自然出産や産後ケア、母乳相談などで人気の「松が丘助産院」には たくさんの赤ちゃんやお母さん、お父さんが集まります。 そこで助産師と東洋医学・植物療法研究家としての 経験からお伝えしてきた 赤ちゃんとの暮らしの基本となる情報をまとめました。 生まれてから3歳までの体と心の発育・発達、 母乳育児やおっぱいのケア、 元気で落ち着いた子に育つと評判の赤ちゃんごはん、 赤ちゃんと産後ママの症状別ナチュラルホームケアまで、 ていねいにご紹介します。 “世界一安心”に 赤ちゃんの心と体を健やかに育てるための情報が満載です。 CONTENTS ■松が丘助産院が赤ちゃん育てで大切にしていること ■1、月齢別　体と心の発育・発達 ■2、母乳育児とおっぱいのケア ■3、赤ちゃんごはん ■4、症状別　ナチュラルホームケア はじめに 松が丘助産院が赤ちゃん育てで大切にしていること 第1章　月齢別　体と心の発育・発達 　赤ちゃんの体と心の発達表 　0か月 　新生児時期はどんなふうに過ごすの？ 　おむつ替えについて 　無理なく楽しむ沐浴 　産後ママの体のケア 　産後の体をほぐすゆる体操 　1か月 　2か月 　3か月 　4〜5か月 　6〜7か月 　8〜9か月 　10〜11か月 　1歳 　2歳 　3歳 　ベビーマッサージで赤ちゃんと触れ合いましょう 　赤ちゃん育てよくある困ったQ＆A 第二章　母乳育児とおっぱいのケア 　母乳育児はいいことがいっぱい 　上手な飲ませ方 　授乳時の抱き方 　母乳トラブル　 　授乳時におすすめの健康法 　ミルクと混合栄養について 　卒乳について 　母乳育児 よくある困ったQ＆A 第三章　赤ちゃんごはん 　赤ちゃんごはんの心得 　松が丘助産院の赤ちゃんごはんのメリット 　赤ちゃんごはんのすすめ方 　赤ちゃんごはんの取り分け方 　大人ごはんの見直しから 　おかゆ 　だし 　青菜のおひたし 　じゃがいもと玉ねぎのおかか煮 　かぼちゃ煮 　豆腐の野菜あんかけ 　赤ちゃんごはん よくある困ったQ＆A 第四章 症状別　ナチュラルホームケア ホームケアの基本 　風邪 　発熱 　鼻水、咳 　嘔吐、誤飲 　便秘 　下痢 　発疹・湿疹 　虫刺され、おむつかぶれ 　ケガ 　日焼け、やけど 産後ママのホームケア 　悪露が多い、会陰が痛い、震え 　目の疲れ、抜け毛・パサつき 　骨盤がぐらつく 　眠れない、集中力がない、イライラする 　気分が落ちる 　胸のたるみ 　脚のむくみ、首のこりと痛み 　便秘、痔、下痢 ホームケアに便利なアイテム

1,760円

世界一安心な赤ちゃん育て…

「いくらのろくてもかまいませんよ」「人から点数をつけられるためにこの世に生まれてきたのではないんだよ」「そのままでいいがな」--。独特の世界観を書で表現する相田みつをのことばに、児童精神科医が文章を寄せた、すべての親と子へ贈る《心のくすり》。相田みつを本の中でも異彩を放つベストセラーが装いを新たに文庫化。両者の優しい視線やことばが様々な“凝り”をほぐしてくれる。相田みつを美術館館長の特別寄稿を新収録。

660円

育てたように子は育つ…

「やってみよう！」因子（自己実現と成長）、「ありのままに！」因子（独立と自分らしさ）、「ありがとう！」因子（つながりと感謝）、「なんとかなる！」因子（前向きと楽観）。幸せをつくる「４つの因子」は、あなたの意識次第で高めることができます！幸福度を高めるトレーニング＆ワーク、Ｑ＆Ａも多数収録。

1,650円

「幸福学」が明らかにした幸せな人生を送る子どもの育て方…

●授乳婦への薬物治療にエビデンスをもって臨みたいあなたへ 初版から23年ぶりの改訂版。掲載薬剤を見直し、情報量を大幅にアップしました。基本的な添付文書情報や薬物動態の確認はもちろん、国内外の文献における薬剤の母乳移行性と乳児への影響に関する評価をまとめているので、根拠をもって患者に対応することができます。国内外のエビデンスをもとにした本書独自の分類基準では、ひと目で薬の母乳移行性と乳児への有害事象情報が確認できます。授乳婦への薬物治療と母乳育児支援にエビデンスをもって臨みたい医療関係者にお勧めです。

6,380円

授乳婦と薬　第2版

8,580円

CG動画でわかる！肩甲難産・骨盤位への対応…

女性に特有な心身にまつわる疾患を主とし、予防医学の観点から取り扱うことを目的とする「女性医学」。「更年期医療編」に続く本書では、思春期・性成熟期女性における心身のヘルスケアに焦点をあて、月経関連疾患や性感染症、性同一性障害など様々なテーマについてその最新の考え方や実践法をまとめている。これから女性医学を学ぼうとする人にとどまらず、女性医学を専門としない医師、看護師、栄養士、薬剤師などにも役立つ一冊。

8,250円

女性医学ガイドブック　思春期・性成熟期編　2016年度版…

「赤ちゃんの主体性を尊重」「離乳への道はひとつではない」と著者は強調する。教科書通りにいかなくても気に病む必要のないことと、細心の注意を払わねばならないことの区別を明確に述べ、育児初心者たちを勇気づける。

1,320円

定本　育児の百科　中　5カ月から1歳6カ月まで…

食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる！　予約のとれないクリニックの院長と、500人以上を妊娠に導いた人気栄養カウンセラーが、最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわかりやすくお教えします。今注目のビタミンDや卵子の老化を防ぐ栄養素など、最新情報を盛り込んだ決定版。

1,430円

卵子の老化に負けない　「妊娠体質」に変わる栄養セラピー…

私は君を、愛せているかい？ Twitterで大反響を得た「パパが育休を取った話」が大幅描き下ろしを加えて書籍化！ 家事には慣れているつもりだったが、子どもを相手しながらの家事・育児は想像を絶する過酷さだった…！ 命をはぐくむことへの深い（考えすぎともいえる）考察と、何も考えなくてもただただ愛しい家族の日常ーー育休を取得してみないと分からなかったこと、妻子への愛情が深まった経験をつづったコミックエッセイ！

1,210円

パパが育休とってみたら妻子への愛が深まった話…

大人気『48手ヨガ』著者の最新刊！ 女性ホルモンに振り回されず、更年期を元気に楽しむためのバイブル！ ーーーーーーーーーーーーー 「まちの保健室」をテーマに、アーユルヴェーダサロンやヨガスタジオにて、年間600名・これまで1万人以上の女性に向けてカウンセリング・指導を行ってきた鈴木まり氏。彼女自身、ホルモン異常や閉経を経験したことから編み出したホルモンを整えるメソッドに、東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。 ★更年期は新しい自分を発見するイベント ★尿もれ、膣萎縮…あなたはどのリスク型？体質別トレーニング ★更年期の女性を支える“陰”の食材 ★母性や女性性＝優しさは間違い ★心を苦しめないための3つの方法 ★陰部は“顔”〜セカンドバージンに備える膣ケア法

1,650円

更年期で人生を好転させる　体と心のセルフマネジメント…

1,980円

気持ちいいがきほん

全国の保育者から寄せられる保育のお悩みに、「りんごの木」の柴田愛子先生がホンネでお答えします。子どものしつけについて、子どもへの援助について、園のルールについて…、現場で迷われることは多々あるでしょう。「こういう子どもにはどうしたら…？」の質問には、「あなたならどう対応しますか？」の選択肢から読者がいったん考え、愛子先生の回答につながる構成になっています。具体的な話題から、子どもに“とことん寄り添う”視点がわかる一冊です。

1,650円

保育のお悩みに愛子先生流アドバイス それってホントに子ど…

手軽に楽しめる３歳児からのオペレッタ！歌って、踊って、せりふを言って、役になりきって演じるオペレッタは、保育の全領域にまたがる総合的な活動です。そんなオペレッタを保育の中で手軽に楽しんでいただけるよう、やさしいピアノ伴奏による作品を集めました。すべての歌に、わかりやすい振り付けも付いています。

1,980円

阿部直美のうたっておどって楽しいオペレッタ！…

3,960円

助産師のためのフィジカルイグザミネーション第2版…

「体外受精を始めようかな」と思ったら，本書が最適なガイドです． 2022年4月より不妊治療の保険適用範囲が拡大され，体外受精をはじめとする生殖補助医療の敷居もぐっと低くなりました．本書では，体外受精への第一歩を踏み出すときに知っておきたい基本的知識，最新のエビデンスに基づいた治療の実際，体外受精について不安に思う点や疑問を丁寧に解説しています．体外受精を受ける患者さんの心に寄り添う生殖医療専門医からの実践的なアドバイスにあふれた，治療のよき相棒となる一冊です． ＜目次＞ 第1章　不妊症とは A．不妊症の定義と実態 B．不妊症の治療はどのように進歩したか C．不妊症の原因となる疾患 第2章　妊娠に必要な条件と不妊症の検査 A．女性側の一般的な検査 B．女性側の特殊検査 C．男性側の検査と治療 第3章　体外受精・胚移植法とは A．体外受精の定義と適応 B．採卵前に必要な検査 C．体外受精の流れ 第4章　体外受精の実際1　調節卵巣刺激（COS）とは A．なぜ卵巣刺激を行うのか B．卵巣刺激法の選択に必要な卵巣予備能の検査 C．抗ミュラー管ホルモン（AMH）値を参考にした卵巣刺激法 など 第5章　体外受精の実際2　採卵・精液採取 A．採卵の実際 B．精液の採取 第6章　体外受精の実際3　媒精・顕微授精 A．卵子・精子の培養と受精 B. 顕微授精 第7章　体外受精の実際4　胚移植とその後 A．胚移植 B．胚移植後の生活と黄体期の管理 第8章　凍結融解胚移植と臨床応用 A．胚の凍結保存 B．卵子の凍結保存と倫理的問題 C．凍結保存卵巣組織移植による妊娠・出産 など 第9章　不妊の原因となる重要疾患 A．多嚢胞性卵巣症候群 B．高プロラクチン血症 C．クラミジア感染症 など 第10章　体外受精の問題点 A．卵巣過剰刺激症候群の発生 B．多胎妊娠の発生 C．流産と異所性妊娠の発生 など 第11章　体外受精の治療成績と先天異常の発生 A．体外受精の成功とは B．日本の体外受精と傾向 C．世界の体外受精 など 第12章　反復着床不全 第13章　不育症 A．原　因 B．検　査 C．治　療 第14章　不妊症・体外受精に関するQ & A 1. 不妊治療・体外受精の基礎知識について 2．胚移植について 3．不妊治療・体外受精における問題点について 第15章　体外受精の社会的問題と未来への展望 A．卵子・精子・胚の非配偶者からの提供と代理出産による体外受精 B．体外受精の経済学 C. 体外受精の未来への展望

2,750円

未来の赤ちゃんに出会うために　不妊治療・体外受精のすすめ…

ベストセラーとなった前版を大幅に改訂した第2版。子宮内膜細胞診の基礎から有用性、記述式内膜細胞診報告様式ヨコハマシステム、必要な病理学的知識、液状化検体細胞診など、項目ごとに診断精度向上を目指すために必要な知識を網羅して解説。また、症例別アトラスでは350点以上の細胞画像を掲載。これから子宮内膜細胞診を学ぶ方から細胞検査士まで幅広く活用できる。 基礎知識と細胞判定法 1　子宮内膜細胞診と臨床 2　臨床における子宮内膜細胞診の有用性 3　子宮内膜細胞診報告様式 The Yokohama System（TYS） 4　内膜細胞診断に必要な病理学的知識 5　記述式報告様式における子宮内膜異型細胞の背景となる組織像 6　類内膜癌における分子遺伝学的分類 7　子宮内膜細胞診の基礎 8　ホルモン不均衡内膜および細胞質変化（化生）の細胞像 9　子宮内膜細胞診における液状化検体細胞診の有用性 症例アトラス 増殖期内膜、分泌期内膜、増殖期内膜、月経期内膜、萎縮内膜、IUD挿入による内膜炎、内膜腺間質破綻、不調増殖期内膜、異型ポリープ状腺筋腫、子宮内膜増殖症、子宮内膜異型増殖症、類内膜癌、漿液性癌など44症例

8,800円

子宮内膜細胞診の実際　第2版…

べびぃケアは赤ちゃんの姿勢に注目した育児法。 べびぃケアを実践している多くのママたちから届いたリクエストに応え、内容をバージョンアップ！ 抱っこの方法・産後のケアがさらに充実しました。 第1章　妊娠中のママと胎児のためのママケア 第2章　赤ちゃんにべびぃケアをはじめましょう 第3章　ねんなから首がすわるまでのべびぃケア（生まれてから4、5カ月まで） 第4章　首すわりからあんよまでのべびぃケア（5カ月から1歳まで） 第5章　だれでもできるべびぃケア ◆巻末資料 べびぃケアQ＆A ちょっと気になる時の「べびぃケア」

1,606円

新版　おなかにいるときからはじめるべびぃケア…

●生理の見方、からだの見方が変わる!= 世界が変わる1冊! 生理が来るのが不安、生理が来たけど不便や不調、痛みなどで困っている、という10代は少なくないですよね。 からだの変化や病気の不安などまで含む、生理のある日常全般に、10代なら、モヤモヤと悩ましさを感じているのでは? そんな人に朗報です! 10代のあなたに、生理のすべてを詳しく楽しくご紹介する本ができました! 初めての生理を楽しく迎える方法から、全然ちゃんと教わってこなかった生理用品の使い方&用意のしかた、日常の工夫や病気、痛みへの対処法など、生理についてのほぼ「すべて」が、語られます。 キャンプや体育、学校でのトラブル対策や、もし血が漏れちゃったら? 痛すぎて困ってる、これからなど、生理のピンチについても対処法と心の準備をご紹介。 どれも、ティーンのあなたを怖がらせないし、むしろ生理にちゃんと対処できることに、勇気とプライドを持てるようになるのが、この本のスゴいところ! さすが、『こんにちは!同意』のクールな著者&訳者の本ならでは。信頼できて、心配なときはいつでも頼れるお助けブックです! ぜひ、手に取ってご覧ください! ●生理は恥ずかしくない! 真っ赤な表紙、生理用品やショーツがにぎやかに出てくるイラスト、どれも従来の「隠すべき生理」のイメージを気持ちよく塗りかえる、新しさと力強さに満ちています! ●生理を知らないパパや男の子たちに読ませたいページも! 彼らを味方にしちゃおう! ●フルカラー+2色ページのカラフルな仕立て さまざまな姿の人が登場。みんな違うって、素敵です。 ◎目次(抜粋) ようこそ「生理」の世界へ。 生理の基本 ずっとこなかったらどうしよう? ついにきた!! やったね! 月経パーティーを開こう! 生理の上手な乗り切りかた: ナプキン 、タンポン、それから 生理のチャレンジ 学校で/スポーツするとき/プールの日/お泊まり会で キャンプと生理/パパと暮らしてます/生理用品がない イライラしたらどうする? 生理痛はどうすればいい? 生理は止められる? 男の子は生理のことをどう思ってる? 生理のアライ(味方)の入門編 生理と環境問題 腟(ヴァギナ)のこと 生理の貧困って? 生理とセックス ホルモンサイクル 生理の用語辞典 頼れる情報 ピリオドプラウド:生理は私たちの誇りだよ!

1,980円

10代のためのエンパワメントBOOKシリーズ2 こんにち…

●もやもやした気持ちを手放して、子育てを楽しもう！ 3人の娘をそれぞれ帝王切開で出産した経験をいかして、 WEBサイト「くもといっしょに」（https：／／www.withkumo.org/）で 情報を発信してきた著者が、ママたちにエールを贈る1冊です。 20年で2000人以上の相談にのり、 多くのママたちから寄せられた28個の「もやもやした気持ち」を紹介。 気持ちに寄り添いながら、周囲の声にまどわされず「大切なのは、産み方よりも育て方」だと気づくことができるヒントをアドバイス。 人気イラストレーターのフカザワテツヤさんのイラストは、 見ているだけで、心が明るく温かい気持ちになります。 産婦人科医の竹内正人先生、助産師の横手直美先生からのメッセージ付き。 好評『ママのための帝王切開の本』の姉妹本です。 ●主要目次 偏見を跳ね返す！ ・麻酔をしてラクなお産だったのね ・帝王切開で生まれた子は我慢強くない　など 思い込みをなくす！ ・何もがんばれませんでした ・おなかの傷が嫌いです　など 出産を振り返る！ ・いったいこれから何が起きるの？ ・心の痛みまでは言えませんでした　など 家族とともに育つ！ ・立ち会わせてあげられなかったんです ・きょうだいを作ってあげたいけれど　など

1,430円

帝王切開で出産したママに贈る30のエール…

近年の婦人科がん薬物療法は従来の殺細胞性抗悪性腫瘍薬に加え，分子標的薬の登場により，治療法は多岐にわたります．本書は薬物療法を実践的に学べるテキストとして，レジメン選択，投与スケジュール，有害事象の管理などを網羅的にまとめ，執筆陣には婦人科腫瘍のエキスパートのみならずメディカルスタッフや患者会を迎え，よりよい治療・管理のあり方を目指しました．婦人科がんと向き合う医療従事者のお手元に置いていただきたい1冊です．

5,940円

婦人科がん薬物療法パーフェクトガイド…

春画で見たあのポーズ、 ヨガで試してみたら、凄かった!! 全身ポカポカ、リバウンドなし 女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。 　　　＊体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9（著者測定） 代謝向上　妊活成功　寝起きスッキリ 28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。 この「48手ヨガ」＊を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。 合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。 ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。 まずは月に2回、1日10分からでOKです。 体験者の驚きの声、続々!! ●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった（28歳女性） ●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した（35歳女性） ●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった（40歳女性） ●階段の上り下りが疲れにくくなった。（52歳女性） ●パートナーとのセックスの回数が増えた（38歳女性） ＊「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。 *本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。

1,485円

48手ヨガ

1,100円

最新忙しいママ＆パパのためのフリージング離乳食…

お誕生会は、すべての子どもたちが成長の喜びを味わえる大切な行事です。そんなお誕生会にぴったりのシアター１４話とマジック１０本を掲載しました。「おめでとう！」の気持ちをこめて楽しく演じ、お誕生会を盛り上げましょう。

1,980円

HAPPYお誕生会シアター＆マジック…

ついほかの子と比べて 「何でできないんだろう？」 「どうして伝わらないんだろう？」 と考えてしまうなど、子育ては不安がいっぱいだと思います。 特に子どもが小さいうちは個人差が大きく、余計に心配になってしまうこともあるでしょう。 そこで、気がかりなことがあるママやパパをはじめ、子どもに関わる大人の方へ向けて不安がやわらぎ、関わり方がわかる1冊を作りました。 現役の0.1.2歳児専門保育士が気になる不安ひとつずつに、考え方、ふれあい方、声かけの仕方、発達を促すあそび方を丁寧に伝えるので、悩む前に、まずは読んでみて、できそうなことからやってみてください。 中には、大人は気がかりだけど子どもの成長ににとってはとてもいい言動や、少し気にかけてあげるだけで大人も子どもも笑顔になれることなど、「気がかり」という括りで112個もの項目が紹介されています。 正しい手立てがわかることで、子どもの成長をぐっと促すことができるようになるでしょう。 ＊監修：金沢創（日本女子大学人間社会学部心理学科教授）

1,760円

0.1.2歳児　育児の気がかり相談室…

一律ではなく個人差のある子供の発達。新しいガイドラインや指針を学びながら、目の前の子どもの発達や個性に寄り添って進めていくことが大切な離乳食のために、保育の食事の現場で活躍する1冊です。 離乳食の基本から段階別献立まで解説します。

1,650円

離乳食ー赤ちゃんの発達に寄り添って…

昔から伝わる「わらべうた」には、実は子育ての深い知恵が組み込まれていたのです。岩手県遠野の阿部ヤヱさんの子育て談義は、子育てに悩む母親の楽しい励ましに満ちています。生後一歳までの子どもの子育てを伝える『入門編』に続く本書は、二歳から小学生の遊びを通して子どもの成長を見つめます。遊びが子どもの成長にとって、どんなに意味のあることだったのか、もう一度大人は考え直す必要がありそうです。唄と語りのCD付き。

2,200円

「わらべうた」で子育て 応用編…

『アラサーちゃん』の峰なゆか最新作『わが子ちゃん』は　 妊娠したら夫に読ませたい漫画ベスト1!! 『スッキリ』『THE　TIME』など各メディアで紹介の注目作！ 育児にまつわる常識、ウソ、男女不平等を問い直し、新たな出産・育児・家族のかたちを提案する革命的育児漫画第3巻！ 出産を経て、3巻ではいよいよ偉大なる父ことチャラヒゲ中心の育児生活がスタート。 ●最初は余裕だと思っていたチャラヒゲが、3時間ごとの授乳ですぐに瀕死状態!?　 ●オムツ替えでうんこうんこ連呼しないために考えた代わりの呼び名とは？　 ●ベビー服に男らしさ、女らしさって必要なの？　 ●「赤ちゃんの写真を送りまくってウザい人」にならないためのアプリとは？　 ●「お宮参りには本来母親は参加しない」のには女性差別的な理由があった!?　 ●体力が回復し、ついに産後初のセックス!? などなど、3巻でも歯に衣着せぬ育児ルポとなっています。1年間の育休を取得して育児に専念した父・チャラヒゲの記録は、男性の育休取得推進が急務とされる今、男女ともに必読の一冊です！ 元祖イクメン・杉浦太陽さんも絶賛!! 「育児に関わる人は1巻から全部読んでほしい！パパが変身しちゃうかも！ わが子は親を成長させてくれる！ ママはもちろん、僕的にはパパに読んでほしい本！ マタニティから出産までの夫婦の共感も参考になり、懐かしくもありました。 あらためて妻に感謝すると共に、各家庭ごとに夫婦のかたちがあり、 相手の立場になって理解を深めていく事が大事だと感じさせられました」

1,155円

わが子ちゃん3

あなたのお子さんは、「友達づくりに苦労している」「大勢の中では存在感が薄い」「行事への参加をためらう」というようなことはありませんか？　思い当たる場合は、内気さが足かせになっているサインかもしれません。 過去のいじめやからかいを受けたことが尾を引いていたり、声を上げることや失敗するのを恐れたり、危険を冒すことをさけていたりする可能性があります。内気なことは決して悪いことではありませんが、内気なために新しいことへの挑戦を恐れ、本当の自分を見せることに不安を抱いているようなら対策が必要です。 本書は、7歳から11歳の子どものために書かれた〈おたすけモンスター〉シリーズの第5巻、自分の持つ勇気に気づき、内気さを克服するための実践ガイドです。 児童心理学者が使用している実績のある認知行動療法とマインドフルネスの手法に、お子さんが人見知りや自信のなさを克服するためのアクティビティを組み合わせた対話型ワークブックです。このアクティビティには、役立つヒントやインスピレーションを与える言葉、保護者の方向けの実用的な情報が散りばめられています。 子どもが自分のペースで取り組める、「すぐに落ち着くスキル」「勇気のある自分を想像する」「大声を絵にする」といったアクティビティが豊富に紹介されています。 ガイドしてくれるのは、親しみやすく協力的なおたすけモンスター「ジェム」。お子さんを楽しいアクティビティやゲームへいざなってくれます。これらのエクササイズは、お子さんが自分の価値を認識し、誰もが世界で唯一の大切な存在だと気づき、自分がすでに持っている勇気を発見できるようになっています。また自分の足かせになっている内気さを意識し、さらには改めていくのにも有益です。 7歳から11歳と言えば、社会的関係への意識が高まり、他人の評価が気になり始める年頃です。周囲に合わせるため、控えめになったり目立たないようにしたりするのも無理はありません。けれども、保護者のみなさんが忍耐強く支えれば、お子さんは勇気と自己肯定感を育めます。

1,760円

さあ、勇気をだしてごらん…

NHK「あさイチ」でもおなじみ！　Stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」1300万回再生！ ・血圧が高い ・よく転ぶ ・肌のハリがない ・髪がパサつく ・傷が治りにくい ・やせにくい ・尿トラブルがある ・イライラする ・やる気が出ない ・コレステロール値が高い 閉経以降のお悩みに！年のせいだとあきらめないで 女性ホルモンをよく理解して50歳からも悩み少なく過ごしましょう 第1章　女性ホルモンを知れば、閉経以降の注意ポイントがわかる 第2章　更年期から始まる不調 第3章　自律神経の失調状態への対策 第4章　エストロゲンに注目！　50歳からの不調 第5章　50歳からの不調への対策 第6章　教えて美穂先生！　こころのモヤモヤの晴らしかた

1,540円

教えて美穂先生！　50歳からのこころとからだ…

1,100円

更年期と閉経の便利帖…

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