スモークチーズ、ベーコンなどの定番レシピから本格派ロースハムまでこの1冊で全部つくれる！ 完全保存版！ YouTubeで人気の「燻製職人」服部弘による、本格燻製レシピ集。 燻製づくりのイロハから大型の肉塊や魚に対応するスモーカーづくりのノウハウまでを収録する。 本格的な燻製づくりを始めたい人、アウトドアクッキングやジビエに興味がある人にピッタリ！ ■内容 序章　服部式燻製の基本の基本 PART1 王道メニューをつくる 基本のベーコン＋アレンジレシピ／ショルダーベーコン、カナディアンベーコン、パンチェッタ、ほか 基本のスモークチーズ＋アレンジレシピ／いろんなスモークチーズ 基本のスモークサーモン＋アレンジレシピ／ホットスモークサーモン、ほか 基本の鶏ハム＋アレンジレシピ／いろんな鶏ハム PART2 肉の燻製 ロースハム、ベリーハム、ビーフジャーキー、ささみの燻製、スモークラム、生ハム、チャーシュー、黒毛和牛の燻製、パストラミビーフ、豚レバーの燻製、豚トロジャーキー、ほか PART3 魚介の燻製 ニジマスの燻製、刺し身燻製盛り、いかくん、タコくん、エビくん、漬けマグロ燻製、筋子の燻製、ウナギの燻製、アユの燻製、ほか PART4 総菜・野菜の燻製 練り物各種、いぶりがっこ、豆腐、柿ピー、ポテトフライ、枝豆、そら豆、納豆、玉こんにゃく、ほか PART5 チャレンジ燻製 猪ベーコン、猪ハム、マグロのカブト、生卵、ネギトロ、ほか PART6 スモーカー（燻製器）大研究 オーブン燻製器徹底解説、スモーカーのDIY（段ボールで／一斗缶で／バケツで／鍋で） PART7 燻製ABC（基本の解説） おまけ　燻製なんでもQ&A

2,640円

燻製大全

ハンターになるためのあらゆるノウハウをこの一冊に！始めるための費用は？銃猟、わな猟、どちらが向いている？実益も兼ねられる？自分で獲物をさばくには？ジビエの魅力は？生涯の趣味になる？狩猟の疑問を一挙解決！これで、あなたもハンターになれる！

2,530円

はじめての狩猟

初心者から上級者までを惹きつける、東京近郊の沢、超詳細ルートガイド！ 関東の沢登り愛好者に馴染みの深い、丹沢の沢を200ルート公開！ 地形図上に情報を落とした詳細な遡行図は、記録として正確無比。 丹沢の沢に入渓するすべての沢ヤ必読の一冊が新版に。 ■内容 ＜水無川水系＞ 前大沢、ヒゴの沢、新茅ノ沢、ソグラ沢、モミソ沢、ナガレの沢、戸沢右俣・左俣、源次郎沢、沖ノ源次郎沢、セドノ沢左俣・右俣、水無川本谷、木ノ又大日沢、金冷シ沢 ほか

3,520円

新版 丹沢の谷200ルート…

ビギナーからベテランまで役立つ情報満載の一冊丸ごと狩猟専門誌

1,760円

狩猟生活　Vol.19

1,369円

車中泊STYLE　70

「キャンプに挑戦したいけど、なにから準備したらいいの？」 「少し慣れてきたからワンランク上の経験をしてみたい」 「家族でキャンプをするときのコツって？」 どんな道具を揃えたらいいのか、どのような準備をすべきか。 キャンプを始めるための基本から実際にキャンプをしていく上で必要なテクニック、 料理作りのコツや焚き火の楽しみ方まで、幅広くカバーした1冊です！ 初心者から玄人キャンパーまで網羅した安心のオールガイド。 ●もくじ PART1　キャンプを始めよう PART2　キャンプ道具を揃えよう PART3　キャンプのコツを覚えよう PART4　キャンプ料理を楽しもう PART5　焚き火を楽しもう PART6　野外で遊ぼう PART7　キャンプ場のことを知ろう

2,200円

決定版　キャンプ大全…

北アルプス・黒部源流の山小屋、薬師沢小屋で働くイラストレーターのやまとけいこさんが送る、山小屋の厨房が舞台のエッセイ集！ 「山小屋料理人」の仕事は、限られた食材をやりくりしながら、宿泊者と従業員のおなかと心を満たすこと。 日々の調理はもちろんのこと、ヘリコプターで運ばれてくる食材の管理を試行錯誤したり、隙あらば食材を狙う小動物との攻防戦を繰り広げたりーー。そんな山小屋の厨房ならではの苦労や悩みを、従業員らと力を合わせて、工夫とユーモアで乗り越える。 食材やメニューを切り口にして、山小屋料理人が抱える苦悩と喜びをユーモラスな文と親しみのわくイラストで綴ります。食材に紐づくレシピも満載！ ＊本書は『山と溪谷』2023年1月号から24年12月号まで掲載した大人気連載に、書き下ろしの文とイラストを加えたものです 《CONTENTS》 はじめに　薬師沢小屋厨房事情 米…ライスシャワーの贈り物 キャベツ…山小屋厨房登竜門 豚肉…メインディッシュを召し上がれ 豆腐…軟らかき白の女王 〈厨房エッセイ〉山小屋食料難 ひじき…黒の海人、ひじき トマト…命短し、食せよトマト 卵…卵は生きている ニンジン…薬師沢小屋、若返りの水 リンゴ…リンゴとおもてなしの心 〈厨房エッセイ〉生ごみ処理事情 ゴボウ…ゴボウ、日々是好日 ヨーグルト…ヨーグルト事件簿 小麦粉…小麦粉で語る故郷の味 鶏肉…鶏肉と山小屋と赤塚君 玉ネギ…生で辛く、炒めて甘く、傷んで臭い 〈厨房エッセイ〉思い出の山小屋おやつ タケノコ…春の味覚をいただきます 弁当…山小屋弁当いまむかし 納豆…世界最強、納豆菌の力 そうめん…幻の薬師沢そうめん アイスクリーム…山の上のアイスクリーム 〈厨房エッセイ〉山小屋料理人卒業 スパイス…山小屋生活は人生のスパイス パン…幸せはいい匂い カボチャ…種まで愛して チーズ…山小屋にとろける幸せ おわりに

1,760円

黒部源流 山小屋料理人…

豊富なイラストで「見てわかる」救助テキスト。 本書は、山岳ガイドとして登山者の育成に長年携わり、消防や警察関係者らへ遭難時救助の指導もしてきた著者が、山岳救助の基本に立ち返り、知っておくべき知識をまとめた山岳救助活動のテキスト。 ロープの結び方や使い方を中心に、救助用具の使用方法や状況別の搬送法等を解説。 安全に素早く、間違いなく救助できる術を教える。 【構成】 ロープの結び方/アンカーの構築・支点の取り方/背負搬送/担架搬送/引き上げ救助/ 吊り下げ救助/張り込み救助/懸垂下降/積雪期における特異性/救助活動中の応急露営/ ヘリコプターによる捜索救助/読図とナビゲーション/救助活動中の留意点

1,870円

図解 山岳救助技術 確保的根拠から救助技術まで…

1500メートル以下の名山100。 気軽に歩けて、味わい深い、低山歩きの楽しみをイラスト紀行で紹介！ 日本全国、標高1500メートル以下の名山を、北海道・東北15山、関東42山、甲信越・東海20山、関西以西23山の、個性豊かな山々を収録。 気軽に出かけて、歴史や伝説などを味わいながら楽しく歩ける、低山ならではの楽しみを、イラスト紀行で紹介した名作がヤマケイ文庫で復活！ 2001年刊行の山と溪谷社版を底本とし、原著のイラストを中心に文庫化。 ■内容 【北海道・東北】 藻岩山（北海道）／ニセコアンヌプリ（北海道）／樽前山（北海道）／渡島駒ヶ岳（北海道）／函館山（北海道）／恵山（北海道）／七時雨山（岩手県）／姫神山（岩手県）／太平山（秋田県）／泉ヶ岳（宮城県）／霊山（福島県）／蓬田岳（福島県）／鎌倉岳（福島県）／猫魔ヶ岳（福島県）／小野岳（福島県） 【関東】 筑波山（茨城県）／加波山（茨城県）／男体山（茨城県）／竪破山（茨城県）／八溝山（福島県・茨城県・栃木県）／古賀志山（栃木県）／晃石山（栃木県）／岩櫃山（群馬県）／嵩山（群馬県）／子持山（群馬県）／榛名山（群馬県）／妙義山（群馬県）／鹿岳（群馬県）／稲含山（群馬県）／荒船山（群馬県・長野県）／御荷鉾山（群馬県）／城峰山（埼玉県）／笠山（埼玉県）／秩父三峰山（埼玉県）／武甲山（埼玉県）／棒ノ折山（東京都・埼玉県）／伊豆ヶ岳（埼玉県）／釜伏山（埼玉県）／御岳山（東京都）／大岳山（東京都）／御前山（東京都）／川苔山（東京都）／権現山（山梨県）／高尾山（東京都）／天上山（東京都）／乳房山（東京都）／石老山（神奈川県）／高畑山（山梨県）／扇山（山梨県）／大山（神奈川県）／塔ノ岳（神奈川県）／金時山（神奈川県）／駒ヶ岳（神奈川県）／明神ヶ岳（神奈川県）／鋸山（千葉県）／伊予ヶ岳（千葉県）／富山（千葉県） 【甲信越・東海】 弥彦山（新潟県）／米山（新潟県）／金北山（新潟県）／石割山（山梨県）／大洞山（山梨県・静岡県）／足和田山（山梨県）／長者ヶ岳（山梨県・静岡県）／蛾ヶ岳（山梨県）／身延山（山梨県）／高社山（長野県）／独鈷山（長野県）／霧訪山（長野県）／浜石岳（静岡県）／竜爪山（静岡県）／天城山（静岡県）／高根山（静岡県）／発端丈山（静岡県）／鳳来寺山（愛知県）／本宮山（愛知県）／石巻山（愛知県） 【関西以西】 御在所岳（三重県・滋賀県）／霊仙山（滋賀県）／伊吹山（滋賀県）／武奈ヶ岳（滋賀県）／比叡山（京都府）／愛宕山（京都府）／二上山（奈良県）／三輪山（奈良県）／大和葛城山（奈良県）／多武峰（奈良県）／吉野山（奈良県）／高野山（和歌山県）／六甲山（兵庫県）／先山（兵庫県）／雪彦山（兵庫県）／蒜山（岡山県・鳥取県）／三瓶山（島根県）／弥山（広島県）／琴平山（香川県）／宝満山（福岡県）／英彦山（福岡県・大分県）／鶴見岳（大分県）／開聞岳（鹿児島県） 低山歩きの持ちもの／低山歩きの楽しみ

1,980円

日本百低山

登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、GWや夏期のハイシーズンには、事故のニュースを目にしない日はありません。安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。本書は、安全に楽しく登山をするために、運動生理学の見地から、疲れにくい歩き方、栄養補給の方法、日常でのトレーニング方法、デジタル機器やIT機器の効果的な使い方などをわかりやすく解説しています。さらに、豊富なコラムで楽しみながら知識が身につけられます。 目次 第1章　登山とはどのような運動か 第2章　山での疲れにくい歩き方 第3章　山での栄養補給の方法 第4章　環境の影響から身体を守る 第5章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ 第6章　体力トレーニングの考え方と方法 第7章　登山計画の立案と身体面の準備 第8章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック

1,210円

登山と身体の科学　運動生理学から見た合理的な登山術…

Fielder公式オンラインストアで使える 総額2000円分スペシャルクーポンつき 【有効期限】2026年8月31日 道具の選び方から設営法、ブッシュクラフトまでをイチから学ぶ野営の入門書 これまでアウトドア専門誌『Fielder』が扱ってきた単独野営スキルを、最低限の知識と道具だけで完結する野営地設営から順に学び、体得できる入門書。単独野営を楽しむ上で知っておきたい道具選びやロープワークはもちろん、歴戦のアウトドアマンが実践するタープ泊技術なども収録することで、初〜上級者を問わず自然環境の中で生きる術を身につける、あるいは再確認することができます。買ってきた道具をただ説明通りに組み立てるだけじゃない、人類ならではの発想を活かした真の野営を、より深く楽しめる1冊となっています。 ●本書は『Fielder』および別冊ムックに掲載された記事を改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。

1,089円

単独野営入門(Fielder特別編集)…

まったく新しい夏の楽しみ方！それがアユのルアー釣りです。 伝統的な友釣りよりも敷居が低く、ナワバリ本能を刺激して掛ける面白さは友釣りゆずりで奥が深い。そんなアユルアーの釣りが楽しめる100河川の魅力を余すところなく紹介。紹介する河川は北海道から九州までの人気メジャー河川から穴場の小規模河川まで。おすすめのアユルアー釣り場のほか、アユルアーが楽しめる区間やルールを分かりやすく解説しています。 また巻頭では、アユの生態、なぜルアーで釣れるのか、アユルアーの始め方や美味しいアユ料理レシピもご紹介。アユルアー釣りの入門書としても最適な一冊です。

2,200円

鮎ルアー釣り場BEST100

命の危険を賭してまで挑む「冒険的行為」の理由に迫る。 「成功率3割くらいが面白い」との言葉とともにフィッツロイの冬期単独初登頂に挑んだ山野井泰史。 「命の確かな保障があったなら、おそらく海にでなかった」と語るのは、小型ヨットを操り氷に閉ざされる直前の南極から生還した片岡佳哉。 そして、潜入不可能とされていた未踏の谷に足跡を印した大西良治。 かつてオペル冒険大賞の事務局長を務めた著者が、「本物の冒険とは何か」という論考とともに、身近に死を意識しながらの単独登攀や荒れ狂う南氷洋の航海、人跡未踏の渓谷の初踏査などに挑んだ「冒険者」たちにインタビュー。彼らの心理を解き明かす。 ■内容 第1章　冒険とは何か 1．冒険の定義　 2. 冒険の意義　 3．冒険を検証する 第2章　冒険の現在形 1．山岳　 2．海洋　 3．極地その他 第3章　冒険者たちの心理 ＜山野井泰史、片岡佳哉、大西良治に聞く＞ 1.冒険の動機　 2.冒険への向き合い方「スタイル」へのこだわり 3.プレッシャーとの付き合い方　 4.死をどう捉えるか 5.一線を超える（1)　 6.一線を超える(2)　 7.功名心ー冒険家の無視できぬ病弊 8.コンプレックス　 9.社会的通念の欠如　 10.刺激の常習性　 11.達観

1,430円

冒険者たちの心理 彼らはなぜ命を賭けるのか…

1,980円

TRAILHEAD　軽量登山最前線　ULギアカタログ（v…

大人気作品『ゆるキャン△』で使われているキャンプ道具を徹底紹介して好評を得た、「ゆるキャン△キャンプ道具」がパワーアップして帰ってきた! 作品中で登場人物たちが使うキャンプ道具やギアはもちろん、モデルとなったキャンプ場や温泉なども紹介。『ゆるキャン△』ファンはもちろん、初心者向けにもキャンプの楽しさをギュッと詰め込んだ一冊です。 さらに、とじ込み付録「すごろく風 キャンプの記録」では、これまでのストーリーをふり返れるように、野クルやリンたちのキャンプの記録を総まとめ。 裏面には「ゆるキャン△用語集」を収録、作品に登場するキャンプに関する用語や、気になるワードをピックアップして解説しています。 ※本誌は、小社より刊行したTJMOOK『ゆるキャン△ キャンプ道具 増補改訂版』(2022年4月)と、TJMOOK『ゆるキャン△ キャンプいこう! ビッグバッグBOOK』(2022年6月)を再編集し、改訂したものです

1,500円

ゆるキャン△キャンプ道具 増補改訂版 大盛り!…

3,520円

THE　FIBER　GLASS　FLY　RODS…

2,200円

琵琶湖岸釣りMAP北湖新装版…

2,750円

クラッククライミングメソッド…

1,980円

チニングのすべて

地図と写真が大きくてわかりやすい！ 詳細なコース解説と豊富な写真で、北アルプス南部の登山コースをしっかり紹介します。大きな地図には山岳カメラマンや山岳ライターが実際に歩いて集めた情報がぎっしり。お花畑の絶景スポットや、鎖場・ハシゴの危険箇所などがひと目でわかります。 各コースには、難易度、登山適期、高山植物や紅葉の時期、コースタイム、歩行距離をわかりやすく掲載しているのでコース選びにも最適。 綴じ込み付録の全図を見ればエリアの概要がつかめます。 ■内容 涸沢、上高地街道、北穂高岳、奥穂高岳・前穂高岳、パノラマ新道、白出沢・奥穂高岳、西穂高岳（新穂高温泉往復）、西穂高岳（上高地往復）、焼岳、徳本峠、霞沢岳、槍ヶ岳（槍沢）、天狗原、槍ヶ岳（飛騨沢）、大キレット、表銀座縦走、槍ヶ岳（西鎌尾根）、蝶ヶ岳(横尾〜長塀山）、常念岳、蝶ヶ岳・常念岳、燕岳、笠ヶ岳、双六岳、黒部五郎岳、乗鞍岳 アクセス情報、登山口情報、山小屋・キャンプ場情報、登山装備表、登山計画書 綴じ込み付録：北アルプス南部全図

1,760円

大きな地図で見やすいガイド改訂版 北アルプス南部…

1,980円

ROCK&SNOW 107

特集◎日本の渓流のスタンダード・フライラインを考える。 忖度なしの大アンケート実施！　読者＆編集部の正直レビュー／渓流のフライライン・メーカー比較／キャスティング性能を徹底テスト／おすすめの1本と選び方／フライラインの歴史とシルクライン／知っておくと便利なフライラインお役立ちティップス【フライライン選びの決定版】 シマザキフライズ春の陣　釣れる！フライパターン はじめての海フライ、フライラインはこの1本　もっと釣れる海フライ　中馬達雄 水辺への旅 　芝生の上の水練　ツーハンド総まとめ 　川本 勉 遊漁者は水産庁とどう向き合うのか　現場レポート　遊漁に資源管理は必要か⁉　日本釣振興会シンポジウム　日本釣り場論 春のフライフィッシング・エッセイ｜日本リーダー歴史学（後篇）大木孝威｜齊藤、チョウザメ釣ったってよ　フライフィッシングと自然　齊藤晃大｜兵器とフライリール　浅沼徹｜やっぱり軽が好き！　樋口明雄｜解禁とは何か　地震予知と海況変動　水口憲哉｜カッコいいって何だろう　遠藤早都治｜あなたに会いに来たんだよ　鈴木なお｜勧酒の春　高橋光枝｜荻原魚雷｜新刊『元気な漁村』

1,980円

フライの雑誌　133（2025春夏号）…

ーー平凡な毎日、何か趣味が欲しいけど思いつかない… 無趣味で無気力な干物女の私ですが、「ゆる登山」にハマって抜け出せなくなりました。 山登り歴6年の著者がゼロから登山にハマっていく過程を描いたコミックエッセイ。実用要素満点のコラムと共にお届けします。 はじめて登る山はどうやって決めたらいい？　そもそも登山には何を揃えればいいの？ 着ていく服やご飯は？遭難しないためにはどうしたらいい？女子必見の山登り知識って？ 体力が無くても！友達が居なくても！知識ゼロでも！大丈夫。 この漫画を読めば山登りの知識も魅力も全部マルっとわかるはず！ゆるーく「山登り」はじめてみませんか？ ゼロから楽しむ山登りのあれこれを、手取り足取り教えてくれる超実践的コミックエッセイ。

1,595円

ゼロから山女子始めてみました…

1,980円

TRAILHEAD軽量登山最前線ロングトレイル（Vol．…

地図と写真が大きくてわかりやすい！ 詳細なコース解説と豊富な写真で、北アルプス北部・白山の登山コースをしっかり紹介します。大きな地図には山岳カメラマンや山岳ライターが実際に歩いて集めた情報がぎっしり。お花畑の絶景スポットや、鎖場・ハシゴの危険箇所などがひと目でわかります。 各コースには、難易度、登山適期、高山植物や紅葉の時期、コースタイム、歩行距離をわかりやすく掲載しているのでコース選びにも最適。 綴じ込み付録の全図を見ればエリアの概要がつかめます。 ■内容 立山雄山、立山三山、大日三山、五色ヶ原、剱岳（別山尾根）、剱岳（早月尾根）、白山、薬師岳、雲ノ平、高天原、雲ノ平・黒部五郎岳、白馬三山、白馬岳、朝日岳・白馬岳、風吹大池、唐松岳、唐松岳・五竜岳、爺ヶ岳、鹿島槍ヶ岳、針ノ木岳・蓮華岳、七倉岳・船窪岳、烏帽子岳、裏銀座縦走 山小屋・キャンプ場情報、アクセス情報、登山口情報、登山装備表、登山計画書 綴じ込み付録：北アルプス北部全図

1,760円

大きな地図で見やすいガイド改訂版 北アルプス北部・白山…

この本は、より多くヘラブナを釣るためのテクニック・ノウハウが詰まった完全保存版。誌面では名手の実釣記事、攻略法、アレンジ術の紹介などをていねいに解説している。特別付録DVDは2人の名手のテクニックを映像で細かく紹介。 ヘラブナ激釣Bible 特集 爆釣のチョウチン両だんご 魑魅魍魎蠢く利根川本流に挑む 手堅く釣れるチョウチンウドンセット 釣れる底釣りエサ「新ブレンド」 ヘラブナ釣り業界を考える ヘラブナの視・嗅・味・聴 4つの感覚 川の野ベラを狙う！ 名手の釣れる小技 宙釣り編・底釣り編 春夏秋冬 必釣法 状況別のエサアレンジ 状況別の仕掛けアレンジ 状況別のエサ打ち 浅ダナ釣り ヘラブナ釣りの現状と未来 発行：株式会社メディアボーイ 特別定価：2500円（本体2273円＋税10％）

2,500円

ヘラブナ激釣Bible

1,760円

リール完全分解メンテナンス…

「淡々と」「不要なものは何ひとつ持たず」「目の前の作業に没頭する」……モンベル創業者にして登山・アウトドアの達人が、「非日常を、自然体で楽しむ」方法を伝授。今こそ現代人に必要な「自然に生きる」考え方。 （目次） 第1章　24時間の自然を満喫する 第2章　不要なものは何ひとつ持たない 第3章　山には文学がある 第4章　ただ「一歩先」へ 第5章　「なんとかなる」 第6章　「好き」を仕事にする 第7章　アウトドア義援隊 ※本書は、2020年11月に小社より刊行された『自然に生きる力　24時間の自然を満喫する』を加筆修正・再編集し、改題したものです。 第1章　24時間の自然を満喫する 第2章　不要なものは何ひとつ持たない 第3章　山には文学がある 第4章　ただ「一歩先」へ 第5章　「なんとかなる」 第6章　「好き」を仕事にする 第7章　アウトドア義援隊

1,012円

自然に生きる 不要なものは何ひとつ持たない…

”歴史、文化、観光スポットも” ファミリー、ビギナーから上級者まで楽しめる六甲の魅力を徹底ガイド 六甲山エリアの決定版登山ガイドブック。 関西都市圏からのアクセスが便利で、多くの登山道が整備されている六甲山は、初心者から中上級者まで多くの登山者が訪れます。 本書では六甲山エリアのメジャーコースを網羅して、全55コースを収録。 メインコースにはグレード、高低図、累積標高差、歩行距離などを掲載。六甲の歴史や温泉、茶屋といったコラムも充実。 六甲最高峰、有馬三山、摩耶山、再度山のほか、六甲全山縦走路も紹介します。 ■内容 六甲山全図、アクセス図、本書の使い方、六甲山を知る ●六甲最高峰・有馬・記念碑台周辺 01六甲最高峰、02筆屋道、03炭屋道、04荒地山、05道畦谷北尾根、06東お多福山、07芦屋ロックガーデン、08石切道・紅葉谷道、09住吉道、10番匠屋畑尾根、11七兵衛山・打越山、12有馬四十八滝、13白石谷、14有馬三山、15船坂谷、16蛇谷北山、17鬼ヶ島・逢ヶ山、18アイスロード・シュラインロード、19大池地獄谷、20石楠花谷、21地獄谷西尾根、22六甲アルプス、23古寺山、24天狗岩南尾根・油コブシ、25長峰山、26山羊戸渡、27六甲山上めぐり コラム1近代アルピニズム発祥の地とRCC、コラム2天下の名湯、有馬温泉、コラム3六甲の谷について、コラム4六甲で見つかった花 ●東六甲 28蓬莱峡・行者山、29ガベノ城・観音山、30ごろごろ岳、31樫ヶ峰・社家郷山、32北山公園・甲山 ●摩耶山周辺 33摩耶山1 天狗道・上野道、34摩耶山2 青谷道・山寺尾根、35摩耶山3 トエンティクロス・穂高湖、36徳川道、37地蔵谷道、38黒岩尾根、39桜谷道、40旧摩耶道、41行者尾根、42高雄山・南ドーントリッジ、43炭ヶ谷道・石楠花山・山田道 コラム5居留外国人とカタカナ地名 ●再度山・菊水山周辺 44再度山、45錨山・市章山・城山、46菊水山・鍋蓋山・再度山、47仙人谷、48七三峠、49菊水山（鈴蘭台コース）、50菊水ルンゼ、51イヤガ谷東尾根 ●須磨アルプス・高取山周辺 52高取山、53須磨アルプス、54高取山（お滝道）、55須磨浦道 コラム6六甲山の茶屋 六甲全山縦走路を

1,980円

決定版ガイドブック 六甲山55コース…

きちんと、おしゃれに。 あなたらしい山登り、始めてみませんか？ 登山系YouTuber山下舞弓、初の著書! YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」で人気の著者が提案する、山登りのアイデア集。 ビギナーの山登り入門書としても最適な一冊です。 おしゃれと機能を両立させた山の服選びや、日帰りやテント泊などシチュエーション別の山道具選びのコツ、初代「山ごはん王」に輝いた腕前の山ごはんレシピ、長野を拠点に歩いてきた山のコースガイドなど、充実の内容。 山仲間であるモデルの新田あいさん、『山と食欲と私』の著者・信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します！ ■内容 ●山の服 山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山 ●山道具 山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身 ●山ごはん 山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品 ●メンテナンス メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を！/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ ●コースガイド 絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊 ●コラム YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A ●対談 新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎

1,870円

わたしの山登りアイデア帳…

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