといいます。 いつもの配信以上にズバズバ切り込む、目から鱗のライフハックをぜひ、ご一読ください！ ★もくじ★ 【第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い】 ・「無」から怒りを生み出しているあなたへ ・不寛容な世界を明るくしてくれるテキトー ・過去を引きずるのは無意味 ほか 【第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる】 ・ロクでもない人生にも花は咲く ・なぜ、人生8割がどうでもいいのか ・少年院の子どもたちから気付かされた「囚われ」の正体 ほか 【第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク】 ・SNSという「悪意」の巣窟 ・言葉は通じても、話は通じない ・「誹謗中傷している人」の正体とは？ ほか 【第4章 テキトーな人は愛される】 ・「人生は運ゲー」を受け入れる ・余裕があると、人生の選択肢が増える ・ストレスを減らすための「ダブスタ上等」 【第5章 世の中はテキトーで溢れている】 ・「犯罪学教室のかなえ先生」の功罪 ・正義のこん棒を奮う暴徒たち ・寛容を目指しても、社会が不寛容になっていく ほか 【第6章 棄てる思考と他人に囚われない人生】 ・人生の3大ストレスは「健康」「金銭」「人間関係」 ・被害者になると「加害的」になるのはなぜ？ ・囚われると動けなくなる「お気持ち呪縛霊」の正体

1,650円

世の中の8割はどうでもいい。…

「センスがいい」ってこういうことだったんだ！ SNSフォロワー10万超！人気プロダクトデザイナー秋田道夫がおくる 「センス」がいい人の心の持ち方、暮らし、装い、コミュニケーション。 「センス」というと、 どこか緊張感があって肩に力が入るような、 窮屈なイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。 本書でご紹介するのは、自然体で心地よいのに、洗練された暮らし、生き方のヒント。 ほんの少しの工夫があれば、だれにでも実践できるものです。 著者は、SNSでのつぶやきが話題を呼び10万超フォロワー、 生活に寄り添うデザインを手がけてきた人気プロダクトデザイナーの秋田道夫氏。 そんな秋田氏が、心の持ち方から居心地のいい部屋のつくり方、ファッション、ほどよいコミュニケーション術まで、 日常の中で大事にしている「暮らしのセンス」「生き方のセンス」について 直筆のイラストやたっぷりの写真をまじえながら、お話しします。 （本文より） わたしの思う「センス」とは、自分を心地よく整える作法や工夫です。 センスについて考えると、日常の何気ないことにも、機微と気づかいが生まれます。 センスとは「余計なことをしないこと」とも言い換えられます。 そして、何が余計かを知るためには、「余計と知りつつ後学のために余計なことをあえてしてみる」というのもまた必要です。 あれこれと「遊び」を実践し、無駄をたのしむ中で、センスというものが積みあがってくるのでしょう。 「わたしのカタチ」を押しつけるつもりも、余計なアドバイスをするつもりもありませんが、なにか参考にしていただけたら幸いです。 ▼PICK UP ・今日会う人、すれ違う人のために服装を選ぶ ・針が止まった素敵な時計はアクセサリーに ・部屋着こそ上質なものを身につける ・花瓶に合う花を、お店の人に選んでもらう ・毎日の「小掃除」で部屋をリセットする ・会話は「腹八分目」で次の約束につなげる ・お店に入ったら「こんにちは」の挨拶を 本書のひとつひとつの言葉について少し立ち止まって考えたり、自分の心の中で反芻する経験を通して、 「センスのいい」生き方を見つけませんか。 日々のセンス はじめに 1章　毎日は何でもない1日であり特別な1日ーーセンスよく過ごすための「心の持ち方」について 2章　花瓶にぴったりの花を飾るーーセンスが宿る「暮らし」について 3章　服装は相手へのプレゼントーーセンスをたのしむ「装い」について 4章　機嫌よく街を歩くーーセンスが紡ぐ「コミュニケーション」について おわりに

1,980円

無理をせず、無駄を楽しむ　センスのはなし…

「お金がない」「仕事がつまらない」「上司がヤバイ」「結婚できない」「なにに投資すればいい」など令和時代のしんどい悩みをぜんぶ捨てて、自分らしく幸せに生きる方法　『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』『無理ゲー社会』『言ってはいけない』などベストセラー作家橘玲による人生攻略本！

1,925円

しんどい世の中でどうすれば幸せになれますか？…

最後の1秒まで幸福は追求できる その真実をつづった遺稿を特別収載。 最期の時間でたどり着いた「人生の最終原理」とはーー 筆者は2022年の夏に食道癌が見つかった。 本書は、癌の各局面にあっての考え方や意思決定の記録である。 お金よりも大事なことにどうやって気づくか、 限られた時間をいかに生きるかーー。 遺稿「癌の記・裏日記」も特別収載。

1,760円

がんになってわかったお金と人生の本質…

小さな工夫が、幸せを大きくする。幸せは、特別な出来事ではなく、日常のなかで育てていくことができるものである。 　本書が伝えるのは「もっと頑張れ」ではなく、視点を少し変えるだけで、同じ毎日が違って見えるということ。時間・お金・働き方・人間関係・生き方──人生を形づくるテーマを「仕組み化」視点で見直し、誰にでも取り入れられる工夫をまとめた。 　日常のあらゆる場面で“幸せを仕組み化”することで、幸福感は偶然に左右されず、意図的に高めていくことができる。 はじめにーー幸せを仕組み化して育てるために 第1章　幸せ感度をハックする──幸せセンサーを磨く小さな習慣 　1.1 幸せを見失っていた時代 　1.2 幸せの価値観が書き換わった日 　1.3 幸せは仕組みで増やせる 　1.4 幸せはホルモンでできている 　1.5 自分にとっての幸せを言語化する 　1.6 幸せの種に気づく習慣 　1.7 幸せな人間関係をデザインする 　1.8幸せ体質への環境づくり 第2章　時間をハックする──幸せタイパで高める人生満足度 　2.1 時間は命そのものである 　2.2 時間の棚卸で現実と向き合う 　2.3 やらないことを決めて、自由を取り戻す 　2.4 有効時間を戦略的に最大化する 　2.5 生まれた時間をフローに使う 　2.6時間単価で人生を見つめ直す 　2.7時間の見積もり力を鍛える 　2.8 時間を多角的にデザインする 第3章　お金をハックする──幸せコスパで深める人生経験 　3.1お金は喜びを運ぶツールである 　3.2幸せコスパでお金の使い方を見直す 　3.3支出の基準を幸せコスパで再設計する 　3.4自分らしい支出配分で納得感をつくる 　3.5予算内で経験値を倍増させる 　3.6比較力で経験値を圧倒的に増やす 　3.7幸せな生活の解像度を高める 　3.8お金を超えた動機に気づく 第4章　働き方をハックする──幸せと成果を叶える仕事の基本術 　4.1 仕事から、幸せを育てていく 　4.2 幸せな働き方を自分で定義する 　4.3 強みと仕組みで仕事を最適化する 　4.4 気づく力が人生を変える 　4.5 学びの進化に乗り続ける力 　4.6 基礎スキルを磨いて仕事に余白をつくる 　4.7 思考スキルをアップデートし続ける 　4.8 働くとは何かを再定義する 第5章　生き方をハックする──理想の幸せを手にする人生の脚本づくり 　5.1 人生を支える健康という土台” 　5.2 逆算で描き、偶然で育てる未来 　5.3 記憶に残る人生の歩み方 　5.4 幸せの振り子とバランス感覚 　5.5 変わり続ける勇気が未来をひらく 　5.6 カウントダウンが輝きに変わるとき 　5.7 問いの質と意味づけの力 　5.8 「ありがとう」で完結する人生 あとがきーー人生は、これから何度でも描き直せる

1,760円

幸せハックの法則

・・・・・・・・・・・・・・・ 長澤まさみさん推薦！ 「焦らず、ひとつずつ、ページをめくればおいしさの秘密があふれてくる。 私の料理には、大好きなウーちゃまのレシピが欠かせないのです」 ・・・・・・・・・・・・・・・ シンプルだから、極上の味になる 同じ材料でも、ウー・ウェンさんの手にかかると、とびきりおいしい料理になる。それはなぜでしょう。切り方、火の入れ方、調味料を加える順番、そして今の季節に何を食べるかーーおいしさにはすべて理由があります。 本書では、そんな料理のコツと考え方を、知っておきたい9の勘所に落とし込んで紹介していきます。 365日でも食べたい、からだが喜ぶごはん作りの秘訣が一冊に。 1　春の野菜はレシピなしで食べましょう 2　旬の野菜なら、あっという間にスープができます 3　ねぎ油は、料理をおいしくする万能調味料です 4　焼きそばは麺を食べるもの、チャーハンはご飯を食べるもの 5　究極にシンプルでおいしい炒め物を作るこつ 6　肉は、とにかく蒸しましょう 7　おいしさの隠し味「黒酢」を使いましょう 8 「肉みそ」があればすぐにごはんにできます 9　小麦粉とお湯だけで「春餅」を作りましょう

1,760円

最小限の材料でおいしく作る9のこつ…

すべての障害を取り除け！人生の軌道はいつからでも変えられる。ベストセラーシリーズ待望の邦訳第２弾。

1,870円

GREAT　LIFE　一度しかない人生を最高の人生にする…

創業以来54年連続の黒字経営を果たし、今やホテル日本一の客室数を誇るアパグループ。世界を目指し躍進するグループ創業家の次男で、アパグループ専務取締役である元谷 拓が、メンターでもあり父である会長・元谷外志雄に学んだ「元谷家の帝王学」。元谷家が一代で築いた驚異の経営手腕、成長戦略、そして人海戦術……。人として、経営者として、あるべき学びや心得、激動の現代を進化し続けながら生き抜くための知恵や、豊かな人生を築くための極意を説く。反響が大きかった『誰も知らない帝王学　〜能ある鷹は爪を出せ〜』に続くシリーズ2作目となる今回は、『誰も知らない帝王学2　勇者の選択』として、「選択と集中」「人間関係づくりの極意」「挑戦することの意義」など、哲学、心理学を交えながら、「自分の人生を勇者として生きる」ための心得や知恵、そしてより良く生きるための人生の意味を、より深くひも解いていく。

2,200円

誰も知らない帝王学II　勇者の選択…

閉経からが、むしろ人生最高のモテ期である！ およそ50年にわたり日本の美容業界を見つめてきた美容ジャーナリスト・齋藤薫さんが贈る、人生100年時代の美容＆ライフスタイル教典。 「“49歳がいちばん不幸”説の真実」 「50代を過ぎて、何この心地よさ？」 「60代から60代前半に語彙力がピークに」 「最も幸せな時期は“82歳以上”」… など年齢観をアップデートする力強いエッセイに加え、 「清潔感が増す引き算メイク」 「閉経後にモテまくる2大ファッション」 「今すぐ始められる老けない生活習慣」 「知的好奇心を刺激して若返る、エンタメ鑑賞術」… といった具体的なメソッドや、コスメ・グッズの情報も満載！（「第4章　人生100年時代の100美容」） 約50年の盟友・藤原美智子さんとの対談も掲載（「私たちの50年とこれから」） 日本人口の半分以上が50代以上の今、人生のピークは後半にシフト。 体に起こる大きな変化を乗り越えたあと、なお続く人生をより豊かに生きるためのヒントが詰まった一冊です。 第1章　閉経からが人生だ 第2章　ポストメノポーズウーマンは美しい 第3章　閉経後は、むしろ人生最高のモテ期である 第4章　人生100年時代の100美容 対談　 藤原美智子さんと語り合う　私たちの50年とこれから 齋藤 薫（さいとう・かおる） 美容ジャーナリスト、エッセイスト。東京都生まれ。 女性誌編集者を、多数の女性誌やウェブメディアに連載エッセイを持つ美容ジャーナリストに。美容記事の企画、化粧品の開発、アドバイザーなど幅広く活躍。著書に『“一生美人”力』シリーズ（朝日新聞出版）、『大人の女よ！　清潔感を纏なさい』、『だから“躾のある人”は美しい』（ともに集英社文庫）など。

1,650円

年齢革命　閉経からが人生だ！…

1,210円

うまくいっている人の考え方　完全版　プレミアムカバー和モ…

【★「夢が見つからない」「やりたいことが見つからない」で悩んでいる人必読！】 【★確固たる夢や理想、やりたいことは、決まっていなくて大丈夫！　理想（仮）で自分を変えよう！】 【★最初から「完璧な答え」を探すより「仮の理想」で動き出せ！】 【★将来のビジョンが描けないことに、自己嫌悪する毎日が自然に変わりはじめる！】 【★「自己理解はできたけど、結局何も変わっていない」「考えすぎて動けない」「失敗するのが怖い」を解消！】 【★5年後どうなっているかわからない、変化の激しい時代にピッタリな新しい自分探しの習慣】 「やりたいことが見つからない」 「理想の自分がわからない」 「将来の夢が思い浮かばない」 このような悩みを抱え、終わらない「自分探し」に苦しむ人が増えています。しかし、無理やりひねり出した「偽・やりたいこと」で、これらの悩みが解消されるはずもなく……。 今世界はAIの進化などで急激に社会が変容し、新たな職業が認められたり、反対に今ある職業がなくなったり、価値観のアップデートがどんどん起こる時代。 このような時代においては確固たる「理想」や「やりたいこと」を決めることが難しくなっており、むしろ「理想」や「やりたいこと」をすぐに決めようとせず柔軟な心を持ちながら、変化していく時代に対して自らをチューニングしていくというしなやかな生き方も有力な選択肢となるでしょう。 まじめながんばりやさん、完璧主義、内向型……そういった人ほど、最初から正しい目標を設定しようとして、なかなか一歩を踏み出すことができません。 しかし本当に自分を変えたいのであれば、仮のゴール＝理想（仮）を作り、それに向かって行動することが大切です。 ゴールは探すものではなく、作るもの。 本書は、確固たる夢ややりたいことの決まっていない人が、理想（仮）を作り、本当にやりたいことやありたい自分に出会えるようになるまでを、さまざまなアプローチからサポートする一冊です。 自分が心から大切にしたい価値観や、本当の強みを知る、慌ただしい毎日に余白を作り、日々の意識にピュアな自分の理想を上げながら成長していく。そういった習慣をお伝えします。 【目次】 第1章　終わらない「自分探し」に多くの人が苦しむ理由 第2章　「理想」や「夢」が見つかっていない人が知っておくべきこと 第3章　自分の「強み」の解像度を上げる 第4章　理想（仮）の作り方 第5章　理想（仮）で動き出すTO BEリストの作り方 第6章　TO BEリストを確実に習慣化するコツ

1,650円

理想(仮) ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方…

忘れていた夢をかなえた人、続出！ 全米で25年愛されつづけるロングセラーの完全版！ 「50歳からスタートして脚本家になった！」 「アーティストになった」 「イライラしなくなった」と大評判！ 全米ロングセラーの完全版が、持ち運びやすいサイズでついに登場です！ 子どものころ、何になりたかったでしょうか？ とにかく絵を描くのが好きだった、こっそり詩を応募したことがある、 ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。 誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか？ でも、たいていの人は、 「才能がない」「できっこない」 「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」 などという世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、 創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。 本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、 「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。 ミリオンセラー作家、画家、有名俳優、 映画『タクシードライバー』の監督マーティン・スコセッシなども実践する本書のメソッドは、 いわゆる「アーティスト」はもちろん、 毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。 ※カバーの指定はできません。予めご了承ください。 第1週　安心感を取り戻す 第2週　アイデンティティを取り戻す 第3週　パワーの感覚を取り戻す 第4週　本来の自分を取り戻す 第5週　できるという感覚を取り戻す 第6週　豊かさの感覚を取り戻す 第7週　つながりの感覚を取り戻す 第8週　芯の強さを取り戻す 第9週　思いやりの心を取り戻す 第10週　守られているという感覚を取り戻す 第11週　自立の感覚を取り戻す 第12週　信じる心を取り戻す

1,650円

新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。…

優しい言葉と愛らしいイラストが詰まった、大切な人への贈り物にぴったりの一冊 ピーターラビット（TM）やこねこのトム（TM）など、かわいらしいキャラクターのイラストをふんだんに使ったメッセージ絵本です。 子どもから大人まで胸に響く、つらい時に寄り添ってくれるような、優しい言葉がたくさん詰まっています。 本にはメッセージを書けるスペースもあり、大切な人へのギフトにもぴったり。 毎日頑張って、ほっと一息つきたい時の自分に。 だいすきで、大切なあの人に。 あたたかく包み込んでくれるようなメッセージにあふれた一冊です。 【内容】 ◆第一章 愛するあなたへ ◆第二章 ひとりで心細いあなたに ◆第三章 どんなことをするのが好き？ さらに、巻末にはキャラクター紹介も載っていて、ピーターラビット（TM）の世界をさらに楽しめること間違いなしです。

1,760円

だいすきで、大切なあなたに…

SNSで56万人が共感！　出逢いや"好きな想い"を大切にしたくなる、心のおまもりエッセイ。 モデルとしてAKB48の小栗有以さんが登場！ あたたかなカフカさんの言葉に、優しくてやわらかな雰囲気を放つ小栗さんの写真を添え、奇跡のコラボが実現しました！ 会いたいと思っていても、会えなくなる人がいる。 声が聞きたいと思っていても、もう話せない人もいる。 今日の当たり前が明日も必ずあるとは限らない。 「後から」や「いつか」じゃ、遅い時がある。 寂しさで泣いてしまう夜に、 「夢だけでも会えますように」と祈る人が前を向いて歩けますように。 ■はじめにより 　人生は出逢いと別れの繰り返しです。 　その中でいくつもの思い出や、忘れたくない記憶があり、いつまでもぎゅっと抱き締めていたい心が誰にでもあるのではないでしょうか。 　本書の「好きな人が幸せでありますように」というタイトルは祈りです。 「いまそばにいてくれる大切な人が幸せでありますように」 「いまはもう二度と会えない大切な人が幸せでありますように」 　この二つの思いを込めてこのタイトルをつけました。 　誰かを愛することは、その人の幸せを祈り、願うことだと思います。 　大好きな人、大事に思う人、忘れたくない人、忘れられない人、そんな人生の中で出逢う大切な人の幸せを祈り、願うことで自分自身も幸せになると信じています。 　忙しい毎日の中、何かに思い悩み、心が少し疲れてしまったとき、どうかこの本を手に取って読んで下さい。どのページから読んでもらっても構いません。心が少しでも楽になり、一歩でも前に進むことができたなら、この本を作って本当に良かったと思います。 　本書があなたの心を支える一冊になりますように。

1,540円

好きな人が幸せでありますように…

忙しさに追われる毎日でも、ほんの少しの工夫で「心」と「暮らし」は整えられます。本誌では、モデルや料理家、整理収納のプロ、時間術や習慣化の専門家たちに密着し、一日の過ごし方や思考の整え方、実際に続けている“新しい習慣”を紹介。すぐにマネできるヒントが満載で、読むだけで「やらなきゃ思考」から抜け出せます。毎日が少しラクになる、“私らしく整う”ための一冊です。

1,540円

リンネル特別編集 心と暮らしが自然と整う 「やらなきゃ思…

20代女性を中心に圧倒的な支持を集めるコラムニスト・妹尾ユウカ。 これまでに寄せられた数百通の相談に、真摯に、時にユーモアを交えて答えてきた人気コンテンツ『質問回答』が、待望の書籍化！ 生きづらさ、孤独、仕事、恋愛ーー 悩みながらも日々を懸命に生きる20〜30代女性たちへ、厳選した約200本の回答を収録。 「寂しさに負けてはならない」 「たくましく、優しく、笑い飛ばして生きていくしかないよ」 そんなエールを込めた1冊。 本著は、私のSNSに寄せられた約4年分のお悩みと、それに対する回答をまとめた一冊です。 過去にお答えした内容にもあらためて向き合い、東京で得た知見をもとに今の自分の言葉で書き直しました。 これまで私も、正しさや優しさより、たくさんの「わかる」に救われてきました。 誰かの言葉によって、毎日を蝕んでいた思いや、ぼんやりと感じていた違和感の正体に近づけた瞬間、心がふっとほどけていく。 そんな経験が何度もありました。 この本に収めた言葉たちも、同じように、ささやかな大役を果たせたなら、それ以上のことは望みません。 （はじめにより） ▼目次 第1章　東京が似合う人生なんて、だいたい嘘でできてる ・顔面にコンプレックスが多くて死にそうです ・何かに依存せず自立して生きていく方法 ・意地悪な人間の特徴を教えてください ・芸能人や順風満帆そうな人でも、いきなり自殺したりするのはなぜだと思いますか？ ・どうしたらサッパリした女性になれますか？……etc 第2章　乗り換えだらけのこの街で、変わらない愛を見つけるために ・付き合う気はないくせに「好き」と言ってくる男はなんのつもり？ ・結婚にときめきは必須ですか？ ・セフレ止まりでいつも終わるのはなぜ？ ・好きな人が脈アリかわかりません ・どうしたら尽くされる女になれますか？……etc

1,650円

東京で得た知見

何者でもない君へ さあ、逆襲を始めるときだ。 BreakingDown COO溝口勇児が何者でもない君へ送る自由を掴み取るための指南書 『持たざる者の逆襲』目次 はじめに 一章 選択 1．人生は選択の総和 2．経験したことがないものに情熱は注げない 3．夢や志は努力した先に神様が与えてくれる 4．掲げた目標は常に念頭に置け 5．解像度の高さが未来を作る 6． トレードオフは真理 7．1024通りの未来 二章　成長 1． 初めの1万日が人生を決める 2．脈拍を上げる挑戦が自分を成長させる 3．トップ0.8％の人材を目指せ 4．疑念と敬意 5．心のサイドブレーキを引くな 6．自分だけで成長できるほど甘くはない 7．自分に刺激を与えてくれる30人を周りに置け 三章　運と縁 1．運と縁の正体 2．言霊を信じろ 3．陰口は不運や悪縁を寄せつける 4．嘘つきは運と縁を逃す 5．一緒に高め合える仲間にGIVERであれ 6．行動し続ける人が運と縁をつかむ 7．奇跡はあきらめない人に味方をする 四章　解釈 1． 事実は一つ、解釈は無数 2．心の自由・不自由は比較の基準で決まる 3．コントロールできるところに自責であれ 4． 困難は選ばれた人にしか訪れない 5．悩んだ分だけ、誰かの悩みを解決できる 6．不都合なことが大概正解 7．未来だけでなく、過去も変えられる 五章　勇気 1． 勇気とは恐れを抱かないことではなく、恐れを抱いても行動する度胸気概があること 2．成功者が共通して話す言葉「失敗ばかりしてきた」 3．あえて自分にプレッシャーをかけろ 4．要求することに臆するな 5．リーダーとして一歩を踏み出せ 6．常識に流されず、自分の道を歩め 7．本当の挑戦はいつも批判から始まる おわりに

1,650円

持たざる者の逆襲　まだ何者でもない君へ…

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