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女神たちの伝説8 山田敏代…

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士魂 添野義二の軌跡

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亜細亜散打大戦

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組み手上達7つの秘訣 空手道パーフェクト・レッスン…

36万人の愛好家が支持! 有名女優、人気インストラクターさんもご愛用! ! 様々なストレッチ、マッサージ、筋トレが一つで出来る ウェーブストレッチリングが、満を持して贈る最強の体幹トレーニング。 トップを目指すアスリートを始め、あらゆる身体パフォーマーに 必須の「しなやかな姿勢保持力」と「爆発的な瞬発力」が手に入ります。 体幹の内圧力を養い、そのパワーを股関節から脊柱のS字アーチに連動させて、爆発的な力に変える7つのWSR流筋トレ法。このやり方を開発者・牧直弘先生が丁寧に解説! レッスン風の指導なので、映像を見ながら一緒にトレーニングできる内容です。 ※ウェーブストレッチリング(WSR)…Wアーチ&ハンドル形状のトレーニング器具(特許取得) 収録内容 ■準備編:筋肉をゆるめる ○立位での筋膜リリース(上半身 足裏) ○下肢後面の筋膜リリース ○腹部・下肢前面の筋膜リリース ○側面の筋膜リリース ○背中の筋膜リリース ■実践編:軸・内圧・股関節の訓練 1)足底横アーチトレーニング 目的:インサイドエッジの強化 効果:拇指球重心、O脚矯正 2)内転筋トレーニング 目的:中心軸の形成 効果:敏捷性、O脚矯正、体軸作り 3)丹田呼吸(スタンディング フロア) 目的:内圧力の強化 効果:体幹の安定、腰痛予防 4)スモウスクワット(股関節・外転トレーニング) 目的:前額面=左右重心移動の強化 効果:下半身の強化、左右バランス・フットワークの向上、ヒップアップ 5)ランジ(股関節・屈曲伸展トレーニング) 目的:矢状面=ジャンプの強化 効果:前後の動き、ジャンプ力アップ 6)股関節・内外旋トレーニング 目的:水平面=回転力の強化 効果:ゴルフのスイング、野球のバッティング、サッカーのキックなど 7)肩甲骨&首トレーニング 目的:肩甲骨力の強化 効果:ランの腕振り、水泳のプル&プッシュ、肩こり・ストレートネック予防 フロー・エクササイズ ~一連の流れで体を鍛える~ 指導/監修◎牧直弘(まき なおひろ) 気功・太極拳、水泳、ダイエット、中国整体など、25年以上の様々な指導経験から、身体のしなやかな動きの要である「ボディアーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」と専用器具「ウェーブストレッチリング」を考案。NPO法人日本ウェーブストレッチ協会理事長、MAKIスポーツ代表取締役。著書『ウエーブストレッチ・エクササイズ』(BABジャパン)。 生徒モデル◎坂本季実子 小尾晃一郎(MAKIスポーツ所属) 撮影協力◎NPO法人日本ウェーブストレッチ協会

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【ウェーブストレッチ体幹トレーニング】〜内圧力と背骨パワ…

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The LEGEND of DEATH MATCH/W★…

史上最多6度目の制覇、根本敬介、新時代の幕開け、高橋千春。 全身全霊による一撃の極み“最強の一本勝負"、頂点を極めた心技体とは! 解説は、中達也総本部師範! (第35回個人組手優勝、『黒帯 KURO-OBI』、『GREAT JOURNEY OF KARATE』) 世界的に著名な空手道団体のひとつ(公社)日本空手協会主催の全国大会・組手の部(男女準々決勝~決勝)の模様を2台のカメラで丁寧に収録。“瞬時、最大の衝撃力を爆発させる"(中山正敏初代首席師範より)正統派空手道の魅力と迫力を中達也総本部師範の分かりやすい解説と共にお届けします! Contents ■女子・準々決勝 ・上地葉月(三重県)対高橋千春(宮城県)(判定) ・椎名優(千葉県)対今井絢香(本部推薦)(判定) ・三村桃子(京都府)(一本:技2)対中嶋芽唯(福岡県) ・児玉美奈(宮城県)対椎名舞(本部推薦)(一本:技2) ■男子・準々決勝 ・渾川祐哉(北信越地区)対根本敬介(本部推薦)(判定) ・小杭淨海(佐賀県)対吉田昴生(直轄団体)(技有先取) ・上田大介(指定)対芳賀裕介(指定)(技有先取) ・石田一樹(福岡県)(判定)対小川稜二(秋田県) ■女子・準決勝 ・高橋千春(一本:技2)対今井絢香 ・三村桃子対椎名舞(一本:技2) ■男子・準決勝 ・根本敬介(判定)対吉田昴生 ・芳賀裕介(判定)対石田一樹 ■女子・決勝 ・高橋千春(一本:技2)対椎名舞 ■男子・決勝 ・根本敬介(二本:技2×2)対芳賀裕介 【大会概要】…名称/船越義珍生誕150周年記念/日本空手協会創立70周年記念内閣総理大臣杯第61回全国空手道選手権大会 開催日/2018年6月2日、3日 開催場所/東京体育館 【公益社団法人日本空手協会】…1948年、松濤館流の開祖・船越義珍の高弟達により結成。空手道の技術研究、初の試合化(内閣総理大臣杯)、専門指導員の養成、海外への指導員派遣など、戦後から現在において空手道普及発展の一翼を担ってきた世界的に著名な空手道実技団体。

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第61回全国空手道選手権大会　これぞ最強！極めの空手　組…

本命の力を遺憾なく発揮した栗原秀元、見事4連覇を達成した中村綾乃。 空手道の一大流派・松濤館流“伝統の形"が魅せる、頂点を極めた心技体とは! 解説は、中達也総本部師範! (第35回個人組手優勝、『黒帯 KURO-OBI』、『GREAT JOURNEY OF KARATE』) 世界的に著名な空手道団体のひとつ(公社)日本空手協会主催の全国大会・形の部(男女決勝戦)の模様を2台のカメラで丁寧に収録。“瞬時、最大の衝撃力を爆発させる"(中山正敏初代首席師範より)正統派空手道の魅力と迫力を中達也総本部師範の分かりやすい解説と共にお届けします! Contents ■船越義珍生誕150周年/日本空手協会創立70周年記念演武 ・少年演武1(東京都本部:白帯による基本演武、小学生女子による形演武・慈恩、基本組手) ・少年演武2(埼玉県本部:平安初段・鉄騎初段・観空大) ・招待演武(国際沖縄少林流聖武館空手道協会 沖縄総本部副館長 島袋善俊師範:六段) ・総本部師範演武(形・壮鎮…谷山卓也:六段、立ち捕り…小林邦雄:七段) ■女子・決勝戦 ・松原美咲(本部推薦)…五十四歩小:41.2 ・片石弥由蘭(北海道)…五十四歩小:39.8 ・渡辺未菜美(埼玉県)…五十四歩小:40.2 ・中川晴絵(宮城県)…五十四歩小:40.1 ・野路愛実(大阪府)…五十四歩小:40.8 ・中村綾乃(指定)…五十四歩大:42.0 ・早川梨緒(関東地区)…五十四歩小:40.9 ・中町美希(本部推薦)…壮鎮:41.6 ■男子・決勝戦 ・柴垣源太(大阪府)…五十四歩小:40.6 ・栗原秀元(指定)…五十四歩小:42.3 ・上田大介(指定)…壮鎮:42.2 ・大金勇太郎(本部推薦)…十手:失格 ・秋山逹哉(北信越地区)…壮鎮:41.1 ・今川祐哉(静岡県)…十手:40.4 ・福原秀樹(群馬県)…雲手:41.3 ・尾見奨研(茨城県)…慈恩:40.4 【大会概要】…名称/船越義珍生誕150周年記念/日本空手協会創立70周年記念内閣総理大臣杯第61回全国空手道選手権大会 開催日/2018年6月2日、3日 開催場所/東京体育館 【公益社団法人日本空手協会】…1948年、松濤館流の開祖・船越義珍の高弟達により結成。空手道の技術研究、初の試合化(内閣総理大臣杯)、専門指導員の養成、海外への指導員派遣など、戦後から現在において空手道普及発展の一翼を担ってきた世界的に著名な空手道実技団体。

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カラテ 相対軸の発見

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現代備前伝 日本刀鍛錬の記録 刀匠久保善博 長光に挑む…

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