生きづらさの原因は「自分はこういう人間だ」という思い込みにあります。こうした思い込みや固定観念から離れることができれば、「なりたい自分」に近づくことができます。と言っても、それは「夢を叶えてキラキラした自分」ではありません。それは「人前に出ても緊張しない自分」であったり、「人の顔色を気にしない自分」であったり、「ちょっとしたことでイライラしたり、クヨクヨ落ち込んだりしない自分」のことを指しています。 ただ、どのような姿であれ、これまでの生き方を手放すにはとても大きな勇気が要ります。まず、今までと違う考え方や行動をしてもいいんだ、と自分自身に許可をしてあげることが大切です。 認知行動療法（CBT）は「認知」に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種です。人には、考え方や物事のとらえ方にパターンやクセがあります。この思考パターンに焦点を当て、「考え方が変われば、感情や行動が変わる」というアプローチによって、うつや不安症、パニック障害などの症状の軽減を目指します。 費用や距離、抵抗感など、さまざまなハードルによって、なかなか実際にカウンセリングを受けに行くことが難しい人は多いはずです。本書は、カウンセラー歴20年の著者がナビゲーターになって、つまづきやすいポイントをしっかりフォローしながら、あなたの「セルフケア」をていねいにサポートします。自分で取り組めるワークシートやマインドフルネス動画リンクも収録。認知行動療法のベーシック〈基本〉とハウツー〈実践法〉をバランスよく収めた、入門書としても最適な一冊です。 【推薦】 武庫川女子大学名誉教授　白石大介先生 『人間、生きていく上で「自分に満足している」人は少ないものです。「ここも変えたい」「あそこも変えたい」などと色々あるのが普通です。ただし、自分一人で変えることは難しいのです。第三者の介入が必要になることが多いです。第三者の介入・専門家にかかるにはお金や時間も必要だし…と消極的になってしまいます。そんな時、この本を読めば「自分を変える機会」になります。ご自分を変えたい人には手軽な必読書になるでしょう。』

1,650円

認知行動療法で「なりたい自分」になる…

本書では児童期虐待による複雑性PTSDの理解と効果的な治療が紹介されている。著者のクロアトル教授は、ICD-11で複雑性PTSDの診断基準を制定した委員長であると同時に、長年にわたって、児童期虐待のサバイバーの治療チームを率いてきた。複雑性PTSDの特徴とされている感情調節の障害、対人関係の障害、持続的な挫折と敗北感は、クロアトル教授らによる治療の中で取り組まれてきた重要項目である。クロアトル教授らが複雑性PTSDという診断基準の制定に努力したのは、その治療可能性を求めてのことである。本書の前半は児童期虐待がどのような心理的影響をもたらすのかについて、複雑性PTSDにとどまらず、広い視点から丁寧に解説されている。そして後半は、STAIR/NSTと呼ばれる治療法が詳しく紹介されている。その治療の効果は日本においても訳者らの研究によって示されている。本書はサバイバー自身が読むことができるような配慮のもとに書かれており、臨床に即した読みやすい内容になっている。複雑性PTSDを知る上で欠かすことのできない一冊と言える。

3,960円

児童期虐待を生き延びた人々の治療…

〇臨床心理学に関連する知識が網羅的にわかる超入門書！ 　臨床心理学の理念や歴史、こころの仕組みから、代表的な心理療法・アプローチ、臨床心理学の支援対象、臨床心理学の活躍する場まで、臨床心理学を学ぶ人・カウンセリングを実践する人が知っておきたい100項目をまとめました！ 　 〇図やイラストでわかりやすく解説！ 　100項目のすべての右ページに図表やイラストを加え、視覚的にわかりやすい構成となっています。「文章を読むのが苦手」「スキマ時間に概要を知りたい」、そんな人でも理解しやすい紙面になっています。 〇カウンセラーを目指す人におすすめ！ 　カウンセリングに必要な知識に加え、カウンセリングがどのような場で、どのような形で役に立っているのかがわかるよう事例等を挿入しながら、解説しています。「臨床心理士や公認心理師に興味がある」「カウンセリングやセラピーをやってみたい！」と考える人にも最適です◎ 【主な目次】 第1章　臨床心理学をはじめて学ぶ人が知っておきたいこと 第2章　こころの基本的な仕組み 第3章　代表的な心理療法・アプローチ 第4章　臨床心理学のアセスメントと検査方法 第5章　臨床心理学の主な支援対象 第6章　臨床心理学が活きる場 第7章　臨床心理学の専門家 第8章　カウンセリングの実際 【著者情報】 編著 井上　嘉孝（いのうえ・よしたか） 京都文教大学臨床心理学部臨床心理学科准教授/洛南心理オフィス代表/臨床心理士・公認心理師 著者 倉西宏（くらにし・ひろし） 京都文教大学臨床心理学部臨床心理学科准教授/臨床心理士・公認心理師 清水亜紀子（しみず・あきこ） 京都文教大学臨床心理学部臨床心理学科講師/臨床心理士・公認心理師 千秋佳世（せんしゅう・かよ） 京都文教大学臨床心理学部臨床心理学科講師/臨床心理士・公認心理師 長谷川千紘（はせがわ・ちひろ） 京都文教大学臨床心理学部臨床心理学科講師/臨床心理士・公認心理師

2,420円

図解でわかる臨床心理学…

ー通常のトークセラピーをより楽しく、より柔軟にー 最新の神経科学の知見をクライエントの認知や行動と結びつけ、臨床カウンセリングに柔軟に取り込むための具体的なアイデアやテクニック、アセスメント方法が収録され、カウンセラーだけでなく、心理療法やカウンセリングに興味を持つ方、心理臨床家を目指す方にとっても、貴重な本邦初のニューロカウンセリング・テクニカルガイドブック。脳の働きへの理解を通してクライエントの認知や行動を概念化するニューロカウンセリングのアプローチは、現行の心理臨床の科学性を底上げしつつも、原著者が「一度学べば、もう元のやり方には戻れない」と語るほど、カウンセリング分野のパラダイムシフトを予感させる。クライエントとともに脳のコントロールを高め、普段のトークセラピーをより効果的に提供したい方々への必読書である。 1部：ニューロカウンセリングの理論と知識 1章．ニューロカウンセリングの世界と各章の要約　2章．症例パトリスでみるニューロカウンセリングデモンストレーションと神経解剖学　3章．ニューロカウンセリングにおけるアセスメント、治療計画、アウトカム評価　　2部：ニューロカウンセリングの実践方法　4章．前頭前皮質：脳のCEOとともに歩む 5章．前頭葉：「木を見る」と「木を見て森を見る」　6章．感覚運動野：世界の動きを支える 7章．側頭葉：世界、自己、他者の統合 　8章．頭頂葉：自身の体験や自己を取り巻く世界を認識する　 9章．後頭葉：認識とパターンを通して世界を視る　10章．全体を振り返って

2,420円

実践ニューロカウンセリング…

病気、自死、事故、災害、流産などによる大切な人との死別は、しばしばグリーフ（悲嘆）を引き起こす。グリーフは死生学の中心的なトピックの1つであり、本書では、現代日本におけるグリーフの多様性と、グリーフサポートのあり方や展開について、理論と実践例を交えて解説する。読者がグリーフおよびグリーフサポートの理解を深め、自らのグリーフを捉え直す際に、また、グリーフサポートを実践する際に、基本的な知識として役立つようにする。 1．グリーフサポートとは何か　2．グリーフと社会　3．大人のグリーフ　4．子どものグリーフ　5．喪の作業と複雑性悲嘆　6．自死とグリーフ　7．災害・事故／犯罪によるグリーフ　8．あいまいな喪失とグリーフ　9．緩和ケアとグリーフサポート　10．グリーフへの専門的対応と当事者活動　11．流産・死産（周産期）のグリーフサポート　12．宗教とグリーフサポート　13．セルフヘルプグループ／サポートグループによるグリーフサポート　14．コミュニティに根ざしたグリーフサポート　15．ペットロスとグリーフサポート

2,970円

グリーフサポートと死生学…

『未知との遭遇』から１０年、新たな奥川ワールドの扉が開く！援助者とクライアントの間では、何が起こっているのか。クライアンとを「理解する」とはどういうことなのか。臨床実践家はどのような過程を経て熟成していくのか。３０有余年の実践のなかで培われた「暗黙の知」を細密な「ことば」で描き出す。

3,520円

身体知と言語

アディクション・DVの第一人者と、沖縄で若い女性の調査を続ける教育学者。現場に居続ける二人が真剣に、柔らかく、具体的に語る、「聞く」ことの現実。「聞くの実際」。アディクション・DVの第一人者と、沖縄で社会調査を続ける教育学者。それぞれの来歴から被害／加害をめぐる理解の仕方まで、とことん具体的に語りあった対談集。【目次】まえがき　信田さよ子第一章　言葉を失ったあとで　二〇二〇年一一月二七日中立の立場とはなにか／加害者の話をどう聞くか／加害を書けるか／加害者が被害を知る／性被害の特殊性／仏壇継承者／暴力の構造を知る／スタイルの違い／学校が話を聞けない場所に／援助が料金に見合うか／質疑応答へ／加害者の普通さ／厳罰化は何も解決しない／言葉をいっしょに探す／ゼロ・トレランスの弊害／まずはいい時間をつくる／三つの責任読書案内1第二章　カウンセリングという仕事、社会調査という仕事　二〇二一年二月六日精神科医にできないこと／教室の実践記録のおもしろさ／原点は児童臨床のグループ／沖縄から離れて／「性の自己決定」の実際／社会調査が示すこと／医者になるか、女性のアルコールやるか／女性の依存症の特異さ／八〇年代の精神病院の経験が一生を決めた／生身の人間の話がおもしろい／ネクタイを褒める／沈黙に強くなる読書案内2第三章　話を聞いて書く　二〇二〇年二月二三日精神疾患の鋳型／解離は手ごわい／医療との関係／加害はパターン化している／精神科の役割／値踏みされている／お金をもらうか払うか／許諾のとりかた／書く責任／モスバーガーの文脈／身体は触らない／身体は自分のもの／聞きとりのあと／トランスクリプトの確認の仕方読書案内3第四章　加害と被害の関係　二〇二一年三月一二日被害者元年／起源は七〇年代／仲間は当事者／学校現場の変化／公認心理師の国家資格／被害者の両義性／暴力をなくす練習／加害者プログラムの順番／加害者の書きづらさ／映画で描かれる暴力／打越正行さんの調査読書案内4第五章　言葉を禁じて残るもの　二〇二一年三月二七日性被害をどのように語りはじめるのか／臓器がぶらさがっている感覚／フラッシュバックの意味／被害経験の読み替え／選択肢のすくなさ／家族の性虐待／語りのフォーマット／言葉を禁じる／性加害者の能動性／ユタを買う／一二月の教室／オープンダイアローグの実践読書案内5第六章　ケアと言葉　二〇二一年五月一一日カウンセリングに来るひとたち／男性の語りのパターン／加害者の語り／加害者プログラムの肝／DV被害者支援と警察／家族はもうだめなのか？／使えるものはぜんぶ使う／親との関係を聞く／被害者共感の効果／権力と言葉／「加害者」という言葉の危うさ／ブルーオーシャンへ／被害者は日々生まれている／当事者の納得する言葉読書案内6あとがきーー「聞く」の現場の言葉を聞く　上間陽子

1,980円

言葉を失ったあとで

「心理相談がうまく進まない」「面接が続かない」「クライエントの声を十分に聴けたのか心配になる」「なかなかうまくならない」「理論やテキストに忠実であろうと頑張っているが，やればやるほどチグハグな感じがする」……そんな初心者カウンセラー・対人援助職の皆さん，初心者大歓迎の心理相談面接のコツをぎゅっと凝縮した一冊を刊行します。 ナラティヴ・セラピーとソリューション・フォーカスト・アプローチ（解決志向ブリーフセラピー）の知恵を中心にどんなアプローチの方でも使えるように，「知らない姿勢」「共感的理解」「コンプリメント」「Topic Select Talk（TST）」の4つにコンパクトにまとめています。簡単なワークで身につけることができ，それだけで初学者の臨床スキルが格段に伸びることでしょう。 第1章　スタートの前に 1-1　この本の対象 1-2　この本の特徴 1-3　この本の使い方 第2章　この本で身につけてもらいたいこと 2-1　4つの姿勢・技法 2-2　ノン・バーバルなコミュニケーション 第3章　コンプリメントのワーク 3-1　「大根」のコンプリメント 3-2　「ちょっと困った人」のコンプリメント 3-3　「万引き」をほめる 3-4　コンプリメントのワークについての補足 第4章　「TST」と「知らない姿勢」のワーク 4-1　TSTと「知らない姿勢」のワークの仕方 4-2　TSTのやり方のヒント 4-3　TSTと「知らない姿勢」のワークの留意点 4-4　TSTの効果など 第5章　ワークのまとめ 5-1　練習の続け方 5-2　練習しているときに起きること 5-3　実際に使ってみる 5-4　研修会参加者・学生からの質問 5-5　TSTとコンプリメントを使った面接の事例 第6章　役割で指導・助言しなければならない場合など 6-1　指導・助言すること 6-2　「取り調べ」について 第7章　コミュニケーションに関する理論 7-1　「カウンセラーの中核条件」（ロジャーズ） 7-2　ロジャーズとバイステック 7-3　SFAとナラティヴ・セラピー 7-4　「コミュニケーションの公理（試案）」 7-5　「心理学的支配」と「学習性無力感」 7-6　「DVのサイクル」について 7-7　心理療法の効果要因について

1,870円

読んで学ぶ・ワークで身につける　カウンセラー・対人援助職…

心理学・心理療法などの詳しい専門知識がなくても、誰でもある程度のブリーフセラピーが「できる」ようになることを目的とした1冊。 目次より はじめに 第1 部 ブリーフセラピーの考え方に慣れる 第1章 相互作用の視点をもつ 第2章 受け手の立場から見る 第3章 問題のまとめ方と区切り方 第2部 ブリーフセラピーの道具を手に入れる 第4章 ダブルバインドとパラドクス 第5章 ソリューション・フォーカスト・アプローチ 第3部 ブリーフセラピーの面接を体験する事例を解説する前に 第6章 観察するだけでも変化する 　【事例】雷をこわがる小学4年生を心配する母親 　【事例】小学生同士の仲が悪いときの解決法 第7章 あえてやってみる 　【事例】震災のあとから眠れないという小学2年生 　【事例】兄弟げんかが激しく目を離せなかった母親 第8章 方針を示す 　【事例】メールカウンセリングで解決するには 　【事例】女子高生の自傷行為と何もできない両親への対応 第9章 関係性をあつかう 　【事例】追い出したいくらい悩んだ成人した息子からの暴力 　【事例】母子を孤立させずシステムを活かすには 　【事例】ご近所問題をブリーフセラピーで考える 学校案内の間違いと自分の不注意 〜むすびにかえて〜 引用・参考文献 索引 はじめに 第1 部 ブリーフセラピーの考え方に慣れる 第1章 相互作用の視点をもつ 第2章 受け手の立場から見る 第3章 問題のまとめ方と区切り方 第2部 ブリーフセラピーの道具を手に入れる 第4章 ダブルバインドとパラドクス 第5章 ソリューション・フォーカスト・アプローチ 第3部 ブリーフセラピーの面接を体験する事例を解説する前に 第6章 観察するだけでも変化する 　【事例】雷をこわがる小学4年生を心配する母親 　【事例】小学生同士の仲が悪いときの解決法 第7章 あえてやってみる 　【事例】震災のあとから眠れないという小学2年生 　【事例】兄弟げんかが激しく目を離せなかった母親 第8章 方針を示す 　【事例】メールカウンセリングで解決するには 　【事例】女子高生の自傷行為と何もできない両親への対応 第9章 関係性をあつかう 　【事例】追い出したいくらい悩んだ成人した息子からの暴力 　【事例】母子を孤立させずシステムを活かすには 　【事例】ご近所問題をブリーフセラピーで考える 学校案内の間違いと自分の不注意 〜むすびにかえて〜 引用・参考文献 索引

2,420円

「できる」ブリーフセラピー…

4,950円

ゾンビ化する人々改訂版…

企業において人事担当者が行う面接や教育現場で学校の先生が行う面接だけでなく、世の中には「人が人と会って話を聴き出す場」が数多くあります。 たとえ目的はさまざまであっても、共通しているのは相手と信頼関係を築き、お互いの理解を深めていくことです。 本書は、具体的な質問の仕方から相手との向き合い方や関係の作り方、オンライン面接のコツまで、プロのカウンセラーが現場の中で培った知恵や工夫を余すところなく伝えます。 ベスト＆ロングセラー『プロカウンセラーの聞く技術』『プロカウンセラーの共感の技術』に続く、相手と深い信頼関係を築くための一冊。 01　信頼関係を作る 02　目標についての合意はできているか 03　さらに面接の目標について 04　面接におけるリーダーシップのあり方 05　オープン・クエスチョンとクローズド・クエスチョン 06　人の「私的で内的な世界」を尋ねる 07　話してくれない相手 08　本音は引き出すべき？ 09　相手に語らせる 10　相手の答えよりもあなたの質問が鍵である 11　第一印象の重要性 12　第一印象がすごくよいとき 13　人を見る目 14　表面的な話をする相手 15　具体的に話してもらう 16　相手のプライドを守る 17　技術としての沈黙 18　「説得」しない 19　好奇心を持つ 20　思い通りに人を動かす？ 21　あら探しをしない 22　一度の出会いで分かることと、分からないこと 23　服装・髪型・装身具 24　面接空間のデザインについて 25　相手の話が聞き取れないとき、理解できないとき 26　役割分担する 27　初対面の緊張 28　質問の裏技 29　もったいぶる 30　直観に開かれる 31　疲れているとき 32　受け容れがたい感情を向けられたとき 33　相手に不適切な感情を抱いたとき 34　訊きづらいことを訊かなくてはいけないとき 35　面接者が自分のことを話すのは？ 36　二種類の自己開示 37　泣きそうになっても涙を抑えるべき？ 38　強く被害を訴えている人の面接 39　笑顔でつらい話をする人 40　対面の面接とオンラインの面接 41　オンライン面接のコツ 42　年齢や性別などのギャップをどう超えるか？ 43　マニュアルと面接者の個性 44　共感されることを受け入れる 45　無意識的で比喩的なコミュニケーション 46　動機づけのない相手との面接 47　面接者の対応を責められたとき 48　ユーモアの効用 49　相手の立場に立つ 50　あとはお任せ

1,650円

プロカウンセラーの面接の技術…

認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを，スミからスミまで，細かい裏側まで，非常に詳しく解説したのがこの本です。執筆者は，いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ，洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で，認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。 本書は，1日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので，ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに，深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。今日から使えるワークシートつき。 §1　認知再構成法とはどういう技法か §2　認知再構成法の概要 §3　認知再構成法で用いるツール（コラム，図的ツール） 　　break　受講者からの感想1 §4　認知再構成法の導入 　　break　受講者からの感想2 §5　特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択──ツール3 §6　「検討する自動思考」の選択の仕方──ツール3 §7　自動思考についてのブレインストーミング──ツール4 　　break　受講者からの感想3 §8　ブレインストーミングを楽しもう──ツール4 §9　代替思考の案出と効果の検証──ツール5 §10　一通り終えた後は？ §11　Q＆A

3,080円

世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本…

本書は、フロムの高弟の一人であり、彼の遺稿の指名管理者であるライナー・フンクが、フロムの終の棲家となったスイスのロカルノで行われたセミナーの講義録を一冊の本にしたものである。 平易な表現で語るこの講義は、多くの読者の興味を引く内容であると同時に深い洞察に富むフロムの考えに接することができる。（中略）本書に収められたテクストは、手書き原稿の形で残されたものではなく、講義、講演、インタビュー、セミナーの録音を文字に起こしたものとして英語で残されていた。それらのテクストは通常、原稿なしに話されたものであり、出版は今回が初めてである。そこで私はその語り口調をそのまま残すようにした。 最後の章は1980年の死の直前に書かれたものであり、フロム自身の手によって「精神分析的『技法』──あるいは耳を傾ける技」と題されている。これは1974年のセミナーの一部を公刊する際の導入部分として書かれたものである。 【編者:ライナー・フンクの序文より】

3,300円

聴くということ

クライアントが“人生の主人公”になるためにーー 協働的／治療的アセスメントとは，クライアントが生きている場で，クライアントごとに個別化された，クライアントが共同発見者となる「双方向的アセスメント」である。 成人の個人アセスメント（解離，自殺リスク，重度虐待）から，子ども・思春期・若者のアセスメント（里親養育，自殺願望，問題行動），特殊応用例（監護権評価，カップルセラピー）まで，多彩なケースをもとに，「ティーチング・ポイント」で経験知を補足しながら，クライアントの人生をポジティブに変える「協働的／治療的アセスメント」の方法と実践を解説する。 第1章　協働的／治療的アセスメントーー基本概念・歴史・リサーチ 第1部　成人の個人アセスメント 第2章　解離状態を呈したクライアントとの治療的アセスメント 第3章　神経心理アセスメントにおける協働 第4章　複数回の自殺企図後の治療における治療的アセスメント 第5章　重度虐待ケースにおける治療的アセスメント 第2部　子ども・思春期・若者のアセスメント 第6章　思春期女子の治療的アセスメント 第7章　子どもとの協働的な物語づくり 第8章　ロールシャッハ・ベースド・サイコセラピー 第9章　里親委託された児童との協働的アセスメント 第10章　10歳の男児とその両親との治療的アセスメント 第3部　特別応用 第11章　監護権評価に代わる治療的アセスメント 第12章　危機に陥ったカップルとの治療的アセスメント

4,950円

協働的／治療的アセスメント・ケースブック…

「心のしこりが取れた！」とXやInstagramで共感の嵐。 長野は信州の高原で農業をしながら心のカウンセリングを行う。 自然界と人間界を行き来する著者が見つけた、「幸せの秘訣」をお教えします。 ＊＊＊ 人間界はどうしてこんなにもたくさんのしがらみで溢れているのだろう。 自然界の生き方は、とてもシンプルだ。 自然体で、楽なのに、生きる力に満ち溢れている。 ーーはじめに　より ＊＊＊ 第1章　自然体の私を見つける「しないこと」リスト 第2章　不自然から身を守る「しないこと」リスト 第3章　自然体で生きる「しないこと」リスト 第4章　自然体で愛する者と関わる「しないこと」リスト 第5章　自然体で夢を叶える「しないこと」リスト

1,540円

風と水と畑から教わった 自然体になれる「しないこと」リス…

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880円

今を生きる思想　エーリッヒ・フロム　孤独を恐れず自由に生…

心理職者は食べていける。まさに、心理職へのすべてがつまった「大全」です！

2,420円

心理職大全　公認心理師・臨床心理士の資格取得から就職まで…

2015年の立法を受け、各大学で「公認心理師」養成のカリキュラムが組まれ、カウンセリングや心理療法などはすべて「心理学的支援法」という科目のなかに盛り込まれることとなった。本書はその科目に対応する入門テキストである。心理学的支援の基礎から最新の動向まで網羅し、ロジャーズ派に軸足を置きつつ他学派や他技法も扱うなど、バランスのとれた内容となっている。

2,420円

心理学的支援法

死別、離婚、失業、天災、疫病など、突然襲いかかる過酷な現実から立ち直るために必要な、傷ついた自分にやさしい言葉をかけるマインドフルなやり方を伝える。人気シリーズ！　ラス・ハリスのACT入門第4弾どこで間違ったのかと自分を責めてもつらくなるだけだから……自分をやさしく抱きしめよう！ ラス・ハリスがセルフ・コンパッションをわかりやすく解説する。 もしかしてあなたは、思いがけない出来事で人生のどん底に叩き落とされたのではないだろうか。なぜあんなことになったのか、どこで間違ったのかと自分や他人を責めてみても、出口は見つからない。むしろ自分の痛みにやさしく寄り添うことで、事態は改善していく。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、人生を立て直すヒントを教えてくれる。この本で紹介するACTのエクササイズは、マインドフルネスにもとづき、次のことを可能にしてくれる。 ・自分の痛みや苦しみを認め、やさしさをもって自分に接する・苦痛の源である思考や感情から距離をおく・怒りや悲しみなどの感情に流されず、現在に集中する・価値に基づいて行動し、人生を立て直して意義あるものにする・現在の経験に集中し、感謝して味わう第1部では　セルフ・コンパッションを使って、自分が傷ついていることを認め、やさしい気遣いで自分自身をサポートする方法を学ぶ。 第2部では　自分にとって大事な価値を明らかにし、これまでの習慣を変えて人生を立て直す方法を学ぶ 第3部では　いま自分が持っているものに感謝し、与えられた経験を成長の機会として人生に再点火する方法を学ぶ 第1部　どん底の気分からはい上がる　 第1章　傷ついた時　 第2章　最初にすべきこと　 第3章　やさしい言葉　 第4章　闘争を放棄せよ　 第5章　嵐が来たら　 第6章　心の霧　 第7章　思考に気づき、名前をつけよう　 第8章　思考の好きにさせておこう　 第9章　心の中の味方　 第10章　興味津々のまなざし　 第11章　やさしい手　 第12章　苦痛の記憶が甦ったら　 第2部　人生を立て直す　 第13章　人生を意義あるものにする　 第14章　小さな一歩　 第15章　問題に対処する　 第16章　うらみの監獄　 第17章　遅すぎるなんてことはない　 第18章　悪い習慣を打ち壊せ　 第3部　人生に再点火する　 第19章　人生という舞台劇　 第20章　人生を100％堪能する　 第21章　喜びと悲しみ　 付録A　思考を中和するテクニック　 付録B　呼吸のマインドフルネス　 付録C 　目的の設定　ラス・ハリスの著作　 謝辞　 索引

1,870円

自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる…

医療・福祉等の現場で活躍する心理カウンセラーの仕事内容や就職方法を学べるガイド本。 そもそも心理カウンセラーとはどんな仕事か、カウンセリングとは何をするのかといったことから、 主な資格の種類と取得方法、実際の働き方やキャリアプランの描き方、 仕事に就くに際しての注意点など、心理カウンセラーを目指す人が知りたい内容を収録。

1,760円

心理カウンセラーになりたいあなたへ 仕事と資格がよくわか…

レジリエンスが「ない」と思っている人にも、人それぞれのレジリエンスが「ある」ことに気づいてもらうための予防的アプローチ。 目次より はじめに STEP1 レジリエンスを捉え直す ワーク1 レジリエンス概念を知る ワーク2 社会の暗黙の価値観に気づく ワーク3 レジリエンスの「高さ」を問い直す STEP2 自分のリソースを確認する ワーク4 自分の外的資源を確認する ワーク5 自分の内的資源を確認する STEP3 潜在的なレジリエンスに気づく ワーク6 レジリエンス観に気づくー文章完成法を通した理解 ワーク7 志向性に気づくー場面想定法によるワーク ワーク8 可能性に気づくーストーリー作成ワーク ワーク9 イメージに気づくー写真ワーク ワーク10 レジリエンスをプロフィールで捉える STEP4 自分のレジリエンスの価値を知る ワーク11 他者との関係の中で表れるレジリエンス ワーク12 グループの視点から見た個人のレジリエンス 本書のアプローチの実践と効果 本研究のワークのもととなった研究の紹介 はじめに STEP1 レジリエンスを捉え直す ワーク1 レジリエンス概念を知る ワーク2 社会の暗黙の価値観に気づく ワーク3 レジリエンスの「高さ」を問い直す STEP2 自分のリソースを確認する ワーク4 自分の外的資源を確認する ワーク5 自分の内的資源を確認する STEP3 潜在的なレジリエンスに気づく ワーク6 レジリエンス観に気づくー文章完成法を通した理解 ワーク7 志向性に気づくー場面想定法によるワーク ワーク8 可能性に気づくーストーリー作成ワーク ワーク9 イメージに気づくー写真ワーク ワーク10 レジリエンスをプロフィールで捉える STEP4 自分のレジリエンスの価値を知る ワーク11 他者との関係の中で表れるレジリエンス ワーク12 グループの視点から見た個人のレジリエンス 本書のアプローチの実践と効果 本研究のワークのもととなった研究の紹介

2,640円

自分らしいレジリエンスに気づくワーク…

ナラティヴ・セラピーは，神経科学とどのように関係しているのか？　「感情」や「身体」とどのように関わっているのか？　「情動論的転回」とどのように関連しているのか？　コミュニティ・ワーカー，緩和医療の専門家，ソーシャルワーク実践者，心理学者らの論考が照らし出す〈ナラティヴ情動実践〉のかたちとは。 ■ 主な目次 第一部　神経科学の道を旅する 第一章 ナラティヴ実践と神経科学の出会い 第二章 感情移入する 第三章　情動論的転回との関わり 第四章　ナラティヴ・セラピーと身体 第二部　情動論的転回と触発ナラティヴ 第五章　ナラティヴ情動実践に向けて 第六章　神経科学と感情 第七章　ナラティヴ・プラクティスと情動 第八章　ナラティヴからアフェクト変様態へ プロローグ 《小森康永》 第一部 神経科学の道を旅するーナラティヴ実践、神経科学、身体、感情、そして情動論的転回 第一章 　ナラティヴ実践と神経科学の出会い 《デイヴィッド・デンボロウ》 　歴史と文化の中に現代思想を位置づける 　私たちナラティヴ実践者は、さまざまな概念とどのように関わっていけばよいのか？ 　ナラティヴ・セラピーと神経科学の出会い 　ナラティヴ実践、神経科学、ニューロコンシールの回避 第二章　 感情移入するーナラティヴ・セラピーと感情／意味／行為 《デイヴィッド・デンボロウ》 　ナラティヴ実践における感情／意味／行為 　感情を「特権化」することの危険性とカタルシスへの回帰 　情動移入されたユニーク・アウトカム 　基本的感情論からの脱却 　感情ストーリーを紡ぐ 第三章 　情動論的転回との関わり 《デイヴィッド・デンボロウ》 　感情を政治化する 　個人と社会の間を取り持つ証言 第四章 　ナラティヴ・セラピーと身体 《デイヴィッド・デンボロウ》 　感情的姿勢と身体的姿勢とストーリーをつなぐ 　マインドフルネスとの関係 　身体に根差したナラティヴ実践 　文化的・集団的考察 　身体に根差した会話 　科学と活動 　レビューと批評を介した誠実さ 　本論の執筆体験と謝辞 間奏曲　情動の名前《小森康永》 第二部 情動論的転回と触発ナラティヴ 第五章 　ナラティヴ情動実践に向けて 《小森康永》 　ナラティヴと人生 　ナラティヴと言説 　ナラティヴと不分離 第六章 　神経科学と感情 《岸本寛史》 　心と脳の関係 　ポスト認知としての感情 　皮質から皮質下へ 　パンクセップとは誰か 第七章 　ナラティヴ・プラクティスと情動 《安達映子》 　感情と情動ーナラティヴ・プラクティスの更新 　感情を探索するー認証のナラティヴ・プラクティス 　ナラティヴと情動の風景 第八章　 ナラティヴからアフェクト変様態へ 《森岡正芳》 　情動論的転回 　アフェクトをどのように捉えるか 　情動とトーヌスの変化 　意味の行為とアフェクト変様態 エピローグ 《小森康永》 文献 索引

3,520円

ナラティヴと情動

行動科学研究から臨床応用まで，心理臨床の歴史そのものと呼ぶにふさわしいほど長い歴史と蓄積をもつ行動療法。「パブロフの犬」の実験から認知行動療法，臨床行動分析，DBT，ACT，マインドフルネスまで，行動療法の基礎と最新のムーブメントをていねいに解説する研究者・実践家必読の行動療法入門ガイド。 行動療法の全体的イメージをつかめるように，心理療法としての行動療法の発展を解説した第I部（第1章），それぞれ行動療法のエンジンとも呼べる「レスポンデント条件づけ」「オペラント条件づけ」を紹介する第II部（第2〜3章）と第III部（第4〜8章），人間に固有の行動といえる「ものを考えること（認知・言語的行動）」に焦点を当てた第IV部（第9〜11章），行動療法の臨床応用において永遠のテーマと呼べるセラピストとクライエントとの関係性にフォーカスした第V部（第12〜14章），そして行動療法の世界観を解説した第VI部（第15章）。第1章から順にやさしく読める文体で，基礎知識だけでなく行動療法臨床のエピソードも織り交ぜて解説し，「なるほど，この原理はこういった実践に役立つのか！」と納得できるよう原理と実践がリンクする内容を心がけて，重要概念を整理した巻末付録「用語解説・定義」や研究論文の文献も紹介しながらさらなる学びにつなげるためのヒントも豊富に盛り込んでいる。 はじめて読んでもよくわかる，行動療法の歴史・原理・応用・哲学を学べる教科書。

3,520円

はじめてまなぶ行動療法…

『子どものための認知行動療法ワークブック』の若者版である。 上記書籍は、小中学生を対象としているが、こちらの読者は中学生以上の思春期・青年期を対象としている。 どちらもまずはCBTの概要から入り後半ではワークシートを使ってCBTを身につけていく。本書の方が、なぜ、そういった考え方が必要か？といった理論的な記述が多い。 子どもに関わるすべての方にオススメできる本である。 対象者の年齢によって、2冊を使い分けていただければ、理解もより深まるだろう。 CBTを使いこなせていけば、毎日の変化もかならず現れるはずである。 第1章　認知行動療法 第2章　認知行動療法のプロセス 第3章　本書のあらまし 第4章　自分を大切にする 第5章　自分に優しくする 第6章　マインドフルになる 第7章　変わる準備を整える 第8章　思考，感情，行動 第9章　考え方 第10章　思考の罠 第11章　考え方を変える 第12章　中核的思いこみ 第13章　どのような気持ちになるかを理解する 第14章　感情をコントロールする 第15章　問題を解決する 第16章　よく調べる 第17章　恐怖に立ち向かう 第18章　忙しく暮らす 第19章　よい状態を保つ 参考文献

3,080円

若者のための認知行動療法ワークブック…

相手の気持ちに寄り添った温かい人間関係を築くためには、相手への深い共感が欠かせない。人の話を聴くプロのカウンセラーは、どのようにして相手への共感を自分の中に生み出すのだろうか？　本書は、共感とは何かをわかりやすく説くだけではなく、愚痴の聴き方からネガティヴな感情との関わり方、対立する相手への共感、言葉を使わない共感の伝え方など、プロカウンラーならではの技の数々を紹介する。ベストセラー『聞く技術』に続く、豊かな人間関係を築くための一冊。 1　共感とは何か 2　孤独なのになぜ人と関わりたくないのか 3　苦境を乗り越える力 4　「考えるな、感じろ」--ブルース・リーの教え 5　すべてをありのままに感じる 6　相手の思いを受け取るように聴く 7　自分の意見は脇に置く 8　共感する気持ちを表現する 9　経験と訓練によって獲得されるもの 10　価値判断をしないーー受容するということ 11　何が変化を促すのか 12　ネガティブな感情とどう取り組むか 13　「悲しいんです」「悲しいんだね」─共感と反射 14　相手に気づきをもたらす関わり方 15　すぐに分かろうとしない 16　「淋しいんですか？」と「淋しいんですね」 17　言葉にされないものを聴き取る 18　声のトーンを聴く 19　相づちの打ち方 20　葛藤の両面に触れる 21　浅い共感、深い共感 22　言葉を使わずに表現する方法 23　自分を語ることが共感を深める 24　「おかしい」で片づけない 25　相手を信じて賭ける勇気を持つ 26　共感しすぎるということ 27　関わりと観察のバランス 28　ポジティブな感情への共感 29　リラックスして話を聴く─-ユーモア、驚きを感じるゆとり 30　共感的な愚痴の聴き方 31　自分の中にある認めたくない部分 32　拒否する人とどう関わるか 33　自然への共感は生きる力を生む 34　対立する相手への共感 35　悪意の背後にある傷つきへのまなざし 36　家族への共感はなぜ難しいのか 37　共感が失敗する瞬間─-愛情と虐待の表と裏 38　調教名人は罰を使わない─-相手を信頼すること 39　まず模倣から始めよう 40　どうしても共感できないとき 41　ハイテク医療に求められる共感的関わり 42　死を想え、そして共感を生きよう

1,540円

プロカウンセラーの共感の技術…

SNSで大人気のカウンセラーPoche先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。 ・無理して笑っていませんか？ ・嫌なのに我慢していませんか？ ・しんどいのにがんばりすぎていませんか？ 「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。 【目次】 はじめに　　 第1章　何だか毎日が疲れるあなたへ 悩みが多くてつらいと感じていませんか？　　 がんばっているのに満たされない　　 人のことばかり気にしすぎてしまう　　　 なんだか毎日楽しくない　　　 小さなことでイライラする　　　 あなたの疲れはどこから生まれている？　　　 幸せはつくれる　　　 第2章　ありのままの自分で生きる みんな自分らしく生きていい　　　 つい自分を責めていませんか？　　　 「あなたのまま」で大丈夫　　　 自分が自分の味方になろう　　　 第3章　幸せになるために。悩み、苦しみの手放し方 自分の本音が言えない　　　 すぐに自己嫌悪になる　　　 過去のつらいことを思い出す　　　 自分は失敗するんじゃないかと思って何もできない　　　 人に言われた嫌な一言がずっと心に残っている　　　 友達と言える人がいない　　　 すぐに落ち込んでしまう　　　 人と比べて嫉妬したり、うらやましいと思ってしまう　　　 第4章　あなたのための「今」。自分の心を自分で幸せにする 自分の幸せってなんだろう　　　 幸せになっていいと思えていますか？　　　 「今」を大切にする生き方（過去は忘れるべき？）　　　 苦手なもの、嫌いな人にはさよなら　　　 今のあなたを大切に幸せになろう　　　 第5章　幸せな未来のつくり方 幸せな未来はどうやってつくる？　　　 自分に優しくする　　　 ほんの少し行動を変えてみる　　　 新しい発見やチャレンジに出会う　　　 自分を変えたいあなたに　　　 やりたいことや好きなものがわからない時は？　　　 幸せをつくるために一番大切なこと（「自分なんて」を「自分らしさ」に）

1,540円

がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本…

おとな＝自分を幸せにできる人。人生を変える４つのステップ、５つの力。子ども時代の痛みを越えて、本当のおとなになるために！ＡＣ（アダルト・チャイルド）概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。

2,200円

子どもを生きればおとなになれる…

精神分析家同士が技法について語るとき，そこには曖昧さや逸脱が紛れ込んでしまう可能性が常にある。 この歴史的名著では，オーソドックスな精神分析実践の方法について解説が試みられており，著者は理論のみならず，分析家が日々どのように実践しているのかを徹底的に明らかにすることに心を砕いている。 構成は，入門的な概説と理論（第?部），技法の基盤となる抵抗（第?部）と転移（第?部）についての極めて実践的かつ詳細な記述，患者と分析家の複雑な関係性への解説（第?部）に分けられ，各章は，技法の予備的定義と簡潔な事例に始まり，続いて先行研究と理論についての概観，実践と技法の考察へと移る。 理論と実践，あるいは分析家としての匿名性と人間的関係性ーー臨床家が両立することに苦心する重層的な営みを理解し，精神分析の基礎から極意まで学び直すことを可能とする必読のテキスト。 監訳者まえがき 謝辞 はじめに 第1部　基本的概念の要約 第1章　精神分析療法の歴史的発展 第2章　技法に不可欠な理論的概念 第3章　古典的精神分析技法の構成要素 第4章　精神分析療法の適応と禁忌ー予備的見解 追加の文献リスト 第2部　抵抗 第1章　実用的定義 第2章　抵抗の臨床的外観 第3章　歴史的概観 第4章　抵抗に関する理論 第5章　抵抗の分類 第6章　抵抗分析の技法 第7章　抵抗に関する技法の規則 追加の文献リスト 第3部　転移 第1章　実用的定義 第2章　臨床像ー一般的特性 第3章　歴史的概観 第4章　理論的考察 第5章　作業同盟 第6章　患者と分析家の現実の関係 第7章　転移反応の臨床的分類 第8章　転移抵抗 第9章　転移分析の技法 第10章　転移反応を分析する際の特別な問題 追加の文献リスト 第4部　精神分析状況 第1章　精神分析が患者に要求するもの 第2章　精神分析が精神分析家に要求するもの 第3章　精神分析が分析設定に要求するもの 追加の文献リスト 訳者あとがき 文献 索引

8,800円

精神分析の技法と実践…

5,000人のこころと向き合ってきた こころの専門家が贈る「30のセルフケア」 この本をおすすめしたい人 ✓考えすぎて疲れてしまう ✓こころの余裕がほしい ✓人生の方向性がわからない ◆あなたにぴったりのセルフケアがみつかります◆ 本書は、「こころ＝ティーカップ☕」「ストレス＝水💧」で表しています。 ティーカップの水が 少しだけ／半分たまっている／あふれそう の3タイプ×10＝計30のセルフケアを紹介しています。 こころが疲れきっている人も、そうでない人も、 こころの状態に合わせたセルフケアが見つけられます。 ◆購入者限定特典！　セルフケアがしやすい音声コンテンツ付き◆ 瞑想や呼吸法など計12の音声コンテンツを収録。 音声を聴くだけでよいので、文章を読む気力が残ってない人もセルフケアができます。 また、書き込み式のワークシートを多数収録しているので、 「読む」「聴く」「書く」の3方面からのアプローチができます。 ◆10コの「あるある悩み」にこころの専門家が回答◆ 「人との距離感」「自分の価値」「親との関係」…… カウンセリングでよく聞く10の悩みをピックアップ。 これまでに5,000人のこころと向き合ってきた 公認心理士／臨床心理士の先生が回答。 悩みへの処方箋として、おすすめのセルフケアも紹介しています。 こころのケアで日常の悩みから解放される Chapter1　あなたの「ティーカップ」を見てみよう 〜ストレスを知る〜 最近がんばりすぎてない？　こころの状態がわかるチェックシート Chapter2　こころがいっぱいいっぱいのときの対処法 やさしいセルフケアで疲れきったこころから復活する 自然の音を聴いてみる／地面に立っている感覚を味わってみる／からだに手を当ててみる／心地よい頼り方を知ってみる／からだとこころがほぐれる呼吸法　ほか Chapter3　こころがちょっとお疲れ気味のときの対処法 ストレスへの向き合い方を知ってこころのモヤモヤを減らす リラックスした姿勢で唱えてみる／3つのよいことを書いてみる／こころに余裕が生まれる「5つの調整」／「おまもりリスト」をつくってみる／ストレスと上手に付き合うために知っておきたいこと　ほか Chapter4　「しんどい」があふれないこころの新常識 こころに余裕をつくって自分らしい人生を歩む 思考に名前をつけてみる／ラベリング瞑想をしてみる／自分の思考を空に流れる雲の上に置いてみる／感情に振り回されないコツ／自分らしい人生を歩むには　ほか Chapter5　こころの専門家が答えるお悩み相談室 カウンセリングでよく聞く悩み 仕事にやりがいを感じられなくなってきました…／人との距離感が難しいです…／仕事とプライベートの両立ができず自己嫌悪におちいってしまいます…／「もしもあのときこうしていれば」と考えてしまうことがあります…　ほか おわりに

1,430円

あふれる「しんどい」をうけとめる　こころのティーカップの…

アドラーもすごいが、ユングもすごい！　心の病、コンプレックス、夢分析……人間の幸福を追求した「ユング心理学」を一番やさしく解説。

924円

心のトリセツ「ユング心理学」がよくわかる本…

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