第二次世界大戦にあって硫黄島戦は、「名将の巧みな戦術と凄まじい敢闘で、米軍の死傷者が日本軍を上回った唯一の戦い」とされている。 しかし大曲海軍中尉は生前、今に伝わる硫黄島の戦史を真っ向から否定した。 「硫黄島の兵士たちは渇きと衰弱で戦闘などできなかった」と。 綿密な取材による生き残り兵士の証言と資料を駆使し、硫黄島の戦いのすべてを丹念に追った一冊。 虚構の英雄伝説を斬る衝撃の書！ 第一章　この島のこと 第二章　守備隊の兵力強化 第三章　緊迫する戦線 第四章　近づく米軍上陸 第五章　開始された地上戦 第六章　米軍損害の真相 第七章　硫黄島守備隊の崩壊 第八章　日本軍の総攻撃 第九章　兵団の最期

2,420円

昭和100年新史　硫黄島の戦い（030）…

突然の心臓発作で倒れ、十三分間の心肺停止、十日間の昏睡状態ののち奇跡的に意識を回復した著者が、このときの臨死体験と生きる意味を語る。清浄無垢で至福に包まれていた「あの世」と、障碍だらけで苦楽に満ちている「この世」は表裏一体だった。「戻ってきた」著者が見た娑婆世界の輝き。すべての障碍は生きていることの証。

1,650円

十三分間、死んで戻ってきました…

戦火によりチョコレート工房を失い、故郷シリアを追われたハダード一家。難民としてカナダに移住した彼らは、再び小さな工房を構えた。平和と再生の祈りを託してつくるチョコレートはカナダで人気を博し、やがて……

2,200円

希望のチョコレート

ーー体調不良が続く中、喉に出来た大きな腫瘍ががんと分かった。 著者はその途端、「ありがとうございます！」と答えていた。 「どんな状況でも、できることは100万通りある。 自分の命を諦めてはいけない。 医者が10人いれば10通りの処方を言う。 たった1人の処方で落ち込むことはない。 助かる道は必ずある」 大病ほど情報が命を左右する。判断をするのは患者自身。 37の病院・医師・医療関係者を訪ね歩き、自分に合った治療法に出合った著者。 多くの人の支えのおかげで激痛に耐えられ、がんは消えた。 モチベーションマネジメントの第一人者が実践した、 陽子線治療・食事療法・運動・生活習慣・こころの保ち方すべて。 役に立つことはもちろん、がんと闘う勇気が湧いてくる渾身の闘病記。

1,980円

【POD】37の病院・医師をまわり 僕はがんを治した…

韓国・中国・台湾……フリーハグを通して世界とつながった、「僕」の10年間の記録。 世界を舞台にフリーハグをする桑原功一さんの、初のドキュメンタリー本が登場！「たとえ国家間に軋轢あったとしても、一人ひとりは繋がっていける。そして、そこから社会が変わるかもしれない」そんなメッセージを伝え続ける彼は、一体どんな道をたどってきたのか。その軌跡を追います。 第1章　ソウル光化門、2019年8月（韓国/2019年） 第2章　僕をつくった子ども時代 （群馬/1984〜2003年） 第3章　ついに、海の向こうへ！ （東京/2003〜2007年） 第4章　出会いと気づきの流浪旅 （フィリピン・オーストラリア/2008〜2009年） 第5章　西安で見た反日デモ （中国/2010年） 第6章　東日本大震災後の「台湾謝謝」（台湾/2011年） 第7章　初めてのフリーハグ （韓国/2011年） 第8章　シルクロードを旅する （中国・ウズベキスタン共和国・イタリア/2011年） 第9章　警察官に取り囲まれた日 （中国/2013年） 第10章　「撮られる」側から「撮る」側へ（京都・大阪/2015〜2016年） 第11章　コロナ禍、そして世界5大陸への夢（神奈/2020年〜現在）

1,540円

フリーハグ！

戦争、移民、家族と食。朝鮮半島にルーツをもつ母娘の記憶から、現代社会の論点が浮き彫りになる。2021年全米図書賞ノンフィクション部門最終候補となった、コリア系アメリカ人社会学者が紡ぐ、珠玉の回想録。 【目次】 日本の読者への序文／凡例 プロローグ 第一章 戦争みたいな味がする 第二章 アメリカン・ドリーム 第三章 フレンドリー・シティ 第四章 オンマ 第五章 キムチ・ブルース 第六章 マダム・マッシュルーム 第七章 統合失調症起源 第八章 ブラウン 第九章 一月七日 第一〇章 クラスト・ガール 第一一章 いちどだけでは、愛ではない 第一二章 オーキー 第一三章 クイーンズ 第一四章 亡霊たちをカウントする 第一五章 チーズバーガーの季節 原注／初出一覧／謝辞／訳者あとがき 【著者プロフィール】グレイス・M・チョー (Grace M. Cho)／Tastes Like War: A Memoir『戦争みたいな味がするーーある思い出の記』(Feminist Press, 2021)は、2021年全米図書賞ノンフィクション部門最終候補作、2022年アジア・太平洋諸島系アメリカ人文学賞成人ノンフィクション部門受賞作。第一作Haunting the Korean Diaspora: Shame, Secrecy, and the Forgotten War『コリアン・ディアスポラにつきまとうものーー恥辱、秘密、忘れられた戦争』(University of Minnesota Press, 2008)は2010年、アメリカ社会学会より図書賞を受賞。The Nation、Catapult、The New Inquiry、Poem Memoir Story、Contexts、Gastronomica、Feminist Studies、Women’s Studies Quarterly、Qualitative Inquiry などに寄稿。ニューヨーク市立大学(CUNY)スタテンアイランド校、社会学・人類学教授。 【訳者プロフィール】石山徳子(いしやま のりこ)／日本女子大学文学部英文学科卒業。ラトガース大学大学院地理学研究科博士課程修了(Ph.D. 地理学)。著書に、『米国先住民族と核廃棄物ーー環境正義をめぐる闘争』(明石書店、2004年、アメリカ学会清水博賞)、『「犠牲区域」のアメリカーー核開発と先住民族』(岩波書店、2020年、河合隼雄学芸賞)、共著に、『「ヘイト」に抗するアメリカ史ーーマジョリティを問い直す』(彩流社、2022年)、『野生の教養ーー飼いならされず、学び続ける』(法政大学出版局、2022年)、『野生の教養 II --一人に一つカオスがある』(法政大学出版局、2024年)など。明治大学政治経済学部・大学院教養デザイン研究科教授。

3,080円

戦争みたいな味がする…

【翔ちゃんねるーFucoママ（渡部房子）から読者の皆様へ】 翔太が自閉症とはっきり診断されたのは5歳でした。 知りたかったのは障害名よりも療育方法でしたが、誰も具体的なことは教えてくれませんでした。 専門書を読んだり、お母さん同士で情報交換したり、講演を聴いたりしながら、色々な療法に飛びついてはのめり込みました。 当時の私は、学力をつければなんとかなるんじゃないか、小学校入学までには他の子に追いつけるんじゃないかと思っていたのです。 彼の認知能力が伸びていけば、指示が通らないことも、思いどおりにならないときの大騒ぎも解決すると思っていたので、学習態度の悪さには目をつぶり、彼の機嫌をとりながら教材プリントに取り組ませました。 日常生活でもパニックを起こされることを恐れ、腫ものに触れるように、いつも私や周囲が彼に合わせて配慮することが身についていました。 その結果、翔太はわがままいっぱいの、扱いにくい野生動物のように育っていきました。 分岐点は、小児科医の河島淳子先生が所長を務めるトモニ療育センターで息子が受けた発達検査でした。 思いどおりにならず、金切り声で叫んだり、机や椅子をガタガタさせて大騒ぎする彼を見て 「こんな状態で知識を身につけても、社会に出たときには通用しません。できる能力も整えてあげなければマイナスになるし、その能力を使うことはできません。 むしろ邪魔です。大切なことは心を豊かに育てることです」と河島先生に指摘されたのです。 そして、まずは私が変わろうと決心し、そしてそこから翔太と新たなスタートをきったのです。 今は36歳で、一般企業に就職して18年目。 家庭内では家事分担もし、休日は余暇も楽しんでいます。 ここまでの成長記録をエッセイとして綴りました。

1,650円

自閉症の息子が自立して生きる道…

石牟礼道子の代表作・ロングセラー、総計1150頁を、2分冊で手にとりやすく！ 「水俣病」患者とその家族の、そして海と土とともに生きてきた不知火の民衆の、魂の言葉を描ききった文学として、「近代」の喉元に突きつけられた『苦海浄土』。『全集』発刊時（2004年）の第二部完成をもって、半世紀近い歳月をかけ完結した三部作の完全版一巻本（1144頁、2016年）を、ソフトカバーで2分冊に！ 下巻：第三部 天の魚／解説 〈解説〉赤坂真理・池澤夏樹・加藤登紀子・鎌田慧・中村桂子・原田正純・渡辺京二

2,640円

苦海浄土 全三部 下

「言葉にすること、俳句にすることは、深いところで魂につながり、体に起こっていることに、意味を与えてくれる」。 大腸がんを経験した蛇笏賞・読売文学賞受賞俳人が自句とともに綴る、体と向き合いたどり着いたますます豊かな日々。 ーーどこへも遠出せず、朝は散歩に出かけ、空を仰ぎ、たくさん歩き、ラジオ体操をし、顔見知りのワンちゃんたちと遊び、よく笑い、三食自分が料理したものを食べ、机に向かい、仕事をし、夜はワインを飲んで、八時過ぎには猫のマルを抱いて眠る。これ以上、何が要るだろう？（本文より） 1　良かったです 2　イレウスになる 3　体と私 4　発酵な女 5　歩く 6　愉快な仲間たち 7　大日 8　時について 9　姉の夢 あとがき 知り合いのワンちゃんたち

2,420円

わけもなく大丈夫

２０２０年４月。兵庫県尼崎市のとあるアパートで、女性が孤独死ー現金３４００万円、星形マークのペンダント、数十枚の写真、珍しい姓を刻んだ印鑑…。記者二人が、残されたわずかな手がかりをもとに、警察も探偵も解明できなかった身元調査に乗り出す。舞台は尼崎から広島へ。たどり着いた地で記者たちが見つけた「チヅコさん」の真実とは？「行旅死亡人」が本当の名前と半生を取り戻すまでを描いた圧倒的ノンフィクション。

1,760円

ある行旅死亡人の物語…

【映画『ペンギン・レッスン』2025年12月5日公開】 たった一羽、生き残ったペンギンーー 君を助けたあの日、すべては始まった。 22カ国で刊行の、ハートフル感動実話。 冒険好きの若き教師トム・ミッチェルは南米旅行中、プンタ・デル・エステの海に立ち寄った。待ち受けていたのは、重油にまみれて浜辺で息絶えるおびただしい数のペンギンたち。だが、その中にただ一羽、生き残っていたペンギンがいたーー。助けられたペンギンは彼になついてしまったのか海に帰ろうとせず、やがて「フアン・サルバドール」と名づけられ、学校の屋上で暮らすように。若き教師とペンギン、ふたりが最高の“親友”になるまでを綴った、感動実話。【映画『ペンギン・レッスン』原作】 装画・挿絵　伊藤彰剛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 1.ペンギンを拾う 2.マゼランペンギン 3.バスタイム 4.フォークランド諸島は禁句 5.おかしな税関 6.小魚をあげるから 7.紆余曲折を経て 8.新しい友人たち 9.掘り出し物 10.屋上談話 11.動物園を偵察に 12.マスコット 13.マリアの家へ 14.ペンギンを探して 15.黄金郷を探して 16.「僕、泳げる?」 17.そして、いつまでも幸せに暮らしましたー 18.あのころを振り返って

1,760円

人生を変えてくれたペンギン　海辺で君を見つけた日…

【戦後80年】節目の年に歴史を振り返り、未来を拓く 本書は2014年刊行『人生に迷ったら知覧に行け』の新装版となります。 人生の壁にぶっかったとき、これから先が見えなくなったとき、 この場所がいつも僕を救ってくれたーー 愛する人のために、将来の平和のために、若くして散っていった青年たちがいました。 「特攻隊」とよばれた彼らが人生最後の数日を過ごし、そして飛び立っていた場所、 鹿児島・知覧。 彼らが自分の命と引き替えに残した未来への思いは何だったのでしょうか。 そして、 「あなたは、いま幸せに生きていますか？」 こう問いかけられたら、あなたはどう答えるでしょうか。 イエスと答えられなかった、あなたにぜひ、読んでほしい。 「人生に迷ったら、知覧に行け」 読後、大切な何かを感じていただけるような一冊になりました。 プロローグ　自分の「これから」が見えないときに 第1章　人生の指針を見失ったとき 　　　　-いま、なぜ「知覧」なのか 　パワーキーマン、パワースポットはありますか？ 　日本最南端の特攻基地「知覧」 　特攻隊との衝撃的な出会い 　ところで、あなたはどう生きる？ 　現代とは違った当時の価値観 　小さな愛の物語 　未来を生きるあなたに伝えておきたいこと 　流されて生きるか、意志を貫いて生きるか 第2章　愛する人を守る 　　　　-特攻隊員と特攻の母、そして知覧の物語 　特攻隊員と特攻の母 　「ずっと元気でいてください」 　「残りの命をおばちゃんにあげるよ」 　命をかけたリーダーの「覚悟」 　彼らはいかにして「死」に臨んだのか？ 　自由であるということ 　最後の約束 　「ホタル帰る」 第3章　覚悟を決める 　　　　-その後の知覧の護り人たち 　たとえ世の中の流れが変わっても 　「なぜ生き残ったのかを考えなさい」 　特攻隊員の本当の姿 　変わっていく夢と覚悟 　「語り継ぐ」という責任 　天命を知るということ 　命よりも大切なこと 第4章　フォー・ユーの精神で生きる 　　　　-知覧の桜の木の下での誓い 　人生に迷った若者たち、知覧に行く 　桜の下に降ってきた答え 　「フォー・ユー」に気づいた「フォー・ミー」軍団の誓い 　本物の語り部と出会う 　「一人の知覧」から「みんなの知覧」へ 　現代で生きる35歳の女性の「覚悟」 第5章　いまを生きる僕たちにできること 　　　　-過去から渡されたタスキを受けとって生きる 　講演活動を通して気がついたこと 　日本（くに）を愛するって悪いことですか？ 　美化って何だろう？ 　家族のために？　国のために？ 　優しさを我慢するな 　「個」を超えなければいけない瞬間がある 　戦後の経済発展をつくった教育とは？ 　意思を継ぐということ 　歴史を知った人間が覚えておくべきこと 　タスキを受けとった走者たちへ 　自分のためだけに生きるか？　意志を継いで生きるか？ エピローグ　未来へ 新装版あとがきにかえてーたとえ私が死んだとしても

1,540円

人生に迷ったら知覧に行け（新装版）…

貧困にあえぐ労働者のリアル！ 累計40万部のベストセラー『今日、ホームレスになった』シリーズの著者最新作！　本書では生活に窮する24人の労働者に取材を行い、仕事やお金の悩みを聞き出した。 彼らは年齢・性別・学歴を問わず、月収20万円前後〜25万円、あるいは年収300万円近辺というレベルで生活を営んでいる。国税庁の調査によれば年収400万円未満の人は全体の50.7％、年収の中央値は350万円程度である。取材を通して浮かび上がったのは、賃金格差、リストラ、廃業、ブラック労働といった厳しい現実である。こういった生の声を聞いてほしいというのが本書のテーマだ。生活が成り立たないというほどではないが、贅沢も楽しみもなく我慢するばかり。仕事が辛くても、生きていくためには辞められない。そんな彼らに希望はあるのだろうか。格差社会の現実を直視するノンフィクション！

1,540円

限界労働者

2,970円

［復刻版・現代語訳］我が日本學…

突然よみがえる戦場、得体の知れない恐怖…帰還兵を苦しめる精神の病。

1,430円

戦場で心が壊れて

「貧乏くじを引いた」 ーーそう思った日々が、かけがえのない時間へと変わっていった 看護師だった妻がパーキンソン病になった。 それから始まった介護の日々。 けれど、介護は特別なことではなく日常の一部だった。 ーー夫婦で過ごした18年が教えてくれた、家族と愛と人生の意味。 愛と責任の重みを静かに伝えた、実体験に基づく貴重な手記。 第1部　発症してからの日々 第1章異変と困惑/第2章医療と介護の始まり/第3章在宅介護の苦しみと喜び/第4章老老介護の先にあるものとは 第2部　老老介護18年の記録 第1章介護・医療に関する公的サポート/第2章医療/第3章薬/第4章介護施設の利用/第5章介護機器及び介護に使用した消耗品/第6章住宅の対応/第7章一日の時間配分と実施したこと/第8章食事について/第9章困ったこと/第10章特に気をつけたこと/第11章会計報告

1,760円

老老介護18年　パーキンソン病の妻を18年間介護した記録…

美女、財界人、任俠、芸能人が織りなす裏面史！ 書き下ろしノンフィクション。大阪、銀座の高級クラブの美人ママ民子、組員1500人の柳川組会長柳川次郎（竹内力主演「実録 柳川組」のモデル）、勝新太郎、大阪の夜の商工会議所といわれたクラブ・ジュンのママ塚本純子（ドラマ「ぬかるみの女』「水の中で」のモデル）、小佐野賢治（国際興業グループ創業者、ロッキード事件）、東声会会長町井久之、その後援者児玉誉士夫（政財界の黒幕、ロッキード事件）、梶原一騎（『巨人の星』『あしたのジョー』『タイガーマスク』『等の作者）など昭和の闇と裏社会のスターたち。著者は民子ママをはじめとして数多くインタビュー。

1,980円

銀座ママと任俠たちの伝説…

この世界はかなしい世界なのだろうか。石牟礼道子『苦海浄土』全巻を深く細やかに読み解き、その奥底に分け入りながら、「生へのまぼろし」へ至りつくたましいの探究とその結晶。

2,860円

世界のかなしみ

艦底はそのまま「時代の底辺」でもあった。「戦争」というものを下から、底から、覗いたのだ。 『海軍めしたき物語』で描かれた海上勤務を経て、著者は命からがら帰国。次の赴任先は「神風特攻隊」で知られる串良航空隊だった。算盤片手の経理仕事に奔走する日々のなか、次第に戦況は悪化していき、串良にも敵機の影がーー。非戦闘員の著者が見つめた、終戦と「その後」を描く、唯一無二のイラスト・エッセイ集。 【目　次】 まえがき サイゴン海軍病舎にて 陸軍サンと海軍サン 殴れる者と殴れざる者 落ちた話 タイヘイヨウナミタカシ 調子に乗り過ぎた話 上官の顔、同年兵の顔 一膳めし 銀めしのお化け 一年過ぎればタダの人 皮膚の色 お嬢さんの足型 刺繍入りの枕カバー オンナを乗せた軍艦 水虫の秘薬 冬の夏服 ソロバンの出来ない下士官 主計長の発作 知らぬが強兵 嵐の前の飛行兵 隊員が一名足りない！ 飛び入りビンタ 蚊の血判状 終戦直後のビンタ 荷馬車をひく海軍兵 台風に遭う 魚干し場に置かれた軍馬 海軍からの呼び出し状 海賊船呼ばわりの復員船 吊し上げられた主計科 最後のめしたき作業 あとがき 解説　田辺聖子 中公文庫版解説　武田砂鉄

1,210円

海軍めしたき総決算

2026年はマリリン・モンローの生誕100周年！　永遠の大女優の知られざる真実、また、来日時の極秘エピソードなどを、モンローの映画ポスター収集家であり研究家でもある筆者が解き明かす。 一般的にはセクシーだけが売り物であるかのように思われているが、実はIQ160前後であったと推定される頭脳明晰な女性であった。 不遇な子供時代を送ったノーマ・ジーン（本名）が世界的な女優マリリン・モンローに変貌し、謎の死を遂げた後もなお世界で愛されるモンローの真実が明かされる。両親から愛を受けることのなかった幼少時代からモンローが生涯追い求めた愛の形が伝わる本です。 　 序文　天使と悪魔 第1章　マリリンにメイクをした日本人の証言 第2章　男まえの女 第3章　天使と黒澤明 第4章　ノーマ・ジーン（マリリン）の両親 第5章　マリリンの3人の夫たち 第6章　女優マリリンの厄介な人間関係 第7章　マリリンの歌の翼 第8章　ポスターコレクションの経緯 第9章　ポスト・マリリン 第10章　別格の孤独 あとがき

1,980円

マリリン・モンロー　100年の孤独…

カナダで、がんになった。あなたに、これを読んでほしいと思った。西加奈子、初のノンフィクション。

1,540円

くもをさがす

眠い、疲れる、固まる、話が飛ぶ、カビを培養する。それは脳が励ましの歌を歌ってくれないから？--ADHDと診断された小説家は、薬を飲むと「36年ぶりに目が覚めた」。私は私の身体しか体験できない。にしても自分の内側でいったい何が起こっているのか。「ある場所の過去と今。誰かの記憶と経験。出来事をめぐる複数からの視点。それは私の小説そのもの」と語る著者の日常生活やいかに。SFじゃない並行世界報告！

2,200円

あらゆることは今起こる…

SNSで大人気の50代インフルエンサー、姫さん。 自分を心から愛おしいと思えるようになるまで、20年以上の年月がかかりました。 過去の苦しみを抱えながら、自分らしく生きる力を見つけた姫さんのフォトエッセイ。 20代の頃、重度のパニック障害を患い、白髪にーー。 家から出られず、過呼吸に苦しむ日々。白髪の自分を見ては「消えてしまいたいと思った」と語ります。 どん底にいる姫さんを救い出してくれたのは、パートナー、そしてSNSでした。 「病気を言い訳に逃げる人生はもうやめた」 「痛みを知っている人は人に優しくできる」 「コンプレックスも武器になる」 「白髪でよかったと思えるようになった」 「人生に失敗はない」 病気も白髪も、今の私を作る大切な一部… そう語る姫さんの半生、そして人生観について、撮り下ろし写真とともに収録します。 【目次】 第1章 52歳、スタートライン 第2章 人生どん底時代も、「ギフト」に変わる 第3章 自分だけが自分の人生を変えられる 第4章 歳を重ねるのがどんどん楽しくなる 第1章 52歳、スタートライン 第2章 人生どん底時代も、「ギフト」に変わる 第3章 自分だけが自分の人生を変えられる 第4章 歳を重ねるのがどんどん楽しくなる

1,760円

52歳、今ようやく人生が始まるの…

550円

少女のころ戦争がありました…

prologue　ありふれた声を求めて WAY TO WORK　出勤一日目 ほら見ろ、これが女性たちの人生だぞ。 WAY TO WORK　出勤二日目 私たちが働いていないだと？ WAY TO WORK　出勤三日目 男尊女卑からフェミニズムまで WAY TO WORK　出勤四日目 ここは都会と違うんです WAY TO WORK　出勤五日目 今日も出勤する女性たち Epilogue 彼女たち一人一人が、一冊の本だった

2,420円

私たちに名刺がないだけで仕事してこなかったわけじゃない…

［商品について］ ーなぜ病気になるのか、その根本を知らなければ健康にはならないー ガン、アレルギー、生活習慣病と現代人の多くは様々な病に悩まされています。人間の体は37兆個の細胞からできているといわれていますが、その人が健康かどうかはこの細胞が丈夫かどうかで決まってきます。ではこの細胞の質＝体質を改善して、健康で長生きするためにはどうすれば良いのでしょうかーーその答えは、玄米食と玄米発酵食品にあります。食生活改善の啓蒙活動で日本全国を飛び回る著者が、これまで講演で語ってきた真の健康を手に入れるためのノウハウをまとめた健康へのバイブルが、電子書籍として登場。 ［目次］ はじめに　健康のありがたさを一人でも多くの方へ 第一章　健康への第一歩として知っておくべきこと いかにゆっくり老化するか 病気を治す薬はない 早く気づいてほしいこと 病気の原因を知っておこう 食べ物が決定する血液の良し悪し 怖い瘀血(おけつ)は食べ物で防げる たかがアレルギーと軽く見てはいけない 食べ物で性格まで変わる 適度に身体を動かすこと ストレスにやられない 食・動・心を正常に戻した素晴らしい体験 玄米菜食が血液をアルカリ性にする 悪い食べ方、良い食べ方 バランスの良い食事とは 第二章　強い体質・弱い体質を決めるもの あなたの体質は変えられる 健康な血液なら、がんもエイズも怖くない 三大ナトリウムは今すぐ止めよう 体内に入った重金属を出してくれるもの 第三章　玄米にあって白米にない驚異の物質IP6 有害物質から身体を守る 七種類の抗がんカクテル 第四章　アレルギーから解放されよう なぜ、アトピーが発症するのか アレルギーは糖尿病の予備軍 第五章　糖尿病と向き合う まず、糖尿病の原因を知ること 油がなぜ怖いか ビタミンを破壊する白砂糖も食べてはいけない 第六章　なぜ、高血圧・脳梗塞・心筋梗塞がおこるのか 高血圧と腎臓の重大な関係 どうすればいいか 「プラスミン」が血栓を溶かし、梗塞から守る 第七章　食養生の基本は腸を健全にすること 小腸は重要な器官 腸内細菌の重要性 小腸に必須の栄養素はビタミンB1 小腸内細菌増殖症（SIBO）とは SIBOになってしまう主な原因 小腸ではホルモンも作り出される 小腸が嫌がる食生活を避ける 冷えは腸の天敵 第八章　「最高の健康法　〜食・動・心の調和が大切〜」 老化とは酸化 酸化の原因は活性酸素 少食かつ良質な食事とは 二十四時間断食法マニュアル 断食中の食事とは 断食成功の必須アイテム・梅醤番茶 再変換ブドウ糖を作る ミトコンドリアの活性化 ATP製造の効率化 最強の抗がん物質IP6 入浴によるデトックス 〜重力緩和と免疫アップ 手のひらこすりでテロメアが増える オートファジーのスイッチをオンにする サーチュイン（長寿遺伝子）のスイッチオン 若返りホルモン ハイブリッドなカラダを作る最高の健康法〜食動心の調和 第九章　知っておきたい玄米発酵食のすべて 玄米発酵食の成分と効用 第十章　「これが私の実践健康法」 食べ方の三原則（3S） 一九七五年の日本食が理想 褐色脂肪細胞 甲状腺ホルモン EPAの摂取 「動」〜免疫力をアップする運動・体操〜 真向法 乾布摩擦 ミトコンドリアが増える「片足立ちと背筋伸ばし」 若返りにも役立つ「手のひらこすり」 「あいうべ体操」 「ゆびのば体操」 「動」〜免疫力をアップする生活習慣〜 米ぬか保温療法（股尻保温療法） HSPを増やす入浴法 最後に「心」の話〜ストレスを取り除き、感謝の心を持つこと〜 正心調息法 あとがきにかえて　一人でも多くの方に知って欲しいこと ［参考文献］ 〈撮影協力〉 〈巻末資料〉 著者略歴 ［担当からのコメント］ 食生活は大事だと分かっていながらもつい外食、コンビニ弁当、インスタント食品で済ませてしまうという方は、その食生活で自分の体をどのように痛めつけているか想像できるでしょうか。想像できないという方は、ぜひ本書をご覧ください。病気に負けない健康な体をつくるためのヒントが詰まった一冊です。 ［著者略歴］ 真山政文(まやままさふみ) 　昭和53年、室蘭工業大学・金属工学科に入学、腐食、環境工学を専攻。昭和61年、急病にて入院。療養中に玄米自然食を知りその食効により健康を回復した。 　昭和62年、玄米食を超える「玄米発酵食」に出会い、その素晴らしさに驚嘆し、以後、多くの方に食改善で細胞から真の健康をとり戻して欲しいという使命に燃え、玄米食の普及と自然食の啓蒙に全力投球を続けている。年間200回、通算6000回を超える講演活動で東奔西走し、現在に至る。本書にはその著者の数多くの体験と実証に裏打ちされた自信と情熱が迸っている。 一般財団法人　食と健康財団　理事

1,606円

【POD】'あなたの人生は食で決まる’「玄米の力（ちから…

住み慣れた家で”幸せな最期”を叶える方法 「今、病院内で死に場所を探してる」 その日、入院中の夫からかかってきた1本の電話。何があったのかと驚く妻──すい臓がんで「余命6か月」と宣告されていた映画プロデューサーの叶井俊太郎さんは、このときの出来事がきっかけで、「家で死にたい」と妻に告げる。倉田真由美さんは、自宅で支えることを心に決めた。 自宅での640日間──夫はジャンクフードなど好きな物を好きなだけ食べるなど、食事制限はなし。仕事も遊びも継続。旅行に出かけ、ファッションにこだわり、寝たきりになることなく、妻に見守られながら住み慣れた自宅で息を引き取った。 最期の瞬間まで自分らしく生きた夫。妻はどう支えたのか？ 自宅で“幸せな最期”を迎えるために家族は何をすべきか？ “くらたま”が綴った在宅看取りの全記録。 ◆2000人以上を看取った在宅緩和ケア医・萬田緑平氏による「在宅ケア＆看取り」の解説付き ・在宅医療の病院を選ぶ時の決め手「看取り率」とは？ ・「医療用麻薬」があれば痛みに苦しまなくていい ・最期まで自分の足で歩くための「歩き方」etc. 最期を自宅で迎えるために準備しておきたい「37のチェックリスト」収録 【編集担当からのおすすめ情報】 「自宅で最期を迎えたい」と本人が願いながら、その希望を受け入れられる家族はごくわずかです。在宅緩和ケア医の萬田緑平氏によれば、そうした家族の割合は「わずか5％」。「そういう患者さんには『あなたは“幸せコース”ですよ』とお伝えしています。よく『先生が近くにいたらいいのに』と言われることがありますが、そうじゃない。穏やかな在宅死を叶えてあげられるのは医師ではなく、家族なんです」と萬田氏はいいます。 在宅医療への関心が高まる中、住み慣れた家で最期まで過ごしたいと望む人はますます増えていくとみられます。本書は、本人や家族が“後悔しない最期”を実現するためのノウハウに溢れています。

1,760円

夫が「家で死ぬ」と決めた日…

＼映画『兄を持ち運べるサイズに』原作／ ※書き下ろしの「文庫版あとがき」を収録 一刻もはやく、 兄を持ち運べるサイズにしてしまおう。 憎かった兄が死んだ。 残された兄の元妻、娘と息子、 私（いもうと）が集まり、兄の人生を終う。 ーー怒り、泣き、ちょっと笑った数日間。 「わたくし、宮城県警塩釜警察署刑事第一課の山下と申します。実は、お兄様のご遺体が本日午後、多賀城市内にて発見されました」 寝るしたくをしていた「私」のところにかかってきた見知らぬ番号からの電話。それは、唯一の肉親であり何年も会っていなかった兄の死を告げるものだった。第一発見者は、兄と二人きりで暮らしていた小学生の息子。いまは児童相談所に保護されているという。 いつかこんな日が来る予感はあった。兄は金銭的にも精神的にも、迷惑ばかりかける人だった。二度の離婚をし、体を壊し、仕事を失い、困窮した兄は、底から這いがることなく、たった一人で死んだのだった。 急なことに呆然としている私に刑事は言った。 「ご遺体を引き取りに塩釜署にお越しいただきたいのです」 わかり合えなくても、嫌いきることなど、できない。どこにでもいる、そんな肉親の人生を終う意味を問う実話。

792円

兄の終い

妻の末期ガン闘病中、家族は会話もしなくなり最悪の状態に。 そんな中、モデルでデザイナーの雅姫さんに保護犬を飼うことをすすめられ 出会ったのが「福」だった。「福」との出会いと日々を 「福」の写真とともに綴った家族の物語。 はじめに......2 悪性胸水......12 抗がん治療開始......19 終わりの見えない苦しみ......23 私、もう長く生きられないでしょ......29 犬を飼うと毎日が絶対楽しくなるよ......37 セラピードッグを知る......48 アンズとの出会い......54 アンズを我が家へ......63 アンズから福へ......72 困り顔の新しい家族......78 外が怖い......84 冬空の下で根くらべ......94 深夜のお散歩......102 ペッカとキップル ......110 父と娘の関係......117 福の心がとけたとき......122 留守番中のいたずら......128 日常におきた変化......134 犬らしくない犬......139 はじめてのキャンプ......143 カリスマトレーナーとの出会い......152 犬と幸せに暮らす方法55......159 セカンドオピニオン......170 残された時間でできること......178 ドーナツ......182 犬は夢を見る......186 手作りおやつの日々......188 旅行へ......193 福井へ......200 8月の朝散歩......206 マグロのごはんのこと......210 夏の終わり......214 緩和ケア病棟......220 季節外れの花火大会......226 成人式の前撮りに参加......232 退院そして自宅療養......239 保護犬を飼うということ......244 おわりに......252

1,870円

妻が余命宣告されたとき、僕は保護犬を飼うことにした…

問いつづけなくてはならない、たとえ答えが出なくても。 当代随一の人気作家H・G・ウェルズが最新の科学的発見を取り入れて未来を描いた『解放された世界』は不評だった。だが、この小説から世界の破滅が現実になると確信した男がいた。その発見を軍備開発に使う危険性を物理学者仲間に、大統領に訴えるが、ついにアメリカは敵国より先にと原子爆弾開発「マンハッタン計画」を開始。開発された爆弾はやがて広島と長崎に落とされる。泰緬鉄道の建設労働の地獄を奇跡的に生き延び、移送された日本での苛酷な俘虜労役についていた作家の父は、ここでも生き延びた。そんな父と家族の来し方には、母国タスマニアの歴史があった。太古からの美しくも厳しい大自然のなか、そこに暮らしてきたのはどんな人々だったのか？ 終末的未来の危機を描いたウェルズ、原爆開発の端緒を開いた物理学者レオ・シラード、泰緬鉄道から生還した父とその家族、流刑地だった母国とそこに住む人々の歴史を描くメモワール。多岐にわたる人々の物語を、深い洞察力と圧倒的手腕で縦横無尽に紡ぐ。『奥のほそ道』（ブッカー賞受賞）のタスマニア出身の作家による、ベイリー・ギフォード賞受賞作品。

3,300円

第七問

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