54歳で海外のウルトラマラソンに参加し、人生の価値観が変わる瞬間を経験。その後も数々のレースに挑戦。挑戦を可能にしたのは「アスリート歩行」。還暦でも痛みなく250キロ走れる秘密を柔道整復師でもある著者が動画とともに解き明かす。 痛みで悩む人達に「痛みを出さない正しい体の使い方」を伝えたい。ランニングを通じて夢にチャレンジして、人生を豊かに過ごして欲しい。加齢・体重増加・走り過ぎは痛みの原因ではありません。 本書は、痛みの本当の原因、そして楽に、速く、長く走れるランニングフォーム、それを実現する体の仕組み通りの動き方を指南します。 はじめに Prologue生き方が変わった「UTMB」走破の記録 Chapter1　なぜ、私は走れるのか ・50歳にして今後の10年の目標を立てる ・突然目の前に現れたチャレンジ ・「BE＝存在」が変われば「Do＝存在」 ・「Do＝行動」をだけ変えようとしても変わらない ・これまでの「BE」が変わった瞬間 ・「BE＝存在」が変われば人生を変える瞬間に出会える ・「BE」を変えることは誰にでもできる Chapter2 もっと大切なのは立ち方と歩き方 ・正しい立ち方と歩き方を覚えれば身体のケアは必要ない ・正しい立ち方と歩き方で3つの「カッコイイ」を手に入れる ・「アスリート立位 」のポイントは4つのキーワード＆3つの体幹筋群 ・【動画】前準備 ・「アスリート立位 」一連の流れ ・4つのキーワードで正しく歩く「アスリート歩行 」 ・【動画】正しい歩き方＝「アスリート歩行 」 ・正しい立ち方と歩き方が正しい走りにつながる ・「楽に、速く、長く走る」を実現するためのポイント Chapter3　使える筋肉の正しい使い方 ・健康のために筋肉が必要な理由はこんなにある ・大殿筋：身体を安定させて立ち、走るときに骨盤を前に押し出す ・【動画】大殿筋の鍛え方〔1〕スクワット〔2〕踏み台昇降 ・腹横筋：前から腰を支える体感の最も重要なNO.1インナーマッスル ・【動画】腹横筋の鍛え方〔1〕ドローイン〔2〕ヒップリフト ・僧帽筋：肩甲骨を動かす背中にあるひし形の大きな筋肉 ・【動画】僧帽筋の鍛え方〔1〕タオルラットプルダウン〔2〕ダンベルシュラック ・ランニングで使う大腿の4つの筋群 ・太もも前側の筋肉：大腿四頭筋 ・【動画】大腿四頭筋の鍛え方　スクワット ・太もも後ろ側の筋肉：ハムストリング ・【動画】ハムストリングの鍛え方　ヒップリフト ・太もも内側の筋肉：大内転筋・小内転・長内転・短内転・恥骨筋・薄筋 ・【動画】太ももの内側の鍛え方　サイドランジ ・太もも外側の筋肉：大殿筋・中殿筋・小殿筋・大殿筋膜張筋 ・【動画】太ももの側の外鍛え方　ブローンレッグレイズ ・ランナーになるためのスタートアップ ・最初は自然な走りで大丈夫 ・廊下防止！高酸化力を高めるトレーニングメニュー ・ストレッチ＆筋トレは末永く走るための最重要アンチエイジング ・ストレッチ＆筋トレ効果はこんなにスゴイ ・【動画】ストレッチの紹介 ・100km走れる体をつくる食事について ・おすすめのサプリメント Chapter4　効果が上がる神経家の鍛え方 ・痛みの原因は体の使い方にある ・膝を伸ばすことが痛みを作らないために最も重要 ・多くの人が勘違いをするふたつのポイント ・自分の非過重側を知ってバランスを崩さない工夫をしよう ・正しく立つと脳神経系も変わる ・「背筋を伸ばす」は頭痛と肩こりをつくる ・ストレートネックもランナーの敵 Chapter5　痛みから解放されるために知っておくべきこと ・走るとお腹が痛くなる理由と改善策 ・だるさが取れないときは思いっきり汗をかいてみる ・汗が出ない運動は運動ではない ・ダイエット効果を求めるなら「少しキツいランニング」を意識する ・お風呂の汗と運動の汗は違う ・走るとカゼをひく人への処方箋 ・初心者がカゼをひかないためのウェアの選び方 ・レース時のすくそうはこんなふうに工夫をする ・トレイルランニングでけがをしないための走り方 Chapter6　自分に負けないメンタルの鍛え方 ・初心者向け Q1．「走らなきゃ」の気持ちがストレスになります。 Q2．忙しくて走る時間が取れません。 Q3．疲れて眠くて走れません。 Q4．雨が降ると走りたくなくなります。 ・中級者向け Q5．レースを完走できないと恥ずかしい。 Q6．何度もリタイアしています。どうすればいですか？ ・上級者向け 〔1〕 つらいのは当たり前 〔2〕 根拠のない自信 〔3〕 筋トレで強いメンタル 〔4〕 ランニングで脳を活性化させる 〔5〕 目指す自分の基準 〔6〕 不安要素に気づかない鈍感さ 〔7〕 失う恐怖で頑張れる Chapter7　なぜ、私は走るのか ・一度手に入れたものは失いたくない ・まだまだ出たい過酷なレース、面白いレースはたくさんある ・目指すは80歳で100マイル ・たった5kmのチャレンジでも大きな勝がある ・ようこそ、素晴らしきマラソンの世界へ 　　　　　　　　 Epilogue　人生最高の2週間「MDSサハラマラソン」 おわりに

1,479円

【POD】人生を変える！40歳からのウルトラマラソン…

1,991円

【POD】「もしかして、男の更年期障害？」と思ったら読む…

「恋愛テクニックはわかったけど、そもそも出会いがない」 世の中で語られる恋愛論の多くは、「目の前に女性がいる」ことを前提としており、「出会いがない」問題は軽視されがちです。 また表面的なテクニックだけを学んでも、人は思考停止し、身動きが取れなくなります。仮に目の前に理想の女性が現れたとしても、一歩踏み出せずにチャンスを生かすことができません。 大切なことは、恋愛や婚活における正しいマインドセットを身につけ、「出会いがない」状態から「意中の女性と付き合う」までの流れを一気通貫で学ぶことです。ノウハウを体系的に学ぶことで、やるべきことが明確になり、最短ルートで目的地に到達できます。 オンライン、オフラインとあらゆる出会いの場所が存在する現代にて、求められるのは結果が出る本物のアプローチ力です。 本書では、ただ闇雲に出会いの数を増やすのではなく、「脈あり」の出会い（交際に前向きな素敵な女性との出会い）を増やすことを推奨しています。さらに、正しい手順と方法を知ることで、「女性に評価される」確率を高めます。そうすることで、短期間で婚活に繋がる本命彼女をつくることができるのです。 「仕事詰めで出会いがない」「合コンや街コンで相手にされない」「周りが結婚し出して焦っている」そんな人におすすめです。 彼女のつくり方のほか、恋愛や婚活を通じて人生を好転させる方法も伝授します。 【目次】 序章　彼女づくりがうまくいかない「五つの正体」 第一章　脈ありの出会いを増やす方法 第二章　出会いを制するシンプルな鉄則 第三章　関係を深める絶対ルール 第四章　意中の女性と付き合うアプローチ 第五章　彼女づくりで人生を変える 【著者プロフィール】 著者：根本直潔 出会い方コンサルタント 1985年大阪府生まれ。32歳で外資系医療メーカーを退職して、脈ありの出会いを増やす「出会い方コンサルタント」として独立。 大学3年のときに、好きな女性から振られた直後に言われた「もっとうまいやり方ないの？」がきっかけで恋愛の研究に没頭。人脈がない状態から「脈あり」の出会いを増やす方法を模索。約10年に及ぶ「仮説」「実践」「検証」を経て、独自の恋愛ノウハウを確立する。 34歳で結婚。あらゆる出会いに精通し、「仕事詰めで出会いがない」「合コンや街コンで相手にされない」といった男性を全国で数多くサポート。短期間で彼女ができるノウハウに定評がある。

1,650円

【POD】出会いがない男の恋愛婚活の教科書 婚活に繋がる…

ボクシング界の“怪物”はいかにして育ったのかー父と息子の往復書簡。 WBC世界ライトフライ級チャンピオン日本最短記録達成! ボクシング史上初の高校生アマチュア7冠達成、国内最速タイ記録での日本、東洋太平洋王座獲得と数々の記録を打ち立てた「怪物」井上尚弥。 そして去る4月6日、井岡一翔(井岡ジム)を抜いてプロ6戦目でWBC世界ライトフライ級のチャンピオンに輝き、日本最短記録を更新。しかし、井上は「世界チャンピオンはあくまでスタートライン。 本当に超えたいのは、具志堅用高さんの世界王座の13度防衛」と語る。ニュータイプ親子鷹ともいうべき、井上親子が世界チャンピオンになるまでの育成法、そしてその先に目指すものを父と子それぞれの視点から描いた。 ※このPOD版は扶桑社刊「真っすぐに生きる。」（2014年4月1日　初版第1刷発行）をもとに制作されております。

1,606円

【POD】真っすぐに生きる。…

［商品について］ ーなぜ病気になるのか、その根本を知らなければ健康にはならないー ガン、アレルギー、生活習慣病と現代人の多くは様々な病に悩まされています。人間の体は37兆個の細胞からできているといわれていますが、その人が健康かどうかはこの細胞が丈夫かどうかで決まってきます。ではこの細胞の質＝体質を改善して、健康で長生きするためにはどうすれば良いのでしょうかーーその答えは、玄米食と玄米発酵食品にあります。食生活改善の啓蒙活動で日本全国を飛び回る著者が、これまで講演で語ってきた真の健康を手に入れるためのノウハウをまとめた健康へのバイブルが、電子書籍として登場。 ［目次］ はじめに　健康のありがたさを一人でも多くの方へ 第一章　健康への第一歩として知っておくべきこと いかにゆっくり老化するか 病気を治す薬はない 早く気づいてほしいこと 病気の原因を知っておこう 食べ物が決定する血液の良し悪し 怖い瘀血(おけつ)は食べ物で防げる たかがアレルギーと軽く見てはいけない 食べ物で性格まで変わる 適度に身体を動かすこと ストレスにやられない 食・動・心を正常に戻した素晴らしい体験 玄米菜食が血液をアルカリ性にする 悪い食べ方、良い食べ方 バランスの良い食事とは 第二章　強い体質・弱い体質を決めるもの あなたの体質は変えられる 健康な血液なら、がんもエイズも怖くない 三大ナトリウムは今すぐ止めよう 体内に入った重金属を出してくれるもの 第三章　玄米にあって白米にない驚異の物質IP6 有害物質から身体を守る 七種類の抗がんカクテル 第四章　アレルギーから解放されよう なぜ、アトピーが発症するのか アレルギーは糖尿病の予備軍 第五章　糖尿病と向き合う まず、糖尿病の原因を知ること 油がなぜ怖いか ビタミンを破壊する白砂糖も食べてはいけない 第六章　なぜ、高血圧・脳梗塞・心筋梗塞がおこるのか 高血圧と腎臓の重大な関係 どうすればいいか 「プラスミン」が血栓を溶かし、梗塞から守る 第七章　食養生の基本は腸を健全にすること 小腸は重要な器官 腸内細菌の重要性 小腸に必須の栄養素はビタミンB1 小腸内細菌増殖症（SIBO）とは SIBOになってしまう主な原因 小腸ではホルモンも作り出される 小腸が嫌がる食生活を避ける 冷えは腸の天敵 第八章　「最高の健康法　〜食・動・心の調和が大切〜」 老化とは酸化 酸化の原因は活性酸素 少食かつ良質な食事とは 二十四時間断食法マニュアル 断食中の食事とは 断食成功の必須アイテム・梅醤番茶 再変換ブドウ糖を作る ミトコンドリアの活性化 ATP製造の効率化 最強の抗がん物質IP6 入浴によるデトックス 〜重力緩和と免疫アップ 手のひらこすりでテロメアが増える オートファジーのスイッチをオンにする サーチュイン（長寿遺伝子）のスイッチオン 若返りホルモン ハイブリッドなカラダを作る最高の健康法〜食動心の調和 第九章　知っておきたい玄米発酵食のすべて 玄米発酵食の成分と効用 第十章　「これが私の実践健康法」 食べ方の三原則（3S） 一九七五年の日本食が理想 褐色脂肪細胞 甲状腺ホルモン EPAの摂取 「動」〜免疫力をアップする運動・体操〜 真向法 乾布摩擦 ミトコンドリアが増える「片足立ちと背筋伸ばし」 若返りにも役立つ「手のひらこすり」 「あいうべ体操」 「ゆびのば体操」 「動」〜免疫力をアップする生活習慣〜 米ぬか保温療法（股尻保温療法） HSPを増やす入浴法 最後に「心」の話〜ストレスを取り除き、感謝の心を持つこと〜 正心調息法 あとがきにかえて　一人でも多くの方に知って欲しいこと ［参考文献］ 〈撮影協力〉 〈巻末資料〉 著者略歴 ［担当からのコメント］ 食生活は大事だと分かっていながらもつい外食、コンビニ弁当、インスタント食品で済ませてしまうという方は、その食生活で自分の体をどのように痛めつけているか想像できるでしょうか。想像できないという方は、ぜひ本書をご覧ください。病気に負けない健康な体をつくるためのヒントが詰まった一冊です。 ［著者略歴］ 真山政文(まやままさふみ) 　昭和53年、室蘭工業大学・金属工学科に入学、腐食、環境工学を専攻。昭和61年、急病にて入院。療養中に玄米自然食を知りその食効により健康を回復した。 　昭和62年、玄米食を超える「玄米発酵食」に出会い、その素晴らしさに驚嘆し、以後、多くの方に食改善で細胞から真の健康をとり戻して欲しいという使命に燃え、玄米食の普及と自然食の啓蒙に全力投球を続けている。年間200回、通算6000回を超える講演活動で東奔西走し、現在に至る。本書にはその著者の数多くの体験と実証に裏打ちされた自信と情熱が迸っている。 一般財団法人　食と健康財団　理事

1,606円

【POD】'あなたの人生は食で決まる’「玄米の力（ちから…

【内容】 放棄された場所、忘れられた場所、消え去った場所を、世界中から37カ所集めて紹介する。それぞれの場所について、「地図」と「写真・イラスト」で在りし日の姿と現在の姿を対比し、その場所をめぐる歴史の物語をわかりやすく解説する。オールカラー。 【収録場所】 モヘンジョ・ダロ／ハットゥシャ／レプティス・マグナ／ザナドゥ（上都）／シウダー・ペルディーダ／マハーバリプラム／パレンケ／ヘリケ／ペトラ／ティムガッド／アレクサンドリア／チャン・チャン／ロアノーク／バゲルハットのモスク都市／フリート川／獅城（ライオン・シティ）／オールド・アダミナビー／ポート・ロイヤル／エサンベ鼻北小島／ロスト・シー／ボディ／フラッグスタッフ／ドナウ川／死海／スリムス川／スキップシー／エバーグレーズ／グレイシャー国立公園／チワワ砂漠／トンブクトゥ／スカラ・ブレイ／ヤムナー川／ベネチア／コンゴ盆地の熱帯雨林／グレート・バリア・リーフ／万里の長城／ツバル

2,750円

世界から消えゆく場所…

外交は“実弾の飛び交わない”戦だ！ 外交の「本当のところ」を解き明かす！ 今、この瞬間も、各国は「外交＝貿易と安全保障」をめぐってしのぎを削っている。 どうしたら最大限、自国に有利に持っていけるだろうかと戦略を練り、つねに出方を伺っている。 ・日本はなぜ韓国をいわゆる「ホワイト国」から除外したのか ・アメリカと北朝鮮が急接近しているのは、どういうことか ・なぜ、アメリカは中国たたきを激化させているのか ・アメリカのトランプ大統領は、結局のところ、日本にとって是なのか非なのか そういう意味では世界には「平時」などじつは存在せず、随時随所で、外交という「戦」が繰り広げられているのだ。 地政学によって 一国の「政治」「軍事」「経済」のすべてが変わる! ●韓国への輸出規制は、世界に対する日本の責任 ●米中「貿易戦争」、軍配が上がるのはどちらか ●「相手が引けば自分が押す」のが国際政治の常道 “ファクト”と“ロジック”に基づく、 「困った国々」との立ち回り方! 【目次】 ●プロローグ ・国民の利害に直結する「外交」 ・国際関係の基本プロセスは「合コン」と同じ ・知識の浅い素人がはまりやすい「落とし穴」 ・これで「外交を考えるセンス」が一気に鋭くなる ●1章　「貿易」から国際関係を考える ・マクロで考えれば「自由貿易」が最適解 ・「負け」は「永遠の負け」ではない ・互いに栄えれば戦争もしなくなる ・貿易赤字を問題視するのはバカバカしい ・貿易収支に「損得」や「経済成長」は関係ない ・見るべきは「経常収支」 ・「アジア版ユーロ」は可能か ・人道支援も、ゆくゆくは自国のためになる ●2章　「安全保障」から国際関係を考える ●3章　隣国韓国の「本当の話」 ●4章　今、日本の周辺では何が起こっているのか ●5章　世界の「覇権争い」はどうなっていくのか ●エピローグ　「自分の頭で考える」という習慣をもつ 【著者プロフィール】 高橋洋一（たかはし　よういち） 1955 年東京都生まれ。都立小石川高校（現・都立小石川中等教育学校） を経て、東京大学理学部数学科・経済学部経済学科卒業。博士（政策研究）。 1980 年に大蔵省（現・財務省）入省。大蔵省理財局資金企画室長、プ リンストン大学客員研究員、内閣府参事官（経済財政諮問会議特命室）、 内閣参事官（首相官邸）等を歴任。 小泉内閣・第一次安倍内閣ではブレーンとして活躍し、「霞が関埋蔵金」 の公表や「ふるさと納税」「ねんきん定期便」など数々の政策提案・実現 をしてきた。 また、戦後の日本経済の最重要問題ともいえる、バブル崩壊後の「不良 債権処理」の陣頭指揮をとり、不良債権償却の「大魔王」のあだ名を頂 戴した。 2008 年退官。 現在、嘉悦大学ビジネス創造学部教授、株式会社政策工房代表取締役 会長。 『バカな経済論』『バカな外交論』『【図解】ピケティ入門』『【図解】地政 学入門』『【図解】経済学入門』『99％の日本人がわかっていない 国債の 真実』『【明解】会計学入門』『【図解】統計学超入門』（以上、あさ出版）、 第17 回山本七平賞を受賞した『さらば財務省！ 官僚すべてを敵にした男 の告白』（講談社）など、ベスト・ロングセラー多数。

3,300円

【POD】外交戦 〜日本を取り巻く「地理」と「貿易」と「…

過去のトラウマを抱えると、前に進めなくなってしまう。 今現在も、同じような状態で苦しんでいる方も多いだろう。 著者は、母子家庭で育ち、その関係性は良好とは言えなかった。 さらに幼少期には、宗教二世として、嫌な思いもしてきた。 これは、母娘関係の変化を描いた実話である。 その経験のなかには、人生を好転するヒントが隠れている。 あなたは、次のような「親」をどう思うだろう？ ・子どもに興味・関心がない ・自分のためだけにお金を使う ・人の悪口を子どもの前で言う ・親戚とのトラブルが多い ・自分の子どもに嫉妬する これらは、まさに「毒親」の典型ではないだろうか。 しかし、子どもは親を選ぶことはできない。 もし、苦しい経験を余儀なくされる環境になったらーー まず、人（親）が変わることを期待してはいけない。 自分の環境や生活を変え、考え方も変えていく必要がある。 それに気づければ、世界は大きく変わっていくだろう。 本書をきっかけに、親の呪縛から解放されてーー あなたにも“感謝”できる日がやってくるかもしれない。

1,320円

【POD】感謝ー毒親の呪縛からの解放…

コリシが語った、一つになれば何だって成し遂げられる！ 2020年6月、朝日新聞に「差別や貧困　目を背けないーーラグビーW杯黒人初の南ア主将コリシさん」という記事が掲載された。2019年、日本で開催されたラグビーワールドカップで黒人初の主将として話題になったシヤ・コリシの南アでの活動とインタビューが胸を打つ。 黒人居住区タウンシップに生まれ育ち、食事も満足にとれなかった少年時代、ラグビーがかけがえのないものになっていった。当時ラグビーは白人のスポーツだったが、アパルトヘイト廃止などを経て、いつか代表になりたい、という夢をかなえる。そして、2019年のワールドカップでは、チームの主将を任されることに。結果は優勝という最高のものになったが、アパルトヘイト撤廃後も、差別や貧困問題は置き去りに。コリシは、みずから財団をつくり、コロナ禍で苦しむ人々へ「恩返し」を始める。 本書は、コリシに話を聞いた朝日新聞記者が、南アの過酷な差別や貧困に立ち向かうラガーマンの実像に迫る。 第1章　歓喜の瞬間に横たわる現実 第2章　重い扉は開いたが…… 第3章　世界一治安が悪い国？ 第4章　なぜコロナだけなのか？ 第5章　コリシ、魂を語る

1,650円

コリシの言葉

1945年3月9日、仏領インドシナで日本軍が決行した奇襲作戦『仏印武力処理（＝明号作戦）』の成功によってフランス植民地支配から解放されたベトナムは、≪独立宣言≫を発布し新政権を樹立した。 その新政府で首相を務めたベトナム人歴史家陳仲淦(チャン・チョン・キム）氏は、1943年から1949年までの詳細な回顧録を遺していた。 大東亜戦争末期にベトナムに在った日本の真実を知る 大変貴重な歴史証言書の全文邦訳。

1,540円

【POD】チャン・チョン・キム　回顧録　一陣の埃風…

発達障害の悩みから一歩踏み出すお手伝い！　発達障害において何が一番大切か、保育教育現場の事例をもとに実践方法を明記。あなたとお子さんの幸せをつかむための一冊として手に取ってほしいです。お子さんの困り感、生きづらさ、育てる側の育てにくさを少しでも改善するためのヒントも綴っています。また、大人になってからの困り感にも触れました。明日からの笑顔を取り戻すために少しだけ頑張ってみませんか？

1,650円

【POD】あなただけじゃないよ　〜発達障害のお子さんを持…

昭和5年、ペルーに新天地を求め成功をおさめるが、第二次大戦の勃発で不法にも米国強制収容所に拉致され、戦後、米国へ帰化した一庶民の“三つの祖国”を生きた貴重な回想録。 「米国における日系中南米人の戦後補償」を大幅増補。

2,640円

【POD】涙のアディオス【増補版】…

一般向けにストレス対処をわかりやすく解説している。講演のスタイルとしていて、分量も多くはなiい。読みやすく、理解しやすい。「ストレス」の意味を多くの人が間違って理解しているため、ストレス対処の意義が理解されていない。そこで、正しく理解できるように解説している。ストレス対処の基本的な考え方はエネルギーレベルに応じた対応であり、解説している。ストレス反応が起こるメカニズムを解説し、対処のターゲットが前頭前野、扁桃体、自律神経系であることを解説している。それぞれのターゲットに対し、有用な方法を、著者の研究や経験をもとにわかりやすく解説している。

1,034円

【POD】精神科医コモリのストレス対処いろいろ…

場面緘黙症は、家では話せるけれど、強い緊張により外では声が出せなくなる症状を指します。わたしは、小さい頃場面緘黙でした。まだあまり知られていない場面緘黙をもっと多くの人に知ってほしい、そんな思いから、場面緘黙だったわたしの取扱説明書を作りました。Selective mutism is a disorder in which we get so nervous outside and cannot speak. I am the one who had selective mutism when I was little. To spread the awareness of this little-known disorder, I made a guidebook of selective mutism.written in English and Japanese

1,419円

【POD】わたしのかんもく取扱説明書 My guideb…

サラ金「武富士」の闇に切り込む 中年ライターの地を這うような取材秘録。 2003年、レオタード姿の女性がダンスするテレビCMでお馴染みの貸金業界ナンバーワン、経団連加盟の大企業を向こうにまわし、どれだけ「恫喝訴訟」をくり返されても一歩も引かず、債務者の過酷な「実態」と掘り出した「不祥事」を武器に全面対決！ 《伝説のルポが、全面リメイクで復刊》 【本文より】 「昨日のような今日」を過ごしているうちに社会は無残にも疲弊してしまった。 武富士は消滅したものの、そのあとにやってきたのは銀行系のサラ金、そして銀行本体が運営するカードローンだ。 「サラ金の帝王」武井保雄（武富士の創業者）の名は忘却されつつあるが、武井と同じ埼玉県深谷市出身の「銀行の父」渋沢栄一は、新一万円札の顔となり、この国に暮らす者の意識に深く刷り込まれようとしている。 武富士はなくなっても弱肉強食の収奪産業はなくならない。 むき出しの資本主義が、姿形を変え、あの頃よりもいっそう激しく跳梁跋扈をはじめた。 皮肉なことに、往年の武富士事件がいま、その現実を鏡のように映し出している。 〈「新版のためのまえがき」から抜粋〉 私は無名のフリージャーナリストである。五年間勤めた地方新聞社を辞め、上京したのが二〇〇二年の春。テレビのドキュメンタリー番組を作ったり、週刊誌にルポルタージュを書いたりしながら糊口をしのいできた。四〇歳、独身。年収三百万円以下。風呂なし、共同トイレ、四畳半一間の木造アパートに暮らす。 さえない中年男である私は、とあるいきさつで巨大企業から訴えられ「被告」となる。二〇〇三年三月、サラ金最大手の株式会社武富士は、雑誌『週刊金曜日』（株式会社金曜日）と私を相手取って損害賠償を求める訴訟を起こした。賠償請求額は五五〇〇万円。武富士が “お客さま” から収奪する様子を描いたルポ「武富士残酷物語」が名誉毀損だというのだ。 この訴えを私は「くだらん記事を書くのはやめろ」というメッセージだと理解し、予定通りルポの連載を続けた。すると武富士は懲りずに、損害賠償の請求額を一億一〇〇〇万円に吊り上げた。 〈「旧版のまえがき（二〇〇五年一一月三〇日）」の冒頭部分を抜粋〉 【もくじ】 新版のためのまえがき ・現代社会を映す鏡としての武富士事件 旧版のまえがき プロローグ　支店長横領 第一章　紛争勃発 ・ルポ 武富士残酷物語 ・ルポ 武富士社員残酷物語 ・届いた訴状 ・ルポ 武富士「第三者請求」裁判 ・訴え変更で「一億一〇〇〇万円」に 第二章　追及〈社員虐待 編〉 ・盗聴された支店長 ・「武富士レディ」涙のつま恋研修 ・暴力幹部が出世する ・真正館「お付き」悲話 ・暴露された罵声 第三章　追及〈借金地獄 編〉 ・三時間取り立て事件 ・暴かれた計算書改ざん ・どんぶり勘定事件 ・「審判の日」の猛烈回収 ・罵声会議の現場へ 第四章　巨像揺らぐ ・罵声会議の現場へ ・完全勝訴 ・弱みに付け入る武富士商法 ・控訴棄却、最高裁へ ・時効債権取り立て事件 ・『朝日』が武富士に屈した日 第五章　決着 ・最高裁第一小法廷 旧版のあとがき 追記　及川弁護士との対談 新版のためのあとがき 【著者プロフィール】 三宅勝久 （みやけや・かつひさ） ジャーナリスト、ブログ「スギナミジャーナル」主宰。 1965年岡山県生まれ。フリーカメラマンとして中南米、アフリカの紛争地を取材。『山陽新聞』記者を経て現職。「債権回収屋G　野放しの闇金融」で第12回『週刊金曜日』ルポルタージュ大賞優秀賞受賞。 主な著書に『サラ金・ヤミ金大爆発』『悩める自衛官』『自衛隊員が死んでいく』『自衛隊員が泣いている』『絶望の自衛隊』（いずれも花伝社）、『債鬼は眠らず』『司法が凶器に変わるとき』『大東建託の内幕』『「大東建託商法」の研究』（いずれも同時代社）、『自衛隊という密室』（高文研）、『日本を滅ぼす電力腐敗』（新人物文庫）、『小池百合子と黒塗り文書』（若葉文庫）、『日本の奨学金はこれでいいのか』（共著、あけび書房）など。 近年は研究不正問題の取材に取り組んでいる。

1,815円

【POD】ルポ サラ金 -- 巨大貸金「武富士」との10…

18世紀末，天明の飢饉にあえぐ東北地方から松前へと，幕府の御巡見使の随員として旅行した筆者による旅日記。平泉，松島，仙台，相馬から江戸まで，各地の民俗・伝説が冷静な観察眼をもって書きつづられている。

3,740円

【POD】東遊雑記

若虫ちらし寿司・スズメバチのキッシュ・ゴキブリ雑煮・虫パン・コオロギピザ・タガメそうめん・カマキリ豆腐…。昆虫料理研究家・内山昭一氏が考案した和・洋・中のレシピを掲載。 クリムシようかん・アリの子のコンポートなど、スィーツのレシピも充実。 また、『ファーブル昆虫記』の翻訳者としても知られる仏文学者・奥本大三郎氏との「ムシ食い対談」のほかに「採取、購入、飼育まで、食材(虫)の集め方」「うまい虫、まずい虫ランキング」「昆虫の栄養価」などのコラムも収録。 昆虫採集や標本づくりだけでなく、新しい昆虫の楽しみ方を提案します。

1,760円

【新装版】楽しい昆虫料理…

多くのメディアが迫れなかった同和利権に絡む不正事件に、地方新聞の記者たちが動き始めた。その「特報」は、やがて県議会による百条委の設置、そして県警と地検の捜査につながってゆく。高知新聞取材班が、徹底した取材で巨額の闇融資事件を暴いた衝撃の一冊。新聞協会賞受賞作。

1,870円

【POD】黒い陽炎 県「闇融資」究明の記録…

働くすべての人が「自律型人材」として成功するための秘訣が詰まった一冊が登場！ コロナ禍での需要急増により、自己決定力と実行力が求められる時代がです。 本書では、自己理解と自己成長、周囲の観察と自己の役割把握、効果的な目標設定と計画立案、そして行動の継続化と自己啓発のポイントなど、自律型人材として必要なスキルを簡潔かつわかりやすく解説します。 あなたも今日から「サラリーマン」ではなく「ビジネスパーソン」へ。 「指示待ち人間」を卒業し、「自律型人材」として成功したい人はもちろん、社員の人材育成に悩みのある経営者も必読の一冊です！ 【目次紹介】 第1章　自ら考えて行動する人材が職場で求められている ・あらゆる職場で求められる自律型人材 ・コロナ禍で、自律型人材へのニーズがさらに高まった ・Ⅾ10が指示待ち人間を一掃する ・自ら考えて行動できる人は全体の2割しかいない ・「サラリーマン」ではなく、「ビジネスパーソン」になる ・やることを決め、決めたことをやる「自律型人材」 ・これからの仕事に求められる「自律型人材」4つの要件 第2章　自分自身を知り、自分の軸を持つ ・欲求が人を動かす ・自分自身を動機づける ・未来は過去の延長線上にはない ・現在の自分は、過去の自分の「選択と行動」の結果である ・これまでの自分の歴史を振り返る ・自己理解をさらに深める方法 ・「自分の軸」を作ろう 第3章　周囲を観察して自分がやることを考える ・仕事とは、人の役に立つことである ・自分が何をするべきかは、周囲の環境によって決まる ・職場を取り巻く環境を洞察する ・自分の職場に対する理解を深める ・あなたがやるべきことを見つける4つの質問 第4章　やることを実施する計画をつくる ・成果を生み出す人材になる ・目標設定と自己管理 ・目標設定が成果を変える ・目標設定のポイント ・目標設定に向けた計画を作成する ・できない言い訳ナンバーワンは「時間がない」 第5章　やると決めたことを実行する ・なぜ人の行動は長続きしないのか ・微差が大差になる ・目標達成に向けた行動を習慣化する ・自分を躾けるためのルール＆ツール ・努力は必ず報われるのか コラム　〜自分らしさを発揮して人の役に立てば、デキる人になる〜

1,650円

【POD】指示待ち人間からの卒業〜自ら考えて行動する「自…

［商品について］ ーー楠木正成も伝授された希代の兵書を読むー 『闘戦経』は、平安時代後期に大江匡房によって著されたといわれる日本最古の兵書です。「孫子」や「呉子」などの兵法書が詭道を旨とするのに対して、匡房は日本の風土の中で積み上げてきた和と武の精神を昇華させ、日本人の国民性に合ったものにして後世に伝えました。 本書は、利益追求を至上の価値とする欧米流の企業経営論が行き詰まりを見せる中で、900年の時を経て輝きを失わない『闘戦経』の思想を改めて見つめ直し、日本人らしい経営の礎として活用していただくことを目的として書かれた作品です。 原文と書き下し文の後に、多くの企業経営に関わってきたコンサルタントの視点からの解説を加え、『闘戦経』の思想を理解するとともに、企業経営の参考にしていただける内容となっています。 ［目次］ 改訂版の出版によせて まえがき 第一章　闘戦経は生きぬく不変の道理を説いたもの 第二章　社会価値を提供し経済的に調和させることが経営 第三章　経営は「セカンドネイチャー」になるまで学び識る 第四章　何者かを知り、為すべき道を知れ 第五章　剛毅をもって貫け 第六章　骨となる創業の志・精神を充実させよ 第七章　自ら変化を働きかけ　自ら断じよ 第八章　結果善し　プロセスも善し 第九章　能力をフルに発揮して戦え 第十章　行いて足らざるを知る　現場・現物にあたれ 第十一章　個々の機能を有機的に連動させよ 第十二章　形に囚われず本質を見よ 第十三章　先ずは自らの考え・意見を持て 第十四章　先ずは気（力）から 第十五章　二元論で見るな　特性で見よ 第十六章　判断・決定のための五つの視点 第十七章　大局観をもら大筋を示せ 第十八章　稜を使え（メリハリを効かせよ） 第十九章　「情」のもつエネルギーを引き出せ 第二十章　将は胆力をもて 第二十一章　価値を生み出す源泉をもて　磨け 第二十二章　「生きるか・死ぬか」という視点で大切なものが見えてくる 第二十三章　基本・原理・原則に従い一貫性をもて 第二十四章　ライン部門が俊敏に動けるようスタッフ部門は支えよ 第二十五章　ルールや規則では動かない　「威」で動く 第二十六章　組織の最大の力を引き出す運用の妙　「一心」と「一気」 第二十七章　本気の判断 第二十八章　仕組みの運用は「気」をいれて 第二十九章　勝てる秩序をつくって守れ 第三十章　小虫ならではの毒を使え 第三十一章　不断の研究・努力で鬼智に近づけ 第三十二章　自分・組織を信じきること 第三十三章　心の緩み隙を作らず言動・行動を慎め 第三十四章　変化の背景や構造を知り自分のものにせよ 第三十五章　自然の理に従えば護られる 第三十六章　小さいなかにある偉大な可能性を信じよ 第三十七章　「難易度・重要性は低くとも緊急性の高いもの」を優先に 第三十八章　輝く源である「影」を充実させよ 第三十九章　最後まで気を緩めず徹底的に実行し臨機応変に対応せよ 第四十章　「活用する前に土台を」「知識・技術の前に精神・心を」つくれ 第四十一章　個性を見極め　個性を伸ばせ 第四十二章　閾値まで努力せよ 第四十三章　急所を見極め　急所を狙え 第四十四章　「準備」ですべてが決まる 第四十五章　結果・行動に結びつく論議を 第四十六章　腕章を巻け　役割に徹せよ 第四十七章　「人」の組織と「鬼」の組織 第四十八章　攻守を明確にせよ 第四十九章　戦闘力よりも戦術　術の選択幅は兵のレベルによる 第五十章　知・勇・威の三位一体 第五十一章　不動の指針をもち常に指し示せ 第五十二章　経営の本質は環境変化の禍患を防ぐにあり 第五十三章　リーダーは虚無に堕ちるな あとがき 参考図書 ［出版社からのコメント］ 「孫子」や「戦争論」、「君主論」などと比べて、『闘戦経』の名前はあまり知られていません。孫子の兵法と位置づけの異なるものとして書かれ、行き過ぎた合理主義や唯物思想へのアンチテーゼともなっているその内容は、経営だけではなく生き方の指針としても学ぶべき点の多い書物だと思います。本書を通じて、多くの方に「我武」のこころを知っていただければ嬉しく思います。 【著者プロフィール】 臼杵 昌美（うすき まさみ） 1959年、島根県生まれ。慶應義塾大学経済学部卒。 東洋工業株式会社（現マツダ株式会社）入社、海外営業本部勤務。研修期間中に全国優秀新人セールス賞受賞。 その後、経営コンサルティング会社に入社、同社代表取締役に就任。その間、全国300余社のコンサルティンググループの最優秀コンサルタント個人賞受賞。 現在、P7 Management Consultingとして「哲学・理念」と「ソロバン」が調和する企業つくりをコンセプトにコンサルティング、講演、研修を行う。 中小企業の経営戦略、マーケティング戦略、組織活性化の仕組みつくりなど経営者の参謀役として活動するなか、リーダー育成のための「開陽塾」を開催している。 中小企業庁中小企業小規模事業者ワンストップ総合支援事業派遣専門家。 広島県小規模事業者等支援委託事業指導専門家。 著書に「『坂の上の雲』に学ぶ中小企業経営力」、「R指定〝商品は売るな〟営業変革に取り組んだリーダーたちの物語」がある。

1,870円

【POD】改訂　ビジネスリーダーのための『闘戦経』日本最…

本格的な冬到来に先駆け、新型コロナウイルスの感染が再び拡大傾向にあります。 新型コロナウイルス感染症患者については、これまで一律に「入院」としてきましたが、政府は2020年10月から、「入院」の対象を、 ▼65歳以上の者 ▼呼吸器疾患を有する者 ▼臓器の機能低下が認められる者 ▼免疫機能低下が認められる者 ▼妊婦 ▼重度・中等症の患者 などに限定すると発表し、実施が始まりました。 つまりは、新型コロナウイルスに感染しても、無症状感染者や軽症で入院が必要ないと医師が判断した人は、自宅で療養することに……。 家庭内での感染が広がっている中、もしも自分が、家族が新型コロナウイルス感染症に感染したら、どのように療養し、看病すればいいのか。 あるいはそれ以前に、新型コロナウイルス感染症に感染しないためにはどうしたらいいのか。 早期から新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止に向けて各メディアで警鐘を鳴らし続けてきた白鷗大学の岡田晴恵先生が、自宅療養のための完全マニュアルを詳しくレクチャーします。 Chapter1　新型コロナウイルスとは ・コロナウイルス感染症ってどんな病気? ・新型コロナウイルスとは? ・新型コロナウイルスの主な感染経路は? ・新型コロナウイルス感染症への治療薬は? ・いろいろな検査方法がある ・新型コロナウイルス感染症の後遺症は? ・世界各国の新型コロナウイルス感染症の対策は? ・コラム1 流行時、体調が悪くなったら? Chapter2　新型コロナウイルスにもしかかったら ・どんな症状が出る? ・「軽症」「中等症」「重度」の違い ・医療機関にはどうかかればいい? ・感染患者を看病するとき ・ケース別看護方法の具体例 ・共有スペースでの感染症対策 ・コラム2 宿泊療養をするときは Chapter3　新型コロナウイルスに感染しないためには ・個人でできる感染症対策 ・シチュエーション別対策法 ・自宅待機で必要になる備蓄品は家族構成で変わる ・コラム3 感染防止7か条

1,320円

新型コロナ自宅療養完全マニュアル…

リスクと安全について理解を深めるとともに、今やグローバルスタンダードとなったリスクアセスメントを中心とする安全構築手法とその考え方までを平易かつ具体的に解説。入門書として最適な一冊。

1,980円

【POD】よくわかるリスクアセスメント…

お遍路さんは、なぜ1300km以上も歩く過酷な修行に身を置くのか？ 四国八十八カ所の霊場を巡るマナーから実際のルートまで 「四国八十八カ所巡り」「お遍路さん」という言葉は、一度は耳にしたことがあるだろう。しかし、そのマナーやルートについては、「よくわからない」という人が多いのではないだろうか？ 本書は、「これからお遍路さんに挑戦しよう」と考えている人に向けた入門書だ。 お遍路は、自分を見直すための修行 「お遍路」とは、四国八十八カ所の霊場をたどる巡礼のことで、お遍路をする人のことを「お遍路さん」と呼ぶ。おのおの願いを持って臨んでおり、40日以上をかけて1300kmを超える距離を歩く。 　歩き遍路の参加者数は年間6000人以上、なかには何度も挑戦する人がいる。どうして過酷な修行に、多くの人が身を置いているのだろうか？ 著者は「自分を見つめ直し、心の安らぎを得るためだ」という。 　地元の人には、お遍路さんを支援する習わしがある。これを「お接待」といい、自分に代わってその功徳を得ようとすることではじまった。具体的には、食べ物や飲み物の提供から、道路の整備や草刈りまで、さまざまな支援がある。お遍路さんは、このお接待に心を打たれ、癒やされているのだ。 　本書にあるエピソードをひとつ紹介する。 “海部駅前の国道で学校の先生と小学校1年生ぐらいの子供達が道端に机と椅子を並べてお接待をしていました。そのうち二人が「僕たちが作りました。どうぞ食べて下さい」と走って来て、おむすびとチョコレートを手渡してくれました。有難うと涙言で言うと、先生に「涙が出るって！」と言って走って帰って行きました。（P20）” 妻の余命宣告からお遍路へ 　著者がお遍路を歩くようになったのは、妻が余命宣告を受けたことにはじまる。「残り数カ月の命」と宣告され、祈るような気持ちでお遍路に出かけた。その後、妻は1年10カ月もの間、生きることができたという。 　自身が歩く前に初心者向けのガイドを探したが、お寺の説明や紀行文のようなものばかりで、期待している内容のものが見つからなかった。そこで、実際に何度か歩いて、初心者に役立つ情報をまとめたのが『四国八十八箇所「歩き遍路」入門』だ。本書には、遍路の起こり、手順と作法、計画のポイントのほか、体験談を交えた実際のルートなどが記されており、これからお遍路に挑戦する人の一助になる。 人とのつながりを見つめ直す機会に 　新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちの働き方は様変わりした。リモートワークが当たり前になり、直接人と顔を合わせて話すことが少なくなった。感染症法上の格付けが5類に引き下げられ、以前の働き方に戻す企業もあるようだが、この流れは止まらないだろう。 　一方で厚生労働省の調査によると、躁うつ病などの気分障害の患者数は71.1万人（2002年）から127.6万人（2017年）と、15年間で約1.8倍に増加している。その原因となっているストレスの多くは、人間関係にある。人は「つながり」を求める生き物で、誰かと一緒にいることで「楽しい」「うれしい」「安らぐ」といった幸福を感じるもの。 　逆に、孤独や孤立した状態は「さみしい」「満たされない」「楽しくない」という感情を生む。また、家族、友人、同僚との関係がうまくいかないという場合も大きなストレスになる。 　著者は、お遍路に何度も出かける理由を「現地の人々からいただく癒やし」という。お接待をはじめ、宿や道中で出会う人々とのふれあいにより、心が満たされていく。厳しい修行のなかで、人の優しさにふれ、人との関係を見つめ直す。 お遍路さんとは、心の平穏を取り戻す旅なのかもしれない。 文・コクブサトシ 【著者略歴】 亀山忠夫（かめやま・ただお）

1,694円

【POD】四国八十八箇所「歩き遍路」入門ーー癒しの道を巡…

推薦のことば　　　　　横倉義武 日本語版への序文　　　 序章 第1章　　　悲惨のしくみ 第2章　　　誰の責任なのか 第3章　　　公平な社会、健康な生活 第4章　　　誕生時からの公平 第5章　　　教育とエンパワーメント 第6章　　　生きるために働く 第7章　　　おとなしく流されてはいけない 第8章　　　回復力のあるコミュニティを築く 第9章　　　公平な社会 第10章　　この世界で公平に生きる 第11章　　希望のしくみ 補論　　近藤克則 解説　　後藤玲子 監訳者あとがき　　 謝辞 原註 人名索引 事項索引 訳者一覧

3,190円

健康格差

特別なスキルがなくてもパソコン一つで在宅ワークができる！ 「自分を活かしながら稼ぎたい！」 「通勤しなくても働ける場が欲しい！」 「まずは副業で起業したい！」 「在宅ワークを探している」 「フリーランスとして活躍したい」 そんなあなたにオススメの「オンライン事務局」という新しい働き方をお伝えします。 在宅ワークが進み、さまざまな働き方がある今、個人事業主や中小法人の事務局業務を請け負うことができる人材が求められています。 ひと言で「事務」といってもその内容や量はさまざま。 言われたことをその通りにやるだけの仕事もあれば、求められることを理解し臨機応変に対応することが必要な仕事もあり、自分に合った仕事量と内容を選んでスタートできるので、副業からの起業も可能です。 何の資格も人脈も持っていない専業主婦だった私が、パソコン一つで在宅ワークの起業をし、5年間で約300名の事務局業務に携わり、軌道に乗せていくまでのノウハウをお伝えします。この本を読めば、何を用意してどうやって始め、売上になるまでの流れが理解できます。 本書は、オンライン事務局の仕事内容や特徴、事前に必要なものや準備しておくと良いことから、お客様になる人の見つけ方の集客の仕方やオンライン事務力を仕事の流れがわかる、イベントの開き方も解説。最後に、オンライン事務局を長く続けていくために、気をつけておくと良いポイントまでお伝えします。 これから、在宅ワークで、副業したい、起業したい、フリーランスの働き方がしたい方に、ぜひ読んでいただき、自分が輝ける仕事を見つけていただきたいと思っています。 【目次】 第一章　新しい働き方「オンライン事務局」とは 第二章　始める前に準備しておくこと 第三章　依頼主の見つけ方 第四章　いよいよ実践！　事務局の役割がわかるセミナーの開き方 第五章　オンライン事務局を長く続けていくために押さえておきたいポイント 【購入者特典】 毎日のInstagram投稿の負担を軽減し、認知拡大を目指す『Instagram予約投稿方法』 【著者プロフィール】 著者：さいとう　ともこ オンライン事務局Smoon Style代表。 14年間6社さまざまな規模や業種の会社で、一般事務・営業事務・保険事務・経理・秘書など一通りの事務職を経験。その後、専業主婦を経て「自分を活かし社会と関わりたい」との思いから、2015年自己資金1000円で開業。個人・中小法人のバックオフィス業務を代行し、5年間で約300名の事務に携わる。 言われたことをただ言われた通りにやるだけでなく、効果的・効率的な方法を提案し、「本来の業務に専念できて売上が上がった」「安心して仕事ができる」「メインの業務が加速した」などの声が多数よせられている。 2016年からは、通勤しなくても自分を活かしながら働ける「オンライン事務局の働き方講座」を開講し、それまで一人でのサポートから受講生を中心としたチームでのサポートに発展。 「好きなこと・得意なことを活かし合いながら全員が輝ける社会」を目指し活動中。

1,540円

【POD】在宅ワークで、手軽にできる！ オンライン事務局…

数式一切なし。科学コンプレックスを解く本。

1,430円

科学の誤解大全

2022年5月28日、満期出所。リッダ闘争から50年、77歳になった革命家が、その人生を、出所を前に獄中で振り返る。父、母のこと、革命に目覚めた10代、中東での日々、仲間と語った世界革命の夢、そして、現在混乱下にある全世界に向けた、静かな叫び。 自分の死が前提であったリッダ闘争に、参加を決意したあの日ーー。 「もう、これが最後の日と頭ではわかっているのに、人間の生き死にに、どうしてあんなに平気で、また冷静でいられたのだろうと、老齢となった半世紀を経て思い返すことがある。 でもそれは「平気」でも「冷静」でもなくて、使命への渇望が、感情、心情を無自覚に抑えつけていたのだろうと今はわかる。」--本文より 本書は、日本赤軍の最高幹部であった著者が、リッダ闘争50年目の今、"彼岸に在る戦士たち"への報告も兼ねて闘争の日々を振り返りまとめておこうと、獄中で綴った"革命への記録"であり、一人の女性として生きた“特異な人生の軌跡"でもある。 疾走したかつての日々へ思いを巡らすとともに、反省を重ね、病や老いとも向き合った、刑務所での22年。無垢な幼少期から闘争に全てを捧げた青春時代まで、変わらぬ情熱もあれば、変化していく思いもある。彼女の思考の軌跡が、赤裸々に書き下ろされている。 さらに、出所間近に起きたロシアのウクライナ侵略に対する思いも、「今回のウクライナの現実は、私が中東に在り、東欧の友人たちと語り合った時代を思い起こさせる。」と、緊急追記。元革命家の彼女に、今の世界はどう見えているのか。

2,200円

戦士たちの記録 パレスチナに生きる…

あなたは今、専門家として実施している栄養指導に自信を持てていますか？ お客様が望んでいる変化や結果を、提供できていますか？ もし現状に壁を感じていて、もっと栄養指導の幅を広げ、お客様の満足度を高めたいとお考えであれば、必ずお役に立てます。 本書は、栄養士さんとフィットネストレーナーさんなど、栄養指導をするすべての方に向けた内容です。 また、健康意識の高い方。競技力をグッと上げたいと考えている運動選手にもおすすめです。 なぜ私が、現代栄養学以外にも視点を向けてみようと思ったのか？ それは栄養素やカロリー、栄養バランス的に理に適っているということを、お客様がしっかり実践してくださっても、スムーズに目的に近づく方と、なかなか変化しない方に分かれたためです。 日々悩み、たくさんの情報に触れ試行錯誤を繰り返していくうちに「自然」というキーワードに出会い、その自然という立ち位置から栄養学を見て、自らの実践と、お客様への提案をしていきました。そうすると栄養素やカロリーなどの現代栄養学のみをベースにしていたときよりも、目的達成の確率がグンと上がったのです。 本書は、栄養学の参考書のような専門用語は極力使わずに、サッとお読みいただけるように構成しております。最後までお読みいただくことで栄養の視野が広がり、指導力向上、そしてあなたの健康増進のお役にも立てるものと確信しております。 では「栄養素を考えない栄養学」の世界へ、一緒に参りましょう。 【目次】 第1章　現代栄養学に日本人の未来はあるのか 第2章　あなたの日常は、99・999％の質量のないエネルギー 第3章　現代栄養学以外の視野を持つべき3つの理由 第4章　何をどのように買えばよいのか 【特別付録】「パワーフード」と「パワーサプリ」 【著者プロフィール】 久保山誉 フィットネストレーナー、健康ナビゲーター、健康経営コンサルタント 大学時代から総合格闘技に目覚め、総合格闘技「修斗」にてプロデビューを果たすも2連敗。その頃、仕事であるトレーナ業においても、うまくお客様を目的に導けなく悶々とした日々を送る。そんな時、医学の父ヒポクラテスと、杏林予防医学研究所 山田豊文 所長の言葉に出会い、一気に視野が広がり食習慣を大きく改善。その後、プロ格闘家として5連勝し世界ランキング入りを果たす。 栄養・運動指導歴22年。講演会実績250回以上。現在、健康系の資格を4つ取得し主に「経営幹部層を中心とした出張トレーニング」「労働生産性向上のための健康経営サポート」を行ない、講演会やオンライン栄養カウンセリングの活動もしている。

1,760円

【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から…

※この本は紙の本として1991年3月10日発行に初版限定1500部として発行された本をスキャンして作成したものになります。 （1991年3月10日発行の最初の紙の本に記載した表紙カバー裏の言葉より） ＜もしも、宮沢りえさんが90年代を象徴し、70年代の鏡が山口百恵さんならば、80年代は松田聖子さんだろう。彼女が結婚を機に“引退”し、アルバム『スプリーム』を手みやげに復帰した時、引退までの期間限定アイドルの時代は幕を閉じたーー。身内ではなく、ファンだからこそ書けることがある。僕らは松田聖子さんを見ていた。あれは夢ではなかったよね。歌よう曲の雑誌『OHHO（オッホ）』がまとめた初の松田聖子さん研究本。嘘ではなく、冗談でもなく、僕らはここに宣言したいと思う。 　彼女は10年後、よみがえるだろう。＞ 『松田聖子が好きだった』OHHO編集部 ［目次］ はじめに　11 レモネードの夏……感情編 　絶対的な歌手である　藤田敏文　18 　SM心象風景…それは彼女のイニシャル　柴田勝久　22 　彼女が聖子メドレーを歌ったら　君に気がある証拠だよ　工藤敦子　28 　とびっきりの歌声　木嶋敏雄　30 　世間は間違っている　井上竜也　32 　イジワル日本人。　下川恵介　37 　ベルリン　天使のウィンク　多田行綱　39 いちご畑でつかまえて……資料編 　松田聖子さんの値段　津久見純　58 　シングル盤のバラエティ　佐藤恵一　66 　ヤンソンが見てた　匿名　68 　パイナップル　オン　ペーパー　池田裕彦　71 　オリジナルアルバム完全制覇後記　田熊孝浩　74 　ビデオでダンス　花田洋一郎　77 　シングル・ディスコグラフィー　79 　オリジナルアルバム・ディスコグラフィー　89 　ベストアルバム・ディスコグラフィー　99 　サントラ・その他のアルバム・ディスコグラフィー　105 COMIC　パート1　池田裕彦　109 スウィートメモリーズ……アンケート編 　あなたが一番好きな曲はなんですか　116 　あなたは松田聖子さんが好きですか　128 COMIC　パート2　池田裕彦　135 真冬の恋人たち……女性週刊誌編 　女性週刊誌が追った11年　142 　ラブストーリーは永遠に　田熊孝浩　186 赤いスイートピー……総括編 　愛された理由　池田裕彦　200 おわりに　209

1,793円

【POD】松田聖子が好きだった…

インスタグラムに投稿してきた、霊媒体質ならではの体験や、そこからの学びの数々をまとめました。目には見えない波動や気を敏感に感じ取り、波動が悪いと体調を崩してしまいます。強く反応すると体が脱力して倒れてしまい、救急搬送されたことも何度かあります。明らかに体調が悪いのですが、病院では原因不明とのことで、対処してもらえません。解決策のない謎の体調不良に苛まれる日々が続き、心身共に疲弊しました。苦しみと生き辛さにもがいていた私を救ってくれた人がいます。死にたい消えたいと思っていた私は、人生に希望を持てるようになりました。人々と世界を救う鍵は、今まで注目されてこなかった、数値化できないものにあります。

2,750円

【POD】霊媒体質の苦しみ　私を救ってくれた人（1）…

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