〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。 第2弾となる本書では、現代女性に対し、身体的・心理的・社会的にアプローチする手法として、ヨーガを通じたヘルスケアを取り上げます。 臨床・教育現場での実践経験と、研究で得たエビデンスをもとに、そのポイントや有効性をわかりやすく紹介します。 序章　女性への身体的・心理的・社会的なヘルスケアアプローチ 0.1　妊娠・出産を契機として 0.2　マタニティ・ヨーガに焦点を当てて 【evidence1】開脚度の向上 第1章　ヨーガによる身体的側面への効果 1.1　マタニティ・ヨーガとは 　1.1.1　マタニティ・ヨーガの特徴 　1.1.2　対象となる妊婦 　1.1.3　開始に望ましい時期 　1.1.4　運動に望ましい時間帯 　1.1.5　対象者の身体的特徴 1.2　ポーズとその効用 　1.2.1　主なポーズ・呼吸法 　1.2.3　各種症状に効果のあるポーズ・呼吸法 【evidence2】分娩時間の短縮 第2章　ヨーガによる心理的・社会的側面への効果 2.1　対象者の心理的特徴 2.2　対象者の社会的特徴 【tea break】現代の妊婦にとってのヨーガクラスー受講者の声からー 【evidence3】呼気の長さの延長 第3章　マタニティ・ヨーガクラスの開設と運営 3.1　クラス開設のポイント 　3.1.1　指導者としての知識・技術の習得 　3.1.2　会場設営 　3.1.3　受付・外来との連携 　3.1.4　必要物品の準備 　3.1.5　施設管理者や他スタッフとの共通理解 3.2　クラス運営のポイント 　3.2.1　環境 　3.2.2　開催頻度 　3.2.3　開催する時間帯 　3.2.4　プログラムの組み立て方 　3.2.5　指導者間の打ち合わせ 　3.2.6　遅刻者への配慮 【tea break】クラス開設時の工夫や困難ー指導者の声からー 【evidence4】マタニティ・ヨーガクラスの運営の現状と今後の課題 第4章　生涯の健康行動につながるマタニティ・ヨーガ 4.1　妊娠を生涯の健康を考える機会ととらえる 4.2　自分の身体を知る 4.2　自分の心を知る 4.3　主体的に生きる 4.4　健康な身体づくりに努める 4.5　仲間の存在に気づく 補章　マタニティ・ヨーガクラスを助産・看護学生の学びの場に S.1　学生を取り巻く現状 S.2　マタニティ・ヨーガクラスで何をどのように学ぶのか S.3　それぞれの立場でヨーガクラスの意義を考える S.4　指導者の立場で考える 【巻末資料】ヨーガクラスプログラムのフォーマット

1,870円

ヨーガによるヘルスケアアプローチ…

子どもを、ほめるとき、励ますとき、いじめにあったとき、やる気を出させるとき…間違った子育てをしないための４１の方法。

1,210円

よい親ダメ親ふつうの親…

知多半島の突端近くに中之院という小さな寺がある。そこにおよそ50体の兵士の石像が静かに佇んでいる。第二次上海事変で邦人の命を守るために、犠牲となった若者たちの像である。 昭和12（1937）年8月13日、在留邦人3万人が逃げ込んだ上海の日本租界に、約5万人の中国軍精鋭部隊が、協定を破って突如襲いかかってきた。守るはたった4000人の海軍特別陸戦隊……。ここから日本兵4万人以上の死傷者を出す3か月に及ぶ大激戦が始まり、日本はなんとか上海を守り切った。 その後、日本軍は壊走する中国軍を追撃して南京へと向かい、南京を占領した。そこで戦争は終わらず、中国は戦いを長引かせる戦略をとり、日中戦争は拡大の一途をたどっていった。 本書はその第二次上海事変の戦いを緻密に追い、日本軍の南京攻略は決して侵略ではなく、むしろ中国が侵略したことによって日中戦争が始まり、泥沼化した事実を明らかにしていく。

1,958円

【POD】日中戦争は中国の侵略で始まった…

1,100円

ママになりたい（パパになるための不妊治療）…

1,430円

はじめての日

ピタリと合った漢方薬と出会って、気持ちが楽になった女性たちは、それぞれの人生を語りはじめてー。ひと味ちがう漢方シリーズ、待望の最新刊。

1,760円

女性に劇的、漢方薬（3）…

「いつか子どもはほしいな、今じゃないけど」。 でもとりあえず「妊娠できるか検査」に行ってみたら 誰にも教わらない、20代から知るべきことがたくさんあった。 29歳で結婚した著者は、「子どもは35歳くらいまでにそのうちできれば」と考えながらも、 あるきっかけで、32歳のとき「妊娠力を調べられる検査」に行きます。 そこで自分たちは不妊という、想定外の事実に直面しました。 そして、不妊治療を経験することになって初めて知った妊娠に関する多くの知識。 もっと早く知りたかったし、もっと早く検査に行けばよかった。 でも、仕事を大切にしたい女性が増え、男女ともに晩婚化が進む現代において、 自分たちのように30代で子どもを考える人たちはたくさんいるだろうし、 「自分たちは当たり前にほしいときに授かれる」と考えているのではないか。 何より妊娠にまつわる知識は、学校や親をはじめ、誰かから学ぶ機会ってあっただろうか。 そんな疑問を持ちました。 「危険日って説明できる？」「精子・卵子の老化？」「不妊治療は絶対なの？」 そこで自分たちのような思いをしないために、既婚・カップル・独身を問わず、 20代からの男女が知るべき今さら聞けない性の基本から不妊までを、 体験漫画と、生殖医療専門医との対談によってお伝えします。 もちろん若いうちに子どもを持つことを推奨するのではなく、 必要な知識を得たうえで「子どもを持たない」選択をすることと、 いつの間にか「子どもを持てない」ことはまるで違うように、 後悔のない人生設計を自分の価値観で考えるための本で、 女性だけでなく、男性の問題としても公平に取り扱っています。

1,430円

「妊娠できるか検査」に行ってみた 20代でも要注意!　知…

はじめての妊娠生活は幸せと不安のジェットコースター。 心もからだも不安定なこの時期を本書は徹底的にサポートします。 巻頭から末尾まで情報をすべて時系列で網羅。 順を追って読んでいけばやるべきこともわかり、 月数ならではの不安やトラブルも解消できます。 280日間の妊娠期間と、産後の1か月間、心強いパートナーとして あなたを支える一冊です。 1　妊娠1〜10か月 2　陣痛から出産 3　産後1か月 4　お金のこと

1,430円

はじめての妊娠＆出産…

ストレッチやヨガでゆがみを直し日々の不調を根本から解決。

1,210円

女のゆがみトリ

1,257円

図解タイミング妊娠法…

1,870円

乳がん患者の心を救う新たな医療…

マインド×スリープトレーニング×リフレクソロジーで子育てはもっとハッピーにできる！ 日本、スイス、オーストラリア、フランス、スウェーデン、韓国、ブルネイ、カナダの子育てママも学んでいるオーストラリア式のスリープトレーニングがこの一冊で学べます。これまでの日本のねんトレ本よりもママの自由時間が増えるオーストラリア式で子育て中も自分の人生がしっかり生きられます。

1,650円

ねんトレ独学ママでも失敗しない　スリープトレーニングのヒ…

未来の自分のために、今できること。 “いのちを迎える準備”としての新しい考え方 「プレコンセプションケア」 早めに妊娠・出産を考える意味やプレコンセプションケアの実践方法を、産婦人科医が長年の経験をもとにわかりやすく解説 「最近、生理が不安定。気になるけど病院に行くほどでも……」 「まだ先のことだから今考えなくても……」 ーーしかし、妊娠や出産にはタイムリミットがあります。 福島市で40年間、1万人の妊娠・出産に寄り添ってきた産婦人科医・新妻和雄先生が伝えるのは、“いのちを迎える準備”としての「プレコンセプションケア」です。 これは、妊娠・出産を考える前の段階から心と体を整えるという新しい考え方です。日本ではまだなじみがない言葉ですが、WHOが提唱して以来、世界中で注目を集めています。 できるかぎり自分が望む未来に近づくために、まずは自分の体と向き合い、大切にすることが大事であると著者は言います。 妊娠・出産や自分の体のことを「いつかやろう」と先延ばしにせず、「今」向き合うのです。それが「将来、後悔しないための準備」としてあなたの力になってくれます。 本書では、妊娠や出産を早めに考える意味、プレコンセプションケアの実践法、自分らしい出産スタイル、不妊治療の最前線などについて医師の現場からやさしく解説します。 妊娠・出産は、決して苦しいだけの経験ではありません。 新しい命を迎える喜びや、自分自身の成長を感じられる機会でもあります。 この本は、あなたの「未来の準備」を始めるための一冊です。

990円

20代から知っておくべき妊娠・出産のハナシ　プレコンセプ…

楽しい学習＝「楽習」のアイデアがいっぱい詰まっています！みんなハマって毎日やりたくなる「１０マス計算」、漢字アレルギーが消える「漢字探しゲーム」、漢字の書き取りは「そら書き」「尻文字」が楽しい、音読は「超高速読み」で盛り上がる、好きなアニメやゲームの言葉を探す「辞書引き」、家中にポスターや紙を貼って「ながら勉強」…。「もう終わり？もっと勉強したい！」と子どもに言わしめるスゴ技大公開！

1,540円

自分からどんどん勉強する子になる方法…

親だからこそできる子どもの伸ばし方とは？一生つづく「学ぶ習慣」を身につける。

1,540円

やる気も成績も必ず上がる家庭勉強法…

生理痛は「あたりまえ」ではありません！！生理にまつわる悩みを解決して、もっと豊かな人生を手に入れよう。毎月のことだから、快適に過ごしたい！未来の私のために今日からできること…

680円

婦人科医が教える誰にも聞けない生理のお悩み解決法…

3,300円

マタニティサイクルとメンタルヘルス…

日本屈指の不妊診療を展開する山王病院 リプロダクション・婦人科内視鏡治療センターで実際に行われている不妊診断および不妊治療，生殖補助医療（ART）をステップ形式で具体的に紹介。注意点やコツなども併せて解説しているため，手技のポイントが一目で把握できる。不妊診療に携わる医師・看護師・胚培養士（エンブリオロジスト）などはもちろん，不妊にお悩みの方，不妊治療について知りたい方にもぜひ読んでいただきたい一冊。 第1章　総論 　1．妊娠の成立 　2．不妊症とは 　3．不妊症に対する検査、治療の進め方 　4．インフォームド・コンセント 第2章　不妊症に対するスクリーニング 　1．問診 　2．基礎体温表 　3．超音波検査 　4．卵巣機能評価 　5．黄体機能評価 　6．その他の内分泌，代謝検査 　7．子宮卵管造影検査・超音波造影剤を用いる卵管疎通性検査 　8．クラミジア検査 　9．精液検査 10．フーナーテスト・Miller-Kurzrokテスト 11．子宮鏡検査（ヒステロファイバースコープ） 12．診断的腹腔鏡（inspection laparoscopy） 13．不育症に対するスクリーニング 第3章　不妊治療の基本 　1．タイミング療法 　2．人工授精 　3．排卵誘発・卵巣刺激 　4．多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の診療 第4章　山王病院におけるART の実際 　概論 　1．排卵誘発法 　2．麻酔方法 　3．採卵手技 　4．精子調製 　5．男性不妊症に対する治療の進め方 　6．男性不妊症の検査　c-TESE 　7．男性不妊症の検査　micro TESE 　8．精子の凍結・融解 　9．検卵 10．卵子、胚質評価法 11．体外受精（C-IVF） 12．卵細胞質内精子注入法（ICSI）の実際 13．卵子、胚の培養法 14．胚移植ー医師の立場から 15．胚移植ーエンブリオロジストの立場から 16．ETR 17．孵化補助術（AHA） 18．受精卵の凍結 19．凍結胚移植プロトコール 20．卵子、胚の凍結融解 第5章　不妊治療と腹腔鏡下手術 　1．基本手技 　2．原因不明不妊に対する腹腔鏡下手術 　3．子宮筋腫 　4．卵巣嚢胞摘出（核出）術 　5．子宮内膜症 　6．卵管手術 第6章　子宮鏡による不妊治療 　1．手術の適応と術式の決定 　2．基本手技 　3．子宮鏡下手術の実際 第7章　培養室の管理とリスクマネージメント 　1．培養環境の維持管理 　2．リスクマネージメント 第8章　不妊カウンセリング 　1．不妊カウンセリングの考え方 　2．不妊カウンセリングと一般のカウンセリングの違い 　3．当院の不妊カウンセリングの流れ 第9章　妊娠成立後の経過 　妊娠初期管理（約10週まで）について 索引

9,350円

山王病院不妊診療メソッド…

子どものこと、私のこと、夫やパートナー、親、ママ友やまわりの人のこと、働くこと…ママたちの悩みに、ときに涙し、ときに厳しく真剣に答えたＱ＆Ａに、幸せな、輝くママになるための具体的なレッスンページも満載。

1,320円

幸せなママになるレッスン…

子育て応援サイト『すくパラ倶楽部』で大賞受賞の問題作が、待望の単行本化!!　日々目まぐるしく変化する我が子を著者独特のシュールな視点で描いたコミックエッセイに、思わずニヤリとしてしまうこと間違いなし！

1,100円

おびえる？子育て日記　?ずぼらなママでもいいですか?…

※本書は「妊娠糖尿病」を紹介するものとなります。「妊娠糖尿病」と「糖尿病」は異なる疾患ですのでご注意ください。 「妊娠糖尿病」とは…妊娠をきっかけに血糖値があがり、糖代謝異常をおこしている状態のこと。 本作は10万部のベストセラーを持つ奥田けいさんが、2人目の子供を妊娠後、「妊娠糖尿病」と診断されてからの体験談を詳しく描いたもので、通院方法、リアル食生活など、今まで誰も教えてくれなかった情報をコミカルに漫画形式で紹介する。 妊娠糖尿病と診断されるママは約約7-8％。それなのに、世間での認知度が低く、孤独に闘病を続けている妊婦は多い。 その苦しみを経験した著者だからこそ描ける、「妊娠糖尿病妊婦さんの心に寄り添いたい」という強い気持ちがこもった作品だ。 さらに、ウォーカープラスでの連載に加え、描き下ろしの新作やインスリン無しで妊娠糖尿病を乗り越えた低糖質レシピも掲載！ 監修は実際に妊娠糖尿病患者を多く担当する亀田総合病院の産婦人科医である門岡みずほ先生。 現在、妊娠糖尿病と闘う人たちはもちろん、これから子を持つ人たちにも是非読んでほしい一冊だ。 〇本書の主な構成〇 プロローグ 第1章 なんで私が糖尿病に！？　2人目妊娠したら糖尿病になった話 第2章 糖尿病の治療は食事がカギ！糖質制限を続けられた私の「工夫」 第3章 健康維持に終わりナシ。闘病を乗り越えたその先は 監修の先生からコラム おわりに ※本書で著者が医師の指示とは異なる行動をして病状が改善する描写がありますが、すべての人に当てはまることではありませんのでご注意ください。本書はあくまで個人の体験談であり、医師の診察や指導を否定するものではありません。医師と相談しながら療養されることをおすすめします。

1,430円

2人目妊娠したら糖尿病になった話…

肩こり、腰痛、冷え、不眠、肌のむくみ、イライラｅｔｃ．プレ更年期の不調をスッキリ解消！女性ホルモンと上手に付き合って「実年齢ー１０歳」を手に入れよう。

1,430円

名医が教える女性ホルモン力UP「-10歳」プログラム…

不妊を経験した１９人の女性が語る「わたしの」ライフストーリー。そこには見過ごされがちな「人生（ｌｉｆｅ）としての不妊」「生活（ｌｉｆｅ）のなかの不妊」が立ち現れる。不妊当事者・家族だけでなく、助産師・看護師・医師など医療関係者にも必読の書。

3,080円

不妊を語る

両親学級を運営するに必要な考え方，スキル，コツを学べ，全国的に有名な両親学級の体験できる。第1部では，両親学級で伝えるべき内容・集客の仕方・プログラムの組み方など，いかに満足度の高い学級を開催するかという知識をまとめ，第2部では全国の病院や助産院などに渡辺氏が赴き，両親学級の企画から実際の様子，学級のポイントをまとめている。「助産雑誌」で人気の連載が一冊に！

2,640円

ワタナベダイチ式！　両親学級のつくり方…

「安全な出産」を支えるのは、だれか？病院出産は、ほんとうに安全か？かつては自宅出産が当たり前、いまではほぼ九九％が病院出産。ところが安全を求めた結果のはずの病院出産が危うくなっているのは、どうしたわけか。そもそも女性が求める出産とはどういうものか。これまで出産を支えてきた産婆・助産婦・助産師を軸に、この百年間の出産に関わる環境の変化を明らかにする。

3,520円

出産環境の民俗学

3,146円

産婦人科領域の鍼灸治療…

2,200円

子どもの虐待とネグレクト（Vol．25　No．1（May…

５児の母親であり、バースコーディネーターの著者が「そろそろ二人目を…」と悩むママに贈るアドバイスの数々。

1,320円

二人目がほしいと思ったら…

「日々の育児＆子育てに追われて、自分の時間が全然とれない……」 「子どもへの接し方に自信が持てず、みんなのやり方を知りたい！」 そんなあなたにピッタリの1冊が、本書『わたしたちの「育児と子育て」』です。 人気ママさんインスタグラマー20名の、育児＆子育て＆家事のコツを一挙公開！ 「ごはん」や「寝かしつけ」のポイントや、平日＆休日のタイムスケジュール、 さらに自分時間の捻出方法までお役立ち情報が満載です。 日々の育児＆子育てに悩むママさんに、ぜひ！ ☆総勢20名の大人気インスタグラマーさんたち 【子どもにたくさん話しかけて できることを増やしていく】kanaさん 【手作りの温かみを感じながら 自然と触れ合える環境で子育て】ゆうこさん 【家事をこまめにしておくことで 平日にも娘たちと遊べる時間を作る】ぴょこぴょこぴさん 【小さくても自分でできることは自分でやらせて、自立した子に】こずえさん 【やるべきことは先送りせず メリハリのある生活を】Ayuさん 【自立心のある子に育つよう 家具の配置から暮らしを工夫】mizuho___さん 【家でも外でも元気いっぱいの姉妹が、仲良く遊べる環境を】べべさん 【子どもの意見を尊重した 部屋作りとお出かけプラン】上田麻希子さん 【三兄弟みんなとスキンシップをとって 愛情たっぷりの子育てを】manaさん 【携帯アプリをうまく活用して 家事も育児も効率よく】accoさん 【ちょっと手抜きしてもO K ！　とにかく毎日楽しむことがモットー】yokoさん 【言葉とスキンシップで愛情表現 子どもと向き合う時間を大切に】Yukaさん 【自分のことは自分でできるよう ちょっとした不便をなくす工夫を】maruさん 【協力的な夫のおかげで 楽しみながら育児と仕事を両立】よっちさん 【片付けしやすい家作りで ダブルワークと子育てを両立】ジュンコさん 【「ダメ！ 」と否定するのではなく 子どもを尊重する子育てを】あゆみさん 【体、手先、頭を使った遊びで 好きなことを伸ばしたい】さやかさん 【自然や動物と触れ合う 刺激いっぱいの子育てを】asukaさん 【家事をしっかり効率化して 3 人の子どもと向き合う】くまさんさん 【息子と向き合う時間を大切にして 無理なく家事を】あやさん

1,518円

わたしたちの「育児と子育て」…

1,595円

【POD】赤ちゃんが「パパ大好き！」になる本　〜子育て上…

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