YouTubeチャンネル登録者数16万人突破！　「生活に役立つメンタルヘルス」が本になった！ 30年にわたる精神科医とカウンセラーのノウハウを1冊に凝縮 うつは深刻な心の病気の入口　 回復には心の専門家と「自分なりのケツロン」を見つけ出すことが大切です！ 会社や学校には行けるのに、「当たり前のことができない」「体が痛い」「エンタメを楽しめない」「物忘れが多い」「掃除ができない」なんてことはありませんか？　そんな症状に心当たりがあれば、うつかもしれません。うつはなんか変だと思っていても自分ではなかなか気づくことができません。放っているうちに症状が悪化し、深刻な精神疾患を併発してしまうこともあります。 　本書は人気YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」に寄せられたうつに関する疑問・質問や反響の大きかったコンテンツをもとに精神科医とカウンセラーが国内外の最新研究を根拠にQ＆A方式で回答。 本編では、「うつかな？」と思った時に知っておきたい「うつのメカニズム」「うつの人の気持ち・行動」を紹介。うつ病の早期回復・予防に役立つ食事・生活のポイントや治療、うつ病と間違いやすい心の病気についても解説しています。また、当事者だけでなく、家族や職場でも参考になるうつの人に対する接し方や対処方法やうつやメンタルヘルス領域のトピックを解説したコラムも掲載しています。 さらに付録として「うつ病治療のフレームワーク」「うつ病の回復プロセス」「うつ病と間違いやすい心の病気チャート」「うつ病に使われる向精神薬一覧」を収録。当事者だけでなく、家族や職場で役立つ情報が満載！　30年にわたる精神科医とカウンセラーによる治療・カウンセリングのノウハウを大公開します。

1,870円

精神科医とカウンセラーが解きほぐす　自分では気づけないう…

〈累計50万部を突破！「プロカウンセラーの技術」シリーズ最新刊〉 人は誰しも、「あの人はどんな人なのか？」と考えながら生きています。仕事の場面では相手の能力や性格を見極める必要があり、プライベートでは人間関係のトラブルを避けるために相手の本質を知りたいと思うこともあるでしょう。しかし、私たちが何気なく使っている「人を見る目」は、本当に正しく機能しているのでしょうか？　本書は、個人から社会のレベルまで、人をより深く理解するための「人を見る技術」を心理学的視点から解説します。 第1部では、「変われる自分」と「変わらない自分」の違いを理解することから始め、気質や性格、認知のクセがどのように人の行動に影響を与えるのかを掘り下げます。例えば、「内向型」と「外向型」の違いは単なる社交性の問題ではなく、情報処理のタイプに関係していることや、繊細で過剰に反応しやすい人がどのように生きづらさを感じるのかについて考察します。また、ADHDやASD（自閉スペクトラム症）、HSP（繊細な気質）などの特徴が、個人の思考や対人関係にどのような影響を与えるのか、さらに自己愛やボーダーラインパーソナリティ、回避性パーソナリティなど「見えにくい個性」についても触れ、他者の行動の背後にある心理を読み解きます。 第2部では、人間関係の中でどのように相手を理解するかに焦点を当てます。親密な関係の中で起こる「共依存」や「カサンドラ症候群」、ビジネスの場とプライベートでの会話のズレが生み出す誤解など、人との距離感や関係のパターンを詳しく見ていきます。また、時代の価値観の違いによる夫婦間のズレや「投影同一化」、リーダーの役割など、グループの中での人間関係のダイナミクスについても考察します。 第3部では、個人と社会の関係を見つめます。私たちの価値観や行動は、社会の構造や文化的背景によって大きく影響を受けています。「個人の責任」と「集団の責任」の境界が曖昧になる現代において、ポジショナリティ（自分が社会の中でどの位置にいるか）を理解することが重要になっています。また、新自由主義や自己責任論の広がり、家族や民族に受け継がれるトラウマ、そして個食の時代における孤独の問題など、社会が個人に及ぼす影響を心理学的観点から分析します。 単なる性格診断の枠を超え、個人の特性がどのように社会や人間関係と結びついているのかを深く読み解きます。「あの人はなぜこういう行動をとるのか？」という疑問を解き明かすことで、自分自身への理解も深めることができます。人との関係に悩むすべての人に向けた、実践的かつ洞察に満ちた一冊です。

1,760円

プロカウンセラーの人を見る技術…

「日本のカウンセリングを真剣で、豊かなものにしてくれる本」（東畑開人） よいカウンセラーを選び、成果の出る関係を築くには？　シミントン先生は、ちょっと厳しいけれど、本当のことを教えてくれる。よい／わるいカウンセラーを見抜くためのチェック項目から、セッションにおいて注意すべきこと、カウンセリングの効果を測る基準まで、心理療法の権威がユーザーのために書き下ろした、忖度なしの直球ガイド。 「この本はクライエントであるあなたに向けて書かれています。これは行動をうながすための一冊です。ごまかしの治療に満足してはいけません。気を引き締め、カウンセラーに率直に意見をぶつけてください。時間や手間をかけてでも、自分に合ったカウンセラーを探す価値はあります。心理療法は長い時間と多くのお金を要するプロセスですから、ぜひ意味のあるものにしましょう。適切なカウンセラーを見つけるのはあなた自身です。本書はそのための道しるべとなるでしょう」（本書より） 序文　東畑開人 はじめに　心理療法、爆発的に増加する 第1章　心理療法の目的 第2章　セラピーはどのように効くのか？ 第3章　治療課題 第4章　どうしてセラピーは失敗するのか 第5章　不適格セラピスト 第6章　よいセラピストの定義 用語集 参考文献 訳者解説

1,980円

カウンセラーの選びかた…

本書は，ゲームをやめられない，生活が乱れているなど，子どもや若者と電子機器のゲームの問題に悩む支援者や大人向けに，心理カウンセラーがゲームとの向き合い方を解説したものです。 ゲーム依存やゲームの悪影響が注目されるなか，ゲームを制限するだけで問題は解決するのでしょうか。子どもたちがなぜゲームに夢中になり，ゲームを通してどんな体験をしているのか，大人たちは知る必要があるかもしれません。 本書は心理臨床の視点から，ゲームのポジティブな面にも目を向け，彼らの心理をひも解きます。ゲームへの理解を深め，子どもとのより良い関係を築くための指針となる一冊です。 序　章　ゲームの進化とコミュニケーション 第一章　想像と創造の世界を生きる 第二章　遊び場がもたらす原体験 第三章　ともに歩む成長の物語 第四章　追求の先で出会う自分 第五章　心の影とスリルと駆け引き 第六章　心と身体を整えるために

2,860円

いま、カウンセラーはゲームに夢中な子どもとどう向き合えば…

〈累計50万部を突破！　「プロカウンセラーの技術」シリーズ最新刊〉 怒りは誰にでも湧き上がる感情ですが、私たちはその扱い方を十分に学んでいるでしょうか？　怒らないことが美徳とされる一方で、不当なことに対しては毅然とした態度をとるべきだとも言われます。本書は、怒りの正体を探り、上手に向き合うことで、自分自身をより深く理解し、賢く怒る方法を学ぶための一冊です。 第1部では、怒りがどのように生じるのか、またそれがどのような価値を持つのかを掘り下げます。「怒らない技術」と「怒る技術」の違いを考え、怒りの背景にある「癒し」や「正義」といった要素に光を当てながら、怒りの本質に迫ります。また、怒りは単なる感情ではなく、時に傷つきの裏返しであること、さらには社会的な「男らしさ」や権力構造とも結びついていることを明らかにします。 第2部では、怒りの原因を理解し、どのようにそれをコントロールするかを探ります。世代間で受け継がれる怒りのパターンや、SNS社会における不寛容の蔓延、相手の怒りを受け止める方法など、多角的な視点から怒りを見つめます。さらに、怒りが湧かないことの問題や、理解されない怒りがもたらす孤独感についても触れ、日常生活で怒りとどう向き合うべきかを考えます。 第3部では、怒りをより建設的に使うための具体的な方法を紹介します。例えば、DESC法（相手に「伝わる」怒りの表現法）や、怒りとともにとどまるマインドフルネス、セルフ・スージング（自分を落ち着かせる方法）など、実践的なテクニックを取り上げるほか、怒りが時に親密さを生むことや、他者を変えるための効果的な注意の仕方にも触れ、怒るべき場面とそうでない場面の見極め方を指南します。 怒りを単なるネガティブな感情と捉えるのではなく、自分自身を知り、人間関係をより良いものにするための力として活用することができれば、人生はもっと豊かになります。本書を通じて、「怒りを押さえ込む」のではなく、「賢く使う」方法を学ぶことができます。

1,760円

プロカウンセラーの賢く怒る技術…

カウンセラーによる「自己開示」とは、どんな意味を持つ行為だろうか。それは相談者やカウンセラー自身、両者の関係や援助の過程にどんな影響を及ぼすのだろうか。本書は、カウンセラーの自己開示についての国内外の様々な知見を、著者自身の研究と実践の軌跡も踏まえながら紹介する実践書である。日々悩みながら奮闘する援助者にとって、自身の実践を振り返り明日からの仕事の見通しを得るための羅針盤として役立つ一冊。 第1章では、カウンセラーの自己開示が禁忌とする意見もあるなかで、なぜカウンセラーの自己開示が気になるのかについて解説する。 第2章では自己開示の効果を論じる前におさえておかなければならない点について説明し、第3章ではカウンセラーの自己開示の効果に関する様々な知見と著者自身が行ってきた研究の成果を紹介する。 第4章では自己開示のリスクについて、第5章では自己開示の現代的課題について説明する。 序　章　航海のはじめに 第1章　自己開示がなぜ気になるのかーー自己開示研究の歴史 1　自己開示するから仲良くなるーー対人コミュニケーションとしての自己開示　　　 2　相談者が自己開示できることには良い効果がある 3　カウンセリング場面で禁忌とされた「カウンセラーの自己開示」 4　なぜ「カウンセラーの自己開示」が気になるのかーーカウンセラーになるに至った想い 第2章　　カウンセリングのプロセスと自己開示 　　--『Helping Skills』のカウンセリング心理学 1　カウンセラーの自己開示に関する新しい視点ーーこれまでの研究で触れてこなかったこと 2　カウンセリングのプロセスに影響を与える要因 3　カウンセリング・スキルを選ぶまでの流れ 4　援助の三段階モデルーー段階ごとに目標が違う 第3章　　カウンセラーの自己開示の効果 　　--研究からみえてきたこと 1　海外の研究で明らかになった効果ーー欧米における自己開示研究 2　カウンセラーが自己開示すると何が起きたのかーー著者の研究結果 3　カウンセラーの自己開示研究のこれから 　 第4章　　カウンセラーの自己開示の「影」 　　--「日常」と「非日常」の大切さ 1　自己開示研究のなかで明らかになっているリスク 2　非日常性を奪うリスク 3　訂正できないリスク 4　意図しない自己開示 第5章　　カウンセラーの自己開示をめぐる現代的課題 　　--ホームページのプロフィールに何を掲載するのか 1　自己開示を怖がるカウンセラー 2　ホームページ上の自己開示 終　章　航海の終わりに　　 引用文献 索　引

3,960円

カウンセラーの自己開示…

現代のストレス社会において潜在的に心の問題を抱える人は1,000万人以上といわれています。 企業内だけでなく、職場を離れた家庭内などでもケアが必要とされ、年齢や環境によって異なる心の問題に対し、専門的で的確な支援が行える人材が求められています。 本試験は、カウンセリングの現場で働く人のスキルアップのほか、個人のストレス対策にも役立ちます。 本書は、本試験の出題範囲を網羅した、実施団体唯一の公式テキストです。 Part 1　こころって、何だろう? ー心理学の基本を知ろうー Part 2　こころの健康って、何だろう? ー精神医学の基本を知ろうー Part 3　こころの病って、どんなものだろう? ー主なメンタル疾患の基本と対策を知ろうー Part 4　人と人のかかわりって、何だろう? ー対人コミュニケーションの基本を知ろうー Part 5　ストレスって、何だろう? ーストレス対処法の基本を知ろうー

2,640円

改訂2版 ケアストレスカウンセラー公式テキスト…

子どもの不登校に悩む親御さんへ。再登校できれば問題がすべて解決すると思っていませんか。当事者の親の経験からいえば、実は、再登校してからの「行きしぶり」の期間が長くて大変。でも親の効果的な言葉がけによって、わが子の心身の状態を親自身の力で救い出してあげることができます。息子の不登校・行きしぶりをきっかけに学んだNLP心理学に基づくコミュニケーション・スキルをあますことなく公開。2025年度文科省調査によると、小中学生の不登校数は過去最多の34万人超。いま不登校・行きしぶりに悩んでいる親子を救う一冊。

1,694円

息子が不登校だった心理カウンセラーが伝えたい　不登校の子…

感謝されながら人を助ける！ 次世代型のカウンセラーになる方法をまとめた1冊 本書ではカウンセラーが開業するためのノウハウに加えて、カウンセラーになるまでにぶつかる問題にどう対処していけばよいか、そして最も大切な“カウンセラーマインド”についても解説しています。 現在すでにカウンセラーとして活動している人に向けて、開業後に起こる問題の対処法やビジネスの組み立て方、クライアントとの関係性についても、わかりやすくまとめました。 カウンセラーの仕事に興味があるけれど迷っている人や開業後にビジネスが思うように進まないと感じる人、そして人の支援を一生の仕事にしたい人に向けた、カウンセラー起業のガイドブックです。 「とにかくリピーターを増やせ」といった旧世代型の方法ではなく、自信がない人でも、もっと人を助けられるヒントが満載です。 ■目次 第1章　不安定な時代が不安定な心を生み出す 第2章　悩んでいる人ほどカウンセラーに向いている 第3章　大公開！　売れっ子カウンセラーのリアルな日常 第4章　リスクなく副業からカウンセラーを始める 第5章　人気カウンセラーになるための起業ステップ 第6章　カウンセラーになって突き当たる壁 第7章　カウンセリング現場の「あるある相談」対処法

1,650円

気弱な人でもしっかり稼げる カウンセラー起業のガイドブッ…

初めてスクールカウンセラー（SC）として勤務する方，すでに現場にいるけれど「こんな時どうすれば？」と迷うことがある方へ。 本書は，SCが直面する「リアルな業務の流れ」を，着任準備から引き継ぎまで徹底的に解説。カウンセリング技法だけでなく，情報収集のコツ，教職員との連携，雑務を効率化する方法，負担を減らす働き方まで，現場でしか手に入らないノウハウが詰まった「実践的」な一冊です。 初級者から中堅までの多くのSCの方，学校教職員などにぜひ読んでいただきたい本ができあがりました。 第1部　スクールカウンセラーの雑務　徹底解説 第1章　着任の準備をしよう！ 第2章　着任からの流れ（雑務編） 第2部　スクールカウンセラーの臨床業務　徹底解説 第3章　臨床業務の流れ 第4章　臨床業務各論 第5章　面接業務 第3部　事例編 第6章　児童・生徒面接の事例 第7章　保護者面接の架空事例 第8章　学校内外連携の架空事例 第9章　最後に──SCに必要なパーソナリティあるいは姿勢 第10 章　質疑応答

2,530円

スクールカウンセラーの業務徹底解説セミナー…

不妊に悩むカップルに寄り添ったアドバイスに定評がある不妊カウンセラー金丸綾花先生。その癒やしのカウンセリングを受け、赤ちゃんを抱くことができた10組が妊娠できるまでの体験談をまとめた本。妊娠しやすい身体を作るために行った生活改善の方法や、心理状態の整え方などを詳しく紹介します。金丸綾花先生はヒーラーとしても活躍中につき、クライアントが抱える心理的な問題にも優しくアプローチ。また所属する漢方薬局「麗明堂」の金丸幸市先生による漢方アドバイスつき。不妊治療に漢方を取り入れてみたいと考える人の参考にもなります。

1,430円

癒やしのカウンセラーが見た　赤ちゃんを迎えた人がしている…

教育カウンセリングとは、子どもが発達途上に経験する適応、学業、進路などの諸問題について、その解決をめざして行う予防、開発的な援助です。教育書にしかできない、教育書だからこそできるカウンセリングといえます。このテキストは、教育カウンセラーが「何を知っているか、何を知らないか」「何ができるか、何ができないか」を体系的に学ぶものです。 ※本書は2004年発行『教育カウンセラー標準テキスト初級編』及び，2013年発行『新版教育カウンセラー標準テキスト初級編』の改訂版です。

3,630円

【新版二版】教育カウンセラー標準テキスト　初級編…

学校臨床心理の知と技とこころについて分かりやすく書かれたSC必携の書 本書は，スクールカウンセラーのベテランたちによって書かれたスクールカウンセリングの実用書です。スクールカウンセリングの実践のなかでも必須である「アセスメント」と「コンサルテーション」をキーワードに，“学校が求めるカウンセラーの動きとはなにか”を整理して具体的に提示。スクールカウンセリングの必携書となっています。 刊行から10年，好評につき，大幅ページ増の改訂版を刊行しました。 第1部　なぜスクールカウンセラーは必要とされたのか 第1章　学校における心理職の役割─スクールカウンセラーの現在とこれから　村瀬嘉代子 第2章　公立学校スクールカウンセラー等活用事業の歴史と変遷　石川悦子 第3章　スクールカウンセラーをめぐる法的枠組み─教育基本法・学校教育法・学校保健安全法・公認心理師法・少年法・いじめ防止対策法ほか関連法令　杉原紗千子・柴田恵津子 第2部　学校アセスメントのあり方─学校コミュニティのなかでスクールカウンセラーはどう動けば良いのか 第4章　学校コミュニティのなかで─アセスメントとコンサルテーション 1学校におけるアセスメントとコンサルテーションとは　柴田恵津子 2学校コミュニティの理解とスクールカウンセラーの動き方　柴田恵津子・奥村八重子 資料　スクールカウンセラー活動に当たっての点検事項─相談室運営の枠組み作り　東京学校臨床心理研究会アドバイザーチーム 第5章　子どもの困りごとを巡って─アセスメントと対応 1不登校問題　宮田葉子・杉原紗千子・柴田恵津子 2いじめ問題　植山起佐子 3非行問題　杉原紗千子・横山典子 4虐待問題　吉田章子・横山典子 5特別支援教育　鈴村眞理 6学校危機への対応　石川悦子・柴田恵津子・鈴村眞理 7デジタルメディア関連問題　斯波涼介・上野綾子 8リソースを見つけ出して活用しよう─保護者や関係機関等との連携　上野綾子 第6章　スクールカウンセリングにおける守秘義務と記録について　梅津敦子 資料　情報提供書の書き方　上野綾子・鈴村眞理 第7章　お便り発行の目的と工夫─学校状況をアセスメントしながら　吉田章子 第3部　スクールカウンセリングの歩みと展望 第8章　SCによる全員面接　尾形剛・石川悦子

3,520円

学校が求めるスクールカウンセラー　改訂版…

実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている！ 第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。 『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。 ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安（多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係etc…）に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。イラスト・細川貂々。 《スキーマ療法では、過去のトラウマや今抱えている生きづらさ、その人の人生そのものについて語り合うことが多く、そういうとき、「先生（伊藤）のトラウマや生きづらさや人生についても知りたい」と思うクライアントが少なくないようで、問われれば、率直にお伝えするようにしています。 そのような私自身の自己開示によって、クライアントとの相互理解が進んだり、クライアント自身の自己理解が深まったりすることが少なくありません。読者が「まだ出会わぬクライアント」だとしたら、それらの方々に、私自身の実践や体験についてお伝えすることに、なにがしかの意味があるのではないか、と思うようになったのでした。》（「はじめに」より） 【本書の内容より】 ●自動思考に対するマインドフルネスについての話……空に浮かぶ雲に自動思考をタイピング／シャボン玉かタンポポの綿毛をフーっと吹く／うんこのイメージ ●マインドフルネスの普段使いについての話……食べる／触る／においを嗅ぐ／歩く／家事／ ●呼吸に親しみ、呼吸と仲良くすることについての話……待ち時間呼吸法／アロマ呼吸法／リフレッシュ呼吸法／ ●「思い直し」の技術である認知再構成法についての話……「自動思考」と「助ける思考」を対話させる／つらい感情を受容し、ひたすら優しい言葉をかけ続ける／イメージのなかで納得のいくストーリーを作る／ ●問題解決法という最強の対処法……翌朝の早起きが嫌で仕方がないときの問題解決／トイレ掃除をこまめにするための問題解決／難しい専門書を読み進めるための問題解決／痴漢撃退のための問題解決／母の入院先を見つけるときの問題解決／ ●衝動的かつアディクション的な特性でいろいろやばかった話……ゲーム／競馬とカジノ／万引きで捕まっちゃった！／ ●両親に巻き込まれ続けてきた話／ ●私が実践しているスキーマ療法……早期不適応的スキーマを手放す／チャイルドモードへのアクセスとケア／ etc…

1,760円

カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた…

「聴く」技術を身につけることで,あなたの人生は劇的に変わっていく。　 普段の私たちは「聞く」ことを意識しないために知らない間に人を傷つけていたり、余計な誤解を与えたりしてしまっていることがあります。また、大事な場面で「聴く技術」がないばかりに、大切な相手とのコミュニケーションに失敗してしまうこともあるのではないでしょうか。聞く技術（傾聴術）を生活の中で生かすことができれば、人間関係を良好にし、大切な人との関係をさらに構築でき、信頼も得ることができるはずです。人とのコミュケーションが欠かせない職場や現場はもちろん、日常生活の中で活かすことができるより実用的かつ具体的な例で、わかりやすくすぐに使える「聴く技術の本」を目指します。 第1章　傾聴の基本 第2章　私たちの心の成り立ち 第3章　傾聴に必要な3つの特徴 第4章　傾聴のしかた 第5章　難しい場面の対応

1,760円

一生使える！プロカウンセラーの傾聴の基本…

●岡田尊司氏推薦！約20年にわたる臨床経験を持つ著者が、他人の言葉に振り回されやすい敏感な人へ対処法を伝授する！ ●〜こんな人に読んで欲しい〜 ・相手の言った言葉に真剣になやんでしまう人 ・いつも相手にやりこめられてしまう人 ・相手の言葉に共感しようとする人 ・相手の頭の中まで探ろうとする人 ・自分の言葉で相手がどう思ったか気にする人 など ■相手の話に共感しようとする人ほど振り回される・・・・他人の言葉は大して意味がない。

1,540円

プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術…

経験から学ぶ構造を理論化した「経験代謝理論」をもとに，キャリアカウンセリングにおけるカウンセラー自身の「自己概念の成長」，さらにはカウンセラー自らが自らのカウンセリングをマネジメントする「セルフスタディスーパービジョン（S-SV）」を解説。詳細な逐語録からなる事例研究には演習やエクササイズが用意され，設問に答えながら事例を読むことで，自分を振り返るスキルがみるみる身についていく。キャリアカウンセラー必携の実践ガイドブック。 第1部ー基礎篇 　第1章ー自己概念の成長ーーキャリアカウンセリングの目的 　第2章ー経験代謝理論 　第3章ーセルフスタディ・スーパービジョン（S-SV）実施準備 　第4章ー事例研究ーーワークブック 第2部ー応用篇 　第1章ー「レンズ」による自己評価 　第2章ースーパービジョン事例

3,520円

キャリアカウンセラーのためのスーパービジョン…

【元自衛隊の心理カウンセラーが贈る、メンタル不調を抱えるママの心がラクになる40の処方箋】 「夫や子どもにイライラ」 「仕事も子育ても中途半端でモヤモヤ」 「ワンオペ育児でウツウツ」 子育て、仕事、家事。 過酷な現代の子育て環境の中で日々奮闘し、疲れ果てているワーキングマザーたちは、イライラや不安、自責感、プチうつなど、メンタルの不調を抱えがち。 そんなワーママたちに向けて、元自衛隊の心理カウンセラーが、心をラクにするための〈心構え〉と〈対策〉を40のポイントにまとめました。 本書は自衛隊式の思考法で「基本→戦況分析→戦力分析→実践」とステップを進めます。「基本」（心のメカニズム）から「実践」（行動プランの策定）まで進んだあとは、SNS時代を生きるママが知っておきたい「情報とのつきあい方」、そして「Q＆A」でさらに実践的なアドバイスも。冒頭と巻末付録では、アンケートに寄せられたワーママたちのリアルな声を紹介します。 《子育て無理ゲー時代》を生き抜いていくために、一番の土台となるのは「自分自身のケア」。でも時間がないし、そんな余裕もない。だからといって、自分のケアを怠るとますます状況が悪化してしまう…… そんなママたちに向けて、本書をお届けします。 ＊＊＊ 　 子育てとは「戦場」です。 　 決して大げさなことを言っているのではありません。　 これは、僕からみなさんに向けて、いちばん強くお伝えしたいことなんです。 僕は自衛隊で、20年間「心理幹部」として、任務で傷ついた隊員の心をケアする仕事を続けてきました。 リアルな戦場の怖さを知り、かつ「心の危機」に陥った多くのケースに寄り添ってきた経験から、「現在の子育て環境のリスクは戦場並みだ」と指摘したいのです。 そもそも人間に限らず、命あるものにとって、子孫を残すということは本来命がけで行われるものです。それに加えて、コロナ禍を経て、今の日本で子育て中の人、とりわけワーキングマザーのみなさんは、これまでにない厳しい環境のもと、お子さんを育て、仕事をしなければいけなくなっている。その厳しさは事件・事故や災害現場、戦場と同じレベルであり、本人に自覚がなくても、いつのまにかハードな戦いを強いられていて、だれでもいつでも、心が折れてしまう可能性が高まっているんです。　 ですから、今これを読んでいるあなたは、まず「自分が疲れていたり、自分をコントロールできなかったりするのは当然なんだ」と思ってください。そして、ご自分を責めないでください。 　 この本は、「最前線」にいるお母さんたち、そしてお父さんたちのために、少しでも助けになればという思いでお届けします。「待ったなし」の現場においては、どんなことも早め早めに対策をしておくことが大事。そのための知識とノウハウをなるべくやさしく、ポイントを絞ってご紹介していきます。 （本書「プロローグ」より）

1,760円

ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラー…

いま大注目されている「1on1」の効果を最大限に高める 「マインド」と「スキル」、「メンテナンス」がこの一冊でわかる！ 　近年、多くの企業で導入が進んでいる『1on1』は、より良い人間関係性を築き、仕事の生産性を高めるだけでなく、エンゲージメントを高めて、自律性や主体性、メンタルの安定、離職予防といった要素にも良い影響を与えます。 　しかし、1on1の重要性が理解されていながらも、「具体的にどのように1on1を進めればよいのかわからない」という声は跡を絶ちません。 　本書では、効果的な1on1のために必要となる、基本的な知識や実践的な進め方と共に、コミュニケーションのポイントを体系的に整理した全体像として紹介することで、1on1に必要となる知識や技術を網羅的に学ぶことができます。 　効果的な1on1に必要な対話のステップや知識・技術をコンパクトにまとめ、多くの活用事例と共に紹介しているため、明日からすぐに使える内容となっています。豊富なエクサクイズもあり、取り組むことで効果が高まります。 　本書における1on1のアプローチは、コーチング・カウンセリング・ビジネスフレームワークなど、実績のある知識・技術をベースに構成していることから、企業内での1on1のみならず、顧客との商談や人材のマネジメント、家族との会話など、人と人がコミュニケーションを行う様々な場面で活用できる内容となっています。 「メンバーのやる気を引き出せない」「主体性や自律性を持ってほしい」「コミュニケーション能力を高めたい」といった課題を抱えるビジネスパーソンに役立つ一冊となっておりますので、ぜひ本書を活用してコミュニケーション能力を高めていきましょう。 目次 第1章　1on1とは11on1の目的と効果 第2章　1on1とは21on1の進め方 第3章　1on1の技術や態度1良好な関係のための傾聴 第4章　1on1の技術や態度2質問で対話を促進する 第5章　1on1の技術や態度3感じたことを率直に伝える 第6章　1on1の技術や態度4自分自身の心身を整える 第7章　1on1のステップ1メンバーと信頼関係を築く 第8章　1on1のステップ2メンバーの思考を促進する 第9章　1on1のステップ3メンバーの行動を後押しする 第10章　1on1に役立つヒント はじめに 第1章　1on1とは11on1の目的と効果 第2章　1on1とは21on1の進め方 第3章　1on1の技術や態度1良好な関係のための傾聴 第4章　1on1の技術や態度2質問で対話を促進する 第5章　1on1の技術や態度3感じたことを率直に伝える 第6章　1on1の技術や態度4自分自身の心身を整える 第7章　1on1のステップ1メンバーと信頼関係を築く 第8章　1on1のステップ2メンバーの思考を促進する 第9章　1on1のステップ3メンバーの行動を後押しする 第10章　1on1に役立つヒント

1,980円

図解入門ビジネス マネジメントに役立つ1on1の基本と実…

2008年から始まった創元社セミナー「かしまえりこのスクールカウンセリング・ケースカンファレンス」の宿泊研修で、著者の一人神田橋條治が受講者の質問に答えるかたちで語った助言の数々を、セミナー講師であるかしまえりこが「カウンセリングの技法」「治療論」「問題とされる行動」「発達の課題」「医療と薬」などテーマごとに分類し、それぞれの言葉によって連想される現場からの考察を解説として追加し、まとめたもの。 　卓越した治療観と臨床技法、子どもたちやその家族、教師に対する深い洞察が、学校という現場でこころの支援に携わる人たちに向けてやさしい言葉で語られる。そしてそれらの言葉を、まずは「こころの臨床」全般から広く受けとめ、さらに「現場から」というフィルター通して見事に捉え直した解説が、輻輳的な理解と多くの気づきをもたらしてくれることだろう。 ［目次］ まえがき　 第1章　ことば　 01 たいな／02 声の大きさ／03 カウンセリングを受ける／04 いじめを受ける／05 助言／06 できない／07 神経系／08 質問／09 喃語／10 実は 第2章　カウンセリングの技法　 11 どこに座る？／12 場の安定感／13 雰囲気を聴く／14 しのぐ方法／15 内側の支え／16 乱世／17 オウム返し／18 根掘り葉掘り／19 自己開示／20 こころとからだ／21 アクティング・アウト／22 行動教唆的でないように／23 筋肉行動に結びつく助言／24 フィードバック／25 学校が変わる／26 フォーカシング 第3章　治療論　 27 フォールス・セルフ／28 外界を変容させる力／29 洞察/30 未来を指す提案／31 認識／32 同行二人／33 サポート／34 クライエント・センタード／35 出会った関係に別れはない／36 原点 第4章　人のつながり　 37 here and now／38 なぜ死んだらいけないのですか？／39 連帯／40 助け／41 よそよそしい／42 環境調整／43 焦り／44 己の欲するところ／45 関係についての感受性／46共ぶれ／47 カウンセラーへの不満 第5章　問題とされる行動　　 48 行動の示唆／49 行動の相談／50 ベクトル／51 対処行動／52 落ち着きがない／53 家庭内暴力／54 意見／55 大人への反抗的態度／56 行動異常の消滅／57 行動の記述／58 自己治療 第6章　病理となる心理　 59 観察自我／60 フラッシュバック／61 いじめ／62 スクリーンメモリー1／63 スクリーンメモリー2／64 共依存／65 愛着障害／66 大人を信頼できない／67 対人不信感／68 対象喪失 第7章　発達の課題　 69 心理テストの施主／70 得意と不得意／71 これから／72 発達障害の精神療法／ 73 統合失調症との鑑別／74 悪い人じゃない／75 納得／76 人間関係の訓練／ 77 文字会話／78 良くなりたい／79 卵焼き／80 農耕社会と狩猟社会 第8章　医療と薬　 81 連携／82 身体疾患／83 発達障害と精神病薬／84 化学薬品過敏症／85 双極性障害／86 産後うつ／87 柴胡桂枝乾姜湯／88 統合失調症／89 逸れた統合失調症／90 正常なうつ 第9章　いのちと死　　 91 目的と手段／92 48歳の抵抗／93 確かな愛／94 自殺される／95 いのち／96 予め失われた人生／97 ストレスと休息／98 わが・まま／99 触る／100 絆の再生 あとがき

2,860円

神田橋條治　スクールカウンセラーへの助言100…

相手の気持ちに寄り添った温かい人間関係を築くためには、相手への深い共感が欠かせない。人の話を聴くプロのカウンセラーは、どのようにして相手への共感を自分の中に生み出すのだろうか？　本書は、共感とは何かをわかりやすく説くだけではなく、愚痴の聴き方からネガティヴな感情との関わり方、対立する相手への共感、言葉を使わない共感の伝え方など、プロカウンラーならではの技の数々を紹介する。ベストセラー『聞く技術』に続く、豊かな人間関係を築くための一冊。 1　共感とは何か 2　孤独なのになぜ人と関わりたくないのか 3　苦境を乗り越える力 4　「考えるな、感じろ」--ブルース・リーの教え 5　すべてをありのままに感じる 6　相手の思いを受け取るように聴く 7　自分の意見は脇に置く 8　共感する気持ちを表現する 9　経験と訓練によって獲得されるもの 10　価値判断をしないーー受容するということ 11　何が変化を促すのか 12　ネガティブな感情とどう取り組むか 13　「悲しいんです」「悲しいんだね」─共感と反射 14　相手に気づきをもたらす関わり方 15　すぐに分かろうとしない 16　「淋しいんですか？」と「淋しいんですね」 17　言葉にされないものを聴き取る 18　声のトーンを聴く 19　相づちの打ち方 20　葛藤の両面に触れる 21　浅い共感、深い共感 22　言葉を使わずに表現する方法 23　自分を語ることが共感を深める 24　「おかしい」で片づけない 25　相手を信じて賭ける勇気を持つ 26　共感しすぎるということ 27　関わりと観察のバランス 28　ポジティブな感情への共感 29　リラックスして話を聴く─-ユーモア、驚きを感じるゆとり 30　共感的な愚痴の聴き方 31　自分の中にある認めたくない部分 32　拒否する人とどう関わるか 33　自然への共感は生きる力を生む 34　対立する相手への共感 35　悪意の背後にある傷つきへのまなざし 36　家族への共感はなぜ難しいのか 37　共感が失敗する瞬間─-愛情と虐待の表と裏 38　調教名人は罰を使わない─-相手を信頼すること 39　まず模倣から始めよう 40　どうしても共感できないとき 41　ハイテク医療に求められる共感的関わり 42　死を想え、そして共感を生きよう

1,540円

プロカウンセラーの共感の技術…

スクールカウンセラーはタフでなければやっていけない！　子どもとはもちろん、学級担任、教育相談コーディネーター、生徒指導担当、養護教諭、管理職、外部の専門機関、そして保護者ともつながる「人間関係のプロ」として、今こそ身につけたい「主張」「交渉」「調整」「相談」「協力」のスキルを説く。「つながり力」を武器に多職種の連携・協働を実践し、学校臨床の醍醐味を味わうための道しるべとなる一冊。 目次より はじめに 序　章：スクールカウンセラーはタフでなければやっていけない　　●諸富祥彦 第1章：すれ違いばかりのスクールカウンセラーの毎日 　　　　--スクールカウンセラーはわかってもらえないことばかり　　●清水有希 第2章：対人葛藤（もめごと）理論には連携・協働のコツがある！ 　　●益子洋人 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第3章：連携・協働に活かす解決志向アプローチ　　●黒沢幸子 第4章：チーム学校の一員としての主張と交渉のスキル　　●水野治久 第5章：困ったことが起きたときの主張と交渉　　●半田一郎 第6章：学校緊急支援に必要なスクールカウンセラーのスキル 　　　　--提案・主張と交渉に焦点を当てて　　●窪田由紀 第7章：伝える，つなぐ，対話するスクールカウンセラーになるには　　●佐藤由佳利 第8章：毎日いると大変？ 　　　　--常勤スクールカウンセラーをめぐる課題と可能性 　　　　●松岡靖子・阪口裕樹 コラム 【スクールカウンセラーの一工夫】 1　子どもとの響きあう関係　　●衛藤真友乃　 2　異文化を理解するスクールカウンセラー　　●松丸未来 3　攻めと守りのバランス──介入するとき，踏みとどまるとき。機を見て動く 　　●上土井睦美 【こんなスクールカウンセラーがうれしい】 4　管理職の立場から　　●白厩郁子 5　教育相談コーディネーター・相談室担当教諭の立場から　　●森田十八 6　養護教諭の立場から　　●山角亜沙美 【スクールカウンセラーのとっておきのコツ】 7　こころの授業で学校を変える，クラスを変える　　●ぱんだ先生（太田滋春） 8　気づきの“ 触媒” としてのスクールカウンセラー　　●村松康太郎 9　教職員との関係づくり　　●前澤眞澄 おわりに

2,200円

スクールカウンセラーのための主張と交渉のスキル…

医療・福祉等の現場で活躍する心理カウンセラーの仕事内容や就職方法を学べるガイド本。 そもそも心理カウンセラーとはどんな仕事か、カウンセリングとは何をするのかといったことから、 主な資格の種類と取得方法、実際の働き方やキャリアプランの描き方、 仕事に就くに際しての注意点など、心理カウンセラーを目指す人が知りたい内容を収録。

1,760円

心理カウンセラーになりたいあなたへ 仕事と資格がよくわか…

言いたいことが言えない…沈黙がこわい…大事なところを外してしまう…交渉なんてムリ！そんなあなたに読んでほしい。相手の気持ちにアクセスする、超シンプルな交渉術。

1,650円

心理カウンセラー弁護士が教える　気弱さん・口下手さんの交…

【内容】 もっと、あなたにわかってほしい。聞いてほしい。 本書は、「こころのつながりの不全」を感じている方々のために、具体的な対処法を示す本です。 「もっとしっかり、つながりたい」 「もっと話を聞いてほしい」 「わかってほしい」 そんな気持ちを叶えるための具体的な対処法を示した本です。 また同時に、周囲にいるほかの人が、その気持ちに応えるために、「もっとうまく話を聞ける人間になりたい」「もっと気持ちをわかりたい」そのためにはどうすればいいか、その技術を具体的に示した本です。 「話を聞く技術」や「傾聴」については、これまでにも多くの本が出されてきました。 それらの多くは、「話を聞く側」がスキルフルで有能であることに力点が置かれていたように思います。 しかし、いくら「聞く側」が有能で技術に長けていても、「話す側」「聞いてもらう側」にまったく意欲がなければ、それはよい結果にはつながりません。 「聞くー聞いてもらう」「わかるーわかってもらう」関係は、本来二人でつくり上げていくものです。 （「はじめに」より） プロカウンセラーが語る「深く聴くコツ　聞いてもらうコツ」。 人から話を聞いてもらえる・打ち明けてもらえるのは、才能や性格で決まるのではない。 相手の話を聞く（打ち明けてもらえる）ことも聞いてもらえることも、今からいくらでも学び、伸ばすことのできる技術なのだ。 相手を動かしたい、信頼を得たい、やる気を引き出したい。そんなときに効果的なセリフや行動を、豊富な例で指南する。 本書では、聴くことから話すことまで、臨床経験30年以上の技術を1冊にまとめました。 目次 第1部　聞く技術とわかってもらう技術、その大原則 第2第　大切な人との関係を壊す会話、改善する会話　実践編 第3部　上級編　「ほんものの傾聴」を身につける 最終章　傾聴についてさらに理解を深める

990円

プロカウンセラーの こころの声を聞く技術 聞いてもらう技…

本当のコミュニケーション能力は 「話す力」より「聞く力」です！ 8000人以上の話を聞いてきた 人気カウンセラーが教える プロの聞き方。 ＜あなたの周りにもこんな人、いませんか？＞ 口下手なのに、お客さんからニーズをどんどん引き出す営業。 飲み会や面談が苦手な部下からも、本音を話してもらえる上司。 仕事の能力や成績に関係なく、よく相談を受ける先輩。 なんでもない雑談も、つい聞いてもらいたくなる同僚や友達。 「何でも話してもらえる人」に共通するのは、面白く話すトークスキルでも、盛り上げ上手な性格でも、圧倒的な知識や経験でもありません。 話の聞き方の本質は、「どう話すか」ではなく「どう話してもらうか」。 この本では、プロの心理カウンセラーが ・相手と信頼関係を築き ・本心を打ち明けてもらう ための心得から実践的なテクニックまでを解説します。 ＜“うまく聞ける”はあなたの武器になる！＞ ・頑張ってしゃべらなくても会話が続けられる ・人の話を聞くのがらくになる ・営業先で相手が要望を話してくれる ・部下や後輩が本音を話してくれる ・上司や先輩の話を素直に聞ける ・クレームや苦情にうまく対処できる ・人と無駄に衝突しなくなる ・いろいろな人の考え方や価値観を学べる ・初対面でも好印象を与えられる ・苦手な人と話すストレスを減らせる ・自分にも自信が持てるようになる ・小さなことでイライラしなくなる

1,595円

なぜ、あの人には何でも話してしまうのか　心理カウンセラー…

心理職としての心得から現場の一員としての働き方まですべてわかる。

1,936円

スクールカウンセラーのための仕事術…

スクールカウンセラー（SC）として活動を始めたばかりの初任者、またはSCを目指す大学生・院生に向けて、学校現場への入り方、教職員や保護者との関係の持ち方、生徒や保護者との面接の仕方までを網羅したSCのための「実用書」。派遣先が決まってから学校へ入り、面接・周囲との連携を行うまでの一連の流れの中で、必要となる実践的知識や心構えなどを手取り足取り解説する。装いも新たに、最新の状況の変化にあわせてアップデート。 第1章　学校に行くまでにやっておくこと 1　スクールカウンセラーになるまで 2　スクールカウンセラーになるための具体的な手続き 3　活動を始める前にやっておくこと 第2章　初めて学校に行く 1　最初にあいさつする人たち 2　職員室を知る 3　学校内を歩いてみる 第3章　面接をスタートするまで 1　面接の枠組みについて 2　面接の予定表・記録の作成 3　面接室の使用について 第4章　カウンセリングの実施と校内連携について 1　学校という組織の中でのカウンセリング 2　クライエントとの関係性の構築 3　コーディネーターとの連携の実際 4　守秘義務とほどよい連携 第5章　学校という組織になじむ 1　スクールカウンセラーの学校内での居場所 2　居心地の悪さを感じる場合の工夫 3　社会人としてのスクールカウンセラーの心得 4　対人関係の専門家としてのスクールカウンセラーの振る舞い 第6章　スクールカウンセラーの限界と他機関との連携 1　子どもの抱える問題の限界 2　スクールカウンセラーのシステムにおける限界 3　時間の限界 4　他機関との連携について 第7章　小学校におけるスクールカウンセラーの第一歩 1　小学校における保護者・子どもへの関わり 2　小学校における担任との連携 3　実践事例からみた小学校のスクールカウンセラーの動き 4　小学校のスクールカウンセラーとして求められるもの 第8章　スクールカウンセラーを継続していくために 1　教師との距離感 2　パイオニアとしての意識 3　スクールカウンセラーとしての資質 付 初心スクールカウンセラーのよくある質問 用語解説「スクールカウンセラー活用の具体的方法」 参考文献

2,640円

スクールカウンセラーの第一歩　改訂新装版…

SNSでも人気の現役心理士によるカウンセリング漫画・第2弾！ 白目先生はDV被害にあった母娘の親子カウンセリングを始める。

1,430円

白目むきながら心理カウンセラーやってます　親子カウンセリ…

子どもや保護者との心理相談や，教職員らとのコンサルテーションだけではなく，スクールカウンセラーの業務には教科書には載らない，専門教育では教えてくれない，さまざまな仕事があります。「スクールカウンセラーだより」を発行したり，「研修会・講習会」を開いたり。 この本は，スクールカウンセラーのベテランがそうした「影の仕事」をHow to風に手取り足取り教えるものです。「スクールカウンセラーだより」や「研修会」などでフリーで使えるイラスト，197点つき（デジタルデータのダウンロードも可能です）。スクールカウンセラーなど学校臨床関係者，必携の1冊です！ 第1章　スクールカウンセラーだよりの作り方 第2章　研修会・講演会を開こう 第3章　授業観察のコツ 第4章　雑務を合理的にこなすには 第5章　相談室予算の使い方 イラストカット集（197点）

2,200円

学校では教えないスクールカウンセラーの業務マニュアル…

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