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名古屋グランパス　2020イヤーDVD…

ファンクショナル(機能的)な体の作り方! これ一枚で全ての上達に役立つ “基礎的動作"が身につきます ファンクショナル・トレーニングでは、筋力だけではなく、運動機能全般の向上を目指します。本DVDでは日本での第一人者・岩沢陽介先生が、最も重要となる7つのムーブメントを徹底指導。体を動かす全ての人に大切な"基礎的動作"を効率的、効果的に磨くことで、スポーツ、武術・格闘技、ダンスなど、あらゆる運動の上達に役立てられます。 CONTENTS ・ファンクショナルトレーニングとは ・基礎的動作とは 1)基礎的姿勢を作る…プランク ・基礎的姿勢のメリット ・基礎的姿勢の説明(立位姿勢で) ○プランクのエクササイズ(プローンプランク サイドプランク スパインプランク プランクアンチローテーション 背骨のダイナミックストレッチ3種〈屈曲伸展 側屈 回旋〉) 2)上半身の基礎動作 ■プッシュ…肩甲骨を使う ・プッシュの目的 ・2種類のプッシュ (姿勢を保って重いものを押す 速く遠くに腕を伸ばす) ○プッシュアップのエクササイズ (ハンドプランクについて 肩甲骨を下制・後退させるプッシュアップ 肩甲骨を外転させるプッシュアップ) ■プル…臀筋を連動させる ・プルの動きのポイント ・運動の連鎖…ポステリアオブリークチェーン ○プルのエクササイズ (イコライザー・インバーテッドロー チューブ・ロー+ヒップエクステンション チューブ・スタンディングワンアームロー ベントオーバーロー) 3)下半身の基礎動作 ■ヒンジ…股関節の可動性 ・ヒンジの定義 ○ヒンジのエクササイズ(デッドリフト) ■スクワット…体幹を安定させて動く ・スクワットの動きのポイント ○スクワットのエクササイズ(ケトルベル・ゴブレットスクワット) ■ランジ…足の左右非対称動作 ・ランジの動きのポイント ○ランジのエクササイズ (スプリットスクワット→ステップバックランジ→フォワードランジ) 4)統合して動く…ローテーション ・ローテーションの目的 ・ローテーションの動きのポイント ○ローテーションのエクササイズ (チューブ・ヒップローテーション チューブ・パンチ) 指導・監修◎岩沢陽介 ファンクショナルトレーニングラボ『クエスト』代表 '63年、東京生まれ。トレーナー/インストラクター歴30年以上、全国規模のセミナー主催20年以上。自身も学んでいたことから武道、格闘技に造詣が深く、ムエタイ女子世界チャンピオンを育てた実績を誇る。ダヴィンチボディボード・シニアマスタートレーナー、TRXシニアマスターインストラクター。

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必ず成果がある7つの最強動作　使えるファンクショナル・ト…

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ディフェンス、コントロール、アタック。 武術の上達には理由がある! 世界の修行者から尊敬を集めるシステマ・マスター、ヴラディミア・ヴァシリエフ師の待望のセミナーDVD。自在に動く手足による留まることの無いストライクとコントロールは、まさに芸術的、必見の動きです!!コントロール編となる本巻では、力や手順ではなく、動きの始まりを捉えて相手を制御する感覚を様々なワークと共に学習。自分を固める力みを無くしたリラックスした身体で、あらゆる状況に対して、快適で自由に動くことを追求していきます。 ※…2015年11月14、15日 大阪セミナーを収録 CONTENTS DAY1(一日目) ●感受性を養うエクササイズ ●頭からのコントロール ●頭を使ったディフェンス ●肩からのコントロール ●背中・胸・腰からのコントロール ●膝からのコントロール ●グラブ・ポジションの特性 ●回すことで動きを生み出す ●指を捉えるワーク DAY2(二日目) ●全身を強靭にする ●腰・背中の問題を改善する ●決断(攻撃の起こり)の理解 ●相手の怒りを無くす ●力まずに動き続ける ●方向のコントロール ●掴みからコントロールする ●打ちからコントロールする ●ナイフ・ワーク ●リラックスを促進させる 指導●ヴラディミア・ヴァシリエフ(Vladimir Vasiliev) ロシア特殊任務部隊を経て、ミカエル師の一番弟子となる。現在は、システマ・トロント本部の校長を務め、多くのインストラクターを育てている 監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)

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國際琉球古武道與儀會舘 琉球古武道武器術 初級篇…

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2003年のペナントレースで、3年ぶりの優勝を果たした福岡ダイエーホークス。優勝を記念したメモリアルDVDが登場だ。タカ選手たちの熱い闘いを余すところなく収録!

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Victory Again〜2003年福岡ダイエーホーク…

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GRAND　PRIX　2010　総集編…

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