本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の５つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！

1,760円

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK…

いやな気分になったり、怒ったり、落ち込んだり…日常で味わうネガティブな思いから自由になって、楽しく生きるには？自分自身や周囲の人、さまざまな出来事にたいする視点をちょっと変えてみることです。著者の具体的で丁寧なガイドにしたがっていくと、いつのまにか視点が変わり、気持ちが軽くなっている自分に気づくでしょう。

1,100円

携書　いつも楽に生きている人の考え方…

ロマン溢れる街道を行く！ 内藤新宿、新撰組と日野宿、千人同心の八王子、風林火山の甲府盆地を経て諏訪へ。 【内容紹介】　日本橋から下諏訪宿に至る甲州街道。内藤新宿と「追い出しの鐘」、新撰組と日野宿、千人同心の八王子、重畳たる山中の甲斐路、風林火山の甲府盆地、信濃路と諏訪大社など、中山道の合流点まで、ロマン溢れる街道を完全踏査。宿場の地図に写真・スケッチを豊富に収め、歴史を学びながら史跡・名勝を訪ねる。新しい街道ハイキングに最良の手引書。 【目次】　甲州街道を歩くまえに（甲州街道の道筋と宿駅／甲府＝軍事拠点／五街道の整備／宿場と宿継（次）／合宿／登り荷と下り荷）／1＝武蔵・相模の甲州街道（江戸市中の出入口〈街道の起点＝日本橋／四谷大木戸〉／内藤新宿と高井戸宿〈内藤新宿／内藤新宿界隈／旅路の守り太宗寺の地蔵尊とキリシタン灯籠／高井戸宿〉／武蔵・多摩の道筋〈布田五宿と武蔵野／深大寺城跡と深大寺そば／武蔵の中心府中宿と大 国魂神社／新撰組と日野宿の人びと〉以下細目略／江戸の守り／相模渓谷の村と宿）／2＝山中の甲斐路を行く（相模・甲斐の境界／峡中の甲斐路へ／郡内織りのふる里を行く／笹子峠を越えて）／3＝信玄のふる里逍遙（駒飼から甲府へ／戦国から江戸の面影を求めて／塩山とその周辺）／4＝信濃路へ（信濃路最初の宿／終着中山道へ）

1,149円

【謝恩価格本】歴史の旅 甲州街道を歩く…

2枚のカードに1つだけ共通しているどうぶつを見つけ出すゲームです。 カードにはそれぞれ55種類のどうぶつのうち8つが描かれており、どの2枚の組み合わせでも同じどうぶつが必ず1つだけあります。2枚のカードを見比べて、同じどうぶつを誰よりも早く見つけましょう。 遊びながら55種類のどうぶつを覚えられるだけでなく、観察力や反射神経を養うことができる新感覚脳トレカードゲームです。 【やさい】【どうぶつ】【のりもの】3タイトル同時発売！

599円

おなじのみっけ　55種類のどうぶつ大集合…

年商3億円越えの著者が教えるやる気ゼロのままでうまくいく方法を大公開！！！成功する条件はやる気・モチベーションがないことだった！非正規雇用でも子育て中でも年齢・性別関係なし！延べ3000人以上を成功者に育て上げた新常識ーー

770円

【バーゲン本】やる気がなさそうなのになぜかうまくいく人が…

地方公務員採用試験対策はこの一冊から！各自治体別の最新試験情報と独自の地域情報を掲載。論作文の過去問から執筆すべきポイントを解説。過去問を分析して作成した豊富な演習問題。

1,760円

岡山県の職員A（2026年度版）…

★「なりたい自分」を具体化し、振り返る機能を備えた「PDCA手帳」の決定版 ★パタっと開く特殊製本 ★23年12月から25年3月までフルに使える ★月曜始まり ★24時間分書き込めるバーチカル週間予定表 ★他を圧倒する16種のワークシート＋8種のダイアリーページを搭載 高田式手帳が今年も改良を重ねて登場！ 明確な夢を描き、それを実現するにはどうしたらいいのかーー。 そのためにはその思いを書き出し、スケジュールに落とし込み、日々の実践と振り返りが必須です。 とはいえ、実際にそれをやること、やり続けることはなかなか難しいもの。 そこで誕生したのが本手帳です。 『ライフデザイン手帳』は、「自分の役割」や「自分の思っていること(価値観)」を明確にするワークから始まります。 そこから落とし込まれた「夢リスト」や「10年ビジョン」、そして「年間計画表」へ書き込みを進めます。 年間計画表から落とし込まれるのが、3カ月計画であり、毎月の行動スケジュールです。 本手帳は単なる「スケジュール帳」ではありません。 自分自身と向き合い、高みを目指すための「相棒」です！ ぜひ2024年を充実した1年にするために、ライフデザイン手帳を手にとってみてください。 ◎2023年版からの主な変更点 ・週間予定表は要望の多かった「24時間軸」での使用が可能に ・年度利用（4月〜翌3月）をご希望の方も使用可能に ・カバーのビニルを改良（1色展開のみですがご了承ください） ・目に優しいクリーム調の本文用紙に変更 ◎主な構成 [前半のワーク] ・この手帳の使い方 ・「役割」を定める ・「価値観」を探る ・「価値観リスト」を作成する ・「ビジョン」を描く ・「夢リスト」「10年ビジョン」「Not To Doリスト」「自己資源棚卸表」を作成する ・「年間目標設定シート」「年間行動計画表」を記入する [後半のダイアリー] ・3カ月行動計画表 ・今月の目標と行動計画 ・月間ダイアリー →「2022年1月から2023年3月」 ・週間ダイアリー →「バーチカルタイプ」「月曜始まり」「4時から23時（メモ欄を24時間軸としても利用可）」 ・1カ月(3カ月、1年間)の振り返り [その他] ・読書メモ ・メモページ ・年齢早見表

2,640円

夢をかなえるライフデザイン手帳2024…

アデナウアー、ド・ゴール、サッチャー、ニクソン、サダト、リー・クアンユー 20世紀の傑出した指導者たちーー彼らの共通点は何か？国家戦略を形作り、時代の方向性を変えた偉大なるリーダーたちの足跡を第一級の歴史家であり、かつ、彼らと国益をかけた仕事をしたキッシンジャーが語る。 謝辞 序章 第1章　コンラート・アデナウアー　謙虚の戦略 第2章　シャルル・ド・ゴール　意志の戦略 第3章　リチャード・ニクソン　均衡の戦略 第4章　アンワル・サダト　超越の戦略 第5章　リー・クアンユー　優越の戦略 第6章　マーガレット・サッチャー　確信の戦略 終章　 リーダーシップの進化

3,850円

リーダーシップ

1,760円

山形県の保健体育科参考書（2026年度版）…

地方公務員採用試験対策はこの一冊から！各自治体別の最新試験情報と独自の地域情報を掲載。論作文の過去問から執筆すべきポイントを解説。過去問を分析して作成した豊富な演習問題。

1,760円

東京都の1類（過去問題集）（2026年度版）…

社会や家族のあり方が変わればお墓のあり方も変わる。核家族化、都市化、出生率の低下や未婚率の上昇、高齢化等により、日本では現在、さまざまなお墓の問題が起こっている。一人っ子の長男・長女が「実家のお墓をどうするか」という問題、独身で家族がいない高齢者が自分のお墓をどうするかという問題、転勤が多い人がお墓をどこに作るかという問題、離婚した親の墓をどうするかという問題等々…。本書は家族とお墓の変遷を振り返り、お墓をめぐる意識の調査・分析を通して、家族をどう弔うか、ひいては家族とどう向き合うか考えるヒントを提供するものだ。

1,100円

お墓、どうしますか？…

本書前半は、編者による市川健夫の地理学の考察。市川の指導を受け、調査行や野外巡検に同行した経験や自身の研究（平地林・里山）をまとめていく歩みをたどりながら、市川地理学の手法を描きだしていく。本書後半は、現代の農山村地理学11編の論集。戦後の伝統的な地理学から現代の地理学研究まで、農山村地理学の学説史を学べる1冊 はしがき（犬井　正） 序章　市川地理学との対話ー 市川健夫の地理学一九七五年〜二〇一六年ー（犬井　正） 第1章　赤城山北西麓S農場の輸送園芸農業における水平的分業システム（菊地俊夫） 第2章　入会林野の観光的利用の展開ー蓼科高原白樺湖の事例ー（池　俊介） 第3章　スキー場と日本の農山村（呉羽正昭） 第4章　戦後開拓地を再考する（北崎幸之助） 第5章　日本における小型鳥類の狩猟（山本　充） 第6章　田んぼダムの治水効果と生物多様性（大竹伸郎） 第7章　六次産業化による農村地域の内発的発展（高柳長直） 第8章　農と食と地域を結ぶ都市農業（宮地忠幸） 第9章　埼玉の食の名産 せんべいとうどん（秋本弘章） 第10章　鴇色に染まった佐渡（中島明夫） 第11章　日本農村の変化とまちおこし（小原規宏） あとがき（秋本弘章・北崎幸之助・大竹伸郎）

3,300円

日本の農山村を識る

私たちが生きる社会には、「世界が炎に包まれていても今のうちにドライブを楽しむ」権力者たちがいる。同時に、その巨大権力を突き動かし、より公正な社会を築こうとする、民衆の潜在的な力も存在する。黙って世界が燃え尽きるに任せるわけにはいかない。この本は、環境破壊という人類存続の危機に全力で立ち向かうための、軸足となる一冊だ。 ーー安田菜津紀（フォトジャーナリスト、認定NPO法人Dialogue for People副代表） 本書は「気候変動をとめるグリーン経済による成長」を説く。デマに過ぎない気候変動懐疑論に加え、脱成長・脱資本主義イデオロギーも、経済学の炭素税主義も、EUの2050年CO2ゼロの約束（に基づくGDP1%の投資）も、データで覆される。CO2ゼロへの移行に必要な投資は、労働力の公正な移行支援を含め米欧GDPの2%。先の大戦での米国戦費がGDPの43%なのを思えば安い。何が阻むのか。「壊滅的未来を知って頬被りする強者」と「雇用喪失に怯える弱者」による民主政の引き回しだ。だが民主政を使って壁を突破する道は、ある。本書の科学的で現実的な具体的戦略が、今こそ読まれるべきだ。 ーー宮台真司（社会学者、東京都立大学教授） 「自分たちは大丈夫」と思っている人たちに未来を握らせてはいけない。何をどうするべきか、具体的に提起されている。 ーー武田砂鉄（ライター） 「意志の楽観主義」と政治参加で気候危機に立ち向かう。資本主義と新自由主義を乗り越え「公正な移行」へ。 ーー飯田哲也（環境エネルギー政策研究所所長） レジ袋をいくら節約しても絶対に見えない、本物の持続可能な社会を学ぼう。 ーー井上純一（漫画家） この本は文明社会のためのサバイバル・マニュアルだ。 ーーダニエル・エルズバーグ（平和運動家、元軍事アナリスト） 現実的かつ実践的なグローバル・グリーンニューディール構想を、二人の重鎮思想家は説得力をもって展開している。 ーージャヤティ・ゴーシュ（経済学者、ジャワハルラール・ネルー大学教授） 気候危機は解決できる。世界で最も引用されている存命中の知識人ノーム・チョムスキーと、世界最大の再エネ投資計画をオバマ政権下で監督したロバート・ポーリンが、気候危機を公正に解決するための「グローバル・グリーンニューディール」構想を語り尽くす。 現実を冷徹に直視する「心の悲観主義」から始まり、その現実をより良い方向へ変えるための政策や行動に基づく「意志の楽観主義」へと到達する。Fridays For Future Japanのメンバーたちによる力強いまえがきと訳者による最新英文資料の紹介を添えた豪華日本語版。 目次 日本語版へのまえがき（Fridays For… 日本語版へのまえがき（Fridays For Future Japan） 序文（クロニス・J・ポリクロニュー） 第1章　気候変動の実像 第2章　資本主義と気候危機 第3章　グローバル・グリーンニューディール 第4章　地球を救うための政治参加 訳者あとがき

2,420円

気候危機とグローバル・グリーンニューディール…

ねこのキャラクターぷにゃんこと一緒に遊びながら時計の知識が自然に身につきます。時計の形はかわいいお家。シールを貼ってデコレーションも楽しめちゃう！

748円

ぷにゃんこといっしょに！くるくるとけい…

3,630円

事例解説個人再生

政治や経済のフィールドに近く、人類学や社会学のフィールドワークほど理論化も洗練もされていない、都市の研究。7人の研究者が、実践を経て手探りでおこなってきた記録をまとめ、みずからの経験を「創造都市」というあたらしい概念のもとに語る。国内外のさまざまな都市における、観光、食文化、演劇などの題材をあつかう。

1,452円

【謝恩価格本】創造する都市を探る…

AI時代の新しい働き方を実現するためにもっとも重要なスキルが、「超」独学法である。経済学、英語、ファイナンス理論、仮想通貨、人工知能など、どんなジャンルも独学できた最先端かつ最強の勉強メソッドを初公開。 独学は、無限の可能性を持っている。そのことをできるだけ多くの方に知っていただくために、本書は書かれた。 新しい勉強の時代が到来している。勉強の必要性が高まるとともに、独学で勉強することが容易になった。 ウェブや検索を利用することによって、20年前には想像もつかなかったほど効率的に独学を進めることができる。 このチャンスをうまく活かすことができるかどうかで、その人の将来は大きく違うものになるだろう。 「勉強が必要だとは感じているが、どのように進めたらよいか分からない」と考えている人が多い。 そうした方々は、本書によって、独学がいかに効率的な勉強法であり、しかも、楽しいものであるかを知っていただきたい。そして、独学の素晴らしさを実感していただきたい。 それらの方々に対して、本書が新しい可能性を拓くガイドになることを望みたい。日本の未来は、そうした人たちの努力によって拓かれていくだろう。 ー本文「はじめに」より抜粋 【本書の目次】 第1章　独学の第一歩を踏み出そう 第2章　独学者たちの物語 第3章　私も独学で勉強した 第4章　独学は新しい働き方を可能にする 第5章　なぜ学校でなく独学のほうがよいのか？　 第6章　独学を継続させるには　 第7章　学ぶべきことをどのように探し出すか？　 第8章　英語は独学でしかマスターできない　 第9章　検索は独学の重要な道具 第10章　人工知能の時代に独学の必要性は高まる 第1章　独学の第一歩を踏み出そう 第2章　独学者たちの物語 第3章　私も独学で勉強した 第4章　独学は新しい働き方を可能にする 第5章　なぜ学校でなく独学のほうがよいのか？　 第6章　独学を継続させるには　 第7章　学ぶべきことをどのように探し出すか？　 第8章　英語は独学でしかマスターできない　 第9章　検索は独学の重要な道具 第10章　人工知能の時代に独学の必要性は高まる

1,056円

「超」独学法 AI時代の新しい働き方へ…

1,760円

兵庫県の国語科参考書（2026年度版）…

お正月、節分、ひなまつり、端午の節句、七夕、お月見、クリスマス。伝統的な行事のいろいろな風習、決まりごとなど、わかりやすく楽しく答える紙芝居。保育園、幼稚園、小学校の行事の導入にぴったりの紙芝居です。

14,960円

なぜ？どうして？たのしい行事（全7巻）…

弁護士が被疑者・被告人の弁護業務を担うにあたっての手続の流れと実務上の留意点を解説した実践的手引書。「被害者対応」「黙秘」「情状弁護」「法廷技術」について座談会を収録。

2,843円

【謝恩価格本】新・刑事弁護マニュアルー手続の勘所と実践知…

酸いも甘いもかみわけた人生の達人である露伴から、思う通りにならない人生に悩む人を勇気づけるために贈られた「激励の書」。知られざる名著『修省論』も収録。

1,870円

超訳 努力論 (ディスカヴァークラシックシリーズ)…

はじめは大人といっしょに、なれてきたら一人で！ 発達に特性のある子がつまずきやすい洗顔の手順を、イラストでわかりやすく教えます。 ポスターを見ながら基本の流れを何度も練習。 周囲を不快にさせない洗顔の習慣をつけて自立への第一歩をうながします。

1,870円

発達支援ポスター くりかえして身につけよう　親子でせいけ…

1,540円

潤う女はうまくいく。…

他者を演じず、空気を読まず、あなたがあなたらしく呼吸できる「場」はありますか？本書は「場づくり」の哲学と技術を体系的に学べる画期的な入門書です。▼本文より他人を演じるのではなく、一人ひとりが自分自身として場に存在できる。空気を読むのではなく、自分たちにとって居心地のいい空気をつくり出せる。

880円

【バーゲン本】場づくりの教科書…

2,640円

メディア・レトリック論…

1,650円

別冊発達プログラム

1,760円

群馬県の養護教諭過去問（2026年度版）…

全米最強の栄養学博士が教えるケトンも、パレオも、その他もうまくいかなかったあなたを救う「全米で話題沸騰のダイエット法」とは！　？体内の毒を出し細胞から健康になる最新科学のデータが証明する究極のダイエット！驚きの効果がある・集中クレンズジュース・21日間の食事プランとレシピ付き！代謝革命ダイエットを読んでわかることとは！？

825円

【バーゲン本】カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイ…

1,760円

静岡県・静岡市・浜松市の養護教諭過去問（2026年度版）…

日常生活の中で不安やストレスを感じ続けていると、いつのまにか、心が緊張して固くなってしまいがちです。そんな心のコリをほぐし、伸びやかでラクな状態に整えていくのが「こころのストレッチ」。その方法をわかりやすく紹介します。自分の心のどこがどのように固まってしまっているのかに気づき、それをゆっくり変えていけば、しなやかで折れない自分になれます。あなたも「ここスト」を始めましょう。

770円

【バーゲン本】こころのストレッチーしなやかで折れない自分…

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