中野ジェームズ修一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名CEメディアハウス出版年月2021年02月サイズ95P 21cmISBNコード9784484212029生活 健康法 ウォーキング商品説明最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける!サイダイ コウカ ノ ウオ-キング テイネンゴ カラ ハジメテ イツシヨウ アルケル運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果!!本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう!第1章 ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「1日1万歩」歩けば大丈夫｜運動する時間がないなら1駅分歩けばOK ほか）｜第2章 効果的なウォーキングってどんなもの?（キツさの目安—ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」｜タイミング—目的によって、1日の中でいつやるべきかが変わる ほか）｜第3章 ウォーキングの効果を最大化するための6つのステップ（まずは2週間続けることを目標に｜歩くタイミングを決める ほか）｜第4章 ウォーキングと組み合わせる筋トレ（5分で効果がある筋トレをプラスする｜クールダウンのストレッチ ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/22

1,540円

最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける!…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 わかさ出版 発売日 2018年12月29日 ISBN 9784907400828

2,205円

【中古】子宮筋腫・内膜症・子宮頸部異形成を遠ざける女性の…

草思社

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【3980円以上送料無料】シニアのための筋トレ学　「生活…

■ISBN:9784299052025★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルつらい手指の痛み・しびれ・変形を自分で治す名医のワザ　原因を除くケアで手指の健康を取り戻す!ふりがなつらいてゆびのいたみしびれへんけいおじぶんでなおすめいいのわざげんいんおのぞくけあでてゆびのけんこうおとりもどすてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202402出版社宝島社ISBN9784299052025大きさ79P　30cm

1,210円

つらい手指の痛み・しびれ・変形を自分で治す名医のワザ　原…

サンクチュアリ出版

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ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣…

    水も過ぎれば毒になる 文庫 の詳細 出版社: 文芸春秋 レーベル: 文春文庫 作者: 東嶋和子 カナ: ミズモスギレバドクニナル / トウジマワコ サイズ: 文庫 ISBN: 4167904975 発売日: 2015/11/01 関連商品リンク : 東嶋和子 文芸春秋 文春文庫

265円

【中古】水も過ぎれば毒になる / 東嶋和子 (文庫)…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者谷内良徹(監修)出版社三才ブックス発売日2018年04月ISBN9784866730363ページ数93Pキーワード健康 たべるぜんいただきますできりかえるこころと タベルゼンイタダキマスデキリカエルココロト たにうち りようてつ タニウチ リヨウテツ9784866730363内容紹介思い立った時だけでOK！コンビニ弁当でも実践できる“なごみを育てる”食事行。食べ方を変えるだけでモヤモヤ、イライラ、ざわざわがスッキリ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに モヤモヤやイライラ、ざわざわをスッキリしたいあなたに（「行鉢」の体験会から生まれた『食べる禅』/『行鉢GyoHatsu』で私たちも/こんなに変われました！）/第1章 『食べる禅』でモヤモヤ、イライラ、ざわざわを今すぐスッキリ！（お弁当で体験すれば、いつでも可能に/『食べる禅』は6つの手順を守るだけ ほか）/第2章 様々な食事の場で『食べる禅』をやってみよう！（普段食編/パン食編 ほか）/第3章 『食べる禅』のもとになった禅の言葉＆考え方とは？（解説 手順1 坐禅/解説 手順2 五観の偈 ほか）/第4章 『食べる禅』を生んだ『行鉢GyoHatsu』に参加してみた！（『行鉢GyoHatsu』体験会レポート）

1,210円

【3千円以上送料無料】食べる禅 「いただきます」で切りか…

山田豊文／監修TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2023年10月サイズ79P 30cmISBNコード9784299047304生活 健康法 健康法老化が止まる食事術 あなたはまだ医療に頼りますか?ロウカ ガ トマル シヨクジジユツ ロウカ オ トメル アナタ ワ マダ イリヨウ ニ タヨリマスカ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/16

891円

老化が止まる食事術 あなたはまだ医療に頼りますか?…

著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2022年08月ISBN9784654077038ページ数62Pキーワード健康 しやべらなくてもたのしいしにあのわかがえりけんこう シヤベラナクテモタノシイシニアノワカガエリケンコウ さいとう みちお サイトウ ミチオ9784654077038内容紹介シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔！「見上げてごらん ホップ・ステップ・ジャンプ」などの体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ほぐす（肩上げて肩下げて/スゴ腕ぶるぶる ほか）/2 伸ばす（手首回し/だるまさんストレッチ ほか）/3 鍛える（クールなポーズ/かかととつまさきの押しずもう ほか）/4 癒す（手首曲げてこんにちは/蝶々の舞 ほか）/5 元気が出る（大好きなあなた/口だけあいうえお ほか）

1,870円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

龍村修／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日貿出版社出版年月2019年07月サイズ127P 26cmISBNコード9784817070470生活 健康法 気功，ヨガ龍村式ヨガレッスン 77の基本ポーズで分かるタツムラシキ ヨガ レツスン ナナジユウナナ ノ キホン ポ-ズ デ ワカル 77／ノ／キホン／ポ-ズ／デ／ワカル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/07/09

1,980円

龍村式ヨガレッスン 77の基本ポーズで分かる…

著者松本くら(著)出版社BABジャパン発売日2017年10月ISBN9784814200818ページ数187Pキーワード健康 きゆうそくのれしぴためいきわさいこうの キユウソクノレシピタメイキワサイコウノ まつもと くら マツモト クラ9784814200818内容紹介人生が変わるような「呼吸」を味わったことありますか？「悲しみが止まらない」「テンパリすぎてうわの空」そんな気分や気持ちをすぐに一掃! 世界で一番きもちいいストレッチを集めました。自分に還るため、身体が休まるためのレシピをご紹介。呼吸や身体のすみずみまでに意識を向けてあげることで『ホッ』とし、身体がゆるみ、リラックスできます。CONTENTS●第1章 休息のレシピレシピ-1 胸をなでながら、息を吐くレシピ-2 腕と肩を緩めて、ホッと一息レシピ-3 肩甲骨に出会うと、さらに深いホッレシピ-4 タメイキは盛大にレシピ-5 ウソのあくびをするレシピ-6 歌を歌うレシピ-7 笑う門には来たるレシピ-8 みぞおちで呼吸するレシピ-9 背中で呼吸する1レシピ-10 背中で呼吸する2レシピ-11 お腹で呼吸するレシピ-12 仙骨ヨシヨシレシピ-13 骨盤で呼吸するレシピ-14 眼で呼吸するレシピ-15 首の付け根で呼吸するレシピ-16 蓮の花びらのなかで眠るレシピ-17 瞑想は〔生〕の休息レシピ-18 ［イライラ感］さようなら！レシピ-19 テンション上がりすぎで、うわの空レシピ-20 悲しみが止まらないレシピ-21 落ち込みや無力感を洗い流すレシピ-22 気持ちが萎縮して、緊張が取れないレシピ-23 休息から元気へレシピ-24 静かな元気へ●第2章 息を吐いて、 アンシンアンシン〈1〉 息という栄養〈2〉 〔 吐く 〕から〔 吸える 〕〈3〉 〔 吐く息 〕いろいろ〈4〉 〔 吐く息 〕の気持ち●第3章 息を吸って、 エネルギーチャージ〈1〉〔吸う息〕の気持ち〈2〉吸う息専門の働き手〈3〉［腹式呼吸］の気持ち〈4〉［ハラ］の力・丹田呼吸●第4章 息を休めて、自分に還る〈1〉緩んだからだで呼吸する〈2〉〔マ〕の時間〈3〉〔マ〕にゆだねる〈4〉〔マ〕と共に呼吸する●第5章 休息のさらなる彼方へ —プチ涅槃—〈1〉「ゆだねる」の困難〈2〉〔ニュートラル〕〈3〉〔ニュートラル〕になる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 休息のレシピ（胸をなでながら、息を吐く/腕と肩を緩めて、ホッと一息 ほか）/第2章 息を吐いて、アンシンアンシン（息という栄養/“吐く”から“吸える” ほか）/第3章 息を吸って、エネルギーチャージ（“吸う息”の気持ち/吸う息専門の働き手 ほか）/第4章 息を休めて、自分に還る（緩んだからだで呼吸する/“マ”の時間 ほか）/第5章 休息のさらなる彼方へ—プチ涅槃（「ゆだねる」の困難/“ニュートラル” ほか）

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    不安や緊張を力に変える心身コントロール術 新書 の詳細 出版社: 実業之日本社 レーベル: じっぴコンパクト新書 作者: 安田登（データ通信） カナ: フアンヤキンチョウオチカラニカエルシンシンコントロールジュツ / ヤスダノボル サイズ: 新書 ISBN: 4408456300 発売日: 2017/02/01 関連商品リンク : 安田登（データ通信） 実業之日本社 じっぴコンパクト新書

320円

【中古】不安や緊張を力に変える心身コントロール術 / 安…

ブティック・ムック 通巻1765号 ブティックサプリ本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ブティック社出版年月2024年07月サイズ72P 30cmISBNコード9784834778656生活 健康法 健康法商品説明耳をもむと病気が治る!痛みが消える!ミミ オ モム ト ビヨウキ ガ ナオル イタミ ガ キエル ブテイツク ムツク 1765 ブテイツク サプリ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/07/30

1,320円

耳をもむと病気が治る!痛みが消える!…

著者：「きょうの健康」番組制作班, 主婦と生活社ライフ・プラス編集部出版社：主婦と生活社サイズ：ムックISBN-10：4391642204ISBN-13：9784391642209■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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図解体がよみがえる「長寿食」…

著者：日本CI協会出版社：日本CI協会サイズ：単行本ISBN-10：4889212035ISBN-13：9784889212037■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 マクロビオティック（929号（2015）） /…

EIWA　MOOK 英和出版社タノシク ワカガエリ ノウカツ ニャクニジュウニチ ドリル 発行年月：2024年06月11日 ページ数：174p サイズ：ムックその他 ISBN：9784867303696 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

880円

楽しく若返り！脳活120日ドリル （EIWA　MOOK）…

仙頭正四郎／著健康双書本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2020年09月サイズ220P 19cmISBNコード9784540201455生活 健康法 健康法商品説明漢方で免疫力をつける ウイルス対策からウエルエイジングまでカンポウ デ メンエキリヨク オ ツケル ウイルス タイサク カラ ウエル エイジング マデ ケンコウ ソウシヨ閉じこもらずにウイルスに克つ方法は?感染しない、重症化しない、死なない免疫力。第1章 ウイルス感染症と東洋医学の考え方｜第2章 ウイルス対策の基本中の基本—睡眠｜第3章 ウイルスと直接向き合う｜第4章 表の免疫—外に発散排除する「肺」｜第5章 表の免疫力を発揮させる｜第6章 裏の免疫—内で固める凝集の「腎」｜第7章 裏の免疫力を強くする策略｜第8章 最後の仕上げ｜第9章 漢方薬での予防と治療｜第10章 ウイルスに克つ、そしてウエルエイジング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/09/25

1,760円

漢方で免疫力をつける ウイルス対策からウエルエイジングま…

    名医が教える脳が老けない最高習慣 (新書) の詳細 出版社: リベラル社 レーベル: 作者: 白沢卓二 サイズ: 新書 ISBN: 4434328565 発売日: 2023/10/01 関連商品リンク : 白沢卓二 リベラル社

285円

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■ISBN:9784299048783★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル面白いほどわかるシニアのための自律神経の新常識　堀田晴美/監修　久手堅司/監修ふりがなおもしろいほどわかるしにあのためのじりつしんけいのしんじようしきてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202311出版社宝島社ISBN9784299048783大きさ79P　30cm著者名堀田晴美/監修　久手堅司/監修

1,089円

面白いほどわかるシニアのための自律神経の新常識…

■ISBN:9784774518022★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル運動が習慣になるらっくる体操　1日たった3分!　山村勇介/著ふりがなうんどうがしゆうかんになるらつくるたいそういちにちたつたさんぷん1にち/たつた/3ぷん発売日201910出版社現代書林ISBN9784774518022大きさ142P　21cm著者名山村勇介/著

1,430円

運動が習慣になるらっくる体操　1日たった3分!　山村勇介…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2020年07月ISBN9784776210900ページ数61Pキーワード健康 いしやがこうあんしたきくだけで イシヤガコウアンシタキクダケデ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776210900内容紹介「金スマ」「世界一受けたい授業」など、多くのメディアで紹介された大ベストセラー。シリーズ135万部突破の「自律神経が整うシリーズ」新曲を含め未収録曲5曲を加えた豪華ベスト版！自律神経の名医が開発した音楽で心の不調も体の不調も解消します！今だからこそ聞いてほしい音楽になっています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自律神経のバランスは、私たちが元気で健康に生活するためにとても大切なことです。でも、私たちはその大切さに気づいていません。そんな私たちにおススメなのが、「音楽」を聞くこと。このCDの音楽を聞けば、誰でも、いつでも、簡単に自律神経は整えることができます。このCDを聞いて、元気で健康な毎日を送りましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・経験者からも感謝の声続々！「寝る前にCDを聞いたら、朝のお通じがスムーズになりました。長年便秘で苦しんでいて、なにを試しても改善しなかったのにびっくりです! もうすっかり習慣になっています」(47歳 女性)「医学的根拠をもとにしたメロディで、しっかり効果を実感しています。長年、苦しんできたひどい頭痛も改善して、毎日がスッキリです」(57歳 女性)「どの曲もとても感じがよく、必ず寝る前に聞いています。購入して1週間ですが、睡眠に質が激変したようです。朝、疲れがとれスッキリしているので、毎日が、とても充実したものに変わっています」(53歳 男性)「初めて聞いたときは、涙が溢れて止まりませんでした。聞くたびに優しい気持ちになるのを実感しています」(40歳 女性)「更年期のためイライラしたり、急に涙が出たりと、気分の浮き沈みが激しく、困っていました。でも、聞くだけで、気持ちが落ち着いくんですね。気づいたら寝てしまったりします。今では、毎日欠かさず聞いています」(52歳 女性)「ヒーリング音楽とは違って、耳障りがなく、すっーと体に入ってくる感じ。いい気分になります。今はBGMとして聞いてます。もう手離せません」(37歳 女性)「最初は半信半疑でしたが、聞いてみると心がポカポカする感じで、とても心地よくなります。家にいるときはいつも聞いています。今では、お守りみたいで、手離せなくなっています」(66歳 女性)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか？（そもそも自律神経って、どういうものなの？/自律神経ってどんな働きをするの？/では、音楽を聞くとどうなるの？自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる/こんなときに聞こう/自律神経には4つのタイプがあります！/この音楽を聞くと…バランスがよくなる パフォーマンスが上がる/曲のイメージ/ヒーリング音楽とはここが違います！/音楽はこんなふうに聞きましょう！）/第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？（私が自律神経に注目したのは、これが理由でした/自律神経は自分でコントロールできるものです/過去や未来をイメージすることが大切です/体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの？/音楽にはこんな効果があるのです/脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる/聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう）

1,320円

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著者杉田玄白・小浜プロジェクト(編)出版社杉田玄白・小浜プロジェクト発売日2024年06月ISBN9784771038592ページ数147Pキーワード健康 ようじようしちふかしなんしよすぎたげんぱくにまなぶ ヨウジヨウシチフカシナンシヨスギタゲンパクニマナブ すぎた／げんぱく／おばま／ぷろ スギタ／ゲンパク／オバマ／プロ9784771038592内容紹介元気な長寿を目指して！〈小浜藩医で蘭学者、杉田玄白〉杉田玄白はオランダ語の解剖書「ターヘル・アナトミア」の翻訳事業に取り組み、『解体新書』として刊行した、日本における近代医学のパイオニアです。『解体新書』の出版後40 年を生きた玄白は、その間に多くの著作を残しました。その一書が『養生七不可』です。本書は一言で言えば、元気で長生きするための手引きです。長寿の人、玄白先生が申すのですから、正真正銘「元気で長生き」の秘訣です。〈杉田玄白の町、小浜から発信〉古代には御食国として朝廷に食材を提供していた福井の小浜は、今も食の町です。玄白はその小浜に藩医の子として少年期を過ごしています。そこで小浜市では、杉田玄白賞を設けて、食と健康に関わる研究や活動で顕著な功績を挙げた方々に授賞してきました。杉田玄白賞・奨励賞の受賞者による食の研究や活動の報告をまとめ、現代版「養生七不可」としたのが本書『養生七不可指南書』です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次特別寄稿 古稀の玄白、歩いて、歩いて、—『養生七不可』の実践（片桐一男）/みんなで小浜を健康寿命トップの町に（家森幸男）/杉田玄白と前野良沢に見る自然と食（川嶌眞人）/私たちの健康は私たちの手で（秦榮子）/三刀流のスーパー必須微量栄養素“亜鉛”を「養生七不可」の教えに活用する（神戸大朋）/キイワードは次世代（依藤亨）/ミルクのある生活（平田昌弘）/桜島大根で血管をしなやかに（加治屋勝子）/医食同源の科学的証明—コーヒーや緑茶のポリフェノールについて（近藤（宇都）春美）/トランスレーション医学研究50年—動物実験と臨床応用に介在する「死の峡谷」の克服（中尾一和）/尿路結石を予防する「新・養生七不可」（郡健二郎）/“適塩”で“まごわやさしい”食育—予防栄養学の成果を食育に活かす（森真理）/非正物不可苟食—日本型食生活の健康への役割（村田昌一）/超高齢社会と認知症—「食」で認知症予防をめざす（山田正仁）/ポリファーマシーって言葉ご存じですか？（白波瀬正樹）/がん患者がモンブラン登頂をめざす（浜崎博）/けふの今こそ楽しかりけれ（山村修）/玄白先生と江戸の梅毒（山村修）/杉田玄白のマインドフルネス（森下隆）/『養生七不可』現代語訳 附録 大槻玄沢『病家三不治』現代語訳（中島嘉文）

1,430円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者林泰史(著)出版社ワニブックス発売日2020年02月ISBN9784847098826ページ数123Pキーワード健康 しんぶんしたいそうもうころばないたおれないふけない シンブンシタイソウモウコロバナイタオレナイフケナイ はやし やすふみ ハヤシ ヤスフミ9784847098826内容紹介1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！5分で、脳と体がみるみる若返る！「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！新聞紙＆新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります！用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者永井峻(著)出版社Gakken発売日2024年06月ISBN9784058022511ページ数111Pキーワード健康 からだのおとろえおいつかつでせいさん カラダノオトロエオイツカツデセイサン ながい たかし ナガイ タカシ9784058022511内容紹介1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは(1)負担が大きすぎる、ツラい(2)自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、身体機能を高める効果が期待できる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体の衰えを“一括で清算”する3つの体操（1日1分の運動でも、体は甦る！/ヒトの動きには3種類しかない ほか）/第2章 最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる/本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」 ほか）/第3章 体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった/なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！ ほか）/第4章 衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ10選（5秒で筋肉をONにするコツ—体操の効果もUP/心のしんどさが軽くなるコツ ほか）

1,485円

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■ISBN:9784894490567★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名デトックスマニュアル　「きれい」をからだの中からつくる法　スザンナ・オリヴィエ/著　大森充香/〔ほか〕共訳　千代美樹/監訳フリガナデトツクス　マニユアル　キレイ　オ　カラダ　ノ　ナカ　カラ　ツクル　ホウ　ユ−　ア−　ホワツト　ユ−　イ−ト　YOU　ARE　WHAT　YOU　EAT著者名スザンナ・オリヴィエ/著　大森充香/〔ほか〕共訳　千代美樹/監訳出版年月200703出版社バベルプレス大きさ238P　19cm

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デトックスマニュアル 「きれい」をからだの中からつくる法…

ブティック社

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高血圧食べて下げる最高の治し方　名医が伝授！減塩いらずの…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者橋本雄二(監修) 橋本千春(著) 稲田稔(著)出版社合同出版発売日2015年10月ISBN9784772612500ページ数119Pキーワード健康 いらすとばんからだのつかいかたととのえかたこどもと イラストバンカラダノツカイカタトトノエカタコドモト はしもと ゆうじ ちはる いな ハシモト ユウジ チハル イナ9784772612500内容紹介すぐできる!「息・食・動・想」、4つのからだの自己管理でこころとからだを健やかに!深くゆっくり呼吸すれば、心は自然と落ち着きます。全身をつかい、左右のバランスを意識して動けば、ケガなくすごせます。いつもプラス思考をつづければ、からだも強く元気になります。親子でできる操体を大幅改訂増補!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 操体の基本（息をする/食べる ほか）/第2章 理にかなった体の動かし方（正しい姿勢で立つ/正しい姿勢で歩く ほか）/第3章 自分の体の動きを確かめる（ひとりで操体）（両手を上げる・足踏みをする/体を前後に倒す ほか）/第4章 体のゆがみを探る・元にもどす（親子で操体）（立ち姿勢をチェックする/寝た姿勢・座った姿勢をチェックする ほか）

1,870円

【3千円以上送料無料】イラスト版からだのつかい方・ととの…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者太田成男(著)出版社小学館発売日2017年03月ISBN9784093885218ページ数186Pキーワード健康 ここまでわかつたすいそすいさいしんきゆーあんどえー ココマデワカツタスイソスイサイシンキユーアンドエー おおた しげお オオタ シゲオ9784093885218スタッフPOP2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ&A方式でわかりやすく解説する。【編集担当からのおすすめ情報】様々な誤解が多い水素についての「基本のき」から、科学的な根拠に基づいた水素の効果・効能、そしてそのメカニズムを詳しく解説しています。また、厚生労働省の先進医療Bに承認された水素吸入治療法など水素医学の現状と未来にも触れているので、超高齢社会の問題点やその克服に水素がどう貢献するかを考える契機にもなるはずです。内容紹介話題の水素水 今知りたいことのすべて 2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ&A方式でわかりやすく解説する。 【編集担当からのおすすめ情報】 様々な誤解が多い水素についての「基本のき」から、科学的な根拠に基づいた水素の効果・効能、そしてそのメカニズムを詳しく解説しています。また、厚生労働省の先進医療Bに承認された水素吸入治療法など水素医学の現状と未来にも触れているので、超高齢社会の問題点やその克服に水素がどう貢献するかを考える契機にもなるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 水素水「基本のき」Q＆A（水素水とは何ですか？/水素は水に溶けますか？ ほか）/第2章 水素の効果・効能—科学的根拠に基づいて（水素は「がまの油」？/モデル動物の研究は400にも及ぶ ほか）/第3章 水素水への疑問と誤解Q＆A（ほかの抗酸化物と比較して水素の利点は何ですか？/水素に副作用はありますか？ ほか）/第4章 水素水が効果・効能を発揮するメカニズム（「メカニズムがわからないから科学ではない」は間違い/2007年以前の「常識」が「非常識」に ほか）/第5章 水素医学の未来（科学的真実と社会的運用法の混同が混乱の原因/社会的運用のルール ほか）

1,320円

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TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2024年02月サイズ79P 30cmISBNコード9784299052025生活 健康法 健康法つらい手指の痛み・しびれ・変形を自分で治す名医のワザ 原因を除くケアで手指の健康を取り戻す!ツライ テユビ ノ イタミ シビレ ヘンケイ オ ジブン デ ナオス メイイ ノ ワザ ゲンイン オ ノゾク ケア デ テユビ ノ ケンコウ オ トリモドス テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/16

1,210円

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