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通背拳　技撃・散手入門…

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池田守利 本部流御殿武術 DVD-BOX…

10の方法であらゆる不調を改善し、 姿勢も整えます!! 「どんな症状でも、肩甲骨の周りがもっとも硬くなる」。たくさんの施術の結果、この事実に行き着いた魔法の手・松原秀樹先生が多くのクライアントへの指導で効果を上げてきたエクササイズが「松原式肩甲骨ゆるめ体操」です。このDVDでは10のカンタン体操法を初公開、丁寧に指導していきます。簡単で場所いらず! 観たその場で直ぐに出来るものばかりです。 CONTENTS 肩甲骨と体調の関係/腰痛の基本的原因/膝痛の基本的原因/肩甲骨と呼吸について/肩甲骨の仕組みと特徴 1)肩甲骨の負担が少ない姿勢 座り方(座り方の基本/肩甲骨の負担が少ないPCワーク姿勢) 立ち方・歩き方(立ち方の基本/歩き方の基本/歩き方の練習法) 手の使い方(1.バッグの持ち方 2.スマホの持ち方) 2)肩甲骨をゆるめる体操 腕からの体操(1.万歳法 2.腕返し 3.肘回し 4.肘上げ 5.棒上下法 6.親指反らし) 顎関節からの体操(1.下顎スライド 2.下顎ブランコ 3.割りばし法) 骨盤の体操(四股) 3)肩甲骨をゆるめるセルフ・マッサージ 腕のマッサージ(親指付け根のマッサージ/肘の外側から親指のマッサージ/上腕三頭筋のマッサージ) 胸のマッサージ 顔のマッサージ 指導/監修◎松原秀樹(体質研究所代表/桜ヶ丘整体院院長) 東洋医学と合気を通じて体質改善を続け、骨格矯正と合気を融合した整体法「開節法」を考案。その実力から“魔法の手"と呼ばれるようになり、斯界でも高く評価されている。書籍『賢い人は早く治る! 』DVD『開節法』(共にBABジャパン)等、多数。 生徒モデル◎梅澤友里香

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効果バツグン! 寄せて緩める簡単エクササイズ 肩甲骨の体…

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池本誠知 KICKFIT text キックボクシングフィ…

背骨の捻り運動で 理想のボディに進化する 足からではなく、胸郭を回旋させて歩くことによって背骨が整えられ、体に芯が作られます。 本来健康とは「自然であること」。 人間の体に合った正しい歩き方ができれば、全身が繋がり効率良く体が動き、痛み・ゆがみが無くなります。 収録内容 ●体の構造と歩き方について ●正しいウォーキングのポイント 　「Gait-Pendulum理論」 　・胸郭からねじる　・脊柱のカップリングモーション ●スクリーニングテスト 　・胸椎の回旋　・肩の柔軟性　・腰椎の前弯保持　・頭位の確認 　・ふくらはぎの筋力　・片脚立ちバランス　・歩行観察 ●準備運動 　・アキレス腱伸ばし　・ヘッドシェイク 　・手足ぶらぶら　・その場ジャンプ ●EWエクササイズ 　・ペンドラム体操　・蹲踞エクササイズ　・ヒールレイズ 　・ヒップエクステンション　・マルチフィダス(多裂筋) 　・バックサポート　・カップリングモーション 　・回旋を促すエクササイズ　・ワンレッグエクササイズ ●EW 10 STEPS WALK 　1. Fish walk　2. Reptile walk　3. Mammal walk 　4. Human Walk　5. Arm slide walk　6. Pendulum 　7. Side walk　8. Skating walk　9. Crawl walk 　10. Bowling walk 　+α Steps walk ●2人で行うウォーキング 指導・監修 ◎ 中村尚人 理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター。大学病院等にて12年間臨床を経験後、予防医学の実現を目指し独立。ヨガ・ピラティスのインストラクター資格、国際ライセンス取得。2011年、東京都八王子にヨガとピラティスのスタジオ「TAKTEIGHT(タクトエイト)」を設立。合気道有段者。 協力：タクトエイト ヘアデザイン：鶴田 光輝 衣装協力：イージーヨガジャパン／ Barefootinc Japan株式会社 モデル：梅澤 友里香

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エボリューション ウォーキング　運動生理学に基づいたウォ…

頂上を目指す全ての人、必見! 世界ランク1位、ワールドゲームズ金、全日本制覇…。 空手でトップになるための勝利のメニューを惜しみなく公開! ! 出演は、日本トップクラスの5人 ・香川幸允(ワールドゲームズ2017金メダル) ・渡邊大輔(2017年全日本選手権優勝) ・染谷香予(ワールドゲームズ2017銅メダル) ・植草歩(WKF世界68kg超級ランキング1位) ・宮原美穂(2018年世界学生選手権優勝) 指導は、香川政夫師範(JKF選手強化委員会委員長) 驚異的なスピードと爆発力を特徴とする伝統派空手で圧倒的な存在感を示す香川政夫門下。本DVDシリーズはチューブトレーニングを中心に、その強さを支える香川流組手トレーニングメニューを全二巻で解説! 第一巻【基礎訓練編】では、シャープで怪我のない空手の動きを身につけるための単独稽古法を徹底指導していきます Contents ■基本動作 ○立ち方と運足 ○手技の基本 ○足技の基本 ・香川政夫師範INTERVIEW:チューブトレーニングとは ■移動動作 ○腰につけて前後に動く…手技 ○腰につけて前後に動く…足技 ■ステップ&足捌き ○基本の踏み込み方 ○スイッチ(足の入れ替え) ○ステップ ○受けの動作 ■補助強化メニュー ○屈伸からの突き ○屈伸からの蹴り ○屈伸からの飛び込み ○スピード強化 ・香川政夫師範INTERVIEW:基本の意味とは 指導/監修◎香川政夫(かがわ まさお NPO法人日本空手松涛連盟首席師範) 公益財団法人全日本空手道連盟選手強化委員会委員長。選手として組手・形で頂点を極めると共に師範・監督を務める帝京大学空手道部を常勝軍団に育て上げる。また香川門下より全日本強化選手を多数輩出している。世界空手連盟技術委員会相談役。日本空手松涛連盟九段。全日本空手道連盟公認八段。DVD『松涛館流空手道型 順路』(BAB)など。 出演◎香川幸允 渡邊大輔 染谷香予 植草歩 宮原美穂 撮影協力◎帝京大学総合武道館・空手道場 企画協力◎内閣府認証NPO法人日本空手松涛連盟 ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されたものです。

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必勝の空手　王者の組手トレーニング　第1巻…

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U.W.F.インターナショナル復刻シリーズ vol.10…

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総合実戦護身術功朗法KOROHO-2　0．5秒の護身制圧…

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上地流空手道 第二巻

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