突然倒れて緊急入院し、リハビリしても障害が残り要介護にーーこれは誰にでも起こる身近な大問題。そのとき頼りになるのが、公的医療保険（健保・国保・後期高齢者医療制度）や介護保険です（業務上の傷病なら労災保険）。 健保や国保には1〜3割負担で医療を受けられる「療養の給付」、入院や手術で医療費が一定額を超えたときは超過分が全額戻る「高額療養費」があります。介護保険にも高額療養費とよく似た「高額介護サービス費」があり、医療費と介護費の合計が一定額を超えると超過分が戻る「高額医療介護合算制度」もあります。そのほかにも、地域包括支援センターをはじめとする医療・介護の支援制度や、お金がない人のための国保や自治体の救済制度が山ほどあります。 とはいえ、こうした制度があることを知らず、医療費・介護費を損している人が少なくありません。実は、自分や家族が申請手続きをしないと、せっかくの給付金を受け取ることはできないのです。 さらに、健康保険などの社会保険料は年々引き上げられています。昨今の物価高騰に伴い医療費・介護費の自己負担額も増加し、多くの人が家計のやり繰りに頭を悩ませているのが現状です。 そこで本書は、医療と介護のお金で損しない手続き方法について、一問一答式でマンガや図解を駆使してわかりやすく解説します。この本があれば、もしものときに慌てず、お金にも困ることなく、急な入院や介護にも的確に対処することができるでしょう。 第1章＊〈医療費編1〉通院にかかる医療費＆マイナ保険証についての疑問18 第2章＊〈医療費編2〉入院にかかる医療費で困ったときの対処法についての疑問13 第3章＊〈医療費編3〉医療費負担が減る医療保障制度＆救済制度についての疑問13 第4章＊〈医療費編4〉会社員の医療保障「健康保険」についての疑問15 第5章＊〈医療費編5〉自営業者などの医療保障「国民健康保険」についての疑問14 第6章＊〈医療費編6〉75歳以　　上の医療保障「後期高齢者医療制度」についての疑問10 第7章＊〈医療費編7〉業務上の傷病補償「労災保険」＆「障害年金」についての疑問14 第8章＊〈介護費編1〉介護にかかるお金＆介護支援制度についての疑問15 第9章＊〈介護費編2〉介護保険の保険料・給付・サービスについての疑問13 第10章＊〈税金編〉医療費・介護費の重い負担で戻る「税金の還付」についての疑問12

1,815円

自分と家族の医療と介護のお金で損しない！　税理士・社労士…

草刈りの方法一つで、薬草が増える草原になる。 コロナ禍以降、日々の健康づくりや病院医療に依存しない方法の一つとして、注目の集まる薬草。しかし、必要な薬草すべてを採取だけで手に入れるのは難しく、購入すると高価。そこで、草刈りして地中に眠っている薬草のタネを発芽させれば、身のまわりで薬草を採ることができるようになる。 本書では薬草の効能や使い方だけでなく、草刈りなどの管理で薬草を増やす方法も紹介。また、毒草との見分け方や販売するときの注意点、プランターで栽培するのに向く薬草なども掲載。健康を自給していくための第一歩を踏み出す一冊に。 【目次】 はじめに 第1章　薬草でめざす健康生活 ・里山の植物を保全したくて移住・里山は薬草の宝庫だった・わが家で利用している薬草と採取時期・これだけあれば安心できる薬草の量・里山から採取するだけでは足りない・草刈りで薬草を再び発芽させよう・【コラム1】薬草、全部「栽培」したほうがラクなんじゃないの？ 第2章　おすすめの薬草　47種 1．日常的に使いたい薬草 クワ／ノブドウ／ウメ／アカマツ・クロマツ／スギナ／タンポポ類／ハコベ類／ナツメ／ササ類／ヤマノイモ／ビワ／黒大豆／小豆 2．各季節で使いたい薬草 　　春　　スイカズラ／タラノキ／ナズナ／フキ／ヤブカンゾウ／ヨモギ／オオバコ／セリ／ウコギ類／竹類 　　夏　　スベリヒユ／ハギ類／アザミ類／ヤブニッケイ 　　秋　　ハトムギ／ナツハゼ／カキノキ 3．体が不調なときの薬草 カキドオシ／イタドリ／イノコヅチ／ゲンノショウコ／ドクダミ／クズ／ヒキオコシ／メナモミ／アケビ／カリン／ウラジロガシ／エビスグサ／ツユクサ／ハハコグサ／ジャノヒゲ／ネズミモチ／ホオノキ 第3章　薬草を探す・増やす 1．薬草の見つけ方・見分け方 ・薬草の分類、図鑑の見方・薬草を見分けるポイント・見分ける精度をさらに上げるコツ ・毒草とは・とくに気を付けたい毒草・毒草のウマノアシガタと薬草のゲンノショウコ・毒草のドクゼリ、キツネノボタンと薬草のセリ・毒草のセンニンソウ、ボタンヅル、テイカカズラと薬草のノブドウ 2．薬草を増やす手だて ・採取だけでは必要量をまかなえないものもある・草刈りで薬草が増やせる！・薬草を採るための草刈り3カ条・草地以外の薬草を増やすには・「最初の1株」をどう用意する？ ・シカ対策は必須 実践　私の薬草の増やし方 ・【コラム2】薬草を売るなら・【コラム3】プランターで薬草を増やすなら 第4章　薬草にはもっと大きな力がある 中山間地の医療費を薬草自給で節約できる・総合医療に取り入れれば病気を根本解決する選択肢が増える・現代人に足りない栄養素を薬草で補える・薬草の自給・流通を地域レベルで

1,980円

改訂版　探す・採る・増やす　食べる薬草手帖…

線維筋痛症という病気は、激しい痛みだけでなく症状も多岐にわたり、 診察・診断が難しいばかりか、その治療も確立しておりません。 難治病の線維筋痛症をもっと様々な方々に理解してもらいたい… そんな思いを込め『ごまときんつーちゃん』を描き始めました。 本書は、線維筋痛症をまだご存知でない方にも線維筋痛症を理解しやすいよう、 医学用語はなるべく省き、漫画として読みやすくわかりやすい内容を心がけました。 そして、本書を辞引きのように使用できるように、具体的な症状や日常生活での場面ごとに分けて、目次から追えるようにも工夫しました。 ですので、線維筋痛症を既に患っていらっしゃる方はもちろん、自分も線維筋痛症かもしれないと思ってらっしゃるグレーゾーンの方や身内に線維筋痛症を抱えていらっしゃる方にも寄り添える本になれば幸いです。 線維筋痛症の理解が広がりますように。 患者の方や他の病気で痛みと闘っている方が、少しでも穏やかな時間を過ごせますように。 そう願いを込めて。 「はじめに」より はじめに/プロフィール ●こんな症状なんです⁈ 痛みの種類/痛みの記憶/排泄痛/音/失神/むずむず脚症候群/体重増加 ●生活の知恵、あれこれ 食事/お風呂/つめ切り/着替え/衣装1繊維/衣装2デザイン/アイテム1帽子/アイテム2くつ下/ヘアカット/冬/ヘルプマーク/怒り/くらべてみたら ●線維筋痛症とは　　　岡寛（日本橋リウマチ・ペインクリニック院長） おわりに ●コラム　 表現の難しい痛みたち/前兆の痛みと残便感、そしてウオシュレット/外での失神/人生初めてのダイエット/栄養失調との闘い/もはや修行か禊/下着の悩み

1,650円

ごまときんつーちゃん…

★★★続々重版、3万部突破！！★★★ 本を読む人の頭の中で、一体何が起きている？ 読書だけが私たちの脳にもたらす能力を科学的に解き明かす。 ▼本書で解説している、読書と脳についての謎 ・なぜ「紙の本」で読んだ内容は記憶に残りやすい？ ・読書によって「頭が良くなる」のはなぜ？ ・漢字と仮名が混ざった文章を、脳はどうやって理解している？ ・読書中に、内容と関係のないことを考えてしまうのはなぜ？ ・「快読」「精読」「音読」の科学的な使い分けとは？ ・読書のモチベーションを上げる科学的な方法とは？　など多数。 「最近、なんだか集中力が続かない」「スマホばかり見て、いつも少し脳が疲れている気がする」 今、情報過多とデジタル化の波によって、脳は常に疲弊しています。 本書は、そんな時代に読書だけが私たちにもたらすものを、脳科学の視点から解説します。 読書好きの方、読書の持つ科学的な力を知りたい方は必読の一冊。

1,045円

読書する脳

鉛筆1本で楽しめ、脳活にも効果的な「点つなぎ」と、指定のマスを塗りつぶすことで絵柄を浮き上がらせる「パズルぬりえ」が一度に楽しめるタイプのパズル誌

760円

はつらつ元気脳活ドリル点つなぎ&ぬりえ vol.2…

解説と写真が豊富な食品成分表の決定版！ 全食品の数値および解説を掲載 ・「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」の全2,478食品を掲載しています。 ・食品解説も充実させ、栄養・調理法・旬・産地などを詳しく解説しています。 ・関連する情報をコラムや欄外Q&Aとして掲載しています。 きれいな食品写真を豊富に掲載 ・写真を全面的に刷新し、きれいな食品写真を掲載しています。 巻頭特集 　1　食に関する主なSDGsとマーク＆ラベル 　2　世界のお祝い料理 　3　日本各地の郷土料理 　4　災害時の食の備え 　5　食に関する職業 食事と栄養素 　1　「食事をする」ということ 　2　エネルギーと栄養素の食事摂取基準 　3　消化と吸収・代謝 　4　炭水化物（糖質・食物繊維） 　5　脂質 　6　たんぱく質 　7　ミネラル 　8　ビタミン 　9　調理とビタミン 　10　水分 　11　毎日の食事を見直そう 　12　食事バランスガイド 　13　ライフステージと食生活 食品成分表 　穀類 　いも・でん粉類 　砂糖・甘味類 　豆類 　種実類 　野菜類 　果実類 　きのこ類 　藻類 　魚介類 　肉類 　卵類 　乳類 　油脂類 　菓子類 　し好飲料類 　調味料・香辛料類 　調理済み流通食品類（外食・中食・市販食品） 食をとりまく環境 　1　食品の表示と選択［1］ 　2　食品の表示と選択［2］ 　3　食品の表示と選択［3］ 　4　食中毒と食の安全 　5　食料自給率と環境問題［1］ 　6　食料自給率と環境問題［2］ 各種成分表 　1　アミノ酸成分表編 　2　脂肪酸成分表編 　3　炭水化物成分表編 食事摂取基準と食品群 　1　日本人の食事摂取基準 　2　食品群と食品構成 調理の基本 　1　配膳とテーブルマナー 　2　調理の常識 　3　調理器具 　4　計量・調味の基本 　5　火加減・水加減、あとかたづけ 　6　食材の切り方 　7　食材の下ごしらえ 　8　ご飯 　9　汁物 　10　煮物 　11　焼き物 　12　炒め物、揚げ物 　13　蒸し物、和え物、寄せ物 調理基本用語集 さくいん

990円

オールガイド食品成分表　2026…

もはや5人に1人の国民病。なのに通常の健康診断じゃ早期発見は難しい！　 腎臓病は、ある数値があるレベルを超えると 食事や運動などだけを変えても治らないのが真実。 確実に透析になります。 自力には限界があるのです。 しかし、その事実を誰も教えてくれません。 なぜなら、医師でさえ、その治療法を知る者が少ないから。 大ベストセラー『医者が教える食事術』の著者が贈る 「そろそろ透析」といわれても、腎機能を維持し生還する治療法。 この知識を武器に、早めに、自ら動けば、透析から一生逃れることができます。 あきらめないで行動を。糖尿病、高血圧の人の必読書。 治せる医療の選び方／腎にいい薬／早期発見法／食べ方／血清クレアチニン値 4.0超、尿アルブミン5000超でも透析回避！ 過去の暴飲暴食のツケは消せませんが、ツケの支払いを先延ばしすることはできます！

1,650円

腎臓　人工透析にさせない最強の医療・食べ方…

数字列（ナンバーズ）がぴったり嵌まるマスを見つけ出す、新感覚の数字スケルトンパズル。論理的思考力、推理力、そして“ひらめき”を総動員して、脳を活性化させよう！ すべての問題に全マス解答付き（懸賞問題は除く）。 数字列（ナンバーズ）がぴったり嵌まるマスを見つけ出す、新感覚の数字スケルトンパズル。論理的思考力、推理力、そして“ひらめき”を総動員して、脳を活性化させよう！ すべての問題に全マス解答付き（懸賞問題は除く）。

880円

脳活ナンバーズスケルトン…

減る前に、補う。減っても、補える。 これからの人生を健やかに、自分らしく楽しむために、本誌が提案する新しい健康習慣です。 年齢を重ねるにつれて、筋肉や骨、女性ホルモン、唾液、睡眠力、記憶力など、私たちの体と心を支えるさまざまな機能は少しずつ減っていきます。その結果、疲れやすい、やる気が出ない、不安を感じやすいといった不調につながることもあります。 しかし、人生100年時代を元気に生きるために必要なのは、失ったものを嘆くことではなく、足りなくなる前に備え、上手に補いながら暮らす知恵です。健康寿命を延ばし、毎日を快適に過ごすためには、「補う」という視点が欠かせません。 本誌では、加齢によって減少する体の機能や栄養素について、医師や専門家の知見をもとにわかりやすく解説。女性ホルモン、筋肉、骨、血管、免疫力、睡眠など、60代から気になるテーマを幅広く取り上げ、毎日の食事や生活習慣のなかで無理なく続けられる“補い方”を紹介します。 健康寿命をのばし、これからの人生をもっと健やかに、もっと心地よく。年齢を重ねることを前向きに楽しむための一冊です。 【主な内容】 ■8つの補いPOINT 補いPOINT1 「女性ホルモン」が減って、変わってゆくあれやこれや。 高尾美穂先生　産婦人科専門医、医学博士、婦人科スポーツドクター 補いPOINT2 確実に減っていく「骨密度」。実は警戒しなくてはいけないことNo.1でした。 萩野 浩先生　山陰労災病院 院長 補いPOINT3 キレイな人はみんな向き合っている「筋肉量」を減らさない。 飯島勝矢先生　東京大学高齢社会総合研究機構 機構長、 未来ビジョン研究センター教授 補いPOINT4 20代のころの「免役力」と回復力よ、ふたたび。 石原新菜先生　イシハラクリニック 副院長 補いPOINT5 「血管」と「血液」は、“いたわる”のが正解です。 南 和友先生　医学博士、ドイツ・ボッフム大学 永代教授 補いPOINT6 若々しい人は、善玉菌増やしに夢中です! 辨野義己先生　辨野腸内フローラ研究所 理事長 補いPOINT7 誰しも訪れる記憶力の衰えに備えましょう。 山田正仁先生　九段坂病院 院長、東京科学大学 特命教授、 金沢大学 名誉教授 補いPOINT8 健康でいるために「睡眠」習慣、見直しの時期です。 遠藤拓郎先生　スリープクリニック調布 院長、 医学博士

1,540円

大人のおしゃれ手帖特別編集 カラダに補う。…

いま、多くの女性が「説法」を聞きに足しげく通う場所、それは東京のヨガ教室。ヨガのクラスなのに、全員が泣き出すこともあり、いつも予約は即満席。全国で単発クラスも開催し、ファンが増え続けています。著者の山桃子さんは、成功する、稼ぐ、痩せて美人になる、など一般的な幸せを求めて頑張り続けた結果、もう限界！と行き詰まり、インドに旅立ちました。そこで、ヨガと瞑想を学び自分の本音に気付く大切さを学びました。ただし、日本でうまくいかないから、全て捨てて自分探しにインドへ行け！という話ではありません。いまの生活圏内で、いまの仕事のまま一般的な幸せを求めるのではなく、自分の本音を聞くことで、好きなことを明確化し、人生を好転させる方法がわかります。アラサーの結婚する？キャリアはどうする？モヤモヤにも、40代の壁問題にも、子育て終わった、虚無な50代以上にも効く！心の脂肪をそっとはがしてくれる一冊です！ 1章　いま、自分の人生がつらいのは 〜マインドセットを整えよう 2章　瞑想とヨガで「私らしさ」を掘り起こそう〜価値観の根をのばす 3章　瞑想とヨガでさらに深い本音にたどり着こう〜土をたがやす 4章_私らしい行動力で夢を叶えよう〜幹を太くして実を収穫する

1,760円

「このまま死ねない！」と思ったら 心の脂肪を落とす幸せマ…

****************************************************************************************** 累計72万部！ 大人気『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズがよりやさしくなって新登場！〜 ****************************************************************************************** はじめてぬり絵にチャレンジしたい方、今までのぬり絵が難しかった方にぴったり。 だれでも上手にぬれて、脳が活性化する工夫が満載です！ ●王道の花のぬり絵のぬりやすい絵柄がたっぷり23種。 ●全絵柄に色ぬりのお手本つき。 ●ぬり絵部分は切り取って使え、ぬりやすい。 ●ぬりごたえ抜群のA4サイズから、さっとぬれるA5サイズ、送って楽しめるはがきサイズまで。 ●裏表に同じ絵柄を配置し、裏は薄くなっています。 1回目と2回目の変化や上達具合を感じ、達成感を得ることができます。 ●きれいにぬるためのポイントや、脳をよりイキイキさせるポイント解説も充実。 ●介護の現場にも人気のシリーズです。

1,100円

脳がみるみる若返る やさしいぬり絵 花…

「人工超知能」で人類の能力は天文学的に拡大する！　40億年前にDNAが誕生し、ニューロンが発生して脳になり、やがて人間の脳が言語を発明する……生命の壮大な歴史を、AIの最新の研究成果と比較しながら辿り直し、5つのブレイクスルーが知性を発展させてきたことを解き明かす。そして今、「第6のブレイクスルー」が目前に迫るーー。異能のAI起業家が到達した「必然的ビジョン」。

3,960円

知性の未来

臨床経験30年以上の医師が指南！ ●20ケースのマンガにあわせて具体的なサポート例を紹介 ・臨機応変な対人関係が苦手 ・自分の関心、ペースが最優先 そんな自閉スペクトラム症の子の「あるある」をマンガ紹介→「どうして？」と思ったら解説を読んで解決！ ■プロローグ：「自閉スペクトラム症」の子どものフシギ ・発達障害の中でもASD（自閉スペクトラム症）中心に事例を紹介 ・こだわりが強い、臨機応変な対応が苦手、友達づくりが苦手 ・ASDのコミュニケーションは理解されづらく、 「普通だったらわかるでしょ」がわからない ■20ケースのマンガにあわせて具体的なサポート例を紹介 ※幼児期から小学生まで Case1　何にでも手を出して、勝手に遊んでしまう Case2　特定の子と一緒になると、いつもケンカになる Case3　自分からは話しかけるのに、人の話は聞かない Case4　いたずらして注意されると、むしろ調子に乗る Case5　学校での生活に、いつまでたっても慣れない Case6　園に行くとき、いつも同じ道を通りたがる Case7　外出先の病院などで、ちゃんと挨拶しない Case8　タンスに登って飛び降りるので、危ない Case9　着替えや食事などの生活ルーチンが身につかない Case10　ささいなことで、かんしゃくを起こす Case11　偏食があって、なかなか変わらない Case12　真冬でも、半袖・半ズボンを着ている Case13　学校で教室移動中に、廊下を走り出す Case14　褒められたのに、先生の腕をかんでしまった Case15　大人に注意されると、腰砕けな答えを返す Case16　文章の細かいところを気にしすぎる Case17　質問されると、すぐに「わからない」と言う Case18　話し方が変わっていて、同級生と打ち解けない Case19　自分の意見を言わず、まわりに合わせてしまう Case20　元気に学校に行っていたのに「突然不登校」に ■エピローグ

1,650円

マンガでわかる　発達障害の子どもたち…

発達障害当事者である著者の セキララ人間関係トラブルエピソードが満載！ そのとき自分がなぜそんな発言・行動をしたのかを自己分析し、 トラブルを減らすためにした対策も描きました！ ■目次 ASD傾向の特性 case.01　話の意図を汲み取れない　 ASD傾向の特性 case.02　失言する ADHD＋ASD傾向の特性 case.03　後先考えない行動をとる　 二次障害の影響 case.04　ちょっとした言葉を攻撃と感じる　 ASD傾向の特性 case.05　人との距離感がおかしい　 ASD傾向の特性 case.06　融通がきかない　 ADHD傾向の特性 case.07　連絡をしない　 ASD傾向の特性 case.08　自覚なく人を不快にさせてしまう ADHD傾向の特性 case.09　人の話をちゃんと聞けない　 認知の歪みの影響 case.10　思い込みが激しく感情が暴走しやすい ADHD傾向の特性 case.11　嘘をつく　 コミュニケーションの特徴 case.12　理想が高すぎる　 ADHD＋ASD傾向の特性 case.13　危険な行動をとる　 ＝＝＝ 自分を知ることが、困りごと解決の糸口に！ 「あさイチ」出演の臨床心理士・中島美鈴先生の監修＆コラムも!!

1,430円

発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた…

子どもの歯並びで後悔しないために、年齢別の歯並びの悩みをスッキリ解決！ 叢生（歯並びの乱れ）、反対咬合（受け口）、出っ歯など、気になる歯並びの悩み。 こうした悪い歯並びは、正しい食事と生活習慣で予防することが可能です。 年齢別にチェックしておきたいポイントと、知っておきたい歯並びの知識、矯正歯科の選び方など、歯並びについて必要な知識のすべてが楽しいストーリーマンガで理解できます。 歯並びは見た目に関わるだけでなく、顔の筋肉に与える影響や、全身の健康にも深く関わっています。 歯並びで後悔しないために、育児の新常識として必読の一冊です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「歯並び育児®」という言葉は一般社団法人歯並び育児協会様が商標登録されています。 本書のタイトルおよび内容につきましては、一般社団法人歯並び育児協会様との関連はございません。 今後、一般社団法人歯並び育児協会様にご迷惑のかからないよう努めてまいります。 【2025年10月　弘文堂】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1章　0〜1歳 　歯並び育ては授乳期から／離乳食／おしゃぶりの使い方／つかみ食べが歯を育てる　など 2章　2〜3歳 　3歳は歯並びの曲がり角／前歯に正しくすきまをつくる／乳歯のむし歯に注意　など 3章　4〜6歳 　歯が抜けるのは体の成長のサイン／おうちでできる叢生予防／出っ歯にさせないために　など 4章　7歳 　反対咬合に気をつけて／ポカン口にさせないために／表情筋を鍛えて表情豊かに　など 5章　10歳まで 　奥歯の叢生／先天性欠如歯／猫背は歯並びも悪くする／矯正歯科の選び方　など

1,540円

マンガでわかる 0歳からの歯並び育児…

1,650円

The yogis magazine vol.13

医療関係者、医療行政に携わる方に必要な法令・通知を収録。「法律の概要」「五十音索引」「年別索引」により、内容把握・検索も容易。

7,920円

医療六法　令和8年版

高血圧・糖尿病は「無塩・無糖」で防げます！　51歳のとき、ふとしたきっかけで調味料なしの食事を摂るようになり、減塩からスタートして今は塩と砂糖を使わない「無塩・無糖」の食生活を続けている著者。78歳になった今も血圧は100/60mmHg、ヘモグロビンA1cは5.0％と正常値をキープしています。自身の経験と医学的な研究をもとに開設した「食塩高血圧外来」では、多くの患者さんが減薬や断薬に成功。まずは週末「無塩・無糖」生活で味覚をリセットすることからはじめてみませんか。無理なく続けられるおいしい「無塩・無糖」のコツも満載です！

1,232円

減塩より実は簡単！　週末「無塩・無糖」のすすめ…

身体と頭脳が20年若返るNYタイムズベストセラー、ついに邦訳！　老化は「病気」であり、それには「治療法」がある。クリントン元米大統領とともにアメリカの健康問題に取り組んできた名医が、不老長寿を実現するためのライフスタイルと食生活を提言する。『LIFESPAN』著者 デビッド・シンクレア絶賛！ 第1部　人はなぜ、どのように年をとるのか 第1章　老化は病気であり、それには治療法がある 第2章　遺伝子レベルで老化の原因を取り除く 第3章　がんを引き起こす「遺伝子スイッチ」を守る方法 第4章　そもそも老化とは何なのか 第5章　老化を防ぐ食事と生活習慣 第2部　健康寿命と寿命を最大限に延ばすには 第6章　「健康」と「長寿」を同時にもたらす7つの生物システム 第7章　長寿のための13の栄養素と食品 第8章　運動が長寿につながるメカニズム 第9章　友人が多いと長寿につながる 第10章　「プチ断食」が細胞を生き返らせる 第11章　機能性医学でわかっている最新の治療法 第3部　最強の不老長寿プログラム 第12章　最強の不老長寿プログラム：概要 第13章　最強の不老長寿のための問診票 第14章　不老長寿をもたらす食べ物と食べ方のすべて 第15章　不老長寿をもたらすサプリメントのすべて 第16章　不老長寿をもたらす生活習慣のすべて 第17章　最強の不老長寿プログラム：まとめ 第18章　私が実践している不老長寿プログラム

2,200円

医者が教える最強の不老術…

糖尿病専門医がたどり着いた最終結論ー「薬」や「根性」に頼らず、数値はリセットできます！糖尿病治療の現場で長年常識とされてきた「カロリー制限」や「激しい運動」は、実は逆効果になることもあります。本書でご紹介するのは、人体のメカニズムである「糖新生」に着目した、医学的に理にかなった血糖値コントロール法です。「糖尿病は一生治らない」という諦めを捨てて、今日から体を変えていきましょう。

1,760円

糖尿病は1日15分で変わる！血糖値が勝手に整う「食べ方×…

ギャンブルが遠い世界だと思っている君、 スマホのガチャやクレーンゲームで熱くなったことはない？ いつでも、だれでも、どこでも、ギャンブルと隣り合わせの「ギャンブル大国・日本」。 ギャンブルのカラクリ、ハマると脳がどう変わるのか、依存からの回復プロセスとはー。 ギャンブル依存症の治療に長年取り組んできた精神科医・帚木先生が警鐘を鳴らす！ 第1章 ギャンブルって何ですか？ 第2章 ギャンブルにハマるきっかけとカラクリ 第3章 ギャンブルにハマるとどうなりますか 第4章 ギャンブルで脳が変わる 第5章 ギャンブルにハマった脳はどうやって回復できますか 第6章 ゲームからギャンブルに続く道 第7章 ギャンブルだらけの日本 第8章 ギャンブルで満ちた国でどう生きていけばいいのでしょう 第9章 ギャンブルの悪魔につかまった少年 第10章 今、ゲームやギャンブルにハマって困っている君へ

1,870円

ギャンブルに脳がハックされる!?…

本書は，きわめて巧妙な人体の構造や機能を，豊富なイラストを使って紹介したものです。体を支え，動かす「骨格系・筋系」，外部から取りこまれた食べ物や酸素の行方を追う「呼吸器系・消化器系」，体をめぐる血液が酸素や栄養素を体中に運び， 不要な成分を尿として捨てる「循環器系・泌尿器系」，外界からの絶え間ない脅威から命を守る「外皮系・免疫系」，人体を統括・調整する「神経系・内分泌系」，そして命をつなぐ「生殖器系・遺伝子」という項目を取り上げて解説しています。 　自分自身のことながら，臓器や器官のさまざまなはたらきについて，意外と知らないことは多いのではないでしょうか？　本書を通じ，人体の不思議を再発見していただければ幸いです。 全身図 プロローグ 1. 骨格系・筋系　─動く，支える─ 骨のはたらき 骨の形成と吸収 骨のつながり・関節 筋肉のはたらき 筋肉のつくり 骨格と筋肉の連携 二足歩行 骨の不調 2. 呼吸器系・消化器系　─食べる，息を吸う─ 肺 呼吸のメカニズム 鼻（呼吸） 歯 口と唾液 のどのはたらき 食道 胃 膵臓・胆嚢・十二指腸 肝臓 小腸 大腸 消化と吸収 3. 循環器系・泌尿器系　─運ぶ，捨てる─ 血液 血液をつくる細胞 心臓 拍動のしくみ 血液循環 1〜2 心臓の病気 腎臓 膀胱 4. 外皮系・免疫系　─守る，戦う─ 毛と爪 皮膚の構造 皮膚の体温調節 免疫システム 自然免疫と獲得免疫 抗体のしくみ 遺伝子再構成 アレルギー Column 免疫システムはどのようにつくられた？ Topics なぜヒトは毛を失ったのか 5.神経系・内分泌系　─伝える，ととのえる─ 神経系（中枢神経と末梢神経） 神経細胞（ニューロン） 体性神経（運動神経と感覚神経） 自律神経（交感神経と副交感神経） 脳の基本構造 大脳皮質 記憶と脳 睡眠と夢 眼（視覚） 眼（色覚） 耳（聴覚） 耳（平衡感覚） 舌 味覚のしくみ 嗅覚のしくみ 内分泌器官 代謝 6. 生殖器系・遺伝子　─命をつなぐ─ 男性の生殖器 女性の生殖器 受精と妊娠 胎児の成長 乳房 性ホルモン 遺伝子の組み換え DNA 生命の連環 Topics　胎盤のミステリー

1,980円

Newton別冊　人体完全ガイド 改定第4版…

大人気！糖尿病専門医「血糖おじさん」のダイエット本待望の第二弾！ メニューをそのままマネするだけ簡単！ 血糖値スパイクを予防して、無理なくやせる食べ方がよくわかる ーーーーーーーーーーーー 臨床での経験＋最新のエビデンス＋自身の人体実験から導き出した 血糖値コントロール法によるダイエットメソッドが話題の血糖おじさんこと薗田憲司医師。 その方法をまとめた著書第一弾は 「血糖値の上がり方が違うのを実感」 「ゆるく実践しているけれど、やせてリバウンドもなし！」 と、実践した方々から多くの喜びの声が寄せられました。 本書は、待望の第二弾！！ 「血糖おじさん」が、自身のクリニックに訪れる患者さんを毎日診て改めてわかったこと ◆糖質制限をがんばりすぎて、かえって血糖値スパイクを起こしやすくなっている！ ◆ダイエットの優先順位がわからず迷子になってしまっている ◆“体にいいもの”を意識して取りすぎることで、逆にカロリーオーバー＆血糖値スパイクに… そんな患者さんのリアルな状況を解決するために、 “そのだ内科”最強のチームが集結！クリニックで活躍する管理栄養士とともに、 食べることを思いっきり楽しみながら、 体脂肪を落として健康になれる2週間の食事プログラムを考案しました！ メニューはどれも超簡単で、お料理が得意でない方でも手軽にできるものばかり。 2週間、メニューをそのままマネするだけで、やせる食生活を取り入れることができます。 さらに自炊はしない派の人のために、コンビニやスーパーで買える食品の組み合わせも充実！

1,650円

“血糖値”を制して脂肪を落とす！完全無欠のやせる食事ビジ…

現役の整形外科医が病院で指導する「中指回し」（指ヨガ）は、呼吸を意識しながら手指を優しく刺激することにより、心身効果をもたらそうとする手法です。 このセルフケアにより長年悩まされていた痛みや不調が消えた人が続出しています。 「ひざ痛が改善し、正座ができるようになった！」 「長引く脊柱管狭窄症の痛みが軽快」 「20代から悩まされていた動悸が改善」 「1日20回もトイレに通っていた重度の頻尿が減った」 など、たくさんの喜びの声が寄せられています。 本書では腰痛、ひざ痛、股関節痛、高血圧、めまい、耳鳴り、便秘、不眠に効くメソッドとして症状別に公開しています。

1,760円

整形外科医が教える特効メソッド　中指を回すとすべての痛み…

人気番組『トリセツショー』から誕生！ 鉄とたんぱく質で、おいしく、動ける体をつくる新しい食習慣。 NHKの人気番組『あしたが変わるトリセツショー』で紹介された最新の知見をもとに「鉄」と「たんぱく質」に注目したレシピ本が誕生しました。 疲れやすい、動くとすぐ息切れする、なんとなく元気が出ないーー そんな不調の背景にあるのが、鉄不足やたんぱく質不足かもしれません。 本書では、体を支える栄養の仕組みをわかりやすく解説するとともに、 毎日の食事で無理なく取り入れられ、おいしくて続けたくなるレシピを紹介。 さらに、缶詰など身近な食材を使った、手軽で楽しい栄養ごはんも提案します。 特別な食材や難しい調理は不要。 いつもの食事を少し変えるだけで、体はもっと動きやすく、元気に！ 忙しい毎日でも続けられる「鉄とたんぱく質」のごはんでおいしく、楽しく、 年齢に負けない体づくりをサポートする一冊です。

1,760円

あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質…

うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう＝ぐるぐる思考」のメカニズムをていねいに解説。そしてそこから抜け出るための対処法、「具体モード」「没頭モード」「コンパッションモード」を、エクササイズをふんだんに使って紹介します。本書を通して、あなたのストレスを感じやすいパターンを理解し、ストレスに対してより巧みに反応する方法を見つけましょう！

2,750円

「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！…

過去問題をベースにした〇×式一問一答問題と、科目ごとの攻略ポイント、頻出テーマのゴロ合わせをまとめて収録。合格に必要な要素だけを、無駄なく学習できる。 付属の赤シートで答えや用語を隠しながら覚えることができ、移動中やちょっとした待ち時間など、スキマ時間の学習に最適。 ◇　本書の使い方 【PART1】　労働生理 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　循環器系 　　1-2：　血液系 　　1-3：　呼吸器系 　　1-4：　運動器系 　　1-5：　消化器系 　　1-6：　腎臓・泌尿器系 　　1-7：　神経系 　　1-8：　内分泌・代謝系・BMI 　　1-9：　感覚器系 　　2-1：　生体恒常性（ホメオスタシス） 　　3-1：　ストレス 　　4-1：　疲労 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q156） 【PART2】　関係法令（共通） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　安全衛生管理体制 　　1-2：　安全衛生教育 　　1-3：　健康診断・面接指導 　　1-4：　ストレスチェック 　　1-5：　手続き、その他 　　2-1：　労働安全衛生規則 　　2-2：　事務所衛生基準規則 　　3-1：　解雇 　　3-2：　労働時間および休憩、休日・休暇 　　3-3：　妊産婦保護の規定 　　3-4：　就業規則 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q099） 【PART3】　関係法令（有害） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　安全衛生管理体制 　　1-2：　機械等に関する規制 　　1-3：　有害物質に関する規制 　　1-4：　安全衛生教育 　　1-5：　作業環境測定 　　1-6：　健康診断、健康管理手帳 　　1-7：　手続き、その他 　　2-1：　労働安全衛生規則 　　2-2：　有機溶剤中毒予防規則 　　2-3：　特定化学物質障害予防規則 　　2-4：　酸素欠乏症等防止規則　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q161） 【PART4】　労働衛生（共通） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　衛生管理体制の概要 　　2-1：　作業環境の分類 　　2-2：　温熱環境 　　2-3：　視環境 - 照明、彩色など 　　3-1：　食中毒・感染症 　　3-2：　その他 　　4-1：　作業管理の概念 　　4-2：　事務室などの作業環境改善 　　5-1：　健康の保持増進対策 　　6-1：　労働衛生管理統計 　　7-1：　心肺蘇生法　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q111） 【PART5】　労働衛生（有害） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　有害物質の分類と状態 　　1-2：　有害化学物質による疾病 　　1-3：　特殊健康診断 　　1-4：　化学物質等安全データシート [SDS] 　　1-5：　有害エネルギーによる疾病 　　2-1：　作業環境測定 　　2-2：　作業環境測定結果による管理区分 　　2-3：　有害物質に対する作業環境改善　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q134）

1,100円

これだけ覚える第1種・第2種衛生管理者 '26年版…

シリーズ累計100万部突破の「大学4年間」シリーズ最新刊！ 食べた食品がどうやって身体に作用しているか、説明できますか？　身近だけど意外に知らない栄養の秘密を、東京大学の現役教授が解説します。 読み応えのある内容も、たっぷりの図版でどんどん理解が進みます。 食の教養を身につければ、健康的に痩せる方法や、記憶力を高める方法も分かり、パフォーマンス力が上がること間違いなし！ ビジネスパーソンや学生、医療・スポーツ・美容・食品の専門職の方、食に興味のある方にもおすすめです。 1、栄養素の役割 2、消化・吸収 3、糖代謝 4、脂質代謝 5、タンパク質代謝 6、代謝調節 7、ビタミン 8、ミネラル 9、食品成分 10、食行動 11、体機能・疾患との関連

1,650円

大学4年間の栄養学が10時間でざっと学べる…

「がんばりすぎる女性を救うのは、 強い意志ではなく“小さな習慣”です」 こんなあなたのための1冊です。 □なんとなく不調だけど、理由がわからない □ずっと疲れが抜けない、生理やPMSがつらい □気持ちが沈みやすい、イライラする □生活改善できない自分を責めてしまうetc. ◆本書の内容 著者は自身の不妊体験をきっかけに、約10年間、女性の体調改善・妊活を支援してきました。その実体験をもとに、がんばらなくても心と体が整っていく”リセット習慣”をお伝えします。 1章　腸と自律神経ーー心と体をつなぐ“土台”を整える 2章　朝・昼・夜のリセット習慣ーー腸と自律神経のセルフケア 3章　体調が整う3STEP--土台を静かに育てていく 4章　「腸内細菌」に味方になってもらう方法 5章　がんばっているのに、続けられないのはなぜ？ ・医療監修：医師 安東加恵（内科・救急科） ◆推薦の言葉 奥平智之氏…精神科医・（食と心）日本栄養精神医学会 会長、『食べてうつぬけ』著者 「本書は、『回復とは何か』という問いに、概念ではなく体験として届く、きわめて完成度の高い答えを提示する一冊です」（本書「推薦の言葉」より）

1,540円

がんばらない　まいにちのリセット習慣…

ー国立大学病院・「赤字」を突破する大改革ー 黒字化持続!! 海外から医師が研修に来る「鳥取大学病院」の奇跡 なぜ、勝てる経営を実現し、高度で優しい地域医療を提供できるようになったのか。 第1章　「大赤字」に苦しむ全国の国立大学病院 第2章　日本一人口が少ない県の大学病院、黒字化へ 第3章　斬新な病院広報誌『カニジル』によるブランド改革 第4章　手術ロボ「ダビンチ」導入と北野元病院長の変革 第5章　原田前病院長の「強いリーダーシップ」 第6章　3人目の改革派病院長が登板！

1,980円

病院がなくなる

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