自分軸を見つけて自分らしく生きるための手帳。目標と振り返りと８つのワークで自分軸を見つけて育てる！

4,070円

自分軸手帳　2026

2,002円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

精神科医益田裕介監修のもと開発された毎日を整え、自身や他者との対話をスムーズにする「体調や気分、思考を管理する手帳」 日々のわずかな変化を可視化し、自分自身への理解を深めるためのパートナーです。単なる記録帳ではなく、専門的な知見に基づいたワークを通じて、心の整理をサポートします。 ■ この手帳でできること ・心身の変化を簡単に記録 生活リズム、睡眠時間、食事、その時の気分など、健康の基本となる要素を毎日手軽に書き残せます。 ・医師や家族とのスムーズな情報共有 言葉にするのが難しい症状や進捗も、手帳を見せることで正確に伝えられます。診察時のコミュニケーションを円滑にし、より適切なサポートを受ける助けにもなります。 ■ こだわりポイント ・専門的なワークを収録 認知行動療法や家族療法の考え方を応用したワークを掲載。感情の整理や、新しい気づきを得るきっかけを提供します。 ・シンプルで親しみやすいデザイン 益田ドクターの温かみのあるイラストと、アイボリーの優しい色合いを表紙に採用。ゆったりとしたフリースペースがあり、メモやイラストを自由に書き込めます。 ・診察に役立つ詳細な記録項目 生活習慣だけでなく、服薬による体調の変化も把握しやすい構成です。 ■ おすすめの活用シーン ・見える化で変化に気づく 1週間単位で振り返ることで、睡眠や食事の傾向、気分の波を客観的に把握できます。 ・ストレス要因の整理 仕事や人間関係など、何がストレスになっているのかを書き出し、心の負担を軽減します。 ・目標設定と自己理解 これからどうしたいかを言語化し、日々の進捗を確認することで、一歩ずつ理想の生活に近づけます。 ■ 年間目標　1ページ ■ 週間予定表　形式：バーチカル52ページ（見開き） ■ ワーク「人生で大事な7つのこと」　1ページ（記入見本付き） ■ ワーク「不安階層表」「中期・短期目標をつくる」　5ページ ■ ワーク「生い立ち」　10ページ（記入見本付き） ■ ワーク「自己理解work」　1ページ（記入見本付き） ■ フリーページ　8ページ（見開き） ■ この手帳を使って（振り返り）　1ページ

3,300円

うつ病よりそい手帳

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 人気ミニマリスト・おふみさん直伝！ 居心地のよい住まいを実現するための片付け・そうじノウハウ50超が身に付く手帳！ ＊本書は2023年発売の『部屋と心がすっきりかたづく手帳　おふみさんの捨てログ』の内容を一部改訂し、装丁デザインを一新した商品となります。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 6年のミニマリスト生活で明らかになった 「捨て」と「片付け」のコツをこの1冊で！ 日付を自分で書き込む「日付フリー」だからいつでも始められ、 週ごとに課されるミッションを達成しながら、脱汚部屋を目指せます。 月ごとのカレンダーページでは、心がラクに、晴れやかになるミニコラムも！ 手帳を彩る付録シールのほか、巻末に「やりたいことリスト」、「制服化シート」、 「中掃除リスト」など片付けの役に立つ付録付き。 おふみさんファンのみなさんにも、片付けが続かない人にもうってつけのアイテムです。 【内容】 ・一覧で振り返れるマンスリーページ ・毎週、片付けコラムが載っているウィークリーページ ・思考の整理を手助けするツールや、私服の制服化をお助けするツールなど ・やりたいことリスト100 ・中掃除のチェックリスト 【仕様】 ・B6サイズ ・PVCカバー付き／箔押しロゴ ・栞ひも2本付 ・パタンと開いて書きやすい ・いつからでも始められる万年式（日付フリー） ・予定シール付き

2,178円

私の捨て活手帳

1,815円

2026年　手帳　4月始まり　No.956　3年日記　　…

2,002円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

1,155円

2026年　手帳　4月始まり　No.800　ビジネス手帳…

勉強も部活もこれでバッチリ！目標達成の習慣が身につく。２０２５年１２月から２０２７年３月まで、１６か月対応で、しっかり使える。教師や学生の声で進化し続ける大人気手帳。全国の学校１，２００校で採用され、のべ２５９万人以上の中高生が使っています！

2,200円

ふりかえり力向上手帳　フォーサイト　2026…

2,090円

2026年　手帳　4月始まり　No.957　5年日記　　…

2,475円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

2,200円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

2,255円

2026年　手帳　4月始まり　No.953　5年卓上日誌…

1,045円

能率 2026年4月始まり 手帳 NOLTY(ノルティ)…

説明紙仕様変更（挟み込みタイプ）、路線図なし・LD3834版データ流用、本文・タブ色変更 ●日付期間（掲載期間）：2026年4月1日〜2027年4月30日 ●罫内容：ブロックタイプ ●記入欄：マンスリー ●サイズ（判型）：B5 ●寸法：257x188.3 ●色：- ●表紙：- ●中紙：筆記用紙80g/m2 ●ページ数：64

1,815円

B5　ルーズリーフダイアリー月間2026　パウダーカラー…

「12歳までに知っておきたい」図鑑シリーズ待望の3冊ギフトBOX発売！！ 大ヒット御礼！！ 大切なお子さまへの贈り物やお祝いにもピッタリ！

5,280円

【楽天ブックス限定特典】「12歳までに知っておきたい【語…

「可愛く」「優しく」「癒されながら」変化できるワークが充実。ただ、姫になるだけ。手帳の中の執事さんは、あなたの絶対的味方。書くほど、自分を好きになれる。この１冊で世界が甘く優しく変化する。

5,500円

お姫さま手帳　2026　ブルームホワイト…

2,090円

2026年　手帳　4月始まり　No.931　デスクダイア…

2,640円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

お母さんになることが決まったら、この一冊。あのときの思い、あの瞬間、ささやかな日々のこと…、忘れたくないすべてを。いつか子どもに贈りたい、世界でひとつの母子手帳。

2,530円

妊娠期から12歳までをつづる 12年母子手帳 日付記入式…

かわいい姿に癒されながらマイペースに取り組める♪開きやすい製本ーコデックス装でしっかり開くからストレスフリー。日付フリータイプー日付を自由に記入できるので、好きなときに書けばＯＫ！毎ページデザインが変化ー気ままに過ごすリラックマを見ながら楽しく続けられる。たっぷり書き込めるＡ５サイズ。大事にとっておきたくなる、大人かわいいデザイン！

1,760円

リラックマと一緒　のびのび日記帳…

１８０°パタっと開く！大好評のオリジナルフォーマットで、自由で楽しい手帳時間を。暮らしを彩る野心のヒントがたくさん！あなたらしくカスタマイズして、自分だけの手帳に育てましょう！

2,530円

週末野心手帳　WEEKEND　WISH　DIARY　20…

いつの間にか「日々の勉強」「お手伝い」が習慣になる手帳。

1,650円

はじめての子ども手帳 日付記入式手帳…

2,420円

2026年　遁甲盤入り手帳…

2,090円

2026年　手帳　4月始まり　No.950　3年卓上日誌…

2,090円

2026年　手帳　4月始まり　No.951　3年卓上日誌…

1,705円

能率 2026年4月始まり 手帳 NOLTY(ノルティ)…

2,255円

2026年　手帳　4月始まり　No.635　シャルム(R…

2,695円

能率 2026年4月始まり ウィークリー手帳 NOLTY…

990円

能率 2026年4月始まり 手帳 NOLTY(ノルティ)…

2,255円

2026年　手帳　4月始まり　No.954　5年卓上日誌…

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