何からなにまでわかりやすくイラスト＋ＤＶＤでナットクの解説。

2,090円

DVD＋はじめてのカンフー…

転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

1,760円

健康太極拳入門

華麗、軽快、しなやか！ 全太極拳愛好家待望の解説テキスト！ 武当太極剣は、これまで日本で練習・習得者が少なく、今後、注目される斬新な套路です。太極拳・太極剣の技術をレベルアップさせ、誰もが憧れる、これぞ最高峰と言える表演で映える人気套路です。生誕100周年を迎えた太極拳の父 李天驥老師の直系が教授します。 武当太極剣は、私の父・李天驥が編纂したものであり、私はこの套路で2年連続で全国武術観摩交流大会で優勝金賞を獲得しました。本書では、父が私に伝授してくれた技術と、私が長年指導して得た経験を基に、武当太極剣の技術を分かりやすく紹介しました。武当太極剣は、愛好者の皆様より著書の刊行が待ち望まれていました。是非、技術のレベルアップと健康増進のお役に立てることを望んでやみません。　（李　徳芳） CONTENTS ●1，中国剣術の概説 春秋戦国時代の剣術とその理論 天子から庶民まで剣術を好む 現代の剣術について 武当剣 武当太極剣 ●2，剣と剣術の基本 剣の各部の名称 剣の持ち方 基本動作 剣法 ●3，武当太極剣の図解 動作の名称 動作の説明 動作の路線図 ●1，中国剣術の概説 春秋戦国時代の剣術とその理論 天子から庶民まで剣術を好む 現代の剣術について 武当剣 武当太極剣 ●2，剣と剣術の基本 剣の各部の名称 剣の持ち方 基本動作 剣法 ●3，武当太極剣の図解 動作の名称 動作の説明 動作の路線図

1,650円

やさしい！誰にでもできる！武当太極剣…

２４式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。

1,760円

ココロとカラダにやさしい太極拳…

相対的強さ(試合で勝つ)から、 絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト! 空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！　気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます！ CONTENTS ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方 ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

1,650円

空手と太極拳でマインドフルネス…

ゆるやかな動きの中に隠された強猛さの謎を技術論的に解明する。

1,650円

陳式太極拳のしくみ

『老子』81章のエッセンスを各章ごとに取り上げ、太極拳が目指すところの理想の境地との共通点を探求・解説する。 本書を読むことによって太極拳はじめ武道の「技」「形」「心得」を会得するだけでなく、老子の神髄が理解できるはずです。 〈amazon 電子版書籍でもご購読いただけます。　〉

2,090円

老子と太極拳

★ 帯津三敬病院名誉院長 帯津良一氏推薦! ! ★ 畳1枚分のスペースでちょこっとできる! ★ 毎日続けて内側から元気に! ! 帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと 鵜沼宏樹氏が新たに考案した10式太極拳 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ ◎ PART 1 ここがスゴイ! 太極拳 ◎ PART 2 ブラブラ体操(準備運動) ◎ PART 3 10式太極拳 ◎ PART 4 太極拳式健康メソッド20 ◎ PART 5 出会えてよかった太極拳 ◎ 「10式太極拳」体験談 ◎ ＜特別対談＞ ゆっくり動くだけで、身も心もほぐれる 太極拳の魅力 帯津良一 × 鵜沼宏樹

1,650円

DVDでおうちでマスター らくらく10式太極拳 ココロと…

アメリカの最先端科学者が、 “東洋の神秘”太極拳の極意理論を公開 力士や格闘家も圧倒! ! !リラックスが生む、不思議なパワーの秘密とは!?太極拳は 単なる武術でも健康法でもなく、「意識を使って、内部エネルギーを足から手へと伝 達する訓練」だった。そしてFAB（完全に活性化された身体）へ至れば、魂を揺さぶ るエネルギーと快楽が生まれる。表面的な動作手順ではなく、本質的考え方を紹介！ CONTENTS 第1章　なぜ太極拳を学ぶのか ▼太極拳の第一印象 ▼著者は一体何者？ ▼なぜ太極拳を学ぶのか 健康／パワー／サバイバル・センシティビティとは／快楽 第2章　太極拳エネルギーとは ▼論理 純粋な論理？／実際に大切なもの ▼プラクティス 非物質のエネルギーレベル／ARCプロセスについて ▼リラックス 第一の教え／構造マニア ▼欠けていた重要な基本要素 ▼24金の太極拳エネルギーを作り出すARC 蓄積（Accumulate）／跳ね返り（Rebound）／キャッチ（Catch） ▼ARCトレーニングにおける七つのステージ ▼FAB（完全に活性化された身体） 第3章　套路 ▼ポーズ セルフチェック／カミソリの刃 ／立ち姿勢 ▼誤った考え方 誤った考え方「舞台演技」 ── 舞台役者にご祝儀を？ 誤った考え方「身体構造論」 ── 心得てはいるが、表現に問題あり！ 誤った考え方「健康体操論 」 ── 無理をしないで！ ▼ARCの促進剤 足（大地）／身体（人）／頭（天国） ▼動き 原則／静かな横揺れ／猫のステップ／回転とキック／三日月キック ▼エネルギーの四つの側面 STATE–1（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ1） SURGE–1（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ1） キーチェーンを使ったチェック SURGE–2（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ2） STATE–2（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ2） ▼呼吸 基本のプラクティス 第4章　推手 ▼考え方 崩し／即興推手 ▼緊張 緊張の類型論／誘発の効果 ▼SHELL（振動数の高いエネルギーの薄いレイヤー）インタラクション テーラーのタッチ／SPIKE（突然の衝撃的瞬時反発エネルギー）／ミクロ発勁「 陰透勁」 マクロ発勁「陰合勁」 ▼エネルギー活用の五つの基本方法 火モード「逆戻り」／水モード「受け流し」／地モード「不動」／空気モード「空気 圧」 金属モード「混合」／勁防御エネルギー／SHELLをもう一度 トラブルシュート 防衛SHELL ── SLIDE （SHELLの滑らかな内部防衛エネルギー） 防衛SHELL ── SLURP（SHELL払い取り術） 第5章　格闘術としての太極拳 ▼知識（自己防衛） ▼フィーリング（自己防衛） ▼アクション（自己防衛） ▼超越（自己防衛） …他

1,760円

太極拳パワー

健康体操で人気のある太極拳の『武術のしくみ』をはじめて解き明かす。

2,090円

太極拳のチカラ

太極拳の源流とは、いかなるものだったのか？「謎」の徹底究明の果てにいま初めて、その具体的な姿が立ち現われる。

2,090円

太極拳の源流を求めて…

1,654円

太極拳好

「柔らかさのなかに、力強さを秘める拳術」を２０年間学んだ著者が、２００点以上の写真を使って２１勢の体得法をくわしく解説します。

1,320円

鄭子太極拳・初級

1,320円

太極拳新装版

開始の礼をするだけでその日の体調がわかり、心身の健康増進効果が脚光を浴びている太極拳。単純なようで奥が深い演舞を覚えるコツ、長く続ける楽しみを、日々多くの生徒と接している著者の体験からやさしく解説します。

1,540円

これなら続く太極拳

太極拳のゆったりとした運動で介護が不要に。人の世話にならないために自力で健康になる。

1,650円

寝たきりにならない太極拳体操…

太極拳の型を二人で演じるという、 著者の長年にわたる研究によって作られた、 太極拳の新しい楽しみ方をやさしく解説！ 相手がいることで、太極拳の動きの意味がよく分かり、楽しく上達できます。相手がいることで、皮膚感覚とバランス感覚が向上し、脳と神経の訓練になります。相手がいることで、太極拳に大切な柔らかい動きと脱力や化勁が分かります。太極拳の応用技法も公開します。太極拳とは、調和＝太極を体現する武術。自分の体と地球との調和、自分と相手との調和をとるためのこころと体のトレーニングです。概要編では、「二人で組むのが上達の近道」「太極拳はなぜゆっくり動くのか？」など、太極拳の理合や哲学、一人での場合と二人で行った場合の違いを解説。型編では、江口式二人でできる太極拳の動作を詳細な写真解説で丁寧に紹介します。応用編では、太極拳の技がどのように使われるのか？型の流れの中での使い方を紹介します。 CONTENTS ●概要編 （1）太極拳の「太極」とはどういう意味なのでしょうか。 （2）太極拳とはどのような武術なのでしょうか。 （3）太極拳はなぜゆっくり動くのでしょうか。 （4）太極拳はなぜやわらかく動くのでしょうか。 （5）負けない「ポジション」とその組み合わせの「パターン」とは？ （6）簡化24式太極拳は江口式二人でできる太極拳ではどうなるのでしょうか。 ◦江口式二人でできる太極拳と簡化24式太極拳との対照表 ●型編（江口式二人でできる太極拳70式） ●応用編（江口式二人でできる太極拳の用法） ◦ショートバージョンおわりに ー型編（江口式二人でできる太極拳70式）- （1）太極呼吸（2）開脚（3）起勢（4）反転回転 （5）右螺旋回転（6）左野馬分鬃（7）左螺旋回転 （8）右野馬分鬃（9）右螺旋回転（10）左野馬分鬃 （11）白鶴亮翅（12）左内旋回（13）右膝拗歩 （14）右内旋回（15）左膝拗歩（16）左内旋回 （17）右膝拗歩（18）手揮琵琶（19）右縦回転 （20）右倒猴（21）左倒猴（22）右倒猴（23）左倒猴 （24）左懶扎衣（25）左攬雀尾（26）左縦回転 （27）右円回転（28）右螺旋回転（29）左肘回転 （30）右縦回転（31）右懶扎衣（32）右攬雀尾 （33）右縦回転（34）左円回転（35）左螺旋回転 （36）右肘回転（37）左縦回転（38）左単鞭 （39）左螺旋回転（40）雲手（41）左螺旋回転 （42）雲手（43）左螺旋回転（44）雲手（45）左単鞭 （46）高探馬（47）右蹴り（48）双峰貫耳 （49）左螺旋回転（50）右肘回転（51）左縦回転 （52）左蹴り（53）右曲膝落腰（54）右膝蹴り （55）左曲膝落腰（56）左膝蹴り（57）左螺旋回転 （58）左穿梭（59）右穿梭（60）海底針（61）閃通背 （62）右螺旋回転（63）左肘回転（64）搬捶 （65）如封似閉（66）右円回転（67）右螺旋回転 …他

1,760円

江口式二人でできる!!太極拳入門…

「二人でできる太極拳」は、二人で組んで動くことのできる太極拳です。一人で行う通常の太極拳と同様「衰えない身体」をつくるとともに、相手に触れたまま互いの重心を感じながら動くことで「身体の隅々まで行き届いた神経」を磨きます。また、自分勝手にならずに「譲るように動ける柔らかな心」も養うことができます。さらに、二人で太極拳を行う感覚を手に入れることで、一人で行う太極拳にも、身体や技に意識が通い、より高いレベルの表現ができるようになるでしょう。

1,980円

江口式二人でできる太極拳…

1,100円

揉轆太極拳

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