私たちの体は、何をどう食べるかで、健康にも不健康にもなる。 「手作りフルーツジュースは体に悪い」「ニンニクを食べ過ぎると、かえってスタミナがなくなる」「年齢を重ねるにつれ、粗食にしないほうがよい」「肉のコレステロールは、大豆製品が排泄する」「どんなに食べても太らない時間帯がある」……など、正しい食べ方、間違った食べ方に言及。間違った思い込みや常識を払拭する目からウロコの情報満載。 病院で血液検査値の改善を目的とした栄養指導をしている著者が、病気にならない食べ方、免疫力を高める食べ方を提案する。

814円

毒になる食べ方　薬になる食べ方…

775円

布石のベスポジ

平安時代の人々は病気に罹ると怨霊・物の怪の所為とそれにおびえ、加持祈祷を大々的に行った。また仏教の伝来、遣唐使の派遣は海外の伝染病をもたらした。そして疾病の蔓延は人々を苦しめ、政治を動かし、大きく変えもした。 寄生虫に冒され、結核やポリオも病んだ縄文・弥生の人々、贅沢病ともいえる糖尿病で苦しんだ藤原家一族、江戸時代猛威をふるったインフルエンザやコレラ。 その他、天然痘、麻疹、梅毒、眼病、脚気など、各病気と当時の人びとがいかに闘ってきたかを、歴史上の事件、有名な人物の逸話を交え、〈病〉という視点を軸に展開していきます。 日本武尊の死因・脚気の原因はいつ明らかにされたか？ もし武田信玄がガンで急死しなかったら？ 具体的な謎解きをまじえ、読者の興味を引き付けながら、それらの病が日本の歴史に及ぼした影響をさぐってゆきます。 医学史研究の第一人者が語る病気の文化史であり病気の社会史です。 原本　『病が語る日本史』講談社、2002年刊 ●主な内容 第一部　病の記録 骨や遺物が語る病／古代人の病／疫病と天皇／光明皇后と施療／糖尿病と藤原一族／怨霊と物の怪／マラリアの蔓延／寄生虫との長いつきあい 第二部　時代を映す病 ガンと天下統一／江戸時代に多い眼病／万病のもと風邪／不当に差別されたらい・ハンセン病／脚気論争／コレラの恐怖／天然痘と種痘／梅毒の経路は？／最初の職業病／長い歴史をもつ赤痢／かつては「命定め」の麻疹 第三部　変わる病気像 明治時代のガン患者／死病として恐れられた結核／ネズミ買い上げーーペスト流行／事件簿エピソード／消えた病気／新しく現れた病気／平均寿命と死生観 関連文献　 あとがき 第1部　病の記録 　1　骨や遺物が語る病 　2　古代人の病 　3　疫病と天皇 　4　光明皇后と施療 　5　糖尿病と藤原一族 　6　怨霊と物の怪 　7　マラリア（おこり）の蔓延 　8　寄生虫との長いつきあい 第2部　時代を映す病 　1　ガンと天下統一 　2　江戸時代に多い眼病 　3　万病のもと風邪 　4　不当に差別されたらい・ハンセン病 　5　脚気論争 　6　コレラの恐怖 　7　天然痘と種痘 　8　梅毒の経路は？ 　9　最初の職業病 　10　長い歴史をもつ赤痢 　11　かつては「命定め」の麻疹 第3部　変わる病気像 　1　明治時代のガン患者 　2　死病として恐れられた結核 　3　ネズミ買い上げーーペスト流行 　4　事件簿とエピソード 　5　消えた病気 　6　新しく現れた病気 　7　平均寿命と死生観

1,221円

病が語る日本史

2014年9月1日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、睡眠不足が続くこともしばしば。「気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」──そのひとりで自由な“バラ色の人生”とは？　日々どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　衣食住、30歳若く見えるワザまで、健康長寿の秘訣が満載！ 「人生に『もう遅い』はありません」 2014年9月1日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、 睡眠不足が続くこともしばしば。 「70代くらいから、駆け足みたいにカレンダーがどんどんなくなっていって、 気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」 ──世界一忙しい現役100歳、そのひとりで自由な“バラ色の人生”の暮らしぶりとは？　 日々、どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　 健康の秘訣はもちろん、衣食住、30歳若く見えるワザまで、現役長寿の秘訣が満載！ 100歳になった近況を加え、高齢者でも読みやすい文庫に。 ●おかげさまで、100歳になりました。 ●秘訣1　“温かい”家で暮らす──死ぬまで「自分のお城」がいいわ ・「10階暮らし」がいい理由 ・老人ホームに入るのやーめた！ ・手すりはいりません。94歳のリフォーム物語他 ●秘訣2　ちゃんと食べる、ちゃんと歩く──「どうしてそんなにお若いの？」にお答えします ・徒歩30分圏内はわたくしの常識 ・食べることは生きること。わたくしの「食」の発想法 ・エブリイブニング、赤ワイン！他 ●秘訣3　身だしなみに手を抜かない──やっぱり「見た目」も大切！ ・年をとったら中間色はNGです ・ファッションは一生の楽しみ！ ・アクセサリーをつけるのは、頭の体操です他 ●秘訣4　年齢を悟られずに生きる──ホントに大事なのは、「ココロモチ」 ・年齢を隠していたホントの理由 ・50代、60代の爛熟期が一番美しい ・輝ける「先輩」たちに導かれて他 ●秘訣5　読む・書く・仕事＆恋をする！──人生の転機は「好奇心」から生まれる！ ・「無印」のらくがき帳が宝物 ・仕事がなくなったときに、わたくしのしたこと ・手紙を書きましょう他

913円

100歳の幸福論。　ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣…

誰にでもできる毎日のちょっとした習慣で子どもの脳は驚くほど成長する！ドクター苫米地初の“最強”教育本！

715円

頭のよい子の親がしている28の習慣…

人気のシュークリームで胃腸が荒れる！？口直しのガムや飴が脳腫瘍をおこす？パンから子どものおやつ、おつまみに健康食品まで、１１０品目の危険度がわかる。

770円

買ってはいけないお菓子 買ってもいいお菓子…

775円

強くなる手筋

なぜ最悪の事態を想定せず、大惨事は繰り返すのか。経済か予防かの不毛な対立はいかに退けられるか。認識の根源を問い、抜本的転換を迫る警世の書。

1,320円

ありえないことが現実になるとき…

広島、パールハーバー、南京、アウシュビッツ、香港、瀋陽、沖縄、シンガポール、朝鮮半島38度線、ローマ、関ヶ原、東京……。世界に大量に存在する戦争博物館と平和博物館。僕たちは本当に戦争のことを知らないのか？　それとも戦争のことが好きなのか？　若き社会学者が「戦争」と「記憶」の関係を徹底的に歩いて考える！ まだ誰も、あの戦争をわかっていない……。 沖縄と靖国、戦争博物館のテイストは一緒？ 中国は、日本を許す心の広い共産党をアピール！ 韓国は、日本への恨みを無料のアミューズメントパークで紹介!! 広島、パールハーバー、南京、アウシュビッツ、香港、瀋陽、沖縄、シンガポール、朝鮮半島38度線、ローマ、関ヶ原、東京……。 世界の戦争博物館は、とんでもないことになっていた。 「若者論」の若き社会学の論客であり、「戦争を知らない平和ボケ」世代でもある古市憲寿が世界の「戦争の記憶」を歩く。 誰も戦争を教えてくれなかった。 だから僕は、旅を始めた。 序章　誰も戦争を教えてくれなかった 第1章　戦争を知らない若者たち 1　戦争を記憶する 2　戦争を知らない日本人 第2章　アウシュビッツの青空の下で 1　万博としてのアウシュビッツ 2　ベルリンでは戦争が続いている 3　僕たちはイタリアを知らない 第3章　中国の旅2011-2012 1　上海ーー愛国デモの季節 2　長春ーーあの戦争は観光地になった 3　瀋陽ーー倒された塔の物語 4　大連・旅順ーー南満州鉄道の終着地 5　再び上海ーー戦争博物館のディズニー映画 第4章　戦争の国から届くK-POP 1　新大久保の悪夢 2　感動の戦争博物館 3　戦争が終わらない国で 第5章　たとえ国家が戦争を忘れても 1　沖縄に散らばる記憶たち 2　平和博物館のくに 3　そうだ、戦争へ行こう 4　大きな記憶と小さな記憶 第6章　僕たちは戦争を知らない 1　2013年の関ヶ原 2　僕たちは、あの戦争の続きを生きる 3　戦争なんて知らなくていい 終章　SEKAI no OwarI 付録　戦争博物館レビュー

935円

誰も戦争を教えられない…

中世における賤民から現代社会の経済的弱者まで、また江戸の博徒や義賊から近代以降のやくざまでーーフランス知識人が描いた貧困と犯罪の裏日本史。

1,870円

裏社会の日本史

ゆるキャラ、初音ミク、ＡＫＢ４８、サンリオキャラー。次々と多様なキャラクターが登場し、ときに爆発的な人気を得ている現代日本。「いじられキャラ」のように、人間関係にまでこのキャラは用いられるようになった。いまやキャラクターは、我々の日常生活に深く浸透している。こんなにも日常化したキャラとは、一体何なのか？キャラ文化の諸相を横断し、原理的な考察により究極の定義を与えた画期的な論考！

968円

キャラクター精神分析…

まだ十分安全に食べられるのに、ラベルの印字ミスや規格に合わないなどの理由で生まれる大量の「食品ロス」。その一方で、たくさんの困窮する人々や食べられない子どもたちがいる。両者をつなぎ、「もったいない」を「ありがとう」に変える、フードバンクという挑戦が日本各地で徐々に広まりつつある。携わる人々の思いと活動の実際、これからの課題をわかりやすく示す。

1,100円

フードバンクという挑戦…

科学的創造は科学者の強烈な個性によって成し遂げられる。ニュートン、ダーウィンら六人の天才科学者の精神病理が人生の転換期や危機と絡まり合って、創造性にどのような影響を与えたのか。科学者としての業績を描きながら、分裂病圏、躁うつ病圏、神経症圏に分類される気質とその創造性の特徴を明らかにする人間研究。

1,276円

天才の精神病理

ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、１日５分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

726円

脳からストレスを消す技術…

628円

なぜ、詐欺師の話に耳を傾けてしまうのか？…

世代間での溝や分断が深刻な現代の日本において、年下の人たちとの人間関係を円滑にするためにはどうすればいのか？「先に生まれた者のせめてもの義務」的なものとして、あるべきふるまいを考えていく。「年上暴君」にならない、しかし年下に阿ることもしない、中途半端な理解で「若い奴に慕われてるオレ」と思い込むイタイ奴にもならない「年上」でいるためのバイブル。

770円

年上の義務

イギリス、アイルランドに色濃く残るケルト文化 「ウソツキクラブ」の主宰者であった河合先生は、ケルトをめぐる人々の「美しい嘘」を、共感をもって楽しんだ。--中沢新一 ケルト人とは、キリスト教以前に現存した民族 日本のおはなしによく似たものが多く存在するアイルランドのおはなし ペンダンスという町で「魔女」に会うことができた 伝説に出てくる場所や、いわれのある石や川、木などが存在している ケルトには文字すらなかったのに、音楽は残った キリスト教以前のヨーロッパに存在したケルト文化。ケルト人は文字を持たず、歴史を書き記すこともなかった。しかしアイルランドやイギリスの文化には、その影響が今なお色濃く残っている。自然と共に生きたケルト人。自然から切り離された現代文明に行きづまりを感じる西洋人もまた、ケルト文化に再び目を向け始めた。妖精伝説や昔話が息づくケルトの地を、心理学者・河合隼雄が巡って感じたこととはーー？ ※本書は、2004年1月に日本放送出版協会より刊行された『ケルト巡り』を、文庫収録にあたり改題したものです。

781円

ケルトを巡る旅　-神話と伝説の地…

一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。

748円

東洋医学セルフケア365日…

ＳＤＧｓ達成に貢献できる日常生活の工夫とは？ゴミの削減方法や、資源の有効な使い方、家電品の節電術など家庭で実践したいハウツーが満載！！

792円

暮らしのSDGs術

家事も料理も片づけも育児もがんばらずに「そこそこ」で大丈夫！テレビなどで人気のシンプルライフ研究家・マキさんの衣・食・住＋心と体をゆるめるアイデア集。

1,078円

【マイナビ文庫】ゆるく暮らす　毎日がラクで気持ちいい、シ…

猫は気まぐれじゃない。ココロを理解すればもっと仲良く。

880円

猫ゴコロ

病気の元凶は、内臓の「冷え」だった！　「冷え」をしっかりとれば、血行と気の流れがよくなり自然治癒力が高まり、からだの中から健康になるのです。▼本書では、約30年に渡って、冷えとりの研究＆治療を実践してきた医師が、赤ちゃんから高齢者まで誰でも簡単にできて、お金もかからない安心・安全な治し方を紹介。▼「冷えをとれば、不妊、難産、更年期障害はなくなる」「半身浴で、虫歯の痛みがとれ、捻挫の回復も早まる」「五本指靴下は、指の間から出る内臓の毒を吸収する」「冷えとりの基本は、半身浴と足湯」など、体が冷える原因とその解消法を一挙公開します。▼多くの人が悩む、「冷えと万病」から解放される一冊！　著者初の文庫本。

814円

病気にならない「冷えとり」健康法…

「わが子が周りに後れを取らないように」と学習塾や英会話教室、スポーツ教室に通わせる一方で、「うちの子はどうもやる気がなくて……」と悩む親が多いようです。しかし、親が熱心になりすぎて子どもが疲弊してしまうなど、やり方を間違ってしまうと、かえって子どもの意欲を奪うことになってしまいます。そうならないためには、実は親自身が自分の心を見つめ、自分は子どもに何を求めているのかを探ることが必要なのです。本書では、「やる気」とは何かを考えるためのヒントや、コーチとして親はどんな会話をすれば子どもに確実に伝わるか、どのように接すればお互いの関係を尊重しながら伸びていくことができるのか、子どものタイプに合わせたコーチング法のコツなど、様々なワークを通して「勉強しなさい」と言わなくても子どもが自ら机に向かうようになる、“勉強の習慣づけ”のヒントを伝授します。

616円

子どもの「やる気」のコーチング…

不朽の名作『クマのプーさん』『プー横丁にたった家』の名場面とともに、プーさんが教えるマナーとは？たとえばー。「不意にたずねていった先では、（中略）お茶を催促してはいけません。でも、それとなく身ぶりで示す（たとえば食器棚のほうをちらっと見る）くらいなら、かまわないでしょう」。思わず吹き出してしまいそうな可愛らしい教えたっぷりの本。

814円

クマのプーさんエチケット・ブック…

薬を使わずに血糖値を下げる方法を完全網羅します。著者は、肥満外来で30年以上診察にあたっている人気医師・吉田俊秀先生です。独自に編み出した「食前キャベツダイエット」を核に、食習慣をはじめ、生活習慣やメンタル、ストレッチなど、血糖値に影響するすべての方法を伝授します。この本では、誰にでもできる方法で、短期間で結果を出して、その数値を安定させることを目指していきます。

858円

5万人を診てきた医者が教える 薬を使わず血糖値を下げる方…

慧君がかたむける魔酒の向こうに夢幻と幽玄の世界が官能的に交叉するー『よもつひらさか往還』と『酔郷譚』を合本し、孤高の文学者・倉橋由美子が亡くなる直前まで執筆していた珠玉の連作綺譚シリーズを全作収録した初の完全版。

1,100円

完本酔郷譚

股関節が整うと下半身からヤセる！骨格から変わる！食事制限なしでサイズダウンする“整体エステ”を大公開。

576円

股関節1分ダイエット

825円

眠る前の小さな詰碁（2）…

好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！ アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている 緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、 精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。 風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで 日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、 各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。 アロマセラピーに使う精油は1〜2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。 誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。 まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。 気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？ [この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧] ●日常的な体の不調 ・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・膀胱炎 ●アレルギー症状 ・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎 ●生活習慣病 ・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存 ●メンタルの不調 ・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害 ●女性のトラブル ・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害 ●妊娠・出産 ・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル ●その他のトラブル ・冷え性・むくみ・腰痛、肩こり・皮膚トラブル Part1　アロマセラピー、ハーブセラピーの基本 アロマセラピー、ハーブセラピーとは？ 植物療法の歴史 精油の基礎知識 精油が心身に作用するメカニズム 精油成分の分類作用 ハーブの基礎知識 入手方法・取り扱い方 安全のために注意したいこと 精油とハーブの利用方法 Part2　症状別ケア 症状別ケアを始める前に 日常的な体の不調 ・頭が痛い ・風邪の症状 ・せき、のどの痛み ・胃腸の不快感 ・吐き気 ・便秘 ・下痢 ・起立性調節障害 ・眼精疲労 ・口内炎 ・痔 ・膀胱炎 アレルギー症状 ・喘息 ・花粉症 ・アトピー性皮膚炎 生活習慣病 ・太りすぎ ・高血圧 ・肝機能の障害 ・たばこの依存 メンタルの不調 ・不安、緊張 ・イライラする ・倦怠感がある ・疲れやすい ・食欲不振、過食 ・睡眠トラブル ・抑うつ ・パニック障害 女性のトラブル ・月経不順 ・月経前症候群（PMS） ・月経困難症（月経痛） ・更年期障害 妊娠・出産 ・妊娠中のトラブル ・分娩時の緊張 ・産後のトラブル その他のトラブル ・冷え性 ・むくみ ・腰痛、肩こり ・皮膚トラブル 精油の効能一覧表 ハーブの効能一覧表 キャリアオイルガイド

968円

【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖…

さまざまな社会の変遷のなかで、現代日本人の「心」のありようや、人と人とのかかわりはどのように変わったのだろうか。思いこみやイリュージョン、主観的な全能感を生きるエネルギーとし、ひたすら自己像に執着し続ける自己愛人間、すなわち我々の心理や性格を、実例をまじえながら明快に論じた精神分析学者の代表的論考。

1,540円

自己愛人間

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