無線コミュニケーションから、ラジオが登場する二〇世紀前半。その地殻変動はいかなるもので何を生みだしたかを捉え直す、メディア論の古典。 === メディアの近未来を予測するとき、ラジオの歴史から学ぶことは多い。20世紀が幕を開けた頃、電波を用いたコミュニケーション領域＝無線は、最新のニュー・メディアだった。そこから徐々にラジオ放送が産業として編成され、マス・メディアとして確立し、全日放送される番組が人々の生活文化を形成していくことになる。本書は20世紀初頭から半ばまでのアメリカにおけるラジオの動向を通じ、メディアが経験した地殻変動や、近代社会における文化の諸相に迫る。インターネット登場前夜に書かれた名著に、新章を増補した待望の文庫版。 === メディアの近未来は ラジオの歴史が語る === 【目次】 序章　メディア史の構図　 第1章　無線想像力と産業的編制　 　1夢としてのテレ・コミュニケーション 　2エーテルを渡る声 　3ビッグビジネスとナショナリズム 第2章　ラジオをめぐる心象　 　1KDKA　-　無線から放送へ 　2ガレージからリビングへ 　3マス・メディアのジャズ・エイジ 　4ラジオ・ブーム！ 第3章　混沌から秩序へ　 　1ラジオは電話である　-　AT＆T、ラジオへ進出す 　2山分けのやりなおし　-　「一九二六年相互特許協定」の成立 　3混信とパブリック・インタレスト　-　全米無線会議の展開 　4「一九二七年無線法」とFRCの発足 第4章　大恐慌による放送産業の確立　 　1「暗黒の木曜日」とRCAの台頭 　2さまざまな可能性 　3「コマーシャル放送」の展開 4サーノフとペイリー 　5ネットワークの勃興 第5章　エーテルの劇場化　-　番組という文化の形成　 　1日々の楽しみたち 　2番組という文化コード 　3スポンサーの定着 第6章　テレビジョンの到来　 　1「テレ＋ビジョン」の徴候 　2テレビジョン標準化をめぐる攻防 　3ラジオからテレビジョンへ 終章　再帰　-　テクノロジー・メディア・社会

1,540円

メディアの生成

イギリス、アイルランドに色濃く残るケルト文化 「ウソツキクラブ」の主宰者であった河合先生は、ケルトをめぐる人々の「美しい嘘」を、共感をもって楽しんだ。--中沢新一 ケルト人とは、キリスト教以前に現存した民族 日本のおはなしによく似たものが多く存在するアイルランドのおはなし ペンダンスという町で「魔女」に会うことができた 伝説に出てくる場所や、いわれのある石や川、木などが存在している ケルトには文字すらなかったのに、音楽は残った キリスト教以前のヨーロッパに存在したケルト文化。ケルト人は文字を持たず、歴史を書き記すこともなかった。しかしアイルランドやイギリスの文化には、その影響が今なお色濃く残っている。自然と共に生きたケルト人。自然から切り離された現代文明に行きづまりを感じる西洋人もまた、ケルト文化に再び目を向け始めた。妖精伝説や昔話が息づくケルトの地を、心理学者・河合隼雄が巡って感じたこととはーー？ ※本書は、2004年1月に日本放送出版協会より刊行された『ケルト巡り』を、文庫収録にあたり改題したものです。

847円

ケルトを巡る旅　-神話と伝説の地…

痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道！　実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5％程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95％は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。そこで必要なのが「ストレッチ」。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。

869円

首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ…

なぜ、日本は堕ちていったのか？ 『永続敗戦論』『国体論』の著者が、平成の転換点をあぶり出す。 100頁以上の新章をはじめ、新たな論考を多数収録した増補決定版！ なぜ、日本は堕ちていったのか？　昭和に続き、「平成」が終わる。 この間、戦後政治は“冷戦後”の世界に対峙せず、戦後レジーム＝永続敗戦レジームの変更ではなく強化、 さらには現実からの逃走に耽り、そして砂上の楼閣と化した。 国民益はもとより国益とも無縁な政治が横行することとなった平成。 その転換点はいつ、どこにあったのかを気鋭の政治学者があぶり出す論考集。 100頁以上の新たな論考を収録した増補決定版！　 文庫版はしがき 戦後と決別するためにーー序に代えて 第1章　「戦後」の墓碑銘 第2章　「永続敗戦レジーム」のなかの安倍政権 第3章　「戦後」に挑んだ者たち 第4章　生存の論理としての抵抗 【文庫版新章】第5章　平成政治の転換点 　戦後レジームと戦う人々へーー安保法制後の「永続敗戦論」 　政治の根本転換を見据えよーーいつまで騙され続けるのか？「TPP大筋合意」に思う 　【宜野湾市長選】ディズニー誘致の「嫌な感じ」 　三権分立を理解しようとしない人々 　福島以降の広島 　原発にまつわる本当のリスク 　「永田町よりもずっと危険な南スーダンに派遣された自衛隊員に起立拍手しよう！」の真意 　生業訴訟が闘い取ろうとするもの〜日本社会は福島の労苦を意義あるものにできるのか？ 　いわゆる「保守派」は、「現実派」ではなく「幼児派」である 　日本の為政者に「独立国」としての誇りはあるのか？　プーチンが突きつけた問い 　安倍昭恵氏と籠池諄子氏、メール会話の読みどころ 　轟いた「安倍ヤメロ」の意味 　安倍政権、改憲こそ究極の「権力の私物化」である 　二〇一七総選挙に寄せてーー小池新党騒動から立憲民主党誕生へ、その意味を論ず 　星条旗振る愛国者 　八月を真の「祈りの季節へ」 　また低投票率の総選挙。政治から逃れられぬのに 　トランプ政権の登場と日本 文庫版あとがき 初出一覧 解説　中野晃一

1,188円

増補　「戦後」の墓碑銘…

775円

六段合格の手筋150題

慧君がかたむける魔酒の向こうに夢幻と幽玄の世界が官能的に交叉するー『よもつひらさか往還』と『酔郷譚』を合本し、孤高の文学者・倉橋由美子が亡くなる直前まで執筆していた珠玉の連作綺譚シリーズを全作収録した初の完全版。

1,100円

完本酔郷譚

子どもの学力は、その家の暮らし方と生活習慣で決まる！　親として知っておきたい、子どもを伸ばす「家」「家族」「親」のあり方を紹介。

704円

頭のいい子が育つ「最高の生活習慣」…

相手の心を読み、「快適な人間関係」や「相手との信頼関係」を築くために、すぐに役立つ、あらゆる心理テクニックを集めた一冊！

509円

ワンコイン心理術

全国の神社とお寺等を掲載した、御朱印と御朱印帳でめぐる旅ガイドブックにミニ版が登場。 御朱印はもちろん、近年増えてきた寺社オリジナルの美しい御朱印帳もご紹介します。 モチーフは寺社の宝物やゆかりのある武将などそれぞれ。心躍る一冊がきっと見つかるはずです。 「御朱印とは」といった基礎的な内容から、各寺社でもらえる御朱印・御朱印帳の概要や由緒をご紹介します。 御朱印集めが好きな人にも、御朱印初心者にもぴったりの本です。 御朱印・御朱印帳のきほん 神社・お寺の御朱印の見方／おまいりの作法と御朱印のいただき方／御朱印めぐりの心得 etc 人気スポット別 御朱印めぐり旅 東京下町／鎌倉／京都・東山／京都・宇治伏見、東福寺／高野山／日光　おすすめコース ご利益別寺社&特長別 御朱印めぐり 縁結び・金運、商売繁盛・仕事運・家内安全にご利益がある寺社／四季で変わる御朱印／見開きの御朱印／イラストが入った御朱印／限定の御朱印 etc デザイン別 御朱印帳めぐり 御祭神・神話を描いた御朱印帳／仏様のお姿を描いた御朱印帳／社殿や本堂を描いた御朱印帳／武将にちなんだ御朱印帳／神使や動物を描いた御朱印帳 etc

1,017円

【マイナビ文庫】御朱印と御朱印帳で旅する神社・お寺…

2017年9月に刊行し、読者から「朝、会社に行くのが怖くなくなった」「辞めてもいいんだと思えば、つらくなくなった」といった感謝の声が多く寄せられた『「つらいから、会社やめます」が言えないあなたへ』の文庫版です。 著者の心屋氏は、20万人超のブログ読者を抱える心理カウンセラーです。誰もが悩む職場の人間関係がラクになる一冊です。

880円

「つらいから、会社やめます」が言えないあなたへ…

親子の間にある愛と憎しみについて、依存について、親離れと自立、思春期の娘をもつ親へのアドバイスなど、親と子のさまざまな問題を中心に、中高年の心の問題や、シゾイド人間と自己愛人間、対象喪失とモーニングなど、人間の心についての深くておもしろいお話を幅広く集めた一般向け講演集の文庫化。精神分析的なものの見方が、やさしく、わかりやすく語られる。親子の問題に悩む一般読者から、カウンセラー、精神科医まで。解説は、相田信男氏。 I　依存のすすめ 日本は甘えの文化 自立するためのじょうずな依存 共に共存し合うこと II　思春期の娘と母 娘に伝えたい新しい女性の生き方 思春期の子どもの秘密と嘘 III　親と子の憎しみ、怨み 時代の中の子ども 怨みの世界と子どもの心 父と子の愛と憎しみ おわりに IV　老いの心理と中年の心の危機 高齢者に対する差別と偏見 中高年夫婦の問題 中年における心の惑い V　自立を支える親の役割 高齢化社会と親子関係 「分離」と「個体化」の親子論 子どもとの信頼を結ぶ母親 思春期の親離れ 子どもの自立を励ます家庭 VI　悲しみといやし 対象喪失とは 対象喪失によって起こる心の反応 喪の仕事 VII　引きこもりの時代 シゾイド人間とは シゾイド人間の変遷 自己愛について まとめ

1,100円

精神分析のおはなし

日本メディアはなぜ政府の“広報係”にすぎないのか？一般的にメディアは、権力の監視役だといわれる。しかし、日本では権力の一部に組み込まれている。官僚機構に網目のように張り巡らされた記者クラブ中心の報道は、権力側のプレスリリースを垂れ流すだけの存在となっている。メディアと権力の癒着を示す様々な事件をもとに、その正体を暴く。

990円

官報複合体

ニンジンと長ネギと麦のスープ、おひさまの作るパン、アンズのドレッシング、野原のかき揚げ、クマザサのティーバッグ、栗の葉で包んだクリームチーズ、緑のスープ、カツモドキ、畑に残った野菜と玄米の炒飯、いちばんおいしいスパゲティ、秋の魔法のスープ、ゴリラビスケット、はすのおかゆ、春の花のホットケーキ、洋梨のあつあつ、妖精の飲み物…。緑の食卓、２２０編のレシピとエッセイ。

1,571円

八ケ岳の食卓

「わが子が周りに後れを取らないように」と学習塾や英会話教室、スポーツ教室に通わせる一方で、「うちの子はどうもやる気がなくて……」と悩む親が多いようです。しかし、親が熱心になりすぎて子どもが疲弊してしまうなど、やり方を間違ってしまうと、かえって子どもの意欲を奪うことになってしまいます。そうならないためには、実は親自身が自分の心を見つめ、自分は子どもに何を求めているのかを探ることが必要なのです。本書では、「やる気」とは何かを考えるためのヒントや、コーチとして親はどんな会話をすれば子どもに確実に伝わるか、どのように接すればお互いの関係を尊重しながら伸びていくことができるのか、子どものタイプに合わせたコーチング法のコツなど、様々なワークを通して「勉強しなさい」と言わなくても子どもが自ら机に向かうようになる、“勉強の習慣づけ”のヒントを伝授します。

616円

子どもの「やる気」のコーチング…

日本では法よりも社会的規制によって人々の行動は律される。『タテ社会の人間関係』で著者が提示した〈タテ社会〉というモデルを動かすメカニズムを、全人格的参加、無差別平等主義、儀礼的序列、とりまきの構造など、興味深い事例で解明、日本社会のネットワークを鮮やかに描き出す。外的変化に柔軟に対応する軟体動物的構造の再認識に国際化の扉は開く。（講談社学術文庫） 全人格的参加・無差別平等主義・儀礼的序列・とりまきの構造ーー 日本の社会構造にはたらくダイナミズムとは何か 日本では法よりも社会的規制によって人々の行動は律される。『タテ社会の人間関係』で著者が提示した〈タテ社会〉というモデルを動かすメカニズムを、全人格的参加、無差別平等主義、儀礼的序列、とりまきの構造など、興味深い事例で解明、日本社会のネットワークを鮮やかに描き出す。外的変化に柔軟に対応する軟体動物的構造の再認識に国際化の扉は開く。 私たちの社会生活に規制が働き、全体の治安が維持されているのは、個々人が小集団的規制に常に従い、全体が力学的にバランスをとろうとする動きをもっているからといえよう。こうした社会に育まれた私たち日本人は、規制というものを肌で感じながら行動しているといえよう。日本社会においては、社会的規制が法規制の機能まで包含していると解釈できる。こうした世界になれていると、法のきびしさを忘れがちである。否、知らないで過すことも可能である。--＜本書より＞ 第1部　個人と集団ーー小集団の特性 第2部　集団と集団ーー隣接する諸集団のメカニズム 付記1　理論と変化の過程ーー社会的諸現象の理解とその方法について 付記2　タテ社会論からクラゲ論へ

836円

タテ社会の力学

筋トレ＆脂肪燃焼、W効果の全身ダイエット！ ★なぜ、スクワットだけで美しくやせるのか？ ★じつは短時間で絶大な効果！と好都合のエクササイズ ★美しくやせるには、体幹＆骨盤がポイントだった ★呼吸を意識すると、やせ効果みるみるアップ！ 近年、健康意識の高まりから、 フィットネスジムやトレーニングが大流行しています。 もともと、トレーニングといえば 筋肥大（筋肉を大きくしてたくましい体に）が目的のプログラムが主流でしたが、 女性のなかには次のような希望を持つ方も多いです。 ◎健康的な筋肉をつけたい ◎でも、筋肉太りはイヤだから、ほどほどがいい ◎同時に、脂肪も落として、やせたらいいな ◎そして女性らしい、しなやかなボディメイクがしたい 本書は、こうしたリクエストに応える一冊です。 著者の山口絵里加さんが提唱するプログラムは、 従来の筋トレとは手法や目的が異なり、 筋肉を“太く”するためではなく “細く”“美しく”なりたいという願望を かなえるために考案されたものです。 また、短期間で効果が出るよう、 本書でおこなうトレーニングは「スクワット」だけに限定しました。 おしりや太ももまわりを鍛えることで、筋肉をつけながら脂肪も落とせるので、 ダイエット目的の方にも最適な筋トレです。 しかも1日たったの3分ですから、 ジムに通ったりしなくても、自宅ですぐにおこなえます。 ●たたみ1畳分くらいのスペース ●全身が映る鏡 ●タイマー（スマートフォンのアプリでOK） 用意するものは、これだけです。 日替わりで7種のスクワットを紹介しますので、飽きることなく続けていただけます。 ぜひ、手軽に実践してみてください。 毎日つづけることで、体の土台ができあがってきます！

814円

1日3分！スクワットだけで美しくやせる…

ひとり分から作れる麺料理のレシピ集です。 休日の昼ごはん、料理を作る時間がないとき、ちょっと手を抜きたい日……そんなときは麺が大活躍。 パパッと作れておなかも満足、料理初心者でも気軽に作れるのが麺の魅力です。 本書では、うどん、中華麺、パスタ、そば・そうめんとお馴染みの麺をさまざまなバリエーションで紹介。定番から意外な組み合わせまで、今すぐ作れる簡単レシピが満載です。

814円

ひとり分から作れる麺の本…

男は黒人少年を射殺した犯罪者なのか、正当防衛で発砲した無実の市民なのか。それは死体の傷口から一目瞭然であるーー。オバマ大統領が声明を出すほどに全米を揺るがした大事件の真相とは？　男児三人は悪魔崇拝者に殺されたのか？　四十五年、九千以上の事件を検証してきた練達の検死医が語る、知られざる検死の世界。法医学的に鮮やかに明かされる数々の事件の意外な真相から目が離せない、傑作ノンフィクションが文庫化！

1,320円

死体は嘘をつかない

628円

なぜ、詐欺師の話に耳を傾けてしまうのか？…

「感じのいいメール」をいつも送ってくる人の深層心理。ウソをついているかひと目で見抜く「目つき」の法則。手を引っ込めながら話すのは、「戦いたくない」サイン!?　ほか、人の「こころ」にまつわるありとあらゆる法則を集大成した、ハンディな人間心理事典。

979円

手に取るようによくわかる！　他人の心理と自分の心理…

好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！ アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている 緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、 精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。 風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで 日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、 各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。 アロマセラピーに使う精油は1〜2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。 誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。 まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。 気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？ [この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧] ●日常的な体の不調 ・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・膀胱炎 ●アレルギー症状 ・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎 ●生活習慣病 ・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存 ●メンタルの不調 ・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害 ●女性のトラブル ・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害 ●妊娠・出産 ・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル ●その他のトラブル ・冷え性・むくみ・腰痛、肩こり・皮膚トラブル Part1　アロマセラピー、ハーブセラピーの基本 アロマセラピー、ハーブセラピーとは？ 植物療法の歴史 精油の基礎知識 精油が心身に作用するメカニズム 精油成分の分類作用 ハーブの基礎知識 入手方法・取り扱い方 安全のために注意したいこと 精油とハーブの利用方法 Part2　症状別ケア 症状別ケアを始める前に 日常的な体の不調 ・頭が痛い ・風邪の症状 ・せき、のどの痛み ・胃腸の不快感 ・吐き気 ・便秘 ・下痢 ・起立性調節障害 ・眼精疲労 ・口内炎 ・痔 ・膀胱炎 アレルギー症状 ・喘息 ・花粉症 ・アトピー性皮膚炎 生活習慣病 ・太りすぎ ・高血圧 ・肝機能の障害 ・たばこの依存 メンタルの不調 ・不安、緊張 ・イライラする ・倦怠感がある ・疲れやすい ・食欲不振、過食 ・睡眠トラブル ・抑うつ ・パニック障害 女性のトラブル ・月経不順 ・月経前症候群（PMS） ・月経困難症（月経痛） ・更年期障害 妊娠・出産 ・妊娠中のトラブル ・分娩時の緊張 ・産後のトラブル その他のトラブル ・冷え性 ・むくみ ・腰痛、肩こり ・皮膚トラブル 精油の効能一覧表 ハーブの効能一覧表 キャリアオイルガイド

968円

【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖…

ビジネス文書、電話対応、会食の作法など、マナーに不安がある人必見！　いまさら聞けないマナーから一目置かれるマナーまで完全網羅。

792円

「ビジネスマナー」基本の基本…

「何となく」の印象で人の行動は決まっていく。見かけはそれほどでもないのに、「何となく」女性が惹きつけられる男性。とくに美人でもないのに、異性からも同性からも「何となく」愛され、信頼される女性。彼らとあなたの決定的な違いは何だろう？理想の人間関係をつくる、「潜在意識」によるコミュニケーション・テクニック。

616円

コミュニケーションのための催眠誘導…

「全く新しい社会の教科書」として注目を集めた『人生の教科書　よのなか』と『人生の教科書　ルール』を合わせて再編集した一冊。「自殺」「少年犯罪」「仕事と給料」「結婚と離婚」「クローニング」等、学校では決して教えてくれなかった知識の数々がわかりやすく書かれており、日本に「成熟した市民」を誕生させるためのバイブルである。

1,045円

人生の教科書「よのなかのルール」…

現場の一国語教師として、生涯を教室に捧げた大村はま。かつて大村教室の生徒だった著者は、その授業の力をつぶさに見て、感じて思春期を送った。そこで出会った厳しいことば、思いがけないことば、ハッとすることば。そして、大村の晩年、ともに過ごした多くの時間から、ことばに込められたほんとうの意味と思いが見えてきた。本書では遺された魅力的なことばから６０を選りすぐり解説する。「聞く力は知恵の始まり」「子どもは「身のほど知らずの伸びたい人」です」「人間の成長がないところには文章の伸びはない」…。人を育てることにかけた思いと力がまっすぐに伝わる、珠玉のことば集。

1,320円

大村はま優劣のかなたに…

本来、日本酒は、これ以上ないほど安全で健康的な食品である。しかし、戦中戦後の緊急避難策として始まったアルコール添加が定着し、経済効率のみが優先されてきた結果、「日本酒は悪酔いする、飲むと頭痛がする」といった誤解から今日の危機を迎えた。我が国固有の文化である日本酒はどうあるべきか。「酒造界の生き字引」による名著。

748円

純米酒を極める

775円

侵略のテクニック

元裁判官たちが自らかかわった原発訴訟について初めて語る。葛藤しながら下した判断の背景には何があったのか。３・１１後、初の運転差止を命じた福井地裁の元裁判長の新証言も。『原発と裁判官』（平和・協同ジャーナリスト基金奨励賞）に大幅加筆。

726円

文庫　原発に挑んだ裁判官…

仏教の伝統的な手法である「瞑想」と、最新の神経科学や心理学の知見を統合することで、 心の力を最大限に引き出し、みずからの人生を大きく変えることができるーー その具体的な実践法を、瞑想法のワークショップで世界的に知られる神経心理学者と脳神経科医が解説する。 脳科学が明らかにする脳や心のメカニズムを学び、思いやりや幸福、共感の神経学的なルーツと 仏教の教えを重ね合わせることで、より展望のきく視点から人生を眺められるようになる。 科学と仏教の知恵が融合した画期的な瞑想法のガイドブック。 ＜目次より＞ イントロダクション 第1章　自ら変わる脳 パート1　苦しみの原因 第2章　苦しみの進化 第3章　最初の矢と二番目の矢 パート2　幸福 第4章　良いものを取り入れる 第5章　火を鎮める 第6章　しっかりした意図をもつ 第7章　平常心 パート3　愛 第8章　愛と憎しみの狼 第9章　思いやりと自己主張 第10章　限りない優しさ パート4　知恵 第11章　マインドフルの基盤 第12章　至福の集中 第13章　自己を解き放つ 付録　健全な脳を育てる栄養神経化学 イントロダクション 第1章　自ら変わる脳 パート1　苦しみの原因 第2章　苦しみの進化 第3章　最初の矢と二番目の矢 パート2　幸福 第4章　良いものを取り入れる 第5章　火を鎮める 第6章　しっかりした意図をもつ 第7章　平常心 パート3　愛 第8章　愛と憎しみの狼 第9章　思いやりと自己主張 第10章　限りない優しさ パート4　知恵 第11章　マインドフルの基盤 第12章　至福の集中 第13章　自己を解き放つ 付録　健全な脳を育てる栄養神経化学

1,210円

文庫　ブッダの脳

いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる！▼本書は、著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化しました。坐り方、手の組み方といった「型」から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介します。▼「仏道とは本来、宗教でも儀式でもなく、お稽古をして歩むべき『道』でした。あたかも茶道や弓道のお稽古をするかのごとく、心のお稽古を始めることといたしましょう。お稽古のプログラムは、10の段階を順々にステップアップできるように作成いたしました。1つのステップを十分に習熟されてから、次のステップへと歩まれてください」（本書「はじめに」より抜粋）▼「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。

616円

「自分」を浄化する坐禅入門…

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