勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割 仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。 しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。 何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。 ・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく ・選択肢は必ず「3つ」用意しておく ・常にポジティブな言葉を使うーつらさに対する耐性が高まる ・52分間作業して、17分休憩するー生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを100個紹介。 見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。

1,760円

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に…

挑戦こそ、最高の快楽だ！ 年商135億超、SNSフォロワー総数100万人。 “中卒から独立起業”を果たした男が語る、仕事と人生のリアル！ 読む者の行動を変える、最強の自己啓発ビジネス書。 "行動しろ。 人生は変えられる。 その鍵を握るのは、君自身の行動だ。 絶望するにはまだ早い。 未来はいつだって、今このときから始まっている。 本書が、あなたの「最後の言い訳」を断ち切り、 動き出すための一冊になることを願っています。" 　　　　　　　　　　　　--「おわりに」より 中卒から土木作業員、ビッグモーター勤務を経て独立。 中古車販売会社「BUDDICA（バディカ）」を創業し、業界初の通販モデル「BUDDICA DIRECT」を確立。 4年連続で「全国販売台数No.1」を獲得し、年商135億円を超える企業へと成長させた男ーー中野優作。 SNSフォロワー総数は100万人を突破。 現代ビジネス界の風雲児として注目を集めている。 本書は、「起業成功の原則」「現場で培った仕事術」「圧倒的成果を生む組織づくり」「人生を動かす覚悟」など、「何者でもなかった自分」が、どう生き方を見出し、仕事で結果を出し、仲間を巻き込み、社会に爪痕を残してきたか、弱さも含めてその全てを綴る。 読者の心と行動を突き動かす50の哲学を収録した、圧倒的実践型・人生戦略書である。「成功したい」「変わりたい」「何者かになりたい」人生にもう一度火を灯したい、あなたに贈る一冊。 第1章　熱狂する人生を選べ 第2章　戦場で勝つ仕事術 第3章　最強の組織を作る 第4章　美学を持って生きよ 第5章　豊かな人生は自分で作れ

1,760円

成長以外、全て死

OURHOME Emiさん21冊目の最新刊！ 仕事も人間関係もラクになる、もっと伝わる伝え方！ LINE、メールのお悩みも解決！ ・やりたいこと、言いたいことを上司にうまく伝えられない ・夫に日常のことを相談しても、「話が長い」と言われる ・ママ友とのLINEで、イベントごとなどがスッと決まらない ・自己紹介が苦手… そんなあなたのために、 OURHOME主宰、『今日から変わる わたしの24時間』が6万部突破、 暮らしと仕事を楽しむ発信で大人気のEmiさんが実践している 伝わる伝え方を1冊にまとめました。 たとえば… □　言いにくいことはサクッと短く □「相手のプラス」を先に伝える □　指示ではなく、相談ごとにしてみる 気持ちが相手にスッと届いて、人生が見違える伝え方、 今日から実践したくなる82個のコツです！ 【本書の目次より】 chapter1 伝えかたを変えると スッと届く スッと伝わる chapter2 お互いラクに！明るい言葉で伝える chapter3 メール、LINE、書面 もっと届く！文字での伝えかた chapter4 うまく説明する chapter5 謝る、断る、指摘する chapter6 会話を楽しむ chapter7 家族にこそ、素直に伝える ほか 【「はじめに」より】 会社や家族間でも、「あれをしてほしい」「これをやってもらいたい」「これはダメ」など、日々「伝える」瞬間ってありますよね。 でも自分の思うように伝わっていなくて、もどかしかったり、イライラしたり。 時間をかけずにスムーズに、イヤな空気にならず、「伝わる伝えかた」ができれば、みんながとってもラクになれるはず。 この本では、やりたいことの伝えかた、みんなが気持ちよく仕事が進む伝えかた、断りかた・謝りかた、会話を楽しむコツなど、全部で82個の工夫を詰め込みました。 きっときっと、暮らしが、人生が変わっていくはずです。

1,760円

伝え方ひとつで変わる わたしの毎日…

発売たちまち4万部突破！ テクノロジーが進化しても、なぜ私たちは忙しいままなのか？ ベストセラー『移動する人はうまくいく』（20万部）の著者が、AI時代を生き抜き豊かになるために必要な「時間裕福」への道筋を示した1冊。 「今の時代、やりたいことはなくてもいい。ただ、現状を変えたいと思うなら、人生における4つの資産を増やすことが必須である」と、著者は話す。 人生における4つの資産とは、「時間」「能力」「お金」「人脈」である。このうち、自分でコントロールできるのは「時間」だけ。AIが仕事を効率化する時代になっても、時間をうまく活用できなければ意味がない。つまり、時間をうまく活用することができれば、4つの資産が増え、できることが増え、最終的にはやりたいことが自然と見つかる。そして、それを叶えることができるようになるのだ。 本書で、まず自分の現在地を確認することから始まり、「買える時間は買いまくる」「1.5倍速で効率を上げる」といった時間貧困から抜け出す具体的なテクニックを紹介。さらに、多くの人が見落としがちな「非効率時間」の豊かな使い方や、コミュニケーションコストを下げて人間関係を良くする方法まで、実践的なノウハウが満載だ。 人生100年時代を生き抜き豊かになるための「人生デザイン」の考え方と、「時間貧困」に陥らないための51の習慣も収録。 AI時代に取り残されないために。「時間貧困」を脱却すれば、人生が変わる。今日から始められる、時間革命の決定版！

1,650円

豊かな人だけが知っていること…

たった3秒で、心のモヤモヤがすーっと晴れる。 「もう大丈夫」と思える言葉が、きっと見つかる。 落ち込んだとき、悩んだとき、人生に迷ったときーー。 本書に散りばめられた古今東西の偉人や賢人の「超名言」は、あなたの視点を一瞬で転換させ、気分も、自己肯定感も、人生観も変えてくれる、最強の自己啓発ツールです。 累計300万部を超えるベストセラー作家であり、YouTubeチャンネル登録者70万人を超える「幸せの翻訳家」、ひすいこたろう氏。 その大人気作『3秒でハッピーになる超名言100』が、デビュー20周年を迎えた今、装いも新たに生まれ変わりました。 日夜幸せをもたらす言葉を探求しつづけてきたひすい氏が、その集大成として、人生にずっと寄り添ってほしい珠玉の名言を厳選。 ベートーヴェン、シュバイツァー、オスカー・ワイルド、トマス・ハクスリー、ゲーテ、高杉晋作、金子みすゞ、岡本太郎……古今東西の偉人、賢人たちの名言を、 ひすい氏流のユーモアあふれる、やさしく心にしみる解説を添えてお届けします。 長年のファンの方はもちろん、ひすいこたろう氏の世界に初めて触れる方にも。 あなたの毎日のお供に、そして大切な人への贈りものにも最適な、今だけの特別な一冊です。 ※本書は2018年に弊社より刊行の『3秒でハッピーになる 超名言100』の限定カバー版です。 カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。 第1章 新しい自分を見つける言葉……「いい気分」のつくりかた 第2章 夢をかなえる言葉……「最高の未来」のつくりかた 第3章 逆境を乗り越える言葉……「ピンチ」の愉しみかた 第4章 毎日をごきげんにする言葉……「幸せ」のつくりかた 第5章 仕事の本質をつかむ言葉……「豊かさ」のつくりかた 第6章 人間関係をなめらかにする言葉……「自分らしさ」のつくりかた 第7章 心を満たす愛の言葉……「愛」のみつけかた 第8章 人生を変える言葉……笑って死ねる「人生」のつくりかた

1,980円

3秒でハッピーになる超名言100　20周年プレミアムカバ…

「頭のよさ」はコミュニケーションでつくれる！ 「会話IQ 」をアップさせる厳選50項目 会話IQが高い人の話し方、その特徴をひと言でまとめるなら、「論理×共感」の二刀流になります。 「論理」、つまり、理路整然と筋道立てて、物事を説明することができる。 と同時に、「共感」、つまり相手の気持ちに寄り添い、「そうだよね、わかるよ」と心の距離を縮めることができる。 どちらか片方だけは得意、という人は結構います。ですが、 「論理」だけ振りかざせば、「人の気持ちがわからない」と敬遠される。 「共感」ばかりしていると、「何が言いたいかわからない」とバカにされる。 そうではなく、まるでバイリンガルのようにふたつのスキルを兼ね備え、 状況や相手によって適切に使い分ける二刀流スキル、それが「会話IQ」の正体です。 「IQ」と言っても、「学歴」とか「地頭」とか、そういうものとはいっさい関係ありません。 「陽キャな性格」や「強いメンタル」とも違います（むしろ、そういう「賢さ」「明るさ」に自信がある人ほど、会話IQは低かったりもします）。 　そうではなく、どれだけコミュニケーションの力を信じられるか。どれだけ目の前の人を大切に思い、関係構築に取り組めるか。それがカギとなります。 頭がよくて、コミュ力が高い人 「伝わる＆好かれる」話し方ができる人 「論理×共感」の二刀流を使いこなせる人 になるための会話IQレッスン、一緒にがんばっていきましょう！ はじめに 第1章　基本編 第2章　ビジネス・職場編 第3章　雑談・コミュニティ編 第4章　友人・家庭編

1,760円

会話IQ　本当に頭がいい人の話し方…

◎陽転思考とは……物事が起こったときに、良いことも悪いことも一つの事実として受け入れ、その中から良い面を見つけ出す考え方。 ◎悪いことがあってもそれを無視したり忘れようとするのではなく、事実を受け入れ、その中からポジティブな側面を探し出します。 著者は、ポジティブシンキングがうまくいかないと感じた経験から、この方法を提唱しています。 ◎具体的には、ネガティブな感情を認識し、それを受け入れた上で「でも良かった」と思えることを探し出します。 例えば、失敗したときに「この経験から学べることがあった」と考えるようにします。 ◎営業やビジネスの場面だけでなく、日常生活や人間関係にも応用できます。 ＜なぜ今、陽転思考なのか？　著者より＞ ーー実践した人に明らかに結果が出ています。企業や学校でも採用され、「道徳の教科書に」にも掲載さています。先の見えない現代において、どんな状況からでも「幸せ」を見つけるこができる多くの人を救う本です。

1,760円

人生がなぜかうまくいく人の「すごい」考え方〜あたらしい陽…

2018年刊行の『成長マインドセット』をリニューアル。 創業4年で株式公開、設立10年で売上高1000憶円、5年間に500店舗を実現した著者による人材育成ストーリー。物語形式で「成長」の原理原則がわかる。「人はスキルだけでは成長できない」「それはなぜ？」「成長するにはどうすればいいのか？」、そんな悩みを抱えている人に、成長するための秘訣を伝授する。 本当の意味での「成長」には、小手先のテクニカルなスキルを習得するだけでなく、本質や原理原則を理解することが必要。本書では、50枚の図と明快なケーススタディを用いて、成長の本質や原理原則をわかりやすく解説。「成長したい」という気持ちはあるものの、どこから始めたらいいかわからない人はもちろん、リーダーとして部下をどうマネジメントするか迷っている人、周りの人とのコミュニケーションがうまくいかずに困っている人などにもおすすめの一冊。

1,870円

新版　成長マインドセット　心のブレーキの外し方…

「ありのままの自分」で、人生はもっと自由に楽しくなる。最高の自分に出会う1冊。 あなたは今、幸せですか？ 人生が楽しいと心から言えますか？ もし、そう言えないなら「本当の自分からズレてしまっている」のかもしれません。 私たちは本来、なりたいものややりたいことはなんでもできる、そんな自由で軽やかな意識なのです。 だから本当の自分、つまり「ありのままの自分」になれれば、人生は思い通りに生きることができる。 本書では、ありのままの自分とは何かを知り、その自分を生きることで、人生が何倍も楽しくなるためのコツが、たくさん詰まっています。 このコツをつかみ、使いこなすために大事なことは、「こひしたふわよ（恋慕ふわよ）」を理解すること。 ページをめくった時から、あなたにとっての「最高の人生への道が開く」ことになります。 さぁ、人生の本番はこれからです。 「本当の自分を生きる」準備はOKですか？ □目次 〇【口絵】「こひしたふわよ」キーカラーとシンボル 〇手放しのワーク 〇はじめに（変わる必要はありません。ただ本来の自分の姿に戻ればいいのです） 〇1章　あなたは最高の人生を生きられる！ ・幸せに生きられないって思っていませんか？ ・私たちはなんでも思い通りに生きられる存在 ・今のあなたは本当の自分ではない ・幸せになるために自分を変える必要はありません ・さぁ、深い眠りについている本来の自分を取り戻しましょう 〇2章　ありのままの自分のなればいい ・「ありのまま」ってどういうこと？ ・ありのままとわがままは違う ・ありのままの自分は自立して生きている ・ありのままの自分になれば、願いも叶うし思い通りになる ・調和のとれた状態はまわりも幸せにする 〇3章　本当の自分に導く「こひしたふわよ」 ・本来のあるべき感覚を意識する「こひしたふわよ」 ・「こひしたふわよ」がズレを軌道修正してくれる ・「こひしたふわよ」それぞれの感覚の説明、シンボルやキーカラー、具体例 ・「こひしたふわよ」を日常で使うアドバイス 〇4章　ありのままの自分を取り戻すためのステップ ・ありのままの自分を取り戻す具体的な方法 ・本来の自分を取り戻すための3ステップ ・気づく ・許可する ・手放す ・地球とつながり、絶対的な安心と安定を得られる「グラウンディング」 〇5章　ありのままでいるためのヒント ・幸せになるのを後押しするアドバイス ・プラチナシルバーのフィールドに立つ ・自然の力を借りる ・食べ物の力を借りる ・お風呂で浄化 〇Q&A 〇おわりに

1,870円

【楽天ブックス限定デジタル特典】あなたは、思い通りに生き…

1万冊以上の本を読み、数々の名著の解説本を書いてきた“現代の知の巨人”、出口治明先生が厳選した、ビジネスパーソンが今、読むべき50冊を解説。仕事のなかで誰もが一度は聞いたことのある世界的名著や、道徳と倫理感、教養、仕事術など6つの章に分け、あらすじや出版当時の時代背景、ビジネスでの生かし方などをイラストや図版とともに解説します。 読書が苦手で名著にはなかなか手を出せない、また、忙しくてなかなか本が読む時間が取れないという人でも、これを読めば、短時間で名著の内容をサクッと理解できるはずです。 ＜掲載書籍＞ Chapter1　押さえておきたい名著 01『マネジメント』 02『人を動かす』 03『完訳　7つの習慣』 04『嫌われる勇気』 05『モモ』 Chapter2　人として大切なこと 06『韓非子』（古典） 07『ニコマコス倫理学』（古典） 08『クビライの挑戦』 09『自分のアタマで考えよう』 10『「働き方」の教科書』 11『気づかいの壁』 12『君たちはどう生きるか』 Chapter3　仕事について 13『国富論』（古典） 14『コトラー、アームストロング、恩藏のマーケティング原理』 15 『100年かけてやる仕事』 16『第一印象の科学なぜヒトは顔に惑わされてしまうのか』 17 『働く君に伝えたい「お金」の教養』 18 『新版　思考の整理学』 19 『日本経済の死角』 20 『採用基準』 21『部下をもったら必ず読む　「任せ方」の教科書』 22『せいめいのれきし』 Chapter4　心に効く(生き方を考える） 23『旅の効用　人はなぜ移動するのか』 24『やりたいことがある人は未来食堂に来てください』 25『父が娘に語る経済の話』 26『パパは脳科学者』 27『さばの缶詰、宇宙へいく』 28『ローマ皇帝のメンタルトレーニング』 29『ハドリアヌス帝の回想』 30『逆境を生き抜くための教養』 31『男性の育休　家族・企業・経済はこう変わる』 32『さかさ町』 Chapter5　教養・知性を高める 33『自省録』（古典） 34『哲学と宗教全史』 35『人類5000年史1〜6』 36『利己的な遺伝子』 37『人権の世界地図』 38『サピエンス全史』 39『仕事に効く教養としての世界史』 40『ファクトフルネス』 41『預言者』 42『人生の教養が身につく名言集』 Chapter6　もっと読みたい 43『国家』（古典） 44『種の起源』（古典） 45『貞観政要　NHK100分で名著』 46『宇宙からいかにヒトは生まれたか』 47『方法序説』（古典） 48『一九八四年』 49『患者の話は医師にどう聞こえるのか』 50『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』

1,650円

サクッとわかる　ビジネス教養 ビジネス名著50選…

引き寄せはシステムを理解すれば誰でも再現できる！ YouTube登録者数16万人の講師が、再生回数70万を超える大人気「神言葉シリーズ」をもとに、新たに35のフレーズをご紹介。 神言葉は、引き寄せの「心地いい気分が現実になる」という原理原則に則って作られていて、言いかえを実践した人の中には、「やりたい仕事に就けた！」「人間関係がよくなった！」「お金が入ってきた！」といった幸運を手にする人が続出。 潜在意識にどんなネガティブな信念があっても、神言葉を口にするだけで勝手にポジティブな気分に変わっていく。 あなたも、いい気分を現実に投影し、理想的な未来を創造してみませんか？ 【本書でご紹介する「神言葉」の例】 「月収〇万がやっとだよね」 　　→神言葉「なんかわからないけど、お金が入ってくる」 「あの人なんか嫌だな」 　　→神言葉「あの人変わっているな」 「毎日なぜこんな大変な思いをしないといけないんだろう」 　　→神言葉「会社行くだけでお金もらえるなんて神」 はじめに　全自動で引き寄せを起こす「神言葉」への言いかえ Introduction　「神言葉」で人生が好転する理由 Step1　「マイナス・ポイント」でも使える神言葉 Step2　本来のあなたに戻る「ゼロ・ポイント」神言葉 Step3　制限を外す「プラス・ポイント」神言葉 Step4　夢を引き寄せる「アクセル・ポイント」神言葉 Outroduction　あなたは現実を自由に選べる おわりに　言葉の波動を使いこなそう！

1,870円

つぶやくだけで人生が好転する　引き寄せ「神言葉」…

堀江貴文が予防医療に関して9人の医師を取材。 「予防医療の価値をお金に換算する」というホリエモン流の新解釈に注目！

1,980円

予防医療How Much？

心を磨けば望む結果は全て手に入る！ 本書はイギリスの作家・詩人・哲学者で「成功哲学の祖」と呼ばれるジェームズ・アレンによる著作群から現代人の心に響く文章を厳選して翻訳したものである。 アレンの作品は1912年に彼が死去したのちに世界中で読まれるようになり、各国でベストセラーとなった。 アレンの成功哲学はデール・カーネギーやナポレオン・ヒル、スティーブン・コヴィーといったアメリカの自己啓発作家に多大な影響を与えている。 アレンは「引き寄せの法則」の創始者とも言われていて、「心の中の思いが行いになり、人生を形づくるので、成功と幸福を得たいなら、邪念を捨てて常に清らかな心を持たなければならない」という考え方が思想の基盤となっている。 ＊ジェームズ・アレンの言葉から 人生は始まりで満ちている。それはすべての人に毎日、毎時間、たえず与えられている。 同じ逆境に見舞われても、心の持ち方が命運を分ける。逆境をバネにすれば恩恵を受けることができるが、 逆境に打ちのめされると不幸な人生を送ることになる。 内面の人生を向上させる決意をするなら、外面の人生の状況も向上する。 最初のうちは無駄な努力のように思えるかもしれないが、辛抱強く自分を律して清らかな心を持つようにすれば、 外面の人生に魔法のような変化が現れて驚くことだろう。 心の中の思いが人生をつくっている。 人生は自分の思いによって綿密につくり上げられているのである。 もし心が邪悪な思いで満ちているなら、苦しみがその人を悩ませることになる。 しかし、もし清らかな思いをいだくなら、影があとを追いかけるように、喜びがその人のもとを訪れることになる。 人間は自分の思いによってつくられたり、破壊されたりする。 思いという工場の中で、自分を破壊する兵器を製造することもできれば、 喜びと強さと平和にあふれた立派な家屋を築き上げることもできるのである。

1,430円

人生はあなたの思い通りになる　　（携書268）…

いま私たちは「AIシフト時代」のただ中にいます。便利なAIが生活や仕事に深く入り込み、日々新しいルールが生まれる一方で、「仕事を奪われるのではないか」「この働き方で未来は大丈夫か」と不安を抱く人も少なくありません。しかし本田健は言います。AIは人生を奪う存在ではなく、むしろ退屈な作業を引き受けてくれる“味方”にできる。大切なのは、人間にしかできない価値を見極め、磨き続けることだと。 本書は、これからの時代に必要な「お金を稼ぐ力」を、単なるテクニック集ではなく「自分らしい人生を築くための武器」として提示しています。ポイントは大きく3つ。 第一に、マインドセット。AIを恐れるのではなく、好奇心を持って使いこなし、10年後の自分から逆算して今を選ぶ。ライフワーク（情熱を注げる仕事）とキャッシュフロー（安定収入）の両輪を意識することが未来を支える軸となります。 第二に、スキル。AIに奪われにくいのは創造力・共感力・物語化力。これらを磨き、AIと共演する「ハイブリッド人材」になることが強みになります。さらに学び直しを加速するAI活用法も具体的に紹介されています。 第三に、仕組みと稼ぎ方。副業や新しいマーケット、自動収入の設計、SNSやコミュニティを活用したブランド戦略など、実践的な方法が豊富に示されます。単に稼ぐのではなく、「ありがとう」が循環する仕組みを作ることこそが長続きする豊かさにつながる、と本書は力説します。 また、AIリスクに備えるマネープランや投資思考、経済的自由を得るための7ステップも丁寧に解説されています。収入の見える化から自動収入ラインの構築、価値ある支出、仲間とのコラボモデルまで、誰でも段階的に実行できるように設計されています。 最後に著者が伝えるのは、「未来は奪われるものではなく、自分で選び、創り出すもの」というメッセージです。AIの進化に振り回されるのではなく、AIを味方につけ、自分の感性や情熱を最大限に活かして人生をデザインしていく。そのための指針と実践的な道筋が、この一冊には詰まっています。 AIに不安を感じる人も、新しい働き方を模索している人も、「お金を稼ぐ力」を単なる生活手段ではなく、自由と喜びを広げる力に変えたい人にとって、本書は未来を切り拓く羅針盤になるでしょう。

1,980円

AI時代の［お金を稼ぐ力］…

4,070円

ダン・S・ケネディの世界一シビアな「社長力」養成講座…

「質問力って、どうすれば伸ばせるの？」 そう思ったあなたのための“答え”が、この1冊にあります。 聞きたいことをうまく言葉にできない、質問の意図が伝わらない、相手の反応が冷たい……。その原因は“なんとなく”質問していることにあります。本書は、そんな曖昧な質問習慣を変え、「質問する自分に自覚的になる」ことで、質問力を劇的に高める方法を徹底解説します。 著者は、経営者からスポーツ選手、学生まで3,800人以上にインタビューを行い、年間300人以上にコンサルティングを行う質問のプロフェッショナル。膨大な実践経験に裏打ちされたメソッドだからこそ、今日から実践できる具体的なスキルが満載です。 さらに本書では、生成AI時代に必須となる「AIに適切な問いを投げかける力」もカバー。質問の質が高まれば、ChatGPTのような生成AIからも、ありきたりではない深い答えや、予想を超える発見を引き出せるようになります。質問力は、人と話すときだけでなく、AIを最大限に活用するための“武器”でもあるのです。 質問力を磨けば、仕事の成果はもちろん、思考の整理力や判断力、決断力まで飛躍的に向上します。上司やクライアントからの信頼を得る、部下の本音を引き出す、自分の可能性を広げる、そんな未来を手にするための実践的な「質問体質」を育てるガイドです。 質問が変われば、コミュニケーションが変わる。AIとの向き合い方が変わる。そして、人生が動き出します。

1,980円

正しい答えを導く質問力…

★★日韓累計40万部突破！！★★ ★★『人生は「気分」が10割』 著者による待望の続編が登場！！★★ ／ 「そうか、これでいいんだ！」 ＼ 「期待」を手放せば、 毎日が「3割」軽やかになるーー。 本書では、自分と他人の間にある違和感をやわらかく言語化し、「期待しない」ことで人生を軽やかに生きるための習慣がエッセイとしてつづられています。誰でも簡単に読みとおすことができ、疲れた日常にじんわり染み込む、自己啓発エッセイです。 ■第一章　自分にも他人にも期待しない習慣 自分の中の「余白」見つめる/他人の「笑顔」に甘えない/人間関係は「筋」こそ大切にする/その人の人間性が垣間見える8つの瞬間/自分をコントロールしようとする人とは離れる/つらいと感じた時、改めたい習慣/口の軽い人とは距離をとる ■第二章　無意味な苦しみを減らす習慣 「間違い」と「違い」は異なると心得る/実はセルフネグレクトだと知らずにやっていること//失礼な人が言いがちなこと/20代、30代が、意外に知らないこと6つ/そばにいるとパワーを吸い取られる人/全身ノーブランドでも品のある人になる ■第三章　正しい努力を続けるための習慣 時間は不平等だと理解する人生が好転する8つのノウハウ/メンタルが不安定なときこそ「努力」する/ゆとりのある人たちに共通する4つの秘密/体が「休め」と発するSOSのサイン/自己啓発のワナ/今の会社を一刻も早く辞めるべき5つのサイン/人との仲は心の距離がすべてだ/そばにいるだけでハッピーになる人の特徴 ■第四章　いまが幸せであることを確認する習慣 一日で人生が変わるモーニングルーティン/その人の素が垣間見える4つの瞬間/育ちのいいひとだけがやっていること/すべての決断は、感情と切り離して行う/気配りの達人にこそ必要なこと/手放せば気持ちが楽になること/「もう無理」は、挫折ではなく喜びだ/未練は、尽くされていた方に残る/今が幸せであることを証明するリスト

1,760円

人生は期待ゼロがうまくいく…

スマホ、ネット、SNS……気が散るものだらけの世界で「本当にやりたいこと」を実現する_x000D_ ための書。すべてが超効率化する！

1,650円

一点集中術

必要なのは意思力ではなく、「サボれない仕組み」 「ダイエットを始めても、つい三日坊主になってしまう」 「英語の勉強を続けたいのに、なかなか習慣化できない」 「筋トレをやろうと思っても、気づけばやめてしまっている」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ でもそれ、決してあなたが悪いわけではないのです。 実は、脳科学的にも「強い意志」や「自制心」で新しい習慣を継続するのが難しいことはわかっています。意志力だけで続けられるのはごく一部の例外的な人だけなのです。 にもかかわらず、多くの人が精神力だけで習慣化しようとして、失敗を繰り返しています。 本書『やる気1％の続ける技術』は、その間違いを正し、「やる気1％」でも無理なく続けられる「ゆる継続」の秘密をお伝えします。 これまでの継続法と違うのは、「やる気がいらない」ということです。モチベーションのコントロールをしたり、続ける意志を持ち続ける努力をしたりする必要はありません。 「これまで何事も続けられなかった人」が続けられるようになる究極のメソッドです。 ゆる継続は、1つのマインドセットーー「芽生えを尊重し、育てる」と、5つの具体的メソッドーー1マイクロステップ、2選択アクション、3環境カスタマイズ、4行動タイミング設定、5メタメタ認知からなる継続法です。 本書で「ゆる継続」をマスターしたあなたは、たとえやる気が1％でも自然に続けられ、その結果、やりたいことが全部かなえられる理想の未来を手に入れることができるでしょう。 そう、ゆるゆるダラダラ続けることこそ、最強の成功法則なのです。 序　章　ゆるゆるダラダラ続けることが最強の成功法則である 第1章　やってはいけない継続法 第2章　三日坊主でも続けられる「ゆる継続」で人生が変わる 第3章　継続が失敗する5つの原因 第4章　やる気1％の続ける技術〈仕組み編〉 第5章　やる気1％の続ける技術〈テクニック編〉

1,760円

やる気1％の続ける技術…

サイバーエージェントで学んだ、一生役立つ必須スキル タイパ・コスパ重視の時代だからこそ問われる、 「短期成果」ではなく「複利成長」をもたらす仕事のコツとは？ 新卒で入ったサイバーエージェントで 優秀な上司や先輩たちから徹底的に叩き込まれた“成長するためのソフトスキル”を徹底厳選。 「仕事で突き抜ける人」が実践している34の仕事のヒントを一冊にまとめました。 成果を出し続ける「できる人」が本当に大切にしているのは、短期的な成果（単利）ではなく、 雪だるま式に成長が加速する『複利』のスキルです。 本書は、サイバーエージェントや複数のスタートアップで活躍し、 現在は経営者として約50社のマーケティング支援を行う著者が、自身の思考と行動を体系化した一冊です。 いま、あらゆる場面でタイパ・コスパが求められています。 手っ取り早く成果を出して、それをSNSで自慢しフォロワーを増やす…… 本書が教えるのは、そんな「短期合理主義」から抜け出し、 思考・行動・人間関係を“複利”で伸ばすための技術です。 ◯課題のセンターピンを見つけて倒す ◯たたき台は、叩かれる余白を作る ◯手段にこだわらず、目的にこだわる ◯シナリオを複数想定する ◯メタ認知力を高める どんな会社でも、どんな職種でも役に立つ すべての土台となる仕事のやり方・考え方を紹介！ 本書は、こんな方におすすめです。 ・タイパ／コスパに偏った仕事術から抜け出したい人 ・成果を出していく同期を横目にくすぶっている20代社会人 ・成長が頭打ちになっている30代ビジネスパーソン ・マネジメントやチーム育成に悩むリーダー層 仕事で突き抜けるために必要なのは、才能ではなく技術。 あなたの仕事は、今日から「複利で伸びていく」。 序　章　20代後半から伸びる人は、成長するためのスキルを身につけている 第1章　成長するためのスキル1　ソフトスキルで社会人としての土台を強化する 第2章　成長するためのスキル2　学び方を身につけ、中長期で自育できる人材になる 第3章　成長するためのスキル3　人間関係や環境を整え、機会と運を引き寄せる

1,870円

できる人が大事にしている 複利で伸びる仕事術…

累計9万部突破！ スマホの刺激から離れ、深い集中を取り戻し、豊かな時間を生きるために。 時代を象徴するベストセラーが新装版で登場！ エール株式会社 取締役　『LISTEN』監訳者 篠田真貴子氏推薦！ 「自己啓発書が好きな人に、ぜひ。 新たな「自身の捉え方」に出合えます。」 私たちは、いつから「集中する」ことができなくなったのでしょうか。 リアルタイムのやりとりが当たり前になった今、 すぐに対応しなければと追い立てられ、 複数のデバイスで並行処理する日々。 メールを返しながら、SNSをチェックし、 目の前の相手と会話する。 そしてスマホがもたらすさまざまな刺激、 際限なく流れるコンテンツに時間を奪われていく。 こうして私たちは、深い集中と豊かな時間を失っています。 本書は、スマホが変えてしまった私たちの思考と時間の使い方を問い直し、 本当に大切なものを見つめ直すヒントを伝える1冊です。 【こんな状況に心当たりのある人に】 ・大量のメールを処理するだけで1日が終わる ・スマホの通知が気になってしまい、いつも気が散っている ・せっかくの自由時間を、SNSを眺めるだけで消費している ・集中が続かず、本が最後まで読めない ・信号待ちの時間にすら、無意識にスマホをひらいている はじめに 第1章 迷うためのフィールドガイド、あるいはゾンビ映画で死なない生き方 第2章 自分の頭で考えないための哲学ーー天才たちの問題解決を踏まえて考える力 第3章 常時接続で失われた〈孤独〉--スマホ時代の哲学 第4章 孤独と趣味のつくりかたーーネガティヴ・ケイパビリティがもたらす対話 第5章 ハイテンションと多忙で退屈を忘れようとする社会 第6章 快楽的なダルさの裂け目から見える退屈は、自分を変えるシグナル おわりに あとがき 増補改訂版 限定付録「『スマホ時代の哲学』を実践する人のためのQ＆A」 あとがきーー増補改訂版によせて 『スマホ時代の哲学』の発酵（解説：ドミニク・チェン氏）

1,540円

スマホ時代の哲学 深い集中を取り戻し豊かな時間を生きる …

資格・試験、リスキリング、大人の学び直し… 勉強時間は1/100。 インプットは100倍。 学習難易度はゼロになる。 あなたは、こんな状況に陥っていませんか？ 「忙しすぎて、学習する時間がない」 「新しいスキルを身につけたいけれど、日々の業務に追われて勉強時間が確保できない」 「情報が多すぎて、何から始めればいいかわからない 」 「『AIの時代が来た』と言われているのに、実際には何も変わっていない。 むしろ、置いていかれる不安だけが募っている」 「AIツールを使っても、期待した結果が出ない ChatGPTやClaude、Geminiを使ってみたけれど、「なんか微妙」な回答しか返ってこない。結局、自分でやった方が早い」 これらの問題は、すべて「思考の仕方」を変えることで解決できます。 なぜ多くの人がAIを使いこなせないのでしょうか？　問題は「AIの能力不足」ではありません。「思考の構造化ができていない」ことです。 本書『AI独学超大全』は、あなたの思考OSをアップデートする「常識を覆す新時代の学び」ノウハウを体系化した一冊です。 本書は、単なるAIのテクニック集・プロンプト集ではありません。本書で解説されている「3つの思考メソッド」を身につければ、あなた独自の経験と思考が、AI時代の最強の武器に変わります。 ★AIの圧倒的な能力を借りて、物事の解像度を極限まで高める【超具体化】 ★解像度を高めた無数の情報から本質を見抜く【超抽象化】 ★掴んだ本質を、他者や社会を動かす力に変える【超構造化】 本書で解説するこの「3ステップ」で、あなたの学びの領域は無限に拡張するでしょう。 本書を手にすることで、あなたは「AIを使う側」から「AIと共に貴重なアウトプットを生み出す側」へ、進化をとげるでしょう。 勉強時間は1/100、インプットは100倍、学習難易度はゼロになる。 自力で読まない、調べない、覚えない、「シン・勉強法」。 今こそ、新時代の学びの扉を開くときです。 まえがき 推薦者　まえがき 第1部　AI独学術の基本ーー超具体化 第2部　ストーリーでわかるAI独学術ーー超抽象化 第3部　AI独学術　実践編ーー超構造化 あとがき

2,200円

AI独学超大全

日本人は“休み下手”といわれます。日頃から体力を削るような形で働いているので、週末が近づくにつれてぐったりしてきて、土日は昼まで寝ている……という人も少なくありません。一方、欧米の一流ビジネスマンは休むのが上手です。土曜日をチャレンジデー、日曜をリフレッシュデーと位置付けて、戦略的に休日を過ごしている人が多いとか。結果、疲れが取れてエネルギーもフル充電！月曜からパワー全開で働けるのだそうです。マイクロソフト米国本社で執行役員を務めた著者が見聞きし、体験した「世界の一流の休日の過ごし方」を紹介します！

1,738円

世界の一流は「休日」に何をしているのか…

「一瞬で好かれる人になる」──それは、人生を大きく動かす力です。どんなに努力しても、どんなに夢を描いても、その夢を叶えてくれるのは、いつだって“人”の存在です。 本書では、1万人を指導してきた著者がこれまでの経験を通して学んだ、45の「一瞬で人に好かれる技術」を紹介していきます。 じつは「人に好かれる」のに才能はいりません。技術があれば、ビジネス、プライベート、あらゆる人間関係の悩みが解決します。そして、よりよい人間関係は、自らの選択で創り上げることができます。 もし今、あなたが人間関係に悩んでいたとしても、安心してください。人はいつからでも、どこからでもよくなれるのですから。 ＜目次＞ 第1章 まずは自分を満たす〜幸せの源は自分の中にある〜 第2章 言葉で伝えるコミュニケーション〜心を届ける力を育てる〜 第3章 ものごとの見方を少し変える〜心が軽くなる受け止め方を身につける〜 第4章 時間をデザインする〜幸せを感じる選択を重ねる〜 第5章 小さな愛の習慣を持つ〜日々の行動が信頼を育む〜

1,870円

話し方も、見た目も、特別じゃなくていい　一瞬で好かれる人…

40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、 オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが 早くも日本上陸！ 「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。 本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。 オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、 もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。 生産的に生きるとは、 単に多くのことをこなすことではなく、 本当に意味のあることに時間を使うことではないか? 「もっと効率的に」 「もっと頑張らなければ」 そんなプレッシャーに追われていないだろうか？　 しかし、本当に充実した人生とは、 すべてを完璧にこなすことではなく、 不完全さを受け入れることから始まる。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 あなたの生産性の常識を覆し、 自由で満たされた生き方へと導く。 「完璧じゃなくても大丈夫」 私たちはいつも 「もっと効率的に」 「もっと完璧に」 と追い詰められがちである。 しかし、本当に充実した人生を送るためには、 むしろ「不完全さを受け入れること」が 大切なのかもしれない。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 理想の自分を追い求めるのではなく、 今いる場所から始める生き方である。 本書は、一気に読んでもよし、 4週間の「心のリトリート（静養）」として じっくり味わってもよい。 ただし、ただの読書体験では終わらない。 心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための 新たな視点をもたらす一冊である。 ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が 大絶賛！ 「鋭いウィットと反直感的な洞察で、 完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」 ダニエル・ピンク（NYTベストセラー著者） 「無限に頑張り続けるのではなく、 有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」 カル・ニューポート（NYTベストセラー著者） 「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」 マーク・マンソン（NYTベストセラー著者） 「生産性のために最適化された生活に 息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」 ジョシュア・ロスマン（ニューヨーカー誌） 「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」 ジェームズ・マコナヒー（タイムズ紙） 「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」 エレイン・ムーア（フィナンシャル・タイムズ紙）

1,980円

不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法…

組織内弁護士の苦悩の全てを１冊に。「法律事務所から企業への転職」「収入」「昇進」「会社員？弁護士？」「アンラーニング」「人間関係」「弁護士への抵抗感と対処法」「社内手続法」「副業（講演・執筆）」「社外役員・政府検討会委員への道」「セルフコンパッション」「Ｈａｐｐｙ　ｔｏ　Ｈｅｌｐ」を次世代へ。

3,960円

39の金貨　成長を叶える 組織内弁護士の教科書…

この1冊が、一生の糧になる。 真のプロフェッショナルへと導く、キャリアアップの羅針盤。 ★デロイトで人材育成講師も務める現役の戦略コンサルタントが、若手のためのサバイバルスキルをはじめて体系化！ ★「Up or Out（昇進するか、辞めるか）」の世界で生き残るための要所が、1枚の「キャリア登山MAP」で一望できる ★スタッフ時代に身につけるべきスキルを体系化した、フルカラー書き込み式「ACEモデル」つき 今、コンサルタント一人ひとりの「存在価値」が問い直されている。 クライアントのニーズはかつてなく高まり、業界に参入するコンサルタントは増え、生成AIの発展はコンサル業務の一部を置き換えようともしている。 しかしそれは、「真のプロフェッショナル」へと進化を遂げるチャンスでもある。 この激動の時代を勝ち抜き、自らの価値をさらに高めるには何が必要なのか？ 本書では、デロイト トーマツの戦略コンサルタントとして、最高評価を4年連続で獲得、超速でディレクターに昇進し、現在はグループ全社の新卒・中途採用人材の育成講師としても活躍する著者が、若手コンサルタントに必要なスキルのすべてを体系化！ 入社3年目までに身につけるべきノウハウを「7つの要所」としてまとめた。 さらに読者のキャリアアップ戦略を実現させるために、書き込んで使える「ACEモデル」を収録した、超・実践的な1冊である。

1,980円

コンサルタント3年目までの必修ビジネススキル…

【目次】1章　伝えるって、どんなこと？「話す」と「書く」の土台となる「伝える」という行為を細分化して、伝え方の基本を学んでいきます。2章　話すって、どうすればいい？話すために必要なのは、「聞く」「話題をつくる」「伝える」の3つの技術。そんな会話の基本スキルを学びながら、実際のやりとりで活かせる自信とコツを身につけていきます。3章　実際、どう話すのが正解？「知っている」から「使える」へ。初対面・大人数・仕事と、日常的に直面する機会の多い会話シーンで役立つ、実践的な話し方のコツを学んでいきます。4章　書くって、何から始めるの？実は文章が“書けない”理由のほとんどは、書き始める前の準備不足にあります。まずは段取りの仕方と文章の基本ルールを学んで、伝わる文章の土台を築いていきましょう。5章　実際、どう書けばいい？文章を書くための準備が整ったら、次は内容をより魅力的に仕上げる段階へ進みます。基本ルールを踏まえたうえで、文章の質を高め、読みやすく整えていく方法を学んでいきましょう。巻末企画ChatGPT活用ガイド【監修者】山口拓朗（やまぐち たくろう）出版社で編集者・記者を務めたのちライター＆インタビュアーとして独立。29年間で3800件以上の取材・インタビュー歴がある。現在は、執筆や研修を通じて、文章力や会話力を含む実践的な伝え方スキルを提供。ビジネスパーソンを中心に1万人以上への指導経験がある。自身のコミュニティ「山口拓朗ライティングサロン」も主宰。中学2年生にもわかる言葉で解説する丁寧な語り口に定評がある。著書はベストセラー書籍『「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全』（ダイヤモンド社）ほか33冊。中国、台湾、韓国、タイなど海外翻訳版も多数。NHK「あさイチ」ほかメディア出演多数。森泉亜紀子（もりいずみ あきこ）仏壇・墓石等を専門とする株式会社はせがわにて外商を務め、延べ4000人以上の接客と供養に携わる中で、お客様のデリケートな心情に寄り添いながら「聴く・話す・伝える」の技術を徹底的に磨く。その後、独立してオンライン秘書・司会者として活動し、起業家や経営者・著者のサポートに携わるほか、ファシリテーターや講師としても人気を博す。相手の感情やその場の空気に配慮した伝え方は高く評価され、メールのわかりやすさやコメントの温かさ、司会進行の安心感に対して、喜びの声が多数寄せられている。現在は、伝え方の専門性を活かしながら、真心のあるサポートのプロを育成する「オンライン秘書養成講座」を主宰。

1,540円

伝え方＜話す・書く＞の超基本…

【6万部突破】 偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。 俳優　石田ゆり子さん　推薦！ 「そうか、そうだったのか！毎ページごとに、目からうろこの気付きだらけ。 歩くことはもしかしたら、現代人の悩みをほとんどすべて解決してしまうかもしれない。」 医師・解剖学者　養老孟司さん　推薦！ 「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」 ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。 ・偉人　：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」 ・脳　　：歩くと脳が若返る ・健康　：「座りっぱなし」の害はタバコ並 ・都市　：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む ・靴　　：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める ・ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム ・働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上 ・身体　： 週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減 ・精神　：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる ＊ 「歩くのって、こんなに楽しかったっけ？」 きっかけは、1つの靴だった。それは、「足の指が自由な靴」。2年ほど履くと、他の靴が履けなくなった。なぜなら、身体も頭も、常に軽い。（「はじめに」より） 気づけば歩かなくなっている──。そんな現代社会のしくみに無自覚だった著者が、自らの身体感覚を取り戻していく経験を通じて、歩くことが人間の脳や身体とどうつながっているか、最新のデータや論文を片手に深く迫ってゆく。 するとぶち当たったのは、かつてレオナルド・ダ・ヴィンチも注目していた足の構造の重大さ、そして現代の履物がいつしか本来僕たちが持つ身体性を阻害しているという「不都合な真実」。 10年前にユヴァル・ノア・ハラリが世界に投げかけた問いを咀嚼しながら歩き続けると、最後に行き着いたのは、経済大国がなぜ「幸福度ランキング」で転落し続けているのか、という壮大なテーマだった。 文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか──？ 歩けば、すべてが変わり出す。 「歩く」を徹底解剖した納得の1冊。 Step 1　脳のこと：歩くとアイデアが降ってくる Step 2　身体のこと：ホモ・セデンタリウス：座る人類 Step 3　街のこと：都市化という人体実験 Step 4　足のこと：二足歩行という人体の奇跡 Step 5　靴のこと：履物というテクノロジー Step 6　自然のこと：文明と共に失ったもの コラム）マジで人生が変わる： 　創造性を高める習慣 　健康を保つ習慣 　靴が変わると歩きたくなる

1,980円

歩く　マジで人生が変わる習慣…

東大卒・こじらせニートが超訳。ぶっ飛んでるのに論理的。生きづらさが少しマシになるかもしれないそれが東洋哲学。

1,650円

自分とか、ないから。　教養としての東洋哲学…

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