「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。 整体も、鍼灸も、マッサージもいらない！ その腰の痛みは、「仙骨」が救う！ 仙骨を動かせるようになれば、痛みが消える！　不調も消える！ 「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。 Part1　その腰痛対策は間違いです！ Part2　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！ Part3　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じる Part4　症状別トラブル解消メニュー

607円

腰痛は「たった1つの動き」で治る！…

有機水銀中毒「水俣病」の公式確認から六〇年が過ぎた。今もなお環境汚染、原発事故、薬害禍など、命と尊厳を脅かす深刻な問題が世界各地で跡を絶たない。人類の負の遺産としての「水俣」をあらゆる角度から捉えなおし将来に活かすべく、水俣学を提唱した原田正純医師（一九三四ー二〇一二）が、様々な現場を歩き、人びとと出会う中で、希望の原点を探った思索と行動の記録。

1,056円

いのちの旅

825円

眠る前の小さな詰碁（2）…

初めての赤ちゃんと、楽しく暮らすための知恵と方法がいっぱいつまった本。あまり、堅苦しく「こうしなければいけない」「これは間違っている」と考えるのではなく、赤ちゃんの個性に即して、柔軟に考えて対応すればいいですよという小児科医の著者の言葉は、親をほっとさせてくれるはず。和田誠さんのかわいいイラストと、心なごむ詩や韻文でも楽しめる。

836円

赤ちゃんのいる暮らし新版…

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

814円

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」…

607円

論語の読み方

「天は人の上に人を造らず人の下に人を造らずと言えり」。著名なこの一文で始まる本書は、近代日本最大の啓蒙家である著者が、生来平等な人間に差異をもたらすのは学問の有無によると説く。彼のすすめる学問とは、西洋実学の批判的摂取である。明治の人心を啓発したその言は、一世紀を経た今日も清新である。 (解説 小泉信三)

2,970円

学問のすゝめ

ウオッカ、テキーラ、日本の焼酎など、世界中のすべての蒸留酒は、9世紀にイスラームで錬金術のために発明された蒸留器「アランビク」からはじまった。メソポタミアからヨーロッパにもたらされた「液体のパン」ビール、ペストの恐怖が育てたウイスキーとブランデー、飲料水代わりだった大航海時代のワイン、冬の寒さが生んだ奇跡の酒シャンパンなど、世界をめぐる多様なお酒の意外な来歴と文化がわかる、おもしろ世界史。 はじめに 第一章　酒との幸せな出会い 　1　最古の歴史をもつ蜂蜜酒ミード 　2　果実酒のチャンピオンになったワイン 　3　ユーラシアの大草原が育てた馬乳酒 　4「海の道」に沿ってひろがったヤシ酒 第二章　文明は酒づくりに熱心だった 　1　四大文明はそれぞれの酒をもった 　2　メソポタミアからヨーロッパに引き継がれたビール 　3　東アジアの穀物酒「黄酒」 　4　稲作と森の文化が育んだ日本酒 　5　インカ帝国のトウモロコシ酒チチャ 第三章　イスラーム世界から東西に伝えられた蒸留酒 　1　中国錬金術とギリシア錬金術の結合 　2『コーラン』もさすがに飲酒は阻めなかった 　3　イスラーム商圏がロシアに誕生させたウオッカ 　4　ペストの恐怖が育てたブランデーとウイスキー 　5「液体の宝石」リキュール 　6　東伝した蒸留器が生んだアラックと焼酎 　7　モンゴル帝国のユーラシア制覇と阿剌吉酒 第四章　オーシャンと航海がひろげた飲酒文化 　1「大航海時代」を支えたワイン 　2　航海の最前線が育てた酒精強化ワイン 　3　大西洋航路が育んだシェリー酒 　4　アステカ文明の偉大な遺産テキーラ 　5　新大陸のジャガイモを原料とした北欧の酒 　6　ビールの欠乏が誕生させたプリマス植民地 　7　砂糖革命と安酒ラム 　8　捕鯨の中継基地ハワイの「鉄の尻」 第五章　近代社会が育てた酒たち 　1　イギリス・オランダが進めた酒の商品化 　2　高級酒に成り上がったコニャック 　3　冬の寒さが生み出した奇跡の発泡酒シャンパン 　4　オランダが生み落としイギリスが成長させたジン 　5　独立戦争とバーボン・ウイスキー 　6　フランス革命に彩りを加えたワイン 第六章　酒は巨大化する人工空間を満たす 　1　夜の街を彩る「バー」はひろがる 　2　酒の世界の「産業革命」 　3　チャンピオンになったラガービール 　4　低温殺菌で世界商品になったワイン 　5　ゴッホの人生を破滅に導いた酒アブサン 　6　アル・カポネの暗躍を生んだ禁酒法 　7　グローバル化する社会とカクテル文化 参考文献

880円

知っておきたい「酒」の世界史…

さまざまな社会の変遷のなかで、現代日本人の「心」のありようや、人と人とのかかわりはどのように変わったのだろうか。思いこみやイリュージョン、主観的な全能感を生きるエネルギーとし、ひたすら自己像に執着し続ける自己愛人間、すなわち我々の心理や性格を、実例をまじえながら明快に論じた精神分析学者の代表的論考。

1,540円

自己愛人間

「感じのいいメール」をいつも送ってくる人の深層心理。ウソをついているかひと目で見抜く「目つき」の法則。手を引っ込めながら話すのは、「戦いたくない」サイン!?　ほか、人の「こころ」にまつわるありとあらゆる法則を集大成した、ハンディな人間心理事典。

979円

手に取るようによくわかる！　他人の心理と自分の心理…

永井荷風「〓（ぼく）東綺譚」で知られる玉の井。関東大震災後に私娼窟を形成するが、東京大空襲によって灰燼に帰した。戦後は赤線地帯となって甦るも、売春防止法施行によって１９５８（昭和３３）年３月３１日最後の日を迎えた。しかし、その実態はほとんど伝えられていない。本書は同時代に生きた著者が、自らの体験と取材をもとに、人と街の姿を書き残した貴重な記録である。

880円

玉の井という街があった…

いったい何を食べればいいのか？夕食が遅い人、外食が多い人、食事制限が必要な人…も脳と体が１０歳若返る「ラクラク粗食法」。

649円

「粗食」が病気にならない体をつくる！…

１９７０年代、琵琶湖畔の田園地帯に突如出現したソープランド街。当時、トルコ風呂と呼ばれ、世間の耳目を集めた業界に果敢な取材を試みた風俗ルポの傑作。トルコ嬢や男性従業員はなぜこの仕事を選んだのか？様々な困難を生き抜き、トルコ業界にたどり着いた人々の素顔と人生をいきいきと描き出す。また、実際の舞台裏などにも迫った、貴重な歴史的記録ともいえる。

902円

ちろりん村顛末記

文明開化とともに訪れた日本の近代化。そこには、劇的な社会変化に戸惑いつつも、たくましく生きる人々がいた。そんな彼らの姿と変貌する日本を描きつづけた在留フランス人画家ジョルジュ・ビゴー。日本で過ごした17年間に彼が残した多くの作品から漫画・挿画・銅版画など、百点を厳選。愛着とアイロニーに満ちた諷刺画を通して見る日本人論。（講談社学術文庫） 文明開化とともに訪れた日本の近代化。そこには、劇的な社会変化に戸惑いつつも、たくましく生きる人々がいた。そんな彼らの姿と変貌する日本を描きつづけた在留フランス人画家ジョルジュ・ビゴー。日本で過ごした17年間に彼が残した多くの作品から漫画・挿画・銅版画など、百点を厳選。愛着とアイロニーに満ちた諷刺画を通して見る日本人論。 第1章　明治を活写した異邦人 第2章　ポーカーフェースの世界 第3章　はっとさせられる風習の数々 第4章　愛らしき「お菊さん」たち 第5章　西洋文明にほれこんだ人々 第6章　近代化に呑みこまれる古きよき日本

1,023円

ビゴーが見た日本人

いつも「私ばっかり」面倒な仕事を押しつけられている。くやしい……。▼いつも「私ばっかり」気を遣っていて、相手は好き勝手生きている。ズルい……。▼なんで「私ばっかり」悪いことや不幸が続くんだろう。ツイてない……。▼そんなふうに思ったことはありませんか？▼本書では、カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者が、「どうして私ばっかり……」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すための考え方と具体的行動法を紹介。▼「自分も周りも幸せになれる生き方」を模索している人は必読！▼文庫書き下ろし。▼『「どうして私ばっかりが……」というような気持ちになってしまうのは、あなた自身が、「自分を大事にしていない」ということなのです。あなたの中に燻っているそんな「損する」気持ちを解消しながら、同時に、自分自身を大事にする方法を、この本でレッスンしていただければ幸いです』──本書「まえがき」より

628円

「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本…

子どもの学力は、その家の暮らし方と生活習慣で決まる！　親として知っておきたい、子どもを伸ばす「家」「家族」「親」のあり方を紹介。

704円

頭のいい子が育つ「最高の生活習慣」…

1 1 差異の政治学 2 セクシュアリティの社会学 3 歴史学とフェミニズム──「女性史」を超えて 4 「労働」概念のジェンダー化 2 5 「家族」の世紀 6 日本のリブ──その思想と運動 7 「リプロダクティブ・ライツ/ヘルス」と日本のフェミニズム 3 8 男性学のススメ 9 セクシュアリティは自然か？ 10 ゲイとフェミニズムは共闘できるか？ ──アカーとの対話── 11 複合差別論 4 12 〈わたし〉のメタ社会学 参考文献 初版あとがき 自著解題 初出一覧

1,870円

差異の政治学

いざというとき迷わずに、思いやりの気持ちが相手に伝わる。No.1 マナーブック！ベストセラー第2弾！ ワインの注文ってどうしたらいいの？ 仕事中、うっかり名刺を忘れてきたのに気づいたら？ 祝儀袋はどんなのを使ったらいいの？ 通夜では喪服を着ていってもOK？ なんとなく知っている、でも自信がない……。マナーは「愛」！ 相手に対する思いやりがどんなときでも大切です。豊富なイラストでわかりやすさ抜群。食事、仕事、おつきあいーーさまざまなシチュエーションの中から283シーンを厳選。社会人の「基本」が満載です！

748円

図解　マナー以前の社会人の基本…

発達障害、ひきこもり、対人恐怖、拒食症／過食症、解離、トラウマ、人格障害、うつ病、統合失調症…いまや精神科の知識は現代人にとって必要不可欠。心のケアの第一歩に、悩み相談の手引きに、そしてなにより、自分自身を知るためにー。一人に一冊、はじめての「使える精神医学」。

792円

世界一やさしい精神科の本…

ベストセラー『食べても食べても太らない法』待望の第2弾！ 1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」 簡単アンチエイジング法を紹介。 実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違いーー。 それは、ズバリ「食べ方」にあります。 食べ物に秘められたパワーは無限大。 「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることができます！ 本書では、そのコツを具体的に紹介します。 たとえば、 ◎「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る！ ◎「若返りランチ」第1位は、シーフードスパゲティ ◎「かつおのたたき」は、小顔をつくる「理想の美顔食」 ◎「アサリたっぷりトマトスープ」は最強の「シミ消しスープ」 ◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪サラサラ！ などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が身につく本！

847円

食べれば食べるほど若くなる法…

仕事力を常に120%引き出す! 簡単な習慣が、あなたをハイパフォーマーに変える! ◆能力を発揮するための体調の重要さを説く 「コンディションが悪くても結果を残す。それがプロだ」は間違い。なぜなら、「コンディションが悪いこと自体がプロではないから」です。従来はいかに「スキルを上げる」かが仕事の上で重要だとされてきました。それに対し、本書は体の自分の能力を発揮するための「コンディショニング」の重要さを説きます。 ◆誰にでもできる「習慣」を伝授 本書は、コンディションと仕事の関係、新しい体に生まれ変わるための具体的な方法(生活習慣)、新しい習慣を1日に落とし込むための勘所などを解説。 「朝食は空きっ腹にフルーツ」「夕食は寝る3時間前に済ませておく」「1日を湯船の中でリセットする」など、紹介する手法は誰にでも実行できる平易なもの。それらを「習慣」として継続することによって、ベストコンディションを手に入れることができるのです。さらに、今より一段上の高みを目指すためのハイパフォーマーの「マインド」も紹介します。 第0章 気合いと根性だけでは、結果を出せない 第1章 コンディションと仕事の関係 第2章 新しいカラダに生まれ変わる 第3章 太りにくく疲れにくい1日の習慣 第4章 世の中の常識を疑え 第5章 ハイパフォーマーには、7つの特徴があった

770円

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？…

『フラット化する世界』著者最新作に、コロナ禍を分析した序文を収録。常識が崩壊する社会を生き延びるヒントを教えてくれる話題作。 日本語版文庫への序文 第1部　熟考 第1章　遅刻してくれて、ありがとう 第2部　加速 第2章　2007年にいったいなにが起きたのか？ 第3章　ムーアの法則 第4章　スーパーノバ 第5章　市場 第6章　母なる自然 第3部　イノベーティング 第7章　とにかく速すぎる 第8章　AIをIAに変える

1,100円

遅刻してくれて、ありがとう（上）…

ひとはなぜアルコホリズム（アルコール依存）に陥るのだろうか。原因を「意志の弱さ」に求めていては何も解決しない。自分の意志ではどうにもできないと認めることが回復への第一歩となるのだ。そこから見えてくるのは、「自らの意志で欲求をコントロールする主体」という、近代社会の理想的人間像である。アディクション（依存症）とは、そうした近代的あり方の綻びが露呈したものに他ならない。だとすれば、回復への道は近代合理主義が切り捨ててきたものの中にこそ見出し得る──。ベイトソンやギデンズの思想に依拠しつつ、アディクションを社会学的に解明した先駆的名著。 序　章　アルコホリズムへの社会学的接近 第1章　アルコホリズムとスティグマ 第2章　アルコホリズムの医療化 第3章　家族療法としての断酒会とAA 第4章　セルフヘルプ・グループの機能 第5章　セルフヘルプ・グループの原点：AA 第6章　集団精神療法 第7章　集団精神療法の微視社会学 第8章　地域ケアとネットワーク・セラピー 第9章　共依存の社会学 第10章　アディクションと近代 補論1　アディクションの社会学 補論2　オープンダイアローグとアディクション 補論3　AAとスピリチュアリティ 初出一覧 あとがき 文庫版あとがき 解説（信田さよ子）

1,320円

増補　アルコホリズムの社会学…

一人一人の顔は、全く違います。同じ両親から生まれた兄弟でも似ていないということもあるでしょう。実は、顔にはその人の性格や才能が大きく反映されているのです。▼本書は、アメリカで大きな発展をとげたパーソノロジー（人相科学）を使って、自分自身や周囲の人の性格の読み解き方をアドバイスするもの。▼眉と目の間隔が狭い人はフランクな付き合いが好き？　眉山が尖っている人は企画力がある！？　鼻下が短い人はナルシスト？など、内面と外見の意外な関係が分かる一冊。隠れた才能を発見できるかも！▼（本書の内容例）▼○額の上部が下部よりも広い人は、集中力がすぐれている▼○耳が目の高さよりも下にある人は、妥協できない性格▼○目と目の間隔が広い人は、小さいことを気にしない▼○えらが張っている人は、責任者タイプ▼○鼻先が横に張っている人は、自信家▼『見た目だけで人を見抜く25の法則』を改題。

704円

見た目だけで人を見抜く技術…

日本中を沸かせるサッカープレーヤー、プロ野球界屈指の名選手、プロレス「最強伝説」の男、カリスマアクションスター、昭和最後の銀幕美女、国民的演歌歌手ーー現代日本の芸能、スポーツ界を支えるコリアンパワーの真実。在日コリアン3世、舌鋒鋭い論客・朴一が、隣の国からやってきた日本の興行界の花形スターたちの生き様、パワーの源、知られざる苦悩を赤裸々に描くーー。 日本中を沸かせるサッカープレーヤー、プロ野球界屈指の名選手、プロレス「最強伝説」の男、カリスマアクションスター、昭和最後の銀幕美女、国民的演歌歌手ーー現代日本の芸能、スポーツ界を支えるコリアンパワーの真実 在日コリアン3世、舌鋒鋭い論客・朴一が、戦後復興期の英雄・力道山からアジアカップ優勝を決めたストライカー・李忠成まで、隣の国からやってきた日本の興行界の花形スターたちの生き様、パワーの源、知られざる苦悩を赤裸々に描くーー。 はじめに──文庫版によせて プロローグ　和田アキ子の告白 第一部　戦後日本の芸能界・スポーツ界を駆け抜けた在日コリアンたち 第一章　出自と国籍、そしてナショナリズム 第二章　プロ野球と在日コリアン 第三章　格闘技の世界で活躍する在日コリアン 第四章　芸能界と在日コリアン 第二部　なぜ彼らは出自を隠すのか 第五章　在日コリアンへのまなざし 第六章　出自という桎梏 第七章　暴かれる血の宿命 第八章　出自を暴く行為は許されるか 第三部　芸能界・スポーツ界のニュー・ヒーローたち 第九章　カミングアウトという闘い 第十章　民族名で活躍する新世代 エピローグ　新たな在日の可能性を求めて あとがき 参考文献一覧

660円

僕たちのヒーローはみんな在日だった…

３０種類もの添加物が入った弁当や、酸化した油まみれのパンなど、不安のオンパレード！一方で、安心して食べられる食品や、積極的に購入したい調味料も徐々にふえてきている。何がダメで、何がＯＫなのかー。食卓に欠かせない１２５品目の危険度をチェック。

770円

コンビニの買ってはいけない食品買ってもいい食品…

「1966年に中国文化大革命が始まったとき、 内モンゴル自治区には150万人近くのモンゴル人が暮らしていた。 だが少数民族のモンゴル人は全員が粛清の対象とされ、少なくとも 34万6000人が逮捕され、2万7900人が殺害され、12万人に身体障害が残った。 これは中国政府が大幅に被害者数を縮小して発表した公式見解である」（序章より） 本書は約6000頁にのぼる中国政府の公文書と被害者報告書、 加害者側と被害者側の記録など、ほとんどが中国では未公開で 研究者も閲覧できない資料をもとに、封印された殺戮の全貌を検証した決定版である。 『ジェノサイドと文化大革命ーー内モンゴルの民族問題』改題。 はじめに 序章　隠されたジェノサイド 隠されつづけているモンゴル人ジェノサイド モンゴル人ジェノサイドの原因 共産党中央委員会と同時進行した前門飯店会議 ジェノサイドの確証 第1章 　ジェノサイドを煽動する共産党のヘイト・スピーチ 流氓政治 優秀な流氓の発言 北京からのジェノサイドの号砲 大量虐殺の目的を説く 中国人対モンゴル人の戦争 虐殺の急先鋒 情勢の変化と虐殺者の政治的嗅覚 「民族の消滅」を実現させたヘイト・スピーチ 第2章 　受難のモンゴル人指導者ウラーンフー ウラーンフーというモンゴル人政治家を研究する意義 中国共産党が描く「ウラーンフー同志」 中国周縁部に住むウラーンフー 中国共産党華北局前門飯店会議 「反大漢族主義運動」 に対する清算 第3章　粛清される民族自決の内モンゴル人民革命党員たち 内モンゴル人民革命党粛清事件とその性質 仕掛けられた「モンゴル人同士の内紛」 造反派領袖の経験 欧米が認識する内モンゴルの中国文化大革命 第一次資料が語る内モンゴル人民革命党粛清運動 大量虐殺に利用された民族自決の歴史 虐殺をはたらいた側からの報告 大量虐殺後の政府政策と矛先の転換 虐殺後の戦争動員 陰謀のための「名誉回復」と未解決の民族問題 モンゴル人ジェノサイドの性質

1,210円

文庫　文化大革命とモンゴル人ジェノサイド 上…

ガラクタを積み上げたその場所に、実は、あなたの才能が隠れている！！どんな方法を試しても片づかない…。そんな「片づけブルー」はこれで卒業！人気の「はづき数秘術」をもとに、９つの場所別の片づけられない理由、才能を開花させて幸せに生きる秘訣を解説。片づけの悩みを根本解決する本。

638円

すごい片づけ

「どうして勉強しなくちゃいけないの？」「わかりませーん」。小学校の教壇に立った、世界的権威の教授陣が、子供たちの率直な発言に、あらゆる知識を総動員し、身振り手振りを交えて白熱の授業を繰り広げていく。笑いあり、突っ込みありの９時限をライブ収録。

770円

小学生に授業

貧困なき世界を実現するためのビジネスとは？　ノーベル平和賞受賞者が記した半生

968円

ムハマド・ユヌス自伝 下…

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