いったい何を食べればいいのか？夕食が遅い人、外食が多い人、食事制限が必要な人…も脳と体が１０歳若返る「ラクラク粗食法」。

649円

「粗食」が病気にならない体をつくる！…

有機水銀中毒「水俣病」の公式確認から六〇年が過ぎた。今もなお環境汚染、原発事故、薬害禍など、命と尊厳を脅かす深刻な問題が世界各地で跡を絶たない。人類の負の遺産としての「水俣」をあらゆる角度から捉えなおし将来に活かすべく、水俣学を提唱した原田正純医師（一九三四ー二〇一二）が、様々な現場を歩き、人びとと出会う中で、希望の原点を探った思索と行動の記録。

1,056円

いのちの旅

衣食住に関わる選りすぐりの日用品の使い方やエピソードを写真と共に紹介します。 本当に使いやすく、使い続けたい道具と「もの選び」のヒントが満載です。 ーーーーー ・「なんでもいいよ」と言えるようになりたい（イイホシユミコさん） ・道具への愛着が新たな扉を開けてくれる（若山嘉代子さん） ・なんでもないものを選べる人に（三谷龍二さん） ・備えて待ち、瞬間を逃さずつかみ取る（佐藤彩香さん） ・高くても自分で決めれば買っていい（唐澤明日香さん） ・道具を買うと、見えないものが見えてくる（本多さおりさん） ・道具には、新陳代謝が必要（引田ターセンさん、かおりさん） ・選ぶことと工夫して使うことはつながっている（松本朱希子さん） ※本書は『明日を変えるならスポンジから　暮らしの道具を選ぶこと』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

1,078円

【マイナビ文庫】暮らしの道具の選び方　明日を変えるならス…

茶の心、美の本質に深く迫るには、物にじかに「触れ」、「観る」ことが大切であると説く。そして、名器「喜左衛門井戸」を観てその美を発見し、さらに日本美の共通の基準「渋み」を提唱した、初期の茶人達を高く評価する。さまざまな角度から美を論じつつ、現代の茶人に対する厳しい要求をつきつける辛口の評論集。 ●序（『茶と美』初版） ●陶磁器の美 ●「喜左衛門井戸」を見る ●作物の後半生 ●蒐集について ●茶道を想う ●高麗茶碗と大和茶碗 ●光悦論 ●工藝的絵画 ●織と染 ●茶器 ●「茶」の病い ●奇数の美 ●日本の眼

1,375円

茶と美

世界最大の慈善団体、ビル＆メリンダ・ゲイツ財団。その共同議長を務める著者はこの２０年の間に、地球のあちこちで緊急の支援を必要としている人々のために、問題解決の方法を見つけるというミッションに取り組んできた。そして徐々にわかってきたのは、社会を変えたいと思うなら、女性の地位を向上させなくてはならないということだった。本書は彼女が、世界各地をめぐるなかで出会った人々から学んだことを明かすものである。

1,364円

女性が人生を変えるとき…

NHKBSプレミアム アナザーストーリーズ 「わたしはやっていない 村木厚子 無罪までの454日」放映で大反響! 霞ヶ関を上り詰めた「働く女性の希望の星」が突如、公文書偽造指示の容疑で逮捕。164日間の勾留のあと、無罪を獲得。 極限状態の中、彼女が決して屈しなかった理由とは 「どんなことが起こっても必ずリカバリーできる。 平凡な私でもできたのだから、あなたなら大丈夫」逆境のなかにいる人にエールを贈る感動作を文庫化。 対人恐怖症だった少女時代 消去法で選んだ「公務員」 がむしゃらだった20代 「お茶汲み」脱出まで どうしようもない時は「一晩寝る」 残業200時間 褒めて夫をイクメンに 女性たちのネットワークに助けられて 仕事で生きた育児体験 階段を一段上がれば見える景色は変わる ダメ上司への対応 「たいほ」夫に送った3文字 名前は13番 検事の作文の罠 皆が嘘をついている 「執行猶予ならたいしたことはない」と言われ 改めて分かった家族の強い絆 目標を低く設定してみる 「好奇心」があったから心が折れなかった 誰にでも起こり得ることだった 人生は何があっても面白い ほか

1,100円

あきらめない

なぜ、日本は堕ちていったのか？ 『永続敗戦論』『国体論』の著者が、平成の転換点をあぶり出す。 100頁以上の新章をはじめ、新たな論考を多数収録した増補決定版！ なぜ、日本は堕ちていったのか？　昭和に続き、「平成」が終わる。 この間、戦後政治は“冷戦後”の世界に対峙せず、戦後レジーム＝永続敗戦レジームの変更ではなく強化、 さらには現実からの逃走に耽り、そして砂上の楼閣と化した。 国民益はもとより国益とも無縁な政治が横行することとなった平成。 その転換点はいつ、どこにあったのかを気鋭の政治学者があぶり出す論考集。 100頁以上の新たな論考を収録した増補決定版！　 文庫版はしがき 戦後と決別するためにーー序に代えて 第1章　「戦後」の墓碑銘 第2章　「永続敗戦レジーム」のなかの安倍政権 第3章　「戦後」に挑んだ者たち 第4章　生存の論理としての抵抗 【文庫版新章】第5章　平成政治の転換点 　戦後レジームと戦う人々へーー安保法制後の「永続敗戦論」 　政治の根本転換を見据えよーーいつまで騙され続けるのか？「TPP大筋合意」に思う 　【宜野湾市長選】ディズニー誘致の「嫌な感じ」 　三権分立を理解しようとしない人々 　福島以降の広島 　原発にまつわる本当のリスク 　「永田町よりもずっと危険な南スーダンに派遣された自衛隊員に起立拍手しよう！」の真意 　生業訴訟が闘い取ろうとするもの〜日本社会は福島の労苦を意義あるものにできるのか？ 　いわゆる「保守派」は、「現実派」ではなく「幼児派」である 　日本の為政者に「独立国」としての誇りはあるのか？　プーチンが突きつけた問い 　安倍昭恵氏と籠池諄子氏、メール会話の読みどころ 　轟いた「安倍ヤメロ」の意味 　安倍政権、改憲こそ究極の「権力の私物化」である 　二〇一七総選挙に寄せてーー小池新党騒動から立憲民主党誕生へ、その意味を論ず 　星条旗振る愛国者 　八月を真の「祈りの季節へ」 　また低投票率の総選挙。政治から逃れられぬのに 　トランプ政権の登場と日本 文庫版あとがき 初出一覧 解説　中野晃一

1,188円

増補　「戦後」の墓碑銘…

大人気ブログ「少ないも物ですっきり暮らす」 ミニマリスト・やまさんの好評既刊 『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』の文庫版が登場！ 家族4人の「持たない暮らし」から、引っ越しを経て 義理の両親との同居をスタートさせたやまさん。 新しい土地や住まいでも、「持たない暮らし」で身に着いた シンプル思考で、家族で身軽に暮らす様子を綴ります。 ・モノで「素敵な暮らし」は手に入らない ・片づけられない家族の「片づくしくみ」 ・家事の「欲」を捨てる ・「何もしない」という愛情 ・お互い「もっと！」と求めない　etc. ほどほどのミニマリスト・やまさん流の モノ、部屋、家事、育児、夫婦、頭と心の新しい整理術には すぐに真似できるヒントがいっぱい！ 本書は、家事がうまく回らない、家族としっくりいかない、 私の人生って何？　と悩む方に贈る一冊。 やまさんの言葉は、新しい年や新しい生活に向けて、 一歩踏み出す勇気を与えてくれます。 はじめに ■PROLOGUE 家族と始める小さな暮らし 2015 Spring 前の家 2016 Spring 今の家 ■PART1 モノの整理 ほどほどのミニマム暮らしが心地いい 暮らしの備蓄品 不必要、でも必要 家族の便利、私の不便 買い物の失敗は、する モノもお金も「見える化」 服は心で選ぶ モノで「素敵な暮らし」は手に入らない ■PART2 部屋の整理 引っ越し先はシックハウス 親の片づけに向き合う 暮らしのイメージを持つ インテリアの制服化 片づけられない家族の「片づくしくみ」 子どもは机にしまい込む GIRL'S ROOM 娘の収納 自然は私だけのインテリア BOY'S ROOM 息子の収納 全出し清掃でキッチンをスリムに 「いつもキレイ」に惑わされない ■PART3 家事の整理 暮らしで変わる家事 シングルタスクでいいじゃない CLEAN UP 掃除のこだわり WASHING 洗濯のこだわり 家事は時間で「好き」になる 「ルーチン化」で私らしく 小さく始め、小さく増やす 家事はチームで回す 家事の「欲」を捨てる ■PART4 育児の整理 私の子育ての棚卸し、話します。 親がやってみせて、子にさせてみる 18歳独立論 家で稼ぐ 「何もしない」という愛情 叱るときは小さな声で 「底つき」のススメ 批判する人ほど声が大きい ■PART5 夫婦の整理 夫と「第二の人生」を始める お互い「もっと！」と求めない 仕事の話は、しない 夫婦は「わからない」から話す 話す「内容」と「機会」は告知制 無用な夫婦喧嘩は避ける 夫婦のピンチを乗り越えるコツ ■PART6 頭と心の整理 考える、でも考え過ぎない 箱の中に入れて考える 0よりは1 近距離の思考、長距離の思考 批判の上手な受け止め方 感情にフタをしない 私と他人の、感情の「責任の行方」 だったら、私がいじめられます！ 私の幸福論 おわりに

1,078円

【マイナビ文庫】シンプル思考ですっきり身軽に暮らす…

季節の保存食作りがライフラーク！ 「たまちゃん」ことたくまたまえさんが、旬を楽しむ四季の保存食を紹介します。 【はる】いちごシロップ、きゃらぶき、ふきのとう味噌、空豆のオイル漬け、ベリーベリーサワー……etc. 【なつ】らっきょう、あんずのコンポート、赤しそシロップ、谷中しょうがの甘酢漬け……etc. 【あき】しその実と葉の佃煮、プルーンのコンポート、ぶどうシロップ、アップルジェル……etc. 【ふゆ】ゆず茶、ジンジャーシロップ、完熟きんかんのジンジャー煮……etc. 【日々の台所仕事】だしのもと、ちらし寿司のもと、肉味噌、きのこしょうが、コンフィ……etc. レシピは計86品と大充実。 酵素シロップや果実酒、だしのもとなど日々の台所仕事が ぐんと楽しく、便利になるレシピもご紹介！ 楽しくておいしくて元気になる季節の保存食、この本ではじめてみませんか？ ※本書は『たまちゃんの保存食　新版』（2019年小社刊）を抜粋し、再編集して文庫化したものです。 季節の保存食（はる／なつ／あき／ふゆ） 常備菜と日々の台所仕事

1,078円

【マイナビ文庫】春夏秋冬の保存食…

「ツギ」は石を連絡する手段。むかしは「粘」と書きました。ごく基本的な技術です。しかしその形態はさまざまで、連絡という目的はおなじでも、以後の働きに大きな差異が生じるのです。「ツギかたで棋力がわかる」というのは、別に誇張した言葉ではありません。序盤ではツギかたによって全局の構想が変わってきます。終盤では二線のツギが多く、それで死活や損得が変わってきます。囲碁技術の基本の基本「ツギ」をマスターしてください。

775円

ツギかたで棋力がわかる…

「何でも欲しがる子」「キレやすい子」の心に届く言葉がある！近年ブームのアドラー心理学に基づいて、がまんできる心を引き出すことで、「粘って望みを実現する力」「欲求や衝動的な感情をコントロールする力」「ストレスに負けない力」などを育てる実践的な方法を、悩み別に具体的な言葉かけまで紹介した一冊。

704円

アドラー心理学で子どもの「がまんできる心」を引きだす本…

「わが子が周りに後れを取らないように」と学習塾や英会話教室、スポーツ教室に通わせる一方で、「うちの子はどうもやる気がなくて……」と悩む親が多いようです。しかし、親が熱心になりすぎて子どもが疲弊してしまうなど、やり方を間違ってしまうと、かえって子どもの意欲を奪うことになってしまいます。そうならないためには、実は親自身が自分の心を見つめ、自分は子どもに何を求めているのかを探ることが必要なのです。本書では、「やる気」とは何かを考えるためのヒントや、コーチとして親はどんな会話をすれば子どもに確実に伝わるか、どのように接すればお互いの関係を尊重しながら伸びていくことができるのか、子どものタイプに合わせたコーチング法のコツなど、様々なワークを通して「勉強しなさい」と言わなくても子どもが自ら机に向かうようになる、“勉強の習慣づけ”のヒントを伝授します。

616円

子どもの「やる気」のコーチング…

フロイトはその最晩年、自身の民族文化の淵源たるユダヤ教に感じてきた居心地の悪さに対峙する。それは、“エス論者”として自らが構築してきた精神分析理論を揺るがしかねない試みであり、「生命と歴史」という巨大な謎と正面から格闘することでもあった。「もはや失うものがない者に固有の大胆さでもって、…これまで差し控えておいた結末部を付け加えることにする」-ファシズムの嵐が吹き荒れる第二次世界大戦直前のヨーロッパで、万感の思いをこめて書き上げられた、フロイトの恐るべき遺書。

1,320円

モーセと一神教

私たちが一生涯に風邪をひく回数は、なんと平均２００回。これだけ身近な病なのに、いまだにワクチンもなければ特効薬もない。それはなぜ？そもそも風邪って何？かかったらどうしたらいいの？自ら罹患実験に挑んだサイエンスライターが最新の知見を用いて風邪の正体に迫り、古今東西の民間療法や市販薬の効果のほどを明らかにする。私たちはいかに風邪を誤解してきたか。これまでの常識を覆す、まったく新しい風邪読本。

836円

かぜの科学

知的すぎる無期懲役囚から教わった成功法則 いじめられ、自信をなくした少女と殺人犯が文通した「真実のストーリー」。 勉強は何のためにするのか？という女子高生サヤカの問いに、 「世の中は楽しいこと、好きなこと、簡単なことばかりではない。そのようなときに、『何にでも平然と取り組める、解決できる、忍耐強く続けられる』という能力を養うための訓練が勉強」 と無期懲役囚の美達大和氏は説く。 したい人、10000人。 始める人、100人。 続ける人、1人。 いくら頭がよくても、すぐに投げ出す人、ムラのある人、何かをやり遂げたという成功体験のない人は、自分の能力を有効に使うことができない。人間の業績や成果は、頭のいい悪いより、どのように取り組み続けたかということで決まる。 成功の秘訣は、決して派手なことではなく、地味なことである。 【編集担当からのおすすめ情報】 著者の美達大和氏は、刑期10年以上で、犯罪傾向の進んだ受刑者を収容する「LB級刑務所」に服役中の無期懲役囚です。罪状は2件の殺人で、仮釈放を放棄しています。これまでに数万冊を読破、月に100冊以上は読む“本の虫”で、『人を殺すとはどういうことか』（新潮社）、『死刑絶対肯定論』（新潮新書）などの著作があります。この美達氏と、女子高生の山村サヤカ、弟のヒロキ姉弟が文通を読み続けて行く中で、「勉強という一つの行為、取り組みを通して、自分を鍛える大切」さを実感できるようになります。 （はじめに） 私はなぜ、無期懲役囚と文通をはじめたのか（山村友美） 第1章■人が美しく、羽化するために。 イジメにあって、自信をなくしました（サヤカ） 必ず変われます。私が保証します（美達） 勉強は何のためにするのですか？（サヤカ） 成功の秘訣は、地味なことです。（美達）…… 第2章■頭の良さとは、何だろう。 勉強しても、一日で七四％も忘れるんですね。（サヤカ） 記憶力はカンタンに上がります。（美達） ケンカの仕方を教えてください（ヒロキ） ケンカは物理学です（美達）……

627円

女子高生サヤカが学んだ「1万人に1人」の勉強法…

イギリス、アイルランドに色濃く残るケルト文化 「ウソツキクラブ」の主宰者であった河合先生は、ケルトをめぐる人々の「美しい嘘」を、共感をもって楽しんだ。--中沢新一 ケルト人とは、キリスト教以前に現存した民族 日本のおはなしによく似たものが多く存在するアイルランドのおはなし ペンダンスという町で「魔女」に会うことができた 伝説に出てくる場所や、いわれのある石や川、木などが存在している ケルトには文字すらなかったのに、音楽は残った キリスト教以前のヨーロッパに存在したケルト文化。ケルト人は文字を持たず、歴史を書き記すこともなかった。しかしアイルランドやイギリスの文化には、その影響が今なお色濃く残っている。自然と共に生きたケルト人。自然から切り離された現代文明に行きづまりを感じる西洋人もまた、ケルト文化に再び目を向け始めた。妖精伝説や昔話が息づくケルトの地を、心理学者・河合隼雄が巡って感じたこととはーー？ ※本書は、2004年1月に日本放送出版協会より刊行された『ケルト巡り』を、文庫収録にあたり改題したものです。

847円

ケルトを巡る旅　-神話と伝説の地…

プロのスタイリストが、自分に似合う「洋服選びのコツ」を教えます。 「洋服はたくさんあるのに、今日着たい服がない」 「買った服をうまく着こなせない」 「なんだか着ていて落ち着かない、しっくりこない」 こうしたおしゃれの悩みの正体は、「洋服の選び方」を間違えていることにあります。 自分の雰囲気やテイスト、TPOにあわせて、必要な服とその選び方がわかるようになれば、自然と感じのよいおしゃれが完成します。 シャツならどのタイプ？　パンツならどんなかたち？ 自分に必要な洋服がわかる1冊です。 ※本書は『洋服の選び方』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。 ◆part1　基本アイテムの選び方、着こなし方 ◆part2　小物の選び方、合わせ方 ◆part3　タイプの違う3人をシミュレーション ◆part4　色の選び方、合わせ方 ●コラム　わたしがお客様におすすめするアイテム

1,078円

【マイナビ文庫】洋服の選び方…

大人気ブロガー・みしぇるさんの好評既刊 『1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす』の文庫版が登場！ かさばりがちな食器、着ない服が食器棚やクローゼットに眠っていませんか？ やらなきゃと思いつつ、つい面倒と感じてしまうモノの処分。 モノを処分する習慣は、1日に1つモノを捨てるところからスタートしましょう。 まずは財布に入れたままのレシートから始めてOK。 “捨てグセ”が身に着けば、スッキリとした気持ちの良い暮らしが手に入ります。 また手放し方と同時に、モノの愛で方も大切なポイント。 モノを買うときのポイントや、買った後にどのようにしてそのモノを使い、 自分の生活をより良くしていくのかを紹介します。 モノをためない＆もっとモノを大切にできるようになる1冊です。 はじめに モノが少ないわが家をご紹介 Part 1　モノの手放し方 モノを手放す理由 ・家が散らかるのは、モノが多すぎるから ・1日1つ、何でもいいから手放すクセをつける モノを手放すメリット ・掃除がラクになる ・時間にゆとりが生まれる ・暮らしと心にゆとりが生まれる ・放てば手に満てり 手放す方法 ・手放すときはシンプルに考える ・手放した心地よさを味わい、自分を褒める ・先に外枠を決めてしまう ・家族のモノには基本的にノータッチ ・なかなか手放せないときは やってみよう！ ・まずは思い入れの薄い所からスタート 財布／かばん／文房具コーナー／玄関／洗面所／本棚／キッチン／クローゼット 1日1捨てを続ける工夫 ・目指す暮らしを設定する ・「捨て」を促す仕掛けを ・手放したら記録する ・スマホのカメラは魔法の道具 ・オータムクリーニングで総点検 Column 1　私の1日1捨て Part 2　モノの愛で方 好きなモノを愛でる工夫 ・1日一度、愛でる時間を持つ 朝／昼／夕方〜夜 ・子どもたちは愛でる天才 ・しまい込まずにどんどん使う ・モノだけでなく「コト」も愛でる モノの選び方 ・ピンときたものはサクッと買う ・好きなモノは定番化する ・持たないモノ、買わないモノを決める ・毎週金曜日は花を飾る ・時短グッズもお気に入り ・「適量」をキープする 洋服／靴／バッグ／アクセサリー／タオル類／趣味関係／キッチン用品 Column 2　1日1捨てにトライ! Column 3　母から継いだもの Part 3　シンプルに考える ・いらない思考は手放す ・固定観念にとらわれず、余計なコトはやらない ・一番大切なのは、機嫌よくいること ・家族にも寄りかかりすぎない ・モヤモヤが続くときは ・直感を信じる Column 4　みんなの1日1捨て 手放したモノリスト おわりに

1,078円

【マイナビ文庫】1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキ…

皮膚科理論を学び、極上の肌を手に入れた皮膚科医の著者による、正しい「スキンケア」「食事」「生活習慣」のススメ。 皮膚科医だからこそ知っている、「美肌の正解」を惜しみなく紹介します。 ・化粧水をたっぷりつけるのは間違い？ ・クリームと乳液は量が肝 ・シワ・たるみに効く「レチノール」を使いこなす ・タダで極上肌になれるちょっとした生活のポイントとは？ ・美肌に効くお風呂の入り方 ・自分の体に何が効くのかは腸内細菌に聞く ・アンチエイジングな調理法“低温調理”でAGE対策 ・くすみには深呼吸……など

730円

皮膚科医が実践している　極上肌のつくり方…

疲れ目、近視、老眼がよくなる！「眼球視力」と「脳内視力」を鍛える眼トレ（眼球トレーニング）で、視力を回復させましょう。

748円

眺めるだけで目がよくなる眼トレ…

長寿社会の「闇」を抉る、衝撃のルポルタージュ! ベストセラー『後妻業』の直木賞作家 黒川博行氏との対談を文庫特別収録！ 65歳以上の高齢者人口が約3600万人、総人口の28.7%を占める日本は世界一の超高齢社会にある 高齢者の急速な増加に医療、福祉分野の対応が声高に叫ばれるが、より深刻な問題が超高齢社会には潜んでいた 万引き、ストーカー、暴行など犯罪行為に走る高齢者の多さだ。また、社会とつながりを失いホームレスとなる高齢層の存在も際立つ 大手メディアが決して報道しない、長寿社会の「闇」を抉る衝撃のルポルタージュ!

858円

老人たちの裏社会

ありのままのあなたで幸せになれる方法あります。「宇宙におまかせ」の原点がここに！Ａｍｅｂａオフィシャル「占い・スピリチュアル」部門月間２５０万ＰＶの大人気ブログ！待望の文庫化。

858円

幸せなことしか起こらなくなる48の魔法…

一人一人の顔は、全く違います。同じ両親から生まれた兄弟でも似ていないということもあるでしょう。実は、顔にはその人の性格や才能が大きく反映されているのです。▼本書は、アメリカで大きな発展をとげたパーソノロジー（人相科学）を使って、自分自身や周囲の人の性格の読み解き方をアドバイスするもの。▼眉と目の間隔が狭い人はフランクな付き合いが好き？　眉山が尖っている人は企画力がある！？　鼻下が短い人はナルシスト？など、内面と外見の意外な関係が分かる一冊。隠れた才能を発見できるかも！▼（本書の内容例）▼○額の上部が下部よりも広い人は、集中力がすぐれている▼○耳が目の高さよりも下にある人は、妥協できない性格▼○目と目の間隔が広い人は、小さいことを気にしない▼○えらが張っている人は、責任者タイプ▼○鼻先が横に張っている人は、自信家▼『見た目だけで人を見抜く25の法則』を改題。

704円

見た目だけで人を見抜く技術…

お酒を飲むと太る、なかなかやせられないーーその原因は実は「栄養不足」だったのです！　7000人をやせ体質に変えたダイエットカウンセラーが、カロリーや糖質を減らすのではなく、やせるための栄養を積極的に摂る「プラス栄養メソッド」で、「飲んでも太らない」とっておきの食べ方を紹介します。

869円

ダイエットカウンセラーが教える お酒を飲んでも 太らない…

「負けたくない」-「頑張る心」の上手な育て方。

825円

「心が強い子」は母親で決まる！…

あらゆる世代に愛される国民的マンガ、ドラえもん。 のび太君やジャイアンをはじめ、個性的なキャラクターが登場するこのマンガには、実は「人を伸ばす方法」がたくさん隠れています。 ヤル気がなくてなんでもすぐに諦めてしまう、のび太君。 他人の気持ちを考えるのが苦手ですぐに感情的になるジャイアン。自慢話が大好きで弱い者をたたきたがるスネ夫君。 感情を表に出すのが苦手で、ストレスをためこんでしまうしずかちゃん。 そして、いい人だけど自分の価値観をおしつけてしまい、トラブルになると慌てる、ドラえもん。 あなたの周りにもきっといるドラえもんの登場人物のような人…、そんな人をヤル気にさせたり、伸ばしていくためにはどうしたらいいのでしょうか。作品のエピソードを例にあげ、「ダメな人を伸ばす」具体的な方法を心理学的に解説！ 職場や家庭などですぐに実践できるテクニックが満載です。

750円

「ドラえもん」に学ぶ ダメな人の伸ばし方…

腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

660円

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」…

「超能力」「永久機関」、オカルトに投資する企業。この深層現象を徹底取材したノンフィクションの傑作。2章分を書きおろし増補。解説　武田砂鉄

1,045円

カルト資本主義　増補版…

幕末の蝦夷地を十数年間も探検・調査し、アイヌ民族の風俗・文化を記録する中で和人による虐待を告発した松浦武四郎。大地に根を張り、固有の習俗を育んできたアイヌ民衆の輝きとは何か。なぜ彼らは抑圧の下で呻吟することを強いられているのか。記録者としてアイヌ民族の受難に向き合うなかで、自己変革を遂げていく松浦を描き出す入魂の評伝。

1,452円

静かな大地

介護いらずの生涯を目指す人必読！　100歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか？　健康長寿の秘訣に迫る！

660円

50歳からの老いない体のつくり方…

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